生活怎么能少了吃喝

‘壹’ 怎样健康的生活，吃喝运动方面

一有时间就休息是不可取的，生命在于运动，总是躺在不仅身体不健康连人也会跟着懒堕的。不防留些时间做一些针对自己的运动吧。像羽毛球 高尔夫 壁球 跳绳 游泳等，不怎么剧烈的，这样的运动会使身体在运动中放松，舒展从而达到健康。
一有时间就大量做运动也是不可取的，有些朋友听说运动健康就不管不顾的去运动，不休息，殊不知这样反而会伤害身体，因为长久的不运动，身体忽然做大量的超出范围的运动是很累也很伤身体的。 什么都有有个度，过犹不及，适当是最好的。
健康的运动，代表是让身体自己呼吸 舒展 放松，所以不要做剧烈的运动，也不要做大量的运动。慢跑，可以促进肺部的呼吸，对于工作空气环境很恶劣的朋友有一定的作用。同时要多食木耳等清肺。
在生活中一定要确保饮食健康，营养均衡。不吃辛辣油腻的油炸膨化食品，少吃腌制发酵的食物，发霉坏掉的食物一定不要吃。蔬菜和肉合理搭配，多吃水果和蔬菜，多喝水，少喝酒，少喝饮料。不挑食，保证身体可以均衡摄入所需的营养成分。

‘贰’ 怎样能做到保持无忧无虑的生活

说到要做一个无忧无虑的人，严格意义说对于成年人，是很难做到的。人有七情六欲，物有百转轮回。既然是岁月，就免不了炎凉荣枯；既然是人生，就免不了爱恨情仇。人的内心可以广袤高远，能容干坤万物，能纳吉凶祸福，能装高山流水，能载喜乐哀愁。人的内心也可以狭小低俗只容一己私利，只纳阿谀逢迎，只装功名利禄，只载酒绿灯红。人是有血有肉的动物，要怎样才能相对无忧无虑呢？

1.财务自由。在当今社会下，为了家庭为了生活奔波劳碌，一个人的生活已然不是一个人的生活，上有老下有小，菜米油盐，吃喝住行，样样与生活息息相关。要无忧无虑，首先要解决的是温饱问题。试想，连最基本的温饱都解决不了，怎能做到无忧无虑，与世无争。人都会生老病死，做到财务自由，免去饥饿、大部分疾病的困扰，同时也免去周围人的负担，如父母、子女。饱暖思淫欲，解决了基本问题才有空余的时间去思考关心其他问题，比如自己的兴趣爱好，社会问题国家大事。这一无忧无虑是大多数人所追求的，有所求比有所忧，能做到这一点已经是相当不错了，可以说是迈出了无忧无虑的第一步。

2.知足常乐。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人不能做到相对无忧无虑，是因为不仅有生活的压力，还有人有欲望。或许财务自由能够解决物质生活的需求，但内心的欲望，精神的空虚是金钱物质无法填补的。知足常乐， 知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也像在地狱一般。人生，心灵富有最重要，若囿于物质欲望，即使拥有再多，也会觉得不够，这就是贫穷；反之，物质生活清贫，并不影响心灵的充实，知足而能自在付出，就是真正的富有。

简单描述下个人的无忧无虑，与喜欢的人一起做喜欢的事。人生在世，要么读书，要么旅行，身体和灵魂必须有一个在路上。其实，还有一个就是与喜欢的人一起做喜欢的事。一起上下班，一起做饭，一起读书品香，一起旅行……我们追求的无忧无虑，不就是我们所追求的生活吗？

‘叁’ 朋友三两个就好，如何远离吃喝朋友

我们都知道人和人的相处，一定会形成一种纽带，久了就成了一种朋友，就是一个必然的趋势，但在现实生活当中，我们会交到真心的朋友，当然会交到很多酒肉的朋友，那么我们应该如何去远离这些吃吃喝喝的朋友呢？因为这些朋友对我们的生活并没有很大的帮助，同时可能还会拉低我们的前进步伐。努力工作，提升自己。其实每一个圈层里面都会有一些好的人和坏的人，但是越高圈层里面，所谓的坏人，往往它本身也有一定的能力，否则他无法在那个盘根错节的家族里面生存下来，所以在现实生活当中想要交到这么高质量的朋友，首先就要努力的工作，努力的学习进行提升自己，因为邓小平曾说过，活到老就要学到老，只有这样才能够交到真正有意思的朋友。

