如何提高生活效率

❶ 生活中你有哪些提高效率的好办法

推荐使用GTD时间管理；
对于平衡时间和工作非常的有益!
推荐有一本书《尽管去做,无压生活的艺术》,建议读一读

❷ 在生活工作中，你有哪些可以提高效率的技巧

一个人无论在工作中生活里，每天都要处理许许多多的事情。大到项目的全面管理控制，小到一件产品进度质量控制，乃至日常生活中一些琐事。而这些事情处理的好坏，关系着我们的工作质量。同时许多工作都是重复性的劳动，具有相同的工作属性。在处理这些事情的时候，有时候会发现某些关键点没控制到位，有些核心内容没有把控好，犯了重复性的错误。每天忙忙碌碌工作的目的是什么？是将工作做好，而不是因为忙碌而产生相同错误。如何避免这些错误？接受这些惨痛的教训！找到合理的工作方法，是我们每个人都要关注关心的事情。就像现在的我们群里人一样，想要出版一本书！这个目标许许多多人都有过？怎么去实现？你得分析你具备哪些优势？你的优势是哪个行业？你是否具有良好的写作讲故事能力？你想通过人生经历告诉大家什么样道理？你想把这个有意义的故事讲给谁听？书应该写成个什么样？这些都可以通过清单去定制目标。想写作？需要准备哪些素材，相同素材中谁讲的故事最好听？经典着作中的知识远远超过现在人讲的故事，只是这个网络的时代更喜欢听一个个鲜活个体去讲故事。通过诸如现场发布会，网络直播等等多种具备互动形式的活动。
清单是一种伟大的工具，未来的成功人士，具有的共同特点之一必然是一个有效使用清单思维的人。

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❸ 分享几个提高生活效率的心得

高效的学习，首先要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

❹ 你知道哪些超级有用的生活小妙招

白鞋子在晾晒的过程中，很容易发生变黄的情况，我们这时候只需要在鞋子的外面包上一层卫生纸，这样就可以有效防止鞋子变黄。当鞋子变黄时，我们可以用肥皂水把鞋子刷洗一下，鞋子就可以恢复之前的颜色。

在往墙上贴海报、贴画等其他装饰品时，有的人可能会直接用胶带固定，但是时间久了墙上就会留下一些痕迹，所以正确的固定方式可以采用蓝丁泥和吸铁石的方式固定，将蓝丁泥固定在墙上，然后将一小块磁铁固定在蓝丁泥上面，最后将要贴的东西放在磁铁上，在海报上在放置一块磁铁，两块磁铁相吸，就可以将贴纸完好的固定在墙上。

生活是一种艺术和智慧，生活中的小妙招可以提高我们的生活效率，希望我们每个人都可以通过这些小妙招，来让我们的生活更加的有趣。

❺ 如何提高效率

1、早起晨练

早起晨练可以让你接触到外面的阳光，可以提高你的血清素，可以让你更清醒，晨练半小时左右还能让你充分呼吸到外面的新鲜空气，可以促进身心健康，而且到了晚上会更困，睡眠质量高，第二天又能更顺利地早起，这样生活就会进入一个正向循环，关键是作息有规律，执行力也随之增强了。

2、利用早起的时间

如果你5点起床，9点上班，那么离你上班还有几个小时，你充分利用这段时间自学英语，编程，或者看某些比较难啃的专业书，或者是创造性的写作，这个时候效率是很高的，因为这是你一天精力最充沛的时间段。

3、列出任务清单：

列出你今天要做的10件事情，然后从中筛选出最重要的3件事情，这样你一整天都在做最重要的事情，你的时间会过得更专注，高效。

4、早餐要少而精：

我习惯吃一只苹果，两个鸡蛋，偶尔会加一支玉米。关键是不能吃高升糖指数的食物，比如米饭，面包之类的升糖指数高的食物，高升糖指数的食物会让你的大脑变得迟钝，以这样的大脑去学习工作，效率可想而知。

5、午餐也不吃太多

午饭，我和对待早餐的心态是一样的，一样是低升糖指数的食物，我会尽量避开面食米饭之类高升糖指数的食物，以免太困，人头脑一犯困，那就和效率不沾边了，中饭吃了太多米饭而又没睡午觉的人肯定知道我在说什么。

6、注意睡眠环境：

睡前最好拉上窗帘，保持卧室全黑，同时注意关闭电源笔记本电源灯等小光源，以保证室内绝对的黑暗，这可以提高睡眠深度。

窗口可以开一个小口让新鲜空气进来，我一般会养几盆绿植，对室内空气也挺好，营造好一个全黑，安静，空气清新的卧室环境，你的睡眠质量自然就好了，夜晚睡得深沉，白天的效率自然高了。

