谋划幸福的退休生活应该储存什么

‘壹’ 退休后的生活该怎样安排

您好，当人老了，安享晚年要做到 “四顺”。
一是 “顺心” 客观全面地看待自己，老有积蓄：老人有一定的积蓄，生活就有保障，碰到病痛能够及时就医。以备不时之需。
二是 “顺耳” 老年人应该有容人的涵养和雅量。人到老年，历经了人生风雨，要学会包容和忍让。保持心态平和，随遇而安，听得下忠言逆耳。
三是 “顺情” 家庭是温馨的避风港。卸下了工作，闲下身来，多关心老伴，顺乎老伴的心，关心子女，但不过分操心子女的事情
四是 “顺命” 老年人要依据自己的身体素质，凡事衡量自己的能力，顺自然、顺体力去做。要认老、服老、敬老，身心要清静，不妄想、不攀比、不执拗、不争强好胜，凡事量力而为

五尽量早睡早起不熬夜，养生睡：子午觉，午时（11点～13点）中午的11点到13点之间睡半小时就好（不能超过一小时否则影响晚上睡眠）晚上23点以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。
六过了40岁的人可以每年体检一次，防患于未然
七保持心胸开阔

‘贰’ 你们是如何规划自已的退休生活

如何规划自己的退休生活呢？

‘叁’ 50岁就要退休了，怎么安排生活最好

既然你已经到了退休的年龄，那么你就可以在家里安详自己的晚年了，劳劳碌碌了一辈子，这个时候你可以闲下来做自己一直想要做，但却没有时间去做的事情，比如说去种花种草旅旅游看看书，做做运动跳跳广场舞，都是非常不错的。

‘肆’ 如何提前做好自己的退休规划

我个人认为：
第一、首先祝贺您，就要结束忙碌的职业生涯，进入到退休者的行列了。羡慕您！预祝您的退休生活健康、愉快、充实、平安、幸福、比其他人生阶段更精彩！
第二、关于退休规划，第一应该有个准确定位：您想在退休之后成为一个什么样的人？您想在退休之后怎样生活？
第三、关于退休后的生活，第二应该考虑：退休之后是否想继续工作，比如自己被返聘、或者帮别人工作、或者自己创业。如果您有继续工作的打算，就请您自己考虑；如果您没有继续工作的打算，可以继续阅读我的答复。
第四、关于退休后的生活，第三应该考虑：是您打算和老伴生活（即主要享受二人世界的生活），还是打算和其他（她）老年人共同生活（指白天共同参加活动），还是打算和子女及孙子女共同生活。我建议您选择主要和其他老年人在一起，周末或节假日与子女等共度。
第五、关于退休后的生活，第四可以考虑：培养一项或几项兴趣爱好，比如琴棋书画、广场舞、摄影等。如果以前有，就坚持下去；如果以前没有，就学习一些。
第六、关于退休后的生活，第五可以考虑：确定相对固定的作息时间，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间和其他（她）老年人共同活动，什么时间练习兴趣爱好，什么时间看电视，什么时间休息。生活状态最好能像工作时一样，按部就班，有条不紊。
第七、关于退休后的生活，第六可以考虑：经济方面的安排。比如，现在收入是多少，日常支出是多少，可能出现的医疗费用可能会是多少。既要保证经济上的充裕，又要厉行节俭。
第八、关于退休后的生活，第七可以考虑：还有哪些理想需要实现，还有哪些理想可以努力。退休，是一个新的起点，大多数人仍是年富力强，斗志昂扬，应该在退休的时候努力办好更多的事。
以上建议，仅供参考。