‘肆’ 我们该如何珍惜粮食,节俭生活

1.节约粮食,从我做起
粮食是宝贵的,要珍惜粮食.这谁都会说.但在现实生活中,能真正体会粮食重要性的人却为数不多.近段时间,由于天气变热,学生倒剩菜剩饭的现象比较严重.为此,朱坊乡中心小学少先队组织了一次爱惜粮食教育.没有经历过苦难,就很难体会幸福的欢乐；没有经受过饥饿、寒冷,就难以感受到衣食无忧的幸运.我们的学生都没有感受过真正的饥饿,为此对他们来说,没有节约的概念.无形当中,造成了一些浪费.只有通过学校经常性的教育,通过一些故事,一些调查,让学生认识到爱惜粮食的重要.从会读会背“锄禾日当午,汗滴禾下土……”用于行动中.从生活中最常见的事做起,不倒剩菜剩饭,不挑吃穿,珍惜他人的劳动成果,逐渐养成勤俭节约的好习惯.爱惜粮食是我们中华民族的传统美德.我们生活的地球,可供生产粮食的耕地并不多,而且随着城市化和工业的发展被不断地蚕食.就全世界而言,粮食并不富裕.每年都有好几亿人口因贫穷或自然灾害或战乱经受着饥饿.可以这么说：珍惜粮食就是珍惜生命、珍惜大自然,就是珍惜我们的地球家园.
2.爱惜粮食、节约粮食、杜绝浪费,低碳从我做起
往事点点,汇成了我记忆的海洋.心中,每每泛起几朵银白的浪花,让我回味让我珍藏,我体会出人生的真谛与乐趣.
每一食,便念稼穑之艰难；每一衣,则思纺织之辛苦.爱惜粮食是每个人都应该做的,大家不应该浪费粮食：爱惜粮食、节约粮食、杜绝浪费,低碳从我做起!
“粮食”,相信这两个字大家都很熟悉.粮食是从农民伯伯长满老茧的手中困难地“流”出来的.对于我们来说粮食也不怎么贵,所以有许多人会浪费粮食,对于这些人来说粮食只是一种好不值钱的东西,但是其实它是沾过农民伯伯辛勤汗水的宝贵物品.我们不应该浪费粮食!
当我们面向国旗时,我们可曾想过浪费粮食对不对得起祖国!农民伯伯是值得我们尊重的,没有他们辛勤地劳动,我们也不会吃得各个白白胖胖!所以请尊重农民伯伯,尊重粮食,珍惜粮食,杜绝浪费,低碳从我做起!不要挑食,认认真真把每一顿饭不浪费地吃完.
吃别人的东西出汗,吃自己的东西出眼泪,所以只有吃自己中的东西才能体会农民伯伯的辛苦!
同学们,珍珠为宝,稻米为王,存粮如存金,有粮不担心啊!爱惜粮食、节约粮食、杜绝浪费,低碳从我做起!
爱惜粮食 为国分忧 同学们,当我们看到鲜艳的五星红旗冉冉升起,当我们唱起雄壮的国歌时,我们心中充满了自豪和幸福.我们为自己是伟大的中华人民共和国公民而自豪,我们为今天的幸福生活而歌唱.但同时,你们有没有为我们的祖国忧愁呢?节约粮食
我国人口众多.世界上平均每五个人中就有一个中国人.根据2000年人口普查统计,我国人口已达十三亿.而我国的耕地面积呢?仅仅占世界耕地面积百分之七,却养活着占世界百分之二十二的人口.这么多人的吃饭问题成为我国第一个大问题.你们为我国这一最大的问题忧虑过吗?不错,我们有共产党的领导,我们有优越的社会主义制度,我们早已解决了旧中国几千年没法解决的人民吃饭问题.我们应该为之自豪!可是,透过下面的数字,我们也应该看到,沉重的人口包袱不仅使吃饭成为一个大问题,而且也影响着我国社会主义建设的速度.有这么一组数据.2000年我国谷物、棉花,肉类的产量均占世界第一位.可是按人口平均,人均有粮食仅362公斤,比世界平均水平还低,甚至低于一些发展中的国家.更令人感慨的是,新中国的今天不是比一千多年前的唐宋王朝不知多了多少倍吗?可是由于人口猛增,人均占有粮食竟比唐宋时代还少了200多公斤.有人打过这样一个比方,13亿人口的嘴加在一起,比世界上最大的广场--天安门广场还要大.这真是一张大嘴!光是每年新增加的一千五百万人就要吃50亿公斤的粮食!所以,增产粮食,节约粮食,对我们的国家更有特别重大的意义.同学们都知道联合国把每年的10月16日定为世界粮食日,党中央、国务院决定把世界粮食日的那一周定为节粮周.我们要开展各种爱惜粮食、节约粮食的主题活动.今天,我们知道了国情,进一步明确了爱惜粮食、节约粮食的特殊意义,我们每个同学都要从现在做起,要拿出实际行动,为党为国家分忧,把爱惜粮食、节约粮食的活动扎扎实实地开展下去.

