什么叫有质量的夫妻生活

① 怎么才算是性生活和谐啊

双方心理达成一致，彼此都能感受到性爱的乐趣，这样就算和谐了！...
两人相爱且在性生活上同时达到高潮，各种姿势都能插进且很舒服并保持一定的时间，两人都想要没有疼痛的感觉就算是和谐。
双方都想要做~~而且都得到满足

② 以什么标准来衡量性生活的美满和谐

对于每一对夫妻来说，只要对方能完成性生理过程，各自都获得一定的快感，心情舒畅、加深感情、增进性爱，这种性生活就属和谐与美满。由于男女性生理方面的差异再加上精神状态、体质、文化素养、生活情趣和习惯不同，夫妻间的性生活常出现四种类型： 一是：男女双方同时达到性高潮 即男女怀欲曲线在同一时期内重叠，是理想的同步。 二是：女方先达到高潮，男方后达到高潮 这种类型男女均可获得快感，都能得到性满足。 三是：男方先达到高潮，女方后达到高潮 女方正情切意浓时，男方性欲开始减退，阴茎软缩。这种类型。女方虽有快感，但并不满足。 四是：男女双方均未达性高潮 未能得性快感或其中一方有高潮，而另一方无高潮。 这四种类型，第一种最和谐，二、三种也属和谐型，第四种为不和谐。 由于新婚夫妇对性体验不足，初期属第三种类型的较多，随着时间的推移和性生活反复实践，夫妻会逐步掌握对方性生活的习惯，以达到双方默契配合，真正达到性生活和谐。夫妻双方进行房事，是件高尚和高品味的事情，可以提高家庭生活质量，增进夫妻情爱与和谐，也是生理上的需要。
采纳哦

③ 如何让性生活变得更有质量

一段良好的两性情感关系，除了注重关系，“性”的重要性无与伦比，人们常把夫妻性生生活不和谐比喻成“卧室里的夫妻矛盾”。没错，和谐的夫妻性生活不但是感情的“润滑剂”，更是维持婚姻，让家庭充满活力的一副“良药”。

但经常会有很多男性抱怨自己的性生活时间短，却又找不到自己的身体究竟出了哪些问题，其中的因素很多原因也很简单，情绪不稳定可以导致男人性生活时间变短，生活中很多细节因素也会导致性生活时间短，当你具备一切条件时，你下面的家伙却另有打算，你想做，你的家伙却不在状态，不仅会对你的自信心造成影响，还会毁了那个美好的时刻。

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那么，如何提升夫妻性生活兴趣，让双方找到初恋时的心跳？了解了以下因素，再也不用一脸娇羞地去医院让医生拿着你的家伙拨来拨去了~

一、忌压力、焦虑

压力、焦虑和勃起障碍就像闺蜜一样形影不离，高血压和高胆固醇会增加男性性功能障碍的风险概率，当一个男人处于高压力、高焦虑的状态下时，他的血压会增加，从而直接降低他的性能力。

同时，压力对身体的损害是一个恶性的循环，当一个男人因压力患有勃起障碍，加上不能满足女友需求时，他的内心是崩溃的，从而进一步导致更多的性功能问题。

二、少喝酒

你的家伙很喜欢美女如云的Party，也不介意来几杯红酒或偶尔的一杯白酒，但它和女人一样，很讨厌你喝醉一身酒气的样子。苏打水和能量饮料是你的家伙的天敌，他们已经不共戴天很久了，这些液体的饮用会让你的家伙神志不清，所以喝的时候请想清楚，虽然这些饮料可能短期有好处，但从长远来看，会影响你的家伙的表现效率。

所以，为了你家伙的使用率，请尽量降低酒精的摄取量。

三、控制好情绪

控制你的怒气对于提高你抗压的能力非常重要，你的家伙非常讨厌你生气，这会让他分神，沮丧的情绪不仅会影响你的家庭，也会影响到它，它会认为你在对他发火，它就会害怕得藏起来。就像对待你的女人一样，你要告诉它你爱他，每天保持一颗积极向上的心，对于你的生活和你的家伙都非常重要。

四、保证睡眠

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7-8个小时，因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点-6点。

曾看过一篇报道，在患有严重的睡眠呼吸中止症的男人中，超过60%都有勃起功能障碍，所谓的睡眠呼吸中止症，指的是人们因鼻腔、嘴巴、喉咙通道的阻塞，而在睡眠时停止呼吸，由于含氧量下降，血管无法常规地将血液运输至阴茎内，这自然容易导致勃起障碍。同时，睡眠呼吸中止症会降低睾丸激素的分泌，在适当的治疗下，当人们恢复足量的优质睡眠时，这些性功能问题会逐渐消失。

五、少吃药物，多吃食物

就像人一样，吃药越多身体免疫力越差，如果你用伟哥等持久力强的药物去掌控你的家伙，虽然它会一时性起，但时间久了，你的家伙反应会变差，更不能满足她的需求了。你对你的家伙是长期的投资，不是伟哥给你的那20min，所以少吃点这些药为好。

想要补肾壮阳，吃以下五款食物：

①木瓜

木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。

②辣椒

辣椒对能使私密部位血管供血充足。

③富含锌的食物

奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。

④菠菜

菠菜含有叶酸，对性健康很有益处，菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助，其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有类似效果。

