夫妻生活怎么和谐

1. 夫妻怎样才能达到性和谐

和谐的性生活是指夫妻双方在性生活过程中协调和谐，均能出现性高潮，共同获得性快感，得到性满足。和谐的建立，是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同完成的。每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。有了和谐的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和谐的性生活会引起夫妻双方性功能障碍，造成感情破裂，甚至导致离婚悲剧的发生。性和谐的必备条件有： 1、牢固的感情。爱情和感情是夫妻间吸引的动力，是性和谐的先决条件，缺乏爱情和感情的性生活不可能和谐。必须指出，爱情和感情一定要和道德结合，建立有道德原则的两性关系，才能对性生活和谐起促进作用。尽管夫妻双方的年龄、职业、体质、气质、文化水平、性格、思想意识和行为特点有所不同，且在性意识和性反应上有所差异，若能建立真挚、忠诚、尊重、体谅和平等基础上的夫妻关系，就完全有可能弥补彼此间的差异和不足。 需明确的是，每一次的性生活，不论是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但进行性生活是必须夫妻双方自愿的。过性生活，夫妻双方并无主从之分，不能认为“妻子必须满足丈夫”，也不能认为“丈夫必须满足妻子”，夫妻双方更不能抱“应付”态度。综上所述，和谐的性生活来自于牢固的爱情和感情，这是非常重要的。 2、良好的生理精神状态。性生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快，血压升高，呼吸急促，肌肉不时运动，大量消耗热能，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。若在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，性功能极易出现障碍，难以获得和谐的性生活与性满足。 3、互相体贴配合。已知男女的性功能有明显差异，要想达到男女性和谐，必须解决“男强女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的性冲动处于潜伏状态，男性理应调动女性性欲，做好性交前的爱抚准备，夫妻双方要采用温柔的语言，甜蜜的亲吻，亲密的拥抱，轻柔抚摸女性阴蒂、乳房、乳头等性敏感区，充分利用视觉、听觉、触觉，激发女性性欲启动，使女性动情，待女性有性交要求后再进行，使男女能够同时或相继达到高潮。男性射精后处于消退期要继续拥抱女性一段时间，充分爱抚，互相交谈，使女性获得心理满足。 4、排除不良心理因素。人类的性生活不同于动物，最重要的区别是受中枢神经系统调控，能够排除心理因素干扰，必须做到夫妻双方在心理上处于平等地位。心理平衡，互相信赖，真诚相爱，是性生活和谐的首要心理因素。 夫妻双方的性生活是合法的，文明的。性生活应该在适宜的环境进行，如卧室应该安静，少有干扰，白天有窗帘使室内光线柔和，晚间应用度数小的灯光。床铺应舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色，适宜的环境为性交前的爱抚创造条件，是性生活和谐的重要条件之一。 5、选择适当的时间。在何时进行性交最恰当，性交次数多少最有利于健康，至今尚无统一说法。 一般认为性生活最好选择在晚间入睡之前进行，以便能有充。分恢复体力的时间。但也有学者提出，入睡前正是全日工作后身体最疲乏之时，但选择清晨起床前进行性生活，确实不适宜。因性生活之后必然感到疲劳，可能会影响白天的工作效率和学习效果。 6、把握性生活的次数。性生活的次数应该适当掌握，应以性生活后次日夫妻双方均不感到疲倦为原则，甚至觉得身心舒适，精神愉快，表明性生活的次数是适度的。

2. 如何让夫妻生活更和谐更亲密

在处理夫妻之间的关系时，最巧妙的方法是既保持了共同的爱好，又尊重了各自的自由空间，这也是夫妻关系达到和谐美满很关键的因素之一。
夫妻在处理家庭事务中，要以增进彼此和谐关系为前提，我们可以参考以下的一些建议：
1．要给爱人有撒娇的机会，或许每个人撒娇的方式有些不同，要了解这也是一个人的正常情感发泄。假如能处理好爱人撒娇的情况，对增进夫妻关系融洽，提升夫妻情感都有很大的推进作用。
2．在先生撒娇的时候最好给予正面的支持，切忌用“一个大男人怎么也爱撒娇”、“真不像个大男人”等挖苦的语言。要知道，撒娇与否与大男人之间并没有直接的关系，而是人性的原本体现。先生愿意在妻子面前撒娇，只能说明先生对妻子的情感依恋深厚。至于妻子的撒娇，丈夫毋庸置疑，更要懂得欣赏。
3．在处理家庭的日常事务中，要明确家的主要功能，一切要以维护与增进夫妻关系协调为前提，给爱人能在家制造混乱的机会。
4．在处理爱人所制造的混乱局面时应尽量体现智慧与幽默，让爱人与你一起在轻松的互动关系中共同维护家庭的整洁与有序，切忌用责怪的方式沟通。
5．尽力维护或增进夫妻之间的共同爱好，将工作以外多余的时间更多地用在夫妻之间的兴趣连接与有效沟通上。
6．寻找或是保持自己的兴趣点，让自己在爱人面前成为一个永远有新鲜感的亲密爱人