‘伍’ 话说人只要吃这么少就能正常生活吗

很多人会羡慕那种让人眼前一亮的女人。这些人通常靠的是发自内心的魅力而不是引人注目的精致外表。有句话说不是这样的。——这个世界上没有丑女人，只有懒女人。
从这里也可以看出，吸引人的美貌和气质不是天生的。可能很多人觉得这句话是个悖论，认为美貌就是天生的。
其实两种说法都没错，只是在一定条件下，后天的提升会更胜一筹。无论是后天的精心保养，还是有意的培养气质，你的整体形象都会更加出众。
气质对女人来说很重要，这也是为什么一些长相精致的女人只会被称为“花瓶”的原因。让我们想象一下花瓶。它们的作用是保持不动，给人美感。除此之外，没什么可欣赏的。
在我们的日常生活中，一个有气质的人，总能迅速释放自己的魅力，抓住别人的目光。可能是她潇洒的做事风格，也可能是她举手投足间的优雅。
这样的女性，他们往往很自律，在日常生活中，养成一些让自己变得更好的习惯，并一如既往地坚持下去。你想成为这样的女人吗？
其实只要从我们日常的走、坐、卧、生活的每一个方面开始改变，让那些变好的习惯融入你的生活，逐渐成为你生活方式的一部分，渐渐的你就会变得更有气质。
女人越自律，活得越出众！雷打不动保持这7个好习惯，优雅的老去
一，坚持多喝水
都说“女人是水做的”，所以补水保湿成了女人的必修课。每天八杯水要保证。喝水可以促进皮肤新陈代谢，补充皮肤缺水，改善皮肤干燥，更好地排毒和排出皮肤内部的废物，使皮肤更紧致，更有弹性。
【喝8杯水的具体时间段】
第一杯水：早上起床。空腹喝一杯温水，可以为人体补充水分，帮助早上大便，排除人体肠道内的废物毒素。也可以选择淡盐水或者蜂蜜水。
第二杯水：上午9点；30点左右喝水。可以为工作人员补充能量，提神醒脑，为人体补充水分。
第三杯水：上午11点；30点左右，也就是饭前30分钟左右。给人体补充水分还可以增加饱腹感，减少午餐摄入量。
第四杯水：1点左右，午饭后30分钟左右。促进午餐的消化。
第五杯水：下午15；30左右。缓解饥饿感，提神醒脑，有助于工作和学习。
第六杯水：下午6点左右。基本上饭前喝水可以帮助肠道消化，减少食物消耗。
第七杯水：晚上7点左右。饭后30分钟喝水。清洗胃部。
第八杯水：睡前一小时。防止睡眠口渴，稀释血液浓度，预防脑梗塞或心肌梗塞。
二，坚持锻炼
运动可以加速皮肤新陈代谢的能力，帮助皮肤排出毒素，运动时毛孔会排出大量的汗液，可以帮助毛孔排出废物，从而达到缩小毛孔，改善暗沉无光泽的肌肤，紧致肌肤的效果。
经常锻炼的女生，体态会更好，更有气质！因为如果体态不好，精神面貌不好，外表再漂亮也是白搭！所以建议女性要动起来，获得一个“全新”的自己。
三，坚持吃早餐
人们常说，吃饭是人生的头等大事。
但是随着生活节奏的加快，你有多久没有让自己坐下来好好吃一顿了？
为了早上多睡几分钟，就在路边买个早餐，边吃边追公交；
午饭点个外卖就行，不在乎是不是重油盐，填饱肚子就行；
一天的工作下来，甚至懒得拖着疲惫的身体去准备晚餐。就在路边摊抓点面条。
但是，如果长期饮食不健康、饮食不规律，或者经常吃重油盐食物，不仅会导致身体变形，还容易引发各种肠胃疾病，严重影响身体健康。
每天都好好吃饭，是自律生活的基础，能认真对待一蔬一菜，认真准备一日三餐的女人，一定会比那些应付三餐的人看起来更有活力，气色也会更好。
所以，再忙也要爱惜自己的身体，让美好的生活从每天吃好开始。
四，坚持认真护肤
好皮肤是美丽的基础，保持年轻肌肤也是很多美女“抗衰老”的秘诀。除了坚持护肤，还要多喝水，少吃甜食，让皮肤保持良好状态。
1、做好补水
对于色斑的淡化和消除，在日常生活中，要多注意喝水和补水。在水分摄入充足的情况下，能充分带走肌肤间多余的色素物质，帮助肌肤恢复正常的白皙和亮度，清除层层云雾，还原肌肤的真实面貌。
2、谨慎选择护肤品
目前市面上有很多美白祛斑产品，但是很多朋友不知道如何选择，效果好不好。因为每个人的皮肤不一样，有效的方法也不一样，所以选择适合自己的美白祛斑产品对我们来说非常重要。
但是大部分美白产品中的美白有效物质都会对皮肤产生一定程度的刺激，所以皮肤敏感的朋友也需要选择食物。除了护肤品，利用饮食调节皮肤美白也是一种很好的美白方法，更温和更深入，能达到更好的美白效果。
五，坚持规律作息
不知道大家有没有听过这样一句话“我用的是最贵的护肤品，但是我熬夜的时间最长！”想想就心痛。
女性要调整作息时间，尽量每天10点半前睡觉，看一会儿书，11点前睡觉，第二天早上7点前起床。
充足的睡眠会使皮肤得到更好的休息和自我修复，规律是作息也会使体内褪黑素和皮质醇的分泌更加平衡，有利于色素排出，也会加强皮肤抵抗外界刺激的能力，使屏障更加稳固。
六，坚持做好防晒
出门在外，晴雨天气都需要一把靠谱的雨伞，防止晒伤晒黑、下雨天都可以派上用场。
紫外线是皮肤老化的元兇，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。因此女人做好防晒是非常重要的！
那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！
一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
【不仅耐看，它更耐用】
【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
仙女一定要注意防晒霜，出门要特别注意不要被晒黑，皮肤晒伤，这把伞，防晒霜的实际效果比防晒霜好，而且非常非常容易取下！
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身 ！！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需88包邮到家~
你们还在等什么呢？

