A. 怎样让性生活和谐呢
性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”，在性生活中，男女双方都有责任和义务成为“闺房”中的主角。那么，如何达到性生活的美满与和谐呢？
1.美满的性生活始于性生活之前。日常生活中多相互关照，彼此尊重，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的最好办法。
2.对自己的性快感负责。主要是针对妇女而言，妇女有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫的性要求。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的要求。
3.不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、性福生活的10个基本原则
不同地点、不同姿势等，这样有助于提高性乐趣，减少呆板性。
4.不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时不妨一试其他的性生活方式，如自我触摸刺激等，这也许对你有所帮助。
5.要有性幻想。在性生活中适当的性幻想，可以增加双方的性快感。
6.不能将不满情绪带入性生活之中。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活当中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
7.有性生活的问题要及时请教专家。如一方有性方面问题，切不可怕羞而讳疾忌医。那样，反而会带来更多的家庭烦恼。
8.不要每次要求完美。有的人(特别是男子)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是“怪罪”。须知道，就是这方面的专家也难以做到每次完美。
9.莫把性生活失败看得过重。男子一时性阳痿，女性偶然达不到高潮都是正常的。不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等情绪，给以后性生活带来阴影。
10.营造浪漫的环境。性环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重影响性生活的质量和数量。
B. 在性生活方面怎样判断是否和谐
1,性生活和谐要以爱为基础
夫妻性生活的目的,不仅仅是生儿育女,同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分.作爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱.至于作爱能否出现性高潮并不是最主要的.
2,作爱要注重过程
有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样,你不要只对最后的结果感兴趣.应该对体育活动的过程更感兴趣.不然的话,就会造成夫妻间作爱过程的紧张,反而达不到性高潮.
3,及时表达作爱的感受
性学专家指出,夫妇作爱时,沉默寡言,互不表露自己的感受,那是很糟糕的.作爱时要及时互相吐露自己的性感受,帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧.
4,作爱方式要多样化
千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感.其实,每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的.就像人的味口一样需要不断变化翻新.这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力,使性生活更为和谐和富有魅力.
5,要创造良好的作爱氛围
夫妻过性生活,应该像节日旅游度假一样,要事先做好准备,如事前洗个澡,打发孩子早点入睡等,还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题.
6,和谐性生活需要双方共同的努力
很多人总是把性生活不和谐的责任推给对方,抱怨对方没有很好配合.其实不然,一次令人愉快的交欢,一定是夫妇双方共同合作的结果.为此,夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍,了解男女性心理和性生理的不同特点,以便互相配合,互相激发,使性生活美满愉快 。
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C. 夫妻生活怎么才能和谐
做爱时间的长短没有标准可言，男性往往觉得时间越长越好，他们认为时间越长说明自己性功能也越强、性技巧越高，同时，时间越长也越能使妻子满意，因而男性在相互比较性能力时常常吹嘘自己性交时间如何之长久。其实，有两个误区需要纠正： 一是性交时间和做爱时间是有区别的，做爱时间是指从双方性前嬉准备开始，一直到性交结束后，双方通过相互爱抚完成性生活的后戏，这整个过程才是做爱时间，这个过程可以持续几十分钟，甚至更长。有的夫妻早上临出门前互道一声晚上早点回家，其约定的含义就是"今晚我们过性生活"，那么，从广义上来讲做爱时间应该从早上就开始了。而性交时间是指男性的阴茎插入阴道，一直到完成射精，这一时间并不象一般人吹嘘的那么长。美国性研究人员统计发现，一般美国夫妻，性交时间大多在5-9分钟之间。能够持续几十分钟，甚至超过一个小时的男性是否有呢？或许也有，但可以说极少。 二是即便男性在性交时能够持续一个 多小时，那么，如此长的时间是否真正有必要呢？男性射精过快是"早泄"，为"早泄"发愁的男性有的是，而为"迟泄"担心的人似乎没有，但如果男性阴茎在阴道内抽动超过半小时，且自己没有有意加以控制，没有发生射精，这种情况一直存在的话，不光可以诊断为"迟泄"，甚至有不射精的嫌疑了。再有，女性的性满足，也并不和男性性交时间的长短成正比。所以，男性不要迷信于性交时间越长越好，如果你觉得不能持续到你妻子满意，那么增加前嬉和后戏的时间，或在性爱中加入一些新的成分，尝试新的方式，性爱同样会让你妻子满意!!