3. 【怎样让夫妻性生活更加和谐】

所谓和谐的性生活，是指夫妻双方的性生活过程和谐，均能出现性高潮，共同获得性快感，得到性满足。营造和谐的性生活是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同决定的。在夫妻性生活中，可以掌握一些科学的性生活原则来促进性生活的和谐。

1.以稳固的感情作为性生活的基础

稳固的感情是夫妻间相互吸引、彼此依赖的重要情感基础，也是性和谐的基础，缺乏感情的性生活亦难以达到性生活的和谐。虽然夫妻双方的年龄、职业、气质、文化水平、性格、思想意识、行为特点等方面都不尽相同，而且在性意识和性反应上也会有所差异，但是如果能够在真挚、忠诚、尊重、体谅、平等基础上建立起夫妻关系，则完全可以弥补彼此间的差异和不足，培养起稳固的情感基础。不仅如此，夫妻之间稳固感情基础的建立，更要求夫妻双方要将感情与道德结合起来，建立有道德原则的夫妻关系，从而才能使性生活更加和谐。

2.以良好的身体和精神状态作为性生活的前提

性交是在神经内分泌的调控下，通过男女生殖器官完成的复杂过程。性交的同时还会伴随心率加快、血压升高、呼吸急促、肌肉运动、大量热能消耗等生理活动。因而必须要有健康的身体和良好的精神状态才能胜任整个性交过程。反之，如果在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振的时候进行性生活，则极易导致性功能出现障碍，难以获得和谐的性生活，更不利心身健康。

3.以性沟通作为性生活的催化剂

男女的生理特点和性功能有明显差异，若要使性生活更加和谐，则不可忽视性沟通的作用。性沟通的同时，男女之间还要加强交流，相互配合，相互理解，体贴对方。通常来说，女性的性冲动来得比较慢，此时男性应积极调动女方性欲，做好性交前的性沟通，可以采用温柔的语言、甜蜜的亲吻、亲密的拥抱、充分的爱抚等，以使对方获得心理满足，亦可增强性欲。

4.以适度作为性生活的基本原则

适度原则是保证性生活和谐的基本原则。性生活适度，应以男女双方均不感到疲倦为原则，且身心舒适、精神愉快，这可以表明性生活的次数是比较适宜的。如果性生活不能遵循适度原则，过度性交，则会对男女双方的身体和精神造成不利的影响，对夫妻生活的和谐非常不利。

5.以适宜的环境促进性生活的和谐

性生活要在适宜的环境中进行，卧室环境要安静，少有干扰，噪声少；白天应拉上窗帘以使室内光线柔和，晚间可以用微弱灯光；床铺也要舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色等。适宜的性生活环境能够为性交创造有利的条件，使双方在愉快的心情下进行，这是性生活和谐的重要条件之一。

4. 如何才能搞好夫妻性生活的和谐

欲望或性冲动是双方都有的，而不是一方热烈，另一方漠然处之，不以为然。因此，要想求得夫妻性生活的和谐，首要一点是双方都有要求，这是不可缺少的条件;
性生活前夫妻互相有所表示或暗示;
性行为开始后就要集中精力，不要去想与此无关的事，只有这样的性生活才能使双方获得满意的效果。
愉快情绪应互相感染性生活时夫妻之间应当做到把性活动中的兴奋、激动、愉快等感染给对方，不要有勉强接受或拒绝与为难及相互抱怨的事情发生;
性行为的结束应当是互相照顾，互相等待的。这一点尤其是男方更应注意，根据性别特点男方在射精后很快就结束了性兴奋，女方则滞后，并要很长时间才能平静，所以男方在获得性满足后，应当对女方有所等待用抚摸拥抱接吻的方式，表达自己爱慕之情。使女方获得满足。绝不要造成自己需要时。就发生性行为。自己满足了便酣然而睡的情况。久而久之就会使女方对性生活感到冷漠甚至厌烦。
做到以上几点夫妻性生活就会充满和谐。
夫妻性生活和谐的方法

5. 如何让夫妻生活更和谐

由于相关知识的缺乏，许多女性在性爱时不知道该怎样面对丈夫，因此往往会留下许多遗憾，甚至影响夫妻感情。下列这些方法女性不妨试试，看看哪几种更有助于你们夫妻的感情和感觉提升。