‘伍’ 退休后的生活应该怎么安排

学习美国人.零储蓄!给自己做好充分的养老保险.当然,光社保远远不够满足今天我门我消费水平.那么您应该多考虑下商业保险.那么选商业保险的时候,公司的选者尤其重要.个人觉得,中国平安就不错.以下举例:
某老太太,她每天穿的破破烂烂,吃的也不太好.每天还自己出去拾荒.儿子也不照顾她.晚年生活非常凄惨!直到有一天,老太太去世了,亲人在整理她遗物的时候,发现老太太拥有一张10万的存款!或许我门不理解,这个老太太这么有钱,为什么她不吃的好点,穿的好点呢?因为,她不知道自己什么时候会生病,她不知道自己还要活多久.这是她为自己准备的一个应急的钱!但是我们看看美国人的老人是如何为自己养老的呢.在美国,人人都是零储蓄,或许您要问为什么,因为,他门已经为自己准备好了养老金.他门每个月的任务就是花光这些钱.因为他们知道,下个月发放的养老金会比这个月更加高!病了有人掏钱,自己完全不用担心!
我的故事讲到这里.不知道能不能给您带来帮助.或许这个故事没能给您一个好心情.但是,这个例子是我们国人都存在且都有的问题.原您的家人和您都能幸福平安!

‘陆’ 应该怎样过好退休后的生活

（1）经济来源有保障
养老保险为老年人提供了基本生活保障，使老年人老有所养。养老保险可以为老人的老年生活提供经济来源，经济独立可以让老年人生活得更自由、更快乐。养老保险可以帮助减轻子女的负担，让老年人不再是子女的拖累，老年人可以挺直腰板靠自己的养老金生活。如果自己有闲钱，就看美景、享美食，做一些自己感兴趣的事。充分享受社会回馈给老年人的美好生活，弥补年轻时的缺失，找回失去的自我。
（2）教养子孙
退休后在家带孙子孙女是绝大多数老人的生活状态，回归家庭也因此成为大多数中国老人退休后的首选。这样既可以解决子女上班孙辈没有人带的问题，还可以充实老年人的生活。退休后则可以更好地关爱家人。都说抱孙不抱子，老年人可以享受含饴弄孙的乐趣，担负起教养孙辈的重任，为子女分忧解难。这样子有利于家庭的和谐欢乐，维持幸福的家庭环境。
（3）发展才能和培养兴趣
老年人要学会培养自己的兴趣爱好，兴趣爱好可以帮组老年人充实自己的空余时间，享受生活的乐趣。比如钓鱼、书法、种花、跳舞、唱歌等等，只要是老年人感兴趣的，都可以尝试一下。根据个人的特点，老年人可以利用多年积累的经验，创造条件，开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣，但是，兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情，提高技能，使自己胜任社会工作，从而体验快乐。
（4）参加志愿者活动
许多老年人退休在家后无所事事，容易胡思乱想，其实老年人可以利用自己的特长参与相关的志愿者活动，不仅给他人带去温暖，也发挥了余热。美国《健康心理学》杂志刊登的研究表示，无私从事志愿工作的人比不乐于助人的人更长寿。因此，如果老人身体力行，平时喜好社会活动，喜欢与人交流，都可以义务发挥余热，充当社区、居委会管理员，或者其他志愿者活动。开拓新的生活领域和人际关系，排解孤独寂寞，增添生活情趣。
（5）再返岗位
“活到老，干到老”是不少刚退休老人的选择，他们有的因为经验、资历深厚，被挽留在原领域继续发挥余热；有的出于经济上的考虑，接着找个事干，这些都值得鼓励。因此，如果老人身体健康、精力旺盛，又有一技之长，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作，一方面发挥余热，为社会继续做贡献，实现自我价值；另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充实起来，增进身体健康。不过，工作必须量力而为，不可勉强，要讲求实效，不图虚名。
（6）学习新知识
老人退休后应继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活。一方面，学习能促进大脑的使用，使大脑越用越灵活，延缓智力的衰退；一方面，要避免变成孤家寡人，就要通过学习来更新知识，跟上时代。最重要的是，学习新东西能帮老人加强人际交往，满足了爱好，挖掘了潜力，也增强了幸福感和生存的价值。
（7）旅游享受生活
读万卷书不如行万里路，退休后，时间宽松了，正是实现旅游梦想的好时候。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴，这样的生活是大部分人退休后的美好设想。如果老人爱好游山玩水，且拥有比较健康的身体，家里经济条件也相对宽裕，旅游生活不失为一种选择。老两口儿坐下来，每人写出自己想去的地方，之后把两人的愿望放在一起，看看有哪些地方是都想去的，拟定先后顺序和时间，一步步实现旅游梦想。旅途中相互支持、鼓励，既增进感情，也让人生阅历进一步丰富。