❻ 如何高效率的学习与生活

体验：
1，不妨给自己设置一些时间限制。持续很长一段时间的学习很容易使自己产生厌烦，功课可以分为几个部分，每个部分在有限的时间内，例如，在一小时内完成这种做法，做了八份额的测试，等等，这样不仅有助于提高效率，但也不会产生疲劳。如果可能的话，用的时间逐渐减少，很快你会发现以前没有在一小时内完成这项工作，现在40分钟就可以完成。
2，不好好学习的同时做其他的事情要考虑其他的事情。的道理谁都懂，作为一个可以为两个或多个学生边听音乐边学习。也许你会说听音乐是放松神经的好办法，因此您可以集中精力学习做一小时后全身放松，听一个小时的音乐，一季度，好多不是做功课的耳机效果。
3，不检讨整个晚上的功课。我也一直在常用的夜景数学或物理，实践证明，这样做不仅容易疲劳，而且效果也非常差。后来，我在夜里安排审查两三个疗程，情况就好多了。
另外的重要的一类，没有考虑到一个非常详细的注释。如果忙于记笔记，不能授课效率，此外，你也不能保证，放学后看的注意事项。在课堂上教师的消化和吸收，可以适当做一些简短的笔记应该做的主要工作。

经验：

学习效率这东西，我有很多人谈论。我们经常看到这样的情况：一个学生在学校学习非常辛苦，回到家里学习，而不是在熬熬夜，做了无数的问题，但结果总是上不去其实面对这种情况，最初，我也很着急，要付出应该付出，付出更多应该返回了很多，这是一个理所当然的事。但实际情况是不是这样这里边有一个效率问题。效率是指什么？喜欢学到了一件事，那将练习10次，有的人需要练习一百次，其中有一个效率问题。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的事情是工作和休息。提高学习效率最需要的是一个明确的和灵活的头脑，适当的休息，娱乐不仅是良好的，这是必要的，是提高工作效率的各种学习的基础上。然后在课堂讲课的效率如何提高呢？在上课之前我的经验，有一定的准备，这是必要的，但我准备粗略，无非是比教科书，课本，注重广泛的记谱的走马看，听这个教室里，更有针对性。排练的时候，我们不必太细，太小，一个是浪费时间，而第二，过于宽松一些类，有时往往忽略了最有用的东西。讲座过程中必须小心地在课堂上，但因为我有一个老师讲人不能专注于一个教训，说，四十多分钟集中不徘徊，这是不可能的，所以类在一个时间分配的问题，老师讲了一些非常熟悉的东西，可以放松身心。另外，记笔记有时会阻碍效率的课堂讲授，有时一节课上忙于记笔记，这样做有时会忽略一些很重要的事情，但是，这并不意味着你可以不记笔记，不记笔记不能正常工作，每个人都将被遗忘，笔记，复习的基础有时老师讲了很多，我记得在黑板上也有很多，但并不需要全记，当然，不写在书中的一些事情，以紧记一些定理的法律书，一个典型的例子，一个典型的解决方案，这是真正有价值的东西，要记住的。否则，见韩记汉，势必会影响到课堂学习的效率，弊大于利。
的问题，如何提高效率？最重要的是要选择“好问题”，不看问题不分青红皂白，，是往往事倍功半。问题都是围绕着知识点，很多问题是非常相似的，首先要加强的知识点，然后围绕这方面的知识，选择的主题，标题并不需要类似的问题，只要有足够的选择正确的问题，你能做到这一点严重。知识点的把握的问题，效率在很大程度上取决于错题的标题后的过程，你应该认真思考错误的原因，目前还不清楚，或因马虎分析后做一次更深刻的印象，如标题高得多的效率。
点评：夏羽同学的演讲和问题的建议，其实反映的一个重要途径，提高学习效率 - 使在刀刃上“的尴尬”，合理分配时间，听课，记笔记应抓住键，做练习应抓住典型，这就是学习“少花钱多办事”。

经验：

学习的效率决定成绩的重要因素。那么，我们如何提高学习效率呢？
第一点是有信心的。许多科学研究已证明，人的潜力是很大的，但大多数人没有发展潜力，自信的人来说是非常重要的。无论何时何地你做任何事情与此有信心，你有信心无敌，但也可让您迅速摆脱失败的阴影。相反，如果一个人失去了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑心理的。
另一个重要的手段，提高学习效率社会的意图。学习的过程应该是一个与人脑的思维过程，无论是用眼睛，嘴巴的手是阅读或复制的大脑作为辅助手段，真正的关键是用脑子思考的问题。一个很简单的例子，如记单词，如果你只是随意的浏览或复制漫无目的，也许很多记忆，但不容易记牢，如果你能充分发挥自己的想象力，用联想记忆，往往可以记得很快，而且不容易忘记。现在很多的英语单词快速记忆法在书中描述的，也强调联想的使用我们的大脑的作用。可见，如果你能做到专注于潜在的大脑，可以大大提高学生的学习成效。
其他重要因素影响一个人的情绪，学习的效率。我认为每个人都有过这样的经历，有一天自己充满能量，但情绪，在学习的事情会感到很轻松，学得很快，其实，这恰恰是我们所学到的高效率。因此，非常重要的是要保持良好的情绪自我。在日常生活中，我们应该有一个更愉悦的心情，不要以为他们不顺心的事太多，我们的热情和积极，乐观的生活态度对待身边的人，因为这样一来，无论其他人或他们的自己都非常好。通过这种方式，我们可以创建一个非常轻松的气氛中解决自己的学习，他们会感到格外有精神。

