‘壹’ 怎么样的性生活才是合理的
做爱时间的长短没有标准可言，男性往往觉得时间越长越好，他们认为时间越长说明自己性功能也越强、性技巧越高，同时，时间越长也越能使妻子满意，因而男性在相互比较性能力时常常吹嘘自己性交时间如何之长久。其实，有两个误区需要纠正： 一是性交时间和做爱时间是有区别的，做爱时间是指从双方性前嬉准备开始，一直到性交结束后，双方通过相互爱抚完成性生活的后戏，这整个过程才是做爱时间，这个过程可以持续几十分钟，甚至更长。有的夫妻早上临出门前互道一声晚上早点回家，其约定的含义就是"今晚我们过性生活"，那么，从广义上来讲做爱时间应该从早上就开始了。而性交时间是指男性的阴茎插入阴道，一直到完成射精，这一时间并不象一般人吹嘘的那么长。美国性研究人员统计发现，一般美国夫妻，性交时间大多在5-9分钟之间。能够持续几十分钟，甚至超过一个小时的男性是否有呢？或许也有，但可以说极少。 二是即便男性在性交时能够持续一个 多小时，那么，如此长的时间是否真正有必要呢？男性射精过快是"早泄"，为"早泄"发愁的男性有的是，而为"迟泄"担心的人似乎没有，但如果男性阴茎在阴道内抽动超过半小时，且自己没有有意加以控制，没有发生射精，这种情况一直存在的话，不光可以诊断为"迟泄"，甚至有不射精的嫌疑了。再有，女性的性满足，也并不和男性性交时间的长短成正比。所以，男性不要迷信于性交时间越长越好，如果你觉得不能持续到你妻子满意，那么增加前嬉和后戏的时间，或在性爱中加入一些新的成分，尝试新的方式，性爱同样会让你妻子满意。 ◆主动出击。老是让他占主动肯定会影响他的兴趣。既然这种两性之战是你们两个人的事，你就没有必要老让他充当发起战争的"元兇"，你也可以瞅准时机，对他主动出击! ◆打开做爱地点新思路。 卧室的床无疑是使用率最高的地方，但有时候故意抛弃它如何？客厅的地板、沙发，甚至厨房--只要是你们自己的空间--你都不妨把它变成"战场"，你就是要让他意想不到，让他耳目一新。 ◆造境。最好不要草率行事，反正时间是你们的。你可以经常更换卧室的布置(甚至包括色彩，按色彩学理论，粉红色和粉桔色能提高人的"性"趣，但也不能拘泥)，可以放一些轻音乐，可以穿着不同的内衣，可以使用不同牌子的香水等。 ◆枕边疯话。此时你应该有信心，在他眼里你是个鲜活的女人而不是个循规蹈矩的黄脸婆。这方面言语可以帮助你。 比如你说"我爱你"、"你是我的"、"我想要"、"你好棒啊"……并不是有意恭维，它们含着你的评价和期望。 ◆ 坦诚倾诉。你的苦恼是什么？你想达到什么效果？你对他有什么要求？等等，你都可以说出来，没有必要因为害羞而掩饰。在夫妻之间，健康的性永远是正当而有益的。 ◆热吻和拥抱。你可尝试在计划性爱的时候热吻和拥抱，同时也享受到亲密和恩爱。 ◆避开卧室。在厨房的柜台、客厅的沙发等不同的地方造爱，有助打破惯例。 ◆身体按摩。这有助身体松弛和激起兴奋。 ◆预先约会。这可以提前进行性幻想，它是激起和增强兴奋的重要因素 女性比较喜欢怎样的ML方式 阴蒂高潮与阴道高潮的感觉是不同的。女性不会因为得到阴蒂高潮后就不想再体验阴道高潮了，相反的是，此时女性更想要阴茎插入阴道的那种感觉。你不妨按我说的方法试着做一下：先通过亲吻、抚摸做足性前嬉，使阴道充分湿润。女性采用仰卧式将两腿分开，男性采用侧卧式并与女性保持一定的夹角（自己调整舒适角度），将女性的一条腿放置于男性的两腿之间，另一条腿扬起搭在男性外侧的腿上，此时男性将阴茎插入阴道，调整好姿势，男性可以用手抚摸女性外阴部和大腿内侧，然后用手沾一些阴道分泌液，开始摩擦女性阴蒂，先划圆、后上下，反复摩擦。而与此同时，阴茎也要同时在阴道内抽动，让女性既有阴蒂刺激，又有阴道刺激，但速度不要过快。当女性刚出现阴蒂高潮时，不要停止手的摩擦，直到她用力推男人的手时再停止摩擦（阴蒂高潮已过）。此时，男性可以起身俯卧在女性身上，开始进行阴道的抽插，等到女人的第二次高潮（呻吟）出现时，再开始全力冲刺，直至射精为止。通过这个方法，可以使女性同时获得两种性高潮的体验。你们不妨试试看，效果非常好。你也可以尝试一下后位性交方式，当采用后入式性交时，应让女性将臀部后翘，将阴道口尽可能地面向男性的阴茎，便于阴茎的插入。必要时先让女性把一条腿抬起，待阴茎插入后再放下，彼此调整好抽动角度，就可以开始进行性交了。后入式性交的好处是：两个人都采取侧躺方式，不会产生支撑或被压的感觉，做爱比较省力。再有就是，后入式性交较容易刺激女性阴道内的G点，使女性更容易达到性高潮，所以女性大多会很喜欢这种性交姿势。当女性出现高潮反应时，男性就可以加快速度抽动了，当快要射精时，男性一只手搂住女性的腹部，一只手按住她的肩膀，以便阴茎更充分地射精，就如同男性在女性上面射精时要紧紧搂抱住她才会感觉射精痛快一样。我的回答你满意吗？祝你们成功！
‘贰’ 性生活如何安排才合理呢
你们彼此相爱。在他的眼里，你美丽非凡，你独一无二。
他对于你来说也是如此。可是，你们已经多长时间没有做爱了？
“太疲倦了”，这是你第一个反应。