房事时间一般在5-30分钟之间为正常。偶尔出现时间少于5分钟也属于正常，比如第一次性生活过度兴奋等会引起性生活时间短些。一般来说身体的不同、健康程度不一样的，房事时间都会有些差异，只要时间都是在正常的时间范围内都为正常；或者双方都觉得满意、房事比较和谐的时间都为正常
D. 夫妻怎样才能达到性和谐
和谐的性生活是指夫妻双方在性生活过程中协调和谐，均能出现性高潮，共同获得性快感，得到性满足。和谐的建立，是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同完成的。每对夫妻均有可能形成自己的和谐方式。有了和谐的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和谐的性生活会引起夫妻双方性功能障碍，造成感情破裂，甚至导致离婚悲剧的发生。性和谐的必备条件有： 1、牢固的感情。爱情和感情是夫妻间吸引的动力，是性和谐的先决条件，缺乏爱情和感情的性生活不可能和谐。必须指出，爱情和感情一定要和道德结合，建立有道德原则的两性关系，才能对性生活和谐起促进作用。尽管夫妻双方的年龄、职业、体质、气质、文化水平、性格、思想意识和行为特点有所不同，且在性意识和性反应上有所差异，若能建立真挚、忠诚、尊重、体谅和平等基础上的夫妻关系，就完全有可能弥补彼此间的差异和不足。 需明确的是，每一次的性生活，不论是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但进行性生活是必须夫妻双方自愿的。过性生活，夫妻双方并无主从之分，不能认为“妻子必须满足丈夫”，也不能认为“丈夫必须满足妻子”，夫妻双方更不能抱“应付”态度。综上所述，和谐的性生活来自于牢固的爱情和感情，这是非常重要的。 2、良好的生理精神状态。性生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快，血压升高，呼吸急促，肌肉不时运动，大量消耗热能，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。若在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行性生活，性功能极易出现障碍，难以获得和谐的性生活与性满足。 3、互相体贴配合。已知男女的性功能有明显差异，要想达到男女性和谐，必须解决“男强女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的性冲动处于潜伏状态，男性理应调动女性性欲，做好性交前的爱抚准备，夫妻双方要采用温柔的语言，甜蜜的亲吻，亲密的拥抱，轻柔抚摸女性阴蒂、乳房、乳头等性敏感区，充分利用视觉、听觉、触觉，激发女性性欲启动，使女性动情，待女性有性交要求后再进行，使男女能够同时或相继达到高潮。男性射精后处于消退期要继续拥抱女性一段时间，充分爱抚，互相交谈，使女性获得心理满足。 4、排除不良心理因素。人类的性生活不同于动物，最重要的区别是受中枢神经系统调控，能够排除心理因素干扰，必须做到夫妻双方在心理上处于平等地位。心理平衡，互相信赖，真诚相爱，是性生活和谐的首要心理因素。 夫妻双方的性生活是合法的，文明的。性生活应该在适宜的环境进行，如卧室应该安静，少有干扰，白天有窗帘使室内光线柔和，晚间应用度数小的灯光。床铺应舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色，适宜的环境为性交前的爱抚创造条件，是性生活和谐的重要条件之一。 5、选择适当的时间。在何时进行性交最恰当，性交次数多少最有利于健康，至今尚无统一说法。 一般认为性生活最好选择在晚间入睡之前进行，以便能有充。分恢复体力的时间。但也有学者提出，入睡前正是全日工作后身体最疲乏之时，但选择清晨起床前进行性生活，确实不适宜。因性生活之后必然感到疲劳，可能会影响白天的工作效率和学习效果。 6、把握性生活的次数。性生活的次数应该适当掌握，应以性生活后次日夫妻双方均不感到疲倦为原则，甚至觉得身心舒适，精神愉快，表明性生活的次数是适度的。
E. 夫妻性生活怎么样才算和谐
两个人刚开始相处，肯定会有些不适应不习惯，这时候强求和谐，可能反而会造成心理上的负担。
顺其自然，在平时生活中多注重感情的交流，培养温馨浪漫的气氛，让彼此为对方动心，在性生活时放松身体和心情，专注而温情，多沟通彼此的感受，如果有需要，可以上网查阅相关信息，调整和寻找适合彼此的姿势和方法。这时候最忌相互指责，怄气，抱怨。
性需要一个温暖平和的空间，也需要一个理解和相互适应的过程。其实大家对这种事情都非常敏感，如果相互攻击，感情和性生活都会受到很大的伤害。
只要你们彼此相爱，过一段时间后，一定会越来越和谐的。