性接触不要过于频繁；适度分床就寝，使性的敏锐度提高。此外，夫妻双方尽量表现自己身上积极品质，克服消极品质，使夫妻永远保持炽热的性爱和情爱，这样性满足容易达到。

6. 怎样使夫妻生活和谐幸福

夫妻就像人的两条腿，婚姻能否和谐远行，要看步调是否一致。幸福是一种美好的感觉，夫妻能否获得婚姻幸福，感情是基础，信任是基石，忠诚是保障，房事是纽带，而关心、体贴、包容则又是维系和增进夫妻感情的润滑剂。婚后男女都希望和睦相处，婚姻能够和谐幸福，但制约婚姻健康发展的因素很多，只有那些用心经营的夫妻才能真正拥有婚姻幸福。夫妻和谐幸福也需要技巧，朋友们不妨对照一下，以下六条您做到了吗？

一、彼此信任无猜忌。

婚姻就像夫妻合作打牌，只有默契配合才能双赢，前提便是信任无猜忌。实践证明，夫妻之间的信任基础越牢固，婚姻的幸福指数也就越高。信任不是一句简单的口头承诺，而是夫妻在共同生活中逐步建立来的默契。夫妻把自己一生的幸福托付给对方，既需要勇气更需要信任，缺乏信任充满猜忌的婚姻不会长久。夫妻无法脱离社会而独立存在，受社会和性情差异的影响难免会产生分歧，只有那些坚持求大同存小异的夫妻，才能通过沟通协调，有效化解矛盾减少猜忌，实现更高层次上的信任，让爱情跑车行驶得更远。

二、沟通交流无障碍。

夫妻相处离不开交流，顺畅的沟通有助于积累共同语言，培养共同志趣，为和谐相处创造有利条件。默契是夫妻沟通交流顺畅的重要标志，来源于对彼此思想的准确理解和把握，形成于双方寻找契合点的不懈努力，只有心心相印才达到高默契度。随着共同生活时间的延长，夫妻之间的默契度也会逐渐提高，一个眼神或一个手势便能让对方心领神会。夫妻只有彼此了解对方的所思所想，善于站在对方立场思考和解决问题，通过思想融合促进关系和谐，才能成为比翼双飞和不离不弃的“同林鸟”。

三、相互包容无芥蒂。

随着男女结婚年龄的普遍增大，婚前养成的生活习惯已经固定，客观上增大了夫妻相互适应的难度，因缺乏包容和心存芥蒂影响婚姻幸福的例子不在少数。男女婚后可以慢慢改造对方的不良嗜好和生活习惯，纠正对方存在各种缺点，但不要别忘了欲速则不达的道理。由于夫妻各自的缺点养成于单身生活阶段，对此早已习以为常，并不觉得有什么不好，既便知道对方不适应，也很难主动作出改变。只有那些能够主动照顾对方感受，善于在改变自身不足和包容对方缺点上寻找契合点，夫妻之间才不会心存芥蒂。

四、关心体贴无纠纷。

夫妻是婚姻中的特殊合作关系，虽然形式上构成了命运共同体，但能否白头偕老却要看是否彼此关系体贴。一般来说，男人都好面子，觉得被老婆侍候有范儿，特喜欢温柔体贴的女人，更青睐那些出门递外套、进门笑脸迎，饿了端饭菜、喝了递热水的体贴女人。但男人也不要忘了，女人其实比男人更需要关心体贴，哪怕生病时一句问候，伤心时一个拥抱，生日时一个礼物，都能让女人感到无比幸福。夫妻只有彼此关心体贴，乐于分享对方快乐，愿意分担对方痛苦，没有情感纠纷的夫妻，才能更加和谐幸福。

五、房事和谐无遗憾。

性既是夫妻生活的重要内容，也是维系夫妻感情的重要纽带，房事的和谐程度影响夫妻的幸福指数。由于男女在性生理和性心理上存在差异，夫妻房事应照顾对方感受，通过不断总结经验，积累房事技巧，逐步实现和谐。男性在房事中通常充当主要角色，更应该重视女性的生理和性心理反应，当次日发现老婆情绪有反常表现，房事兴趣有所减少或干脆拒绝房事时，应意识到夫妻房事出现了不和谐。只有那些在房事上多交流少羞涩，经常探讨配合技巧，彼此保持“性”趣不减的夫妻，才能让房事处于和谐状态。

六、忠贞不渝无滥情。

夫妻能否相濡以沫，从结婚起点携手走到生命终点，除了需要不断注入爱情的活力外，最重要的是在情感上忠贞不渝。夫妻专情是维护婚姻幸福的重要保障，无论哪一方出轨，都会对婚姻造成严重伤害。在婚外情接纳度越来越高的今天，出轨已成为当今社会的婚姻乱象，男人寻花问柳，女人出轨报复，为此葬送了不少幸福婚姻。夫妻之间难免会发生分歧，无论和平解决还是争吵不断，只有彼此坚守情感底线，自觉抵御婚外情的诱惑，彼此忠诚不背叛的夫妻，爱情才能更甜蜜，婚姻才能更长久。