‘柒’ 怎样安排退休的生活

按照我国目前的退休制度，人在退休后还有很长一段人生路要走，如何提高退休后的生活质量，需要注意以下几点：
一要做到起居有常：生活作息有规律，有利于老年人的生理活动与心理活动富有节奏，有利于老年人的身心健康。
二要注意饮食的生理卫生与心理卫生：饭前要洗手，吃饭每餐要力求定量，切忌暴饮暴食，注意生理卫生，努力做到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒。
三要做力所能及的适当的工作：老年人退休后没事做，生活失去节奏感，而产生孤寂之感，这种消极的心理状态对身心健康是很不利的，参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段。
四要有艺术爱好与娱乐活动：老年人对绘画、书法、音乐、诗词等艺术的爱好，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操。老年人也需要适当的娱乐活动，但参加的时间不要过长，内容不宜太惊险或太沉闷，场面不宜太闹太杂。
五要注意心理修养：祖国医学中养生学非常重视心理修养在养生中的重要性。因此老年人要讲究心理卫生，提高心理健康水平，愉快地度过晚年。
一二三四五，健康又长寿
一个中心：树立健康为中心的意识；
二个基本点：家庭和睦多一点，保健消费大方一点；
三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐；
四个要点：把住你的嘴、迈开你的腿、开动你的脑筋、保护你的肺；
五个标准：体重、血糖、血压、血脂、心态达正常标准。
老年人膳食结构对身体的影响
人到老年，由于各组织器官功能衰退，患病率随之增高。据调查，老年人同时患有1—3种慢性病的情况相当普遍。
高血压和冠心病是老年人的常见病。我国各地高血压病普查表明，高血压病的患病率为2%--10%，城市高于农村，北方高于南方，老年人高于中年人。65岁以上的老年人高血压病患病率为49.9%，远高于其他年龄组。有以下三种情况：
（1）敬老院的老人多有一种辛酸的生活经历，过去生活艰苦，营养条件差。体型偏瘦，贫血者多，高血脂、高血糖者少，冠心病、糖尿病也少，但前列腺肥大、骨关节病、青光眼、全口无牙者较多。
（2）机关工作人员的生活条件、营养情况比较好，过去体力锻炼少，多从事脑力劳动，有时精神紧张，坐着工作的时间长，体型偏胖，冠心病、糖尿病患者偏多。
（3）街道居民的生活一般较悠闲，虽然高血压、高血脂和高血糖的情况与机关工作人员相似，但冠心病和糖尿病的患病率都低得多。这可能与生活环境和精神状况有关。
调查表明，要改善老年人的健康状况和预防老年人常见病的发生，需要多方面的努力，但改进膳食结构是有效的和切实可行的一个方面。老年人普遍需要优质蛋白质食物（动物性食物和豆制品）和新鲜蔬菜的供给。对于这三组老年人宜少吃淀粉类食物，避免临睡前进餐。第一组老年人还宜增加日常生活自理的锻炼；第二组老年人节制饮酒；第三组老年人应多吃含铁食物和优质蛋白质食物。以上只是根据各组老年人总的倾向提出改善膳食结构的意见，每位老年人都还应当根据各人的特点，合理地安排膳食结构。

‘捌’ 你们是如何规划自已的退休生活的

现在努力工作，培养孩子，有保险，也强制储存，购买养老金保险，来帮女儿带几个孩子，孩子大些了，自己住老年公寓，条件可以就选高档些的，不给孩子添麻烦。