要注意什么才是好的生活

1. 我要一个好的日常生活的注意事项

7:30 起床。7：30~8：00 洗漱。8：00~8：30 吃早饭。8：30―9：00 避免运动。9：30 开始一天中最困难的工作。10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。11：00 吃点水果。13：30~14：30 午休一会儿。17：00~19：00 锻炼身体。19：30 晚餐少吃点。23：30 睡觉。

日常生活礼仪公共场合的礼仪(1)

◎行路
人们在上班下班、办事购物、假日休息时总要行路。道路是最基本的公众场合，一个人单独行路的机会比较多，所以能不能自觉地讲究行路的规则，尤其能反映一个人修养水准的高低。
（一）遵守交通规则
道路上机动车、人力车、三轮车、自行车和行人南来北往，车水马龙，十分繁忙，必须遵守交通规则。步行要走人行道，横过马路要走横道线，骑车要走慢车道，拐弯要伸手示意，不超速，不带入，不并行，严禁闯红灯，听从交通警察的指挥。这样不仅可以保证交通的畅通，使大家能顺利地通过，同时也保证了人身安全。
（二）保持道路卫生
保持环境卫生是人类健康生活的需要，讲究公共卫生是每一个人应当具备的起码公德。不要在道路上随地吐痰，乱抛杂物，更不应乱扔瓜皮果核。自觉地尊重环卫工人的辛勤劳动。出门一定带上面中纸或小手绢，有痰要吐在面巾纸或手绢上，否则随地吐痰会影响市容，搞不好还会同别人发生口角、摩擦，还容易传染疾病。我们应当自觉养成注意公共卫生的文明美德。
（三）礼貌待人
在路上，与年老人相遇，要主动让路；遇到妇女儿童不要拥挤；遇到路人摔倒，要上前扶一扶；别人掉了东西，看到了要招呼他一下；到人多拥挤的地方，要自觉依次而过，三人以上同行，不要并行，不要嘻笑打闹；不在道路上停下来长谈，影响交通；碰了别人或踩了别人要及时说声“对不起”，别人碰了自己，踩了自己，不必过分计较，必须说一下的，可以礼貌而委婉地说一声“请你注意一下”；遇到蛮不讲理的人，不要与之纠缠，尽早摆脱，必须讲清的，也不可以大声争吵，那样有失身份。常言说：“有理不在言高。”始终保持理智而冷静的态度，就不致酿成更大的不愉快。
◎乘车
探亲访友、上下班、假日游玩，免不了要乘电车或公共汽车。乘车不论人多人少，都应当遵守公共秩序，讲文明礼貌。
候车要先看清站牌和行车方向，然后排队候车，不要“夹塞”，也不要往车道上挤，上车要按次序，有老人、小孩、病人上下车，要扶助一下，上车后不争先恐后地找座位，要往车厢中间走动。对病人、孕妇和抱小孩的妇女要主动让座。站立车厢时要扶好站稳，以免刹车时碰着、踩着别人，碰了别人要道歉。
下雨天乘车，在上车前应把雨伞折拢，雨衣脱下叠好，不要把别人的衣服弄湿。乘车不要穿油污衣服，不带很脏的东西，以免弄脏别人的衣服，必须带上车的，要招呼别人注意，并放到适当的地方。
乘车时，不吸烟，不吃带皮带核的东西，不把头手伸到车外，不在车上大声交谈，更不嬉笑打闹，夏天不穿背心、三角裤乘车，人多时车上遇到熟人只点头示意，打个招呼即可，不要挤过去交谈，更不要远距离大声交谈，显得很不文明，有事可以下车再谈。
到站前，提前向车门移动，下车时要按次序下，注意扶老携幼。
◎购物
商店是一个城市精神文明的窗口，顾客与营业员互相尊重，互相体谅是双方文明相处的前提。到商店购物，要尊重营业员的劳动，要体谅营业员的辛苦，尽量减少对营业员的麻烦，使用文明礼貌语言。
买东西，先看准样式、颜色、质量、价格等，合适了再请营业员拿来，看不清拿不准的可以先问一下。如果不合适，或者只是想看看，则不必麻烦营业员拿来了。
呼唤营业员时，语气要平和，不要用命令式口气高声呼叫。少年儿童对青年以上的营业员可以称阿姨、叔叔。对年龄大的营业员可称师傅。当营业员正忙于接待别的顾客时，要耐心等待一下，不要急不可待地高声叫喊，指手划脚或手敲柜台。
挑选商品时，不要过分挑剔，时间过久会影响营业员为别人服务。对易污、易损商品要轻拿轻放，万一污损了，就应当买下来，或者赔偿。挑选后不满意时，可以请营业员把商品取回，要说一声“劳驾了”，挑选多次时，可以说一声“对不起！给你添麻烦了”。
对态度不好的营业员，最好早一点离开，必要时，应当耐心，冷静地讲道理、说情况，实在不行的，可以向其领导反映，请求帮助解决。不可在这种场合高声争执、吵闹。
调换商品，应当斟酌情况，能换则换，不应当换的则不可强求。
营业员交货、找钱等发生差错时，要善意提醒，说明情况，实在不行，可找领导解决。
买过商品离开时，不要忘记向为你提供服务的营业员道一声“谢谢”。