是的，一天8小时的工作，还有忍受城市里拥挤的交通——这种生活的唯一结果就是疲倦。而疲倦正是性生活的大敌。你该怎么办呢
你必须把做爱放在非常重要的位置上，必须把做爱安排进你繁忙的生活中去——必须找出做爱的时间。
下班后直奔大床
不要把做爱规定成只有晚上睡觉时才能做的事。在吃完晚餐，看过电视之后，疲倦就会渐渐地侵袭你，白天的压力也发生了作用，此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头：睡觉。
所以，在晚餐前做爱吧。也许，一周有那么一天，在回家之后直奔大床！
来一次浪漫的约会
下班后相约看一场电影。即使你们是同一个办公室的，最好也各自准备好，各自去电影院，在电影院的长队里来个浪漫的相会！确定你们的座位在某个靠后的阴暗角落里，你们当然会享受电影，不过，更重要的是享受彼此。
相信在电影结束之后，你们都已经进入情境了——在回到家里之后，你们都不会有第二个念头了！
每周里特别的一天
也许你会有这样的误解：做爱是自然而然发生的事情。你等着，等着，等待着那最佳时刻——但它却永远没有到来。所以啊，在一周中挑选出某天来作为做爱的日子还更明智一些。这样，在前一天晚上，你潜意识地就会更好地休息，为这天做准备。或者，提前给对方留个爱的信息，也能充分激发起对彼此对这天的期待。
5点55分的前戏
是的，一天两次的交通就会把你所有的浪漫细胞消灭殆尽。不过，你也可以转变不利环境。如果你和他在同一个交通工具上，那么紧紧地依偎在一起，双手互相缠绕，说些绵绵情话——岂不是最好的前戏
激情周末
周末怎样过才好？很多人都认为，离开家，来一次性感之旅是个不错的选择。不过，有时候这并非可行，如果经济不允许的话。而且，虽然期待的是一次浪漫之旅，但你也有可能是去人群里扎堆儿。所以，只要没有父母要探望，没有朋友来访，在家里通通快快地享受两人世界，也许更好。星期四，你可以抽空逛商店，制造朦胧的灯，营造浪漫的酒，激发欲望的食物，可都是必备品啊。好的，周五了，对其他所有的事情说拜拜，放些轻快、婉转的配乐，就可以开始激情周末了。
‘叁’ 夫妻怎样过性生活
女方应该耐心，主动地配合男方。热情温柔的肉体，接触宽容，鼓励的态度，以及必要的爱抚等都是有助于男方性功能正常的发挥。可以多吃一些壮阳益精的食品，比如韭菜核桃蜜蜂狗肉，羊肉，羊肾狗肾鹿肉鹿鞭牛鞭。
‘肆’ 怎么同房正确
国内外性学家认为，夫妇间的性生活是否和谐，主要是与正确合理的性生活密切相关，它不仅能给双方带来愉悦，对身心健康也是大有益处的。正常的性生活是夫妻交流感情的一种。 据调查研究发现，在已婚人群中，双方(尤其是女方)平均2次性生活中，有1次性满足者，仅占1.2%;平均3次性生活中，有1次性满足者，只有2...0.6%、多数人自称，若干次中有1次较为满意的性生活，已算是很不错了。追求夫妇间的性和谐无可非议，但双方的特点与差异客观存在。如丈夫的性兴奋来得快，去得也快，一般约2～6分钟，即可达到性高潮而射精，随后迅速消退;妻子则兴奋较慢，通常约10～30分钟不等。但持续时间较长，消退也慢。丈夫的性欲主要集中在性器官上，而妻子的性欲不仅表现在性器官上，而且可从语言、触觉、拥抱、接吻等方面得到满足。 欲使夫妇间性生活和谐，在进入房事前，必须先做爱。 医学上称为性诱导，主要为了提高双方性兴奋，它需要的时间，约占全过程的1/3～1/2，以缩短两者差异。丈夫应多给予抚摸或用语言等作为性刺激，妻子也应采取主动积极的态度，继而用彼此喜爱的灯光与色彩，以营造独特的性生活氛围，这比关灯后漆黑一片要富有诗情画意，且具有朦胧神秘感，尤对丈夫更具视觉刺激与激发性欲能力的作用。 在进行房事时，要多为对方考虑，尤其丈夫要多为妻子着想，如果性冲动过于强烈，要以深呼吸等方法加以适当抑制;妻子应充分理解其冲动，主动配合。房事过后，若妻子尚未达到性高潮，丈夫可通过抚爱等方式加以弥补，以求妻子得到满足。对于性生活不和谐，应视为正常，相互鼓励、安慰，树立信心。切忌猜疑、埋怨或责怪对方，以防伤害感情，影响性生活质量的提高。另外，女人把性生活当成身心合一的过程。所以，当吵架后，男人往往希望用性爱来和解，但女人却无法在这种心情下做爱。
‘伍’ 两性应该怎样过性生活对两方都好
亲，，你好，，每一个人的情感都是很复杂的，情到热时就会想到性，并用性来
的热烈，性爱更是男女交流的最好的方式，在性爱前后都要相互尊重对方，所谓相爱容易相处难，每个人的
都是不同的，有时要理解并宽容对方，有时也可以适当的迁就对方，但不要过于勉强，加强交流与沟通，才会在性爱中享受到更极致的快乐！我觉得男方在性爱时要
有度，不要一味的蛮冲蛮插，要看一下对方的润滑程度及兴奋程度，采取先缓后快再慢下来的节奏，再在双方都好兴奋时冲刺，事后也要对女方温柔一点，望你们天天欢乐！为亲爱的人流汗，好好做吧，望开心性福！并祝新年快乐！
‘陆’ 如何维持良好的性生活
热恋中的情侣、新婚夫妇总能想出许多办法来使双方的性爱生活得到更新与发展。然而，随着时间推移，久而久之，由于种种原因，人们或许就懒得努力去促使性爱生活充满新鲜活力了。