F. 性生活怎样才算和谐
谈及性生活 我个人认为 首先自己要满足 因为之所以会有性生活 就是因为生理的需要 在性爱过程中 一定要慢慢摸索 找到属于适合自己和对方的方式方法 这样对于提高双方的快感和精神的享受程度有很大的帮助有一个固定的对象是很好的前提 因为彼此了解 彼此信任 无论做什么 哪怕是新鲜的尝试 也是能互相理解和体会的 所以 性爱是用来享受的 在真正开始之前 做好大量的前期抚慰是很重要的事情 因为这对让女性能更快更好的达到高潮和满意有很大的帮助 当然 如果男方本就不差 换句话说能坚持在半小时左右的 那么性爱前的前奏可以稍微简短一些 但是不可缺省 因为 享受无处不在 要懂得体会 对方的满足会让自己更加的兴奋 更加的满足 这才是最终要达到的目的 好好享受吧 爱 无处不在 我们需要的是做爱 是享受 不是单纯的性交而已
G. 夫妻生活怎样才能和谐
夫妻和睦，不仅有利于双方的婚姻美满、身心健康和事业成功，而且有利于子女的教育成长，有利于社会的安定和发展。那么，夫妻之间怎样才能做到和睦呢？
夫妻要相互尊重
自尊心是人的非常强烈而重要的一种情感，从幼年时期就已经产生。自尊心得到满足，心情就愉悦；如果一旦受到伤害，就会带来极大的痛苦。那种训斥、轻视或贬
低爱人的做法，会给爱人造成极大的伤害。夫妻之间相互尊重，不仅能使自尊心得到满足，同时能增强相互之间的依赖。因此，夫妻之间要想和睦，相互尊重是基
础。
善待对方的亲人
很多年轻夫妻结婚以后，认为婚姻只是夫妻两个人的事，与别人没有任何关系，往往在言谈举止中流露出不尊重对方老人或其他亲友的表现，这对于夫妻的和睦影响
很大。要知道，无论是谁，都是由父母养育成人，在亲友关怀下成长的，何况还有血浓于水的亲缘关系。既然喜爱你的爱人，就应爱爱人的亲人。
尊重对方的爱好
每个人都有自己的爱好，这是一种心理需要，也是精神生活中必不可少的一个内容。作为夫妻，必须尊重对方的爱好，尽量满足对方的心理需要并提供一切方便，而不要加以限制。
保留社交的自由
一个人生活在社会上，要学习，要工作，自然会与同学、同事、朋友交往；而一个人在事业上的成功，往往离不开别人的帮助，所以社交活动有其十分重要的意义。
夫妻之间要允许对方社交的自由，这不仅不会影响爱情的专一，还会因对方的尊重和信任，赢得更深的爱意。而那种不准爱人和别人交往、动辄醋意大发的做法，只
会使爱人产生反感和厌恶，进而对家庭生活感到厌倦，从而给婚姻带来危机。
给对方自主的机会每个人都希望按自己的思想和意志办事，这是人的心理上需要自主的一种正常表现。夫妻双方无论在家里还是在外边，都要给对方这种自主表现的
机会，让其充分发挥自己的才能和智慧。那种一切惟我是从、限制对方自主表现的做法，不仅扼杀了对方的自主性，同时也扼杀了夫妻的和睦与婚姻的美满。
主动接受对方宣泄
每个人在学习、工作、生活中不可能一帆风顺，有时心里不痛快，需要向别人倾诉，以便将苦闷宣泄，从而求得心理的平衡。宣泄最理想的对象自然是自己的爱人。
当对方情绪不好时，要主动倾听对方的宣泄，不要责备对方唠叨烦人，更不要责怪对方心胸狭窄。在一方心情不好时，另一方理解、同情、倾听宣泄，并给予劝慰和
疏导，以让对方从矛盾和苦恼中得到解脱。
尽量满足性爱需要
性爱是夫妻之间日常生活的重要组成部分，健康和谐的性生活，是协调夫妻关系的一个桥梁，是夫妻关系的润滑剂，会使夫妻生活更加甜蜜、美满与幸福。如果夫妻
一方有意淡化、疏远，甚至采用惩罚性质的分居，都会带来不良后果。正确的做法是，夫妻之间要互相尊重对方的性要求，及时做出反应，并尽量给予满足。健康和
谐的性生活，会使夫妻之间更加恩爱，婚姻更加美满。
夫妻之间绝对忠诚
在夫妻关系中，双方的绝对忠诚是最重要的因素。因为夫妻的相互忠诚，才会产生信任，使双方关系融洽，心情愉悦，身心健康，家庭和睦，精力充沛地去学习、工
作，从而在事业上取得成功，而事业的成功将会进一步使夫妻的感情得到增强。因此，夫妻之间的相互忠诚，是夫妻和睦的一个非常重要的条件。
H. 夫妻生活怎么才能和谐
朋友：爱情、婚姻和家庭都是需要夫妻双方共同维持的；真正恩爱的夫妻懂得如何共同经营爱情，如何把家庭建设成幸福港湾。在婚后面对“柴米油盐酱醋茶”的琐碎的日常生活时，真正恩爱的夫妻应能做到以下几点：夫妻齐心协力搞好家庭建设；夫妻之间互相尊重、互相关爱、亲密有间（彼此拥有自己的隐私权）；老公在妻子疲累的时候能帮助做做家务（不管别人的笑话），妻子在老公下班后能让老公好好休息、让老公享受到饭热菜香；恩爱夫妻对对方的家人能做到尊老爱幼，平日里多走动，对老人家多嘘寒问暖；夫妻共同承担起教育孩子的责任，使孩子在德智体方面都健康成长；在这样的家庭里夫妻之间彼此都能感受到对方的浓浓爱意；这样的婚姻就是真正的美满婚姻，这样的夫妻就是真正的恩爱夫妻，这样的家庭就会更温馨和谐。