2. 如何养成良好的生活习惯

1）培养良好的健康习惯，要注意合理饮食，营养搭配要科学合理，要注意营养均衡，特别要注意吃早饭，很多年轻人都有不吃早饭的习惯，这是不对的，要养成吃早饭的习惯。
2）​培养良好的健康习惯，要注意按时休息，特别注意不能熬夜。有些年轻人经常熬夜打游戏，打乱了作息时间，在一定程度上影响了身体健康。
3）​想养成良好的健康习惯，还要注意锻炼身体，你可以选择自己喜欢的体育项目，并长期坚持下去，有的年轻人喜欢跑步，跑步已经成为他们的习惯，不仅锻炼了身体，还增强了体质。
4）​想养成良好的健康习惯，平常注意要少乘电梯，多走楼梯，特别对于上班族来说，要经常走楼梯，这样可以起到锻炼身体的作用。
5）​另外，心理健康也是很重要的方面。如果一个人心理不平衡，遇到一点挫折就怨天尤人，或者放弃努力，这就是心理不健康的表现。
6）​现实生活中还有一些人，觉得自己没有理想，一事无成，庸庸碌碌一生。他们缺乏正确积极的人生态度，总是嫉妒别人的优秀，嫉妒是一种不健康的心理状态。
7）​想养成健康的生活习惯，就要从今天开始，坚持健康的生活方式，不仅要养成合理的饮食习惯、良好的作息习惯，还要拥有健康的心态。