结果当然要付出代价，双方过着一种单调乏味的生活，甚至经常吵架，以致分手了事。众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢？当然需要！休·康佩尔曾在1994年提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法来。
每天要做的：保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。
1 再次上床：如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。
2 帮对方做一件哪怕是很细小的事：例如在丈夫刮胡子以前，
3 妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶或者换好花瓶里的水。
4 共用某种东西：例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一份。
5 拥抱：无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。
6 让对方“对”：不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他(她)一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。
每周一次的：爱是需要时间的，至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。
7 定期约会：“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”，事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。
8 一起步行到某处：坐公共汽车，坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。
每月一次的：每月可以做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说：“做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新进发。”
9 变换做爱场所：假如你们通常在厨房谈天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上谈天。
10 变换角色：假如总是他(她)洗碗，某个星期天你可以争着
11 去洗碗；假如总是她(她)做晚饭，某一天你可以一显身手，去烹调一次晚餐。
每月到每3个月一次的：任何人际关系中，都可能有摩擦存在。你一不小心，难免会把不满发泄到你的伴侣身上。事后你需要采取一些措施弥补，使双方关系好转如初。
12 暂时别离：周末和你的好朋友一起，而让你的伴侣去看兄弟。暂时不在一起，会使双方更加怀念。
13 做一次交易：整个星期天下午，丈夫总是看足球，妻子很讨厌，电视机也被占用了。某个星期天妻子可以同意和丈夫一起看电视上的足球赛，前提是他给她美容按摩。
14 筹划每个纪念日：让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺，从而使爱情更深沉、更热烈。
15 深谈一次，促使关系更加亲密：假如双方争论某件事长达一个月以上未能解决，不妨坐下来细细交谈。到底是什么原因使双方不能妥协，以便找出解决的办法。对一些重要的事情，如金钱、性生活、一方对另一方的责任等等，要讨论、比较双方对这些事情的看法和态度，有何差异，如何统一。两人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去听交响乐演出。总之，要一起寻找双方都感兴趣的新奇事情。
一年一度的：可以总结过去，计划未来。
16 做一次实事求是的检查和评价，把一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番，以改善于来年。
17 把往日的情书再读一遍，使爱火再燃，情更深笃。
18 再写新情书，坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，并提出今后的动人计划。写好后，寄出去——即便你们住在一起。
如果有需要也可以买点性用品来试试。。
‘柒’ 性生活时那种姿式最佳
男的马步式、女友张开两腿慢慢把阴道配合套好阴茎、然后男的慢慢站起来（保持在里面不出来的情况下）、抱紧女友腰围开始做一二三、这是我和男友经验出来的、感觉很快来高潮！
‘捌’ 常用夫妻性生活技巧有哪些 如何唤醒沉睡的她
床第之欢在新的时代里作为深化感情和沟通情感最直接方式，性爱与语言表达一样需要很好的技巧。那么，常用的夫妻性生活有哪些技巧呢?男性朋友如何唤醒性爱中沉睡的妻子呢?