‘陆’ 人工智能或会代替人类，生活就只剩下吃喝拉撒睡了吗

人工智能现在发展的越来越快，人们不禁会担心人工智能会不会有一天会代替人类。人工智能是研究、开发用于模拟、延伸和扩展人的智能的理论、方法、技术及应用系统的一门新的技术科学。

‘柒’ 生活暂时苟且，吃喝能将就吗

对于苟且分析情况拿出措施解决，学习需要的知识，总结经验教训，多思考，有自己见解，有自己感悟，提高自己能力，这样生活才会变好，不做始终是那样，至于吃喝看怎么吃好就怎么吃，有时艰苦一下也没什么，馒头白开水，这不具有决定性关系，人生最后怎么样取决于自己怎么做。

‘捌’ 生活中我们要如何健康饮食

每日三餐定时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促,可吃水果代替.如三餐仍有饥饿感,可吃一些低脂肪的食物,例如水果,切勿吃零食。最好是吃水果和蔬菜沙拉.其次是蒸或微波炉煮的菜.而经过炸,煲的蔬果会大量流失营养,特别是维生素A和C.但注意在放沙拉的同时,会有一定的卡路里和脂肪的吸收。

‘玖’ 现在农村生活，有地有粮，真的就能吃喝不愁吗

论吃喝，吃不饱穿不暖，午饭吃了没有晚饭的米；现在午饭吃了不知道晚上吃什么菜好，普通的那几种家常菜我们早就吃腻了。

不用不承认，生活的富有已经让我们每个人都变得很挑剔。以前是食不果腹饥不择食，现在是我们都挑剔得不知道吃什么才好。

他们年复一年几十年如一日，生活困难时是这样，生活质量提升了依然如此，而且看电视看的都是一些没有营养的连续剧，广告新闻他们都很少关注，他们的知识圈停留在生活和种地打工上，对国家大事一无所知，这也限制了他们的认知力。