3. 怎么样才是良好的生活习惯

一、养成良好的生活习惯。 1、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。 2、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。 3、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。 4、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。 二、科学的营养饮食为满足脑的营养需要，最好把效能不同的营养食物搭配成平衡膳食。在营养成分和食物中，对脑的健全发育起重要作用的最佳健脑营养素和最佳健脑食物有： 1、脂肪是健脑的首要物质。脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。 2、蛋白质是智力活动的物质基础。蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。鱼脑是很好的保健健脑食品。 3、碳水化合物是脑活动的能量来源。碳水化合物在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。食物中主要的碳水化合物含量已可以基本满足机体的需要。糖质过多会使脑进入多度疲劳状态，诱发神经衰弱或抑郁症等。最佳食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。 4、钙是保证脑持续工作的物质。钙可保持血液呈弱碱性的正常状态，防治人陷入酸性易疲劳体制。充足的钙可促进骨和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。钙严重不足可导致性情暴躁、多动、抗病力下降、注意力不集中、智力发育迟缓甚至弱智。最佳食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。 三.养成良好的生活习惯 1、早7：00按时起床，改掉拖延的恶习。 2、坚持“早上吃好，午餐吃饭，晚餐吃少”原则。 3、保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。 4、保证饮水充足，一天八杯水。 5、合理安排自己的每一天生活。 6、每天坚持锻炼，或散步1小时。 7、按时服药，身体不好只有通过系统的调整，才能得到改善。 8、杜绝暴饮暴食。 培养良好的生活习惯让孩子受益终生 （一）习惯始自生活点滴 三四岁之前是宝宝养成行为习惯的关键时期。从出生那天起，孩子就开始通过各种各样的行为应对生活的挑战，最初他们主要依靠先天反射，以后慢慢尝试和模仿新的办法，一点一点建立起独特的行为模式。宝宝的每一个举动都会产生一个结果，这个结果反馈回来，促使宝宝维持或者改变行为方式，这样一个过程不断重复，印刻在孩子的脑子里渐渐就会形成习惯。 比方说，宝宝天生敏感，拉了尿了出汗了，尿布或衣服贴着身体不舒服，他总是不停地哭闹，引得家长每次都须尽可能快的帮他换掉。长大一些见到衣服脏了，宝宝主动告诉家长，马上就可以换上干净衣服并得到表扬，久而久之孩子就养成了爱干净讲卫生的好习惯。再比如闹闹，开始尿在地上的时候，听到妈妈笑着说“看你这个小坏蛋，又给妈妈画地图了”，他还以为是表扬，渐渐从无意的行为变成了故意的举动，后来这样的行为遭到了家长的惩罚，被冷落到一边的他，发现只有四处拉尿才能立刻引来家长的关照，不经意间就形成了随处便溺的坏习惯。 生活的点滴表面上看不起眼，但家长的反应和态度却会对宝宝产生很大的影响，将来孩子是仔细还是马虎，做事有条理还是杂乱无章，喜欢读书还是讨厌学习，乐于交往还是我行我素，许许多多的习惯都是通过生活小事，日复一日年复一年不断积累而养成的。 （二）习惯养成不易改 人的行为有一种定式倾向，就是喜欢用熟悉的动作、语言和思维去处理事务，因为熟悉的办法最省力，小孩子也不例外。有的孩子挑食，最初常常是偶然因素，看到某些东西没食欲或者吃了不舒服，以后见到它们第一反应就是拒绝，时间一长挑拣惯了，有些食物就再也吃不进了。 养成习惯需要相对长期的过程，但习惯一旦形成改起来可就难了。同一种行为不断重复，在大脑中渐渐形成固定的神经回路，这种反应模式就会固定下来，难以甚至无法改变。就像小孩子学结巴，开始是因为好玩，等到自己变成口吃，若不尽早强化治疗将致终生无法纠正。俗话说：山河易改秉性难移。家长一定要从小注意，防止宝宝养成坏习惯。 （三）培养良好习惯让孩子受益终生 良好的习惯可以让孩子受益终生，不良的恶习则会贻害孩子一生。培养良好的生活习惯是对宝宝进行早期教育的最重要内容之一，家长必须高度重视并从以下几方面付诸行动。 1、极鼓励和夸奖宝宝良好的行为； 2、对孩子的不良表现进行一贯的冷淡或限制； 3、以身作则为宝宝树立模仿的榜样； 4、请孩子监督检查家长的坏习惯； 5、有意识的引导和培养宝宝良好的行为模式。 家长应该从大处着眼重视良好习惯的培养，从小处着手在日常生活中检点宝宝的行为和自己的表现，有意识的引导宝宝发展良好的行为模式。只要闹闹的家长从现在开始，冷淡他随处便溺的表现，要求他定时坐盆大小便，同时鼓励闹闹跟姥姥一起收拾玩具，并及时表扬他的进步，相信用不了多久，闹闹就会用行动证明自己是个真真正正的好孩子。 还要注意培养孩子： ●自己的事情自己做 在学前准备中，让他们学会自己铺床叠被，自己起床，脱穿衣服、鞋、袜，学会洗脸、洗脚、漱口、刷牙，学会摆放、洗刷碗筷、端菜盛饭，收拾饭桌等。家长应当要求孩子参加一些力所能及的劳动，学点简单的劳动技能，会开、关门窗，扫地、擦桌椅，会自己取放玩具、图书、其他用具等。 ●教孩子自我管理 经常听到家长抱怨，孩子不会整理书包，书包里乱得像“纸篓”，只好父母代劳。其实坏习惯的成因就是学前期家长包办一切，未能培养起孩子自我管理的能力。从现在开始，就让孩子自己整理图书、玩具，收拾书包和生活用品等；要懂得爱护和整理书包、课本、画册、文具；学会削铅笔、使用剪刀、铅笔刀、橡皮和其他工具，并能按老师的要求制作简单的玩教具等。 ●孩子生活规律化 小学生活正规而有序。家长要提前培养孩子的时间观念，让他们懂得什么时间应该做什么事；什么时间不该做什么事情，并控制自己的愿望和行为。如该写作业时一定要认真写，写完后收拾利索才能去看电视和玩；教孩子养成早起、早睡，按时吃饭的习惯等。