当伴侣开始接吻、爱抚，性兴奋随即启动。研究表明，性爱时脑部多巴胺含量逐渐增加，性欲也随之增加，伴侣之间更加充满激情。性爱这件事，男人是不能短，可女人更不能懒。高潮，绝不是哪个女人随随便便把自己往床上一摊，就能轻易获得的。下面笔者为您介绍几种比较常用的性生活技巧，希望可以帮助广大朋友!
侧卧式：这种姿势会使双方身体接触最小化，女方侧躺，男方在女方臀部采取跪姿，单膝进入女方双腿之间，男方一只手放在女方后背处，保持激情时身体平衡。
推车式：这种性爱方式适合在空调房间进行，双方肢体接触面也很小。女方上身俯卧在床上，双脚落于地板上，双腿舒适地分开，男方采取后入式性爱，这时双手握住女方腿部并抬至膝盖高度，仿佛推车姿势。
女上位式:放一个电扇，对着两人吹。男方平躺，采取女上位，女方双手及双膝分别置于男方身体两侧，待男方进入后，女方臀部运动。
只有两情相悦才能两性相悦，激发身边的妻子的性欲，也是男性朋友作为丈夫的责任。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感，大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人着迷。
以上就是有关常用夫妻性生活技巧的一些介绍，有些要的朋友们可以咨询相关的人员，尽量做到每一次都可以拿满分!下面，笔者为您介绍几种性爱用品，广大朋友们可以根据自己的正常需要选择!
lelo情趣用品：LELO情趣用品种类丰富，包括有震动棒，按摩棒，缩阴球等，可以增加闺房中的变化，注入新刺激，使得夫妻生活的质量得到改善，使夫妻量期望达到圆满高潮。
润滑剂：有广泛的适用性和较高的安全性。人体润滑剂不单是增加润滑效果，增进性快感，让性生活更加和谐，增进夫妻之间的感情;同时更具有减少皮肤损伤，降低细菌、病毒等有害微生物对人
体的侵蚀机会;有效减少安全套的破损，降低意外受孕的几率。
避孕套：使用方便、没有副作用，避孕成功率一般为97%，此外，对于预防性病也有一定的帮助。
‘玖’ 男人和女人用什么样方式过性生活最好
世界上没有比美丽的容颜更好看的景色，也没有比爱在心头的声音更甜美的声音。女性的这种具有特殊情调的声音，对每一次亲热，每一次性生活都有重要影响，它像夜莺的歌声一样，令男人迷醉；也像掌声一样是对男人的鼓励与赞赏。在爱的交响乐中男人更加投入，情海波澜起伏……
女人在动情之时多会叫床，女人的另一般也喜欢女人叫床。其实叫床的背后有着大大的学问，许多女人喜欢在欢爱时发出自创一格的叫床声，叫床当然不只是女人拿手好戏，连男人也会利用叫床推波助浪。
女人可以借由露骨的挑情言语如：“不……不……再下面一点”或是“慢点……喔好痛、阿……”的春啼，温柔地让男人知道你的接受度与敏感点，男人则可赞美女人：“啊……我很……舒服”、“我很爽、喔”等，让她更清楚知道你的兴奋所在。
‘拾’ 夫妻性生活中，女方如何提升性生活的质量
如何性生活方式最佳1.女士优先
在夫妻性生活中，让女性达到性高潮是基础，因为这不仅有利于女性的性生活体验，还能有效刺激男性荷尔蒙,是性生活方式最佳的重要一点。
如何性生活方式最佳2.部位刺激
单纯的延长性生活时间不会使女性达到性高潮，而且还会加重性生活带来的疲惫感，要学会刺激女性私处部位这些敏感地带，性高潮会来提更快些，部位刺激是性生活最佳方式秘诀之一。