经验：

很多学生看上去很坚硬，其结果总是不尽人意。的原因之一是，学习效率太低。同时，只有一半的知识掌握他人学习，所以你怎么能学到什么？学习讲究效率，提高效率，大致有以下几种方式：
保证8小时的睡眠时间一天。
不熬夜晚上，定期就寝。午睡中午坚持。充足的睡眠，充分的精神的基本要求，以提高效率。
学习全神贯注。
玩的开心玩，学的时候认真学。他的办公桌整天都在努力学习是不是好政策。学习到一定程度，你必须休息，补充能量。学习，一定要注意休息。必须致力于学习手脑并用。 “虽然在市中心的噪音，没有旅行的境界，我的时间经常学习陶渊明，只有我的手和脑与课本交流。
，坚持体育锻炼。
身体是资本的”学习“。如果没有一个好的身体，再大到足以不玩。因此，不再忙于学习不能忽视和放松练习。一些学生的学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。所以，你怎么能提高学习效率呢？
学习主动。
只有积极学习感到有兴趣可以学习更多的乐趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中提高。一些学生的不良地基，随时了解学习过程中，羞于问人，结果是怏怏不乐，心烦意乱，我们谈提高学习效率。在这个时候，唯一的办法就是问的人不知道我们必须了解，一点一滴的积累，才能进步。因此，为了逐步提高工作效率。
保持愉快的心情，和同学们相处。
一天的好心情，东西整齐，主动学习，高效率自然。另一方面，相结合的个人和集体，和同学保持互助关系，团结进取，提高学习效率。
六，注意整理。
学习过程中，课本，作业和经常在一起。站立，一看便知。有些学生接触到一本书，东找西翻，不见踪影了。经过时间的忙碌和焦虑的找到的。在我看来，有没有原则上的学生不好好学习。
评价：学习效率，在很大程度上决定了其他因素，除了学习，这是密切相关的因素很多，学习效率，因为人的体质情绪状态。

[摘要]

学习必须是有条理的，改进学习方法，主要目的是提高学习效率。
学习效率，高与低，是一个体现了学生的学习能力，学生的学习效率主要受影响学习成绩。当一个人进入社会，但也工作不断学习新的知识和技能，这时候，会影响一个人的学习效率的水平，他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学养成良好的学习习惯，学习效率更高，是大有裨益的发展一个人的生活。
可以说学习效率高，具有良好的学术学生（言外之意，学习成绩好并不一定是学习效率高）。因此，对于大多数学生而言，提高学习效率，是一种直接的方式，以提高学术的性能。
提高学习效率不是一蹴而就的，需要长期的探索和积累。以往的经验可以借鉴，但必须充分结合自身的特点，影响学习效率的因素，学习更多的因素在学习外，首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，还要注意的是浓缩的意图，毅力文化，有很深的了解自己的优势，缺陷的基本素质。总之，没什么难的，可以做得到的。“

❼ 如何提高学习,生活效率

睡早起早(11:00~7:30合理)--准备专心
朗读记忆--开放脑细胞的读写能力(就把大脑当电脑，记忆点东西相当于保存)

安排固定时间和流动时间。固定时间就类似作息表那样的，大概时间去做啥事。但是要给每天留一定的放松时间，这一段时间就是流动时间，不需要严谨，自由支配。

学习效率--上课认真听，胜过下课1小时。一旦分心原因如下
(1)生理问题，早餐不能少，多次强调，绝有原因。
(2)基础问题，基础差。讲啥都不知道个所以然，既不能联想到啥，也不能扩展到啥，此时宁可记下笔记，复习前面也不要浪费时间。当然也不能浪费这堂课，笔记笔记……
(3)不认同老师，注意力不集中。想办法和老师所讲起联系。比如心里头暗自对老师所讲发问，质疑，对话。“写作派”可以在草稿纸上写上关键词，看能不能回忆老师所讲内容。

生活效率--少做非常打乱生活的事。比如反复的承诺。

❽ 提高效率的方法有哪些

以下几个是我用于提高效率的方法：

1.写日程手帐：这是我最喜欢的一个方式，每天早上第一件事就是在手帐本中写好每日清单，这样做起事情来就会有条不紊，一般只安排三件事重要的事情，当这三件事完成了，剩余的时间就可以轻松做其他事情了~是一个能帮助自己快速完成工作的好方法。

我是手帐达人北纬女侠，微信公众号【北纬女侠手帐】，欢迎一起学手帐！