⑤大蒜

研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松，而且大蒜中含有的大蒜素，能够促进向阴茎供血。

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④ 怎样的夫妻生活才是正常的夫妻

我个人认为：正常的夫妻关系应该包括以下几个方面：

一、夫妻双方有互相关爱的情感

情感也就是大家常说的感情，是夫妻关系的主要组成部分，情感包括：

1.沟通

夫妻在一起生活，沟通说话是最基本的联络方式，说的明白、听得清楚、理解透彻，才是有效的沟通；如果说不明白、听的人云里雾里、根本不明白，这样的沟通就是无效沟通，夫妻之间的沟通也是一门学问。

2.共同语言

共同语言是夫妻双方都认同的观点、做事方式、做人的准则、对事情看法的折射，也就是说：夫妻双方对事情的理解、看法、处理方式都是近似或者是一样的。

在我看来，“不是一家人、不进一家门”，就是共同语言最简单的理解，同样的家庭环境里才可能有相同的人生观、价值观，共同语言是夫妻之间不能缺少的部分。

通过以上分析可以知道夫妻之间正常的生活是怎么样的，我个人认为：夫妻不能分居、要有正常的夫妻生活、要有稳定的收入、有可爱的孩子、有稳定的情感，夫妻双方彼此关心、彼此牵挂，这样的夫妻生活才是大家渴望的、也是正常的。

⑤ 怎样才能有高质量的性生活

你的问题不是一句两句能说清楚的，所谓的高质量就是互相达到高潮，达到全身心的愉悦。最主要是前戏，多与对方沟通，创造一些浪漫的环境，情话，抚摸，亲吻，这些需要彼此沟通，知道各个和敏感部位，然后就是插入技巧，不同的女人需要的姿势不同，这要在互相的生活中不断发现，彼此适合哪种性爱姿势，哪种姿势能使彼此达到性兴奋最高值。这是在实践中不断提高的。努力吧。
记得采纳啊

⑥ 什么叫高质量的夫妻生活

1做之前属于双方都有要求
2双方都感觉满意
3结束后双方都期待着下一次

⑦ 什么样的性生活才算高质量的

原则一： 美满的性生活始于性生活之前。日常生活中多相互关照，彼此尊重，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密的最好办法。 原则二： 对自己的性快感负责。主要是针对妇女而言，妇女有权对自己的性快感提出主动的要求。 当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫的性要求。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的要求。>>>女大男小 最理想的性生活 原则三： 不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同地点、不同姿势等，这样有助于提高性乐趣，减少呆板性。 原则四： 不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时不妨一试其他的性生活方式，如自我触摸刺激等，这也许对你有所帮助。>>>你的性生活会出现问题吗 原则五： 要有性幻想。在性生活中适当的性幻想，可以增加双方的性快感。 原则六： 不能将不满情绪带入性生活之中。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活当中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。>>>女人在性生活中的全部历程 原则七： 有性生活的问题要及时请教专家。如一方有性方面问题，切不可怕羞而讳疾忌医。那样，反而会带来更多的家庭烦恼。 原则八： 不要每次要求完美。有的人（特别是男性）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是“怪罪”。须知道，就是这方面的专家也难以做到每次完美。>>>性高潮速成的四款经典游戏 原则九： 莫把性生活失败看得过重。男子一时性阳痿，女性偶然达不到高潮都是正常的。不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等情绪，给以后性生活带来阴影。 原则十： 营造性爱的环境。性环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重影响性生活的质量和数量。

⑧ 真正高质量的夫妻生活，到底是什么样子的呢

婚姻里最重要的一件事情，其实是夫妻生活。但是，并不是每一对夫妻，都能够处理好婚姻里彼此之间的角色。总是一味地索取，或者一味的付出，这样的婚姻，必然是不会有什么好结果的。高质量的婚姻，最基本也最重要的要求，就是要求夫妻双方掌握一个度。

这个“度”，既代表夫妻双方对待对方的态度，也包括对待对方心里很重要的人态度。虽然说，彼此是对方的专属，但并不意味着，除了拥有对方之外，就不能有其他的生活。

生活本身就是千姿百态的，不可能只有你们两个人的故事，还包括彼此身边的亲人朋友，以及过去单独发生在对方身上的事情。有一些你必须真心地接受了，婚姻之路才会越走越平坦，夫妻生活也会越来越幸福。

好的婚姻里，一般会有这3个关键词：相视一笑，相拥而眠，相见恨晚。

婚姻里的很多矛盾，其实本身并不是什么大不了的事情，多半只是自己咽不下那口气。可是，面对自己要携手一生的人，那一口气争赢了又如何？赢了她，却输了婚姻，得不偿失了。

而高质量的夫妻生活，也一定是可以相拥而眠的。独一无二的专属，形容的其实就是无论高兴难过富贵贫穷，都有对方守在身边，给予彼此足够的安全感。

当然，更高质量的夫妻生活，其实是“相见恨晚”，是日子越过下去，越觉得当初的选择没有错，越觉得他就是自己的命中注定，越笃定会幸福一辈子。

⑨ 有质量的性生活有多重要

奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
奇效三：精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
奇效四：有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
奇效六：减轻或是缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
奇效七：减少皮肤病的发生
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。分享转播到腾讯微博
奇效八：提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
奇效九：促进女性生殖健康
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
奇效十：减缓衰老
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。

奇效十一：让男性更强壮健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。