4. 良好的生活习惯包括哪些方面

1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

2、早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。

3、按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。

4、劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

5、增强体质。加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

5. 怎样才算是最好的生活

1. 好的生活：需要良好的作息时间：每个人的精力都是有限的，而且只有精力充沛的时候做事效率才会高，良好的作息是保证你能是否有精力的前提，很多现代人晚上躺在床上不愿意告别今天，还要让手机伴随入眠，其实是很伤身体的，久而久之，就会让自己没有精神。

2. 好的生活：适当的体育锻炼：生命在于运动，有效的体育运动可以帮助你更好的排除体内垃圾，增加血液循环，增强新陈代谢，让自己有一个健康的体魄，而且一个健康的体魄可以让自己越来越自信。

3. 好的生活：业余时间适当娱乐：每个人都需要精神享受，试想如果忙碌了一天，脑子都是工作，在这样的状态下心情自然就不会好，这时候可以让自己听听音乐，看看自己喜欢的电视剧，或者约上朋友去玩几把电子竞技，也是相当不错的，精神享受让自己永远充满活力。

4. 好的生活：合理的饮食营养：每个生命的延续都你需要营养供给，我们也一样，适合我们的饮食自然会让我们健康成长，切忌暴饮暴食，更不要挑食，人的每个阶段需要的营养是不一样的，所以我们平时饮食要尽量多样化，不要太单一。

5. 好的生活：不要吸烟喝酒：现在很多生意场上都是先“烟酒”，再“研究”，我不否认很多生意都是在酒桌上谈成的，但是生意人肯定是在有利益可图的情况下才会“研究”，并不是因为你的“研究”，酒多伤身，吸烟更是对自己内脏损害很大，所以我们应该正视自己，平时不要吸烟喝酒，为自己身体埋下隐患。

6. 好的生活：要学会思考：人的享受分为物质享受和精神享受，精神享受是让自己内心的无比愉悦，是自我价值的实现。平时我们要学会思考，只有学会思考才可以让自己静下来，让自己变得平和，淡定的处事方式离不开自己正确的思考，包括对自己以后的发展也是很有帮助的，为自己以后的更好的发展打下基础。

6. 想要过好自己的生活，应该需要注意哪些地方

想要过好自己的生活，应该需要注意坚持自己的想法，不要因为其他人的想法而左右你的思想，要坚持到底，这样才会过好自己的生活。

7. 什么才叫做良好的生活习惯

良好的生活习惯有以下几个方面：
①饮食除讲究营 养、合理搭配之外，还要注意饮食有节。一日三餐在时 间上、数量上都要做到定时定量。
②拥有适度的业余生 活。在快节奏的工作学习之余，夜晚放松一下，参加文 娱活动，可丰富生活，调节精力和体力。但经常的、不 节制的长时间沉醉于娱乐场所之中，非但起不到文化娱乐的效果，反而会因精神状态一直处于兴奋状态，影响工作和学习，时间长了会使身体疲惫累积，使机体能力和精力下降。
③随着物质的丰富，对卫生也会越来越讲究。良好的卫生习惯是提高生活质量和生命质量的不要缺少的内容之一。

8. 究竟什么才是“健康的生活方式”呢需要注意哪些方面

身体健康不但是没有症状或孱弱，而且是身体、心态和社会经济发展融进的完好无缺状况。平衡膳食是身体状况的基本上！平衡膳食是指：有益于健康的称之为的行为方式。健康的生活方式主要表现为：日常日常生活有周期性，并并没有坏习惯，重视日常保洁、清洁卫生、饮食卫生安全，讲科学规范、不迷信活动，平时注意保健养生、，积极参加健康有益的文艺活动和社会实践这种平衡膳食关键包括：

心平气和过好每一天。注意饮食搭配平衡。老年人年龄增大，人体内脏器官多功能性减少，骨质疏松、心肌梗塞、眼睛白内瘴，这类老年疾病都平时。平常在饮食上，我注意营养搭配、尺寸粮搭配，适度吃点瓜果蔬菜和坚果。，平时饭菜注意少油、少盐，口味味淡，水果蔬菜杂粮多，肉类食品服食少，油炸的食物大部分不能吃。当然，时间长了，也必须吃点鱼、鸡之类，维持身体营养元素务必我认为要想塑造一个好的身心健康下意识，尽量在思想方面十分重视，行为上比较积极，一种对自己承担的个人行为，对家人负责

9. 怎样才能更好的生活

方法/步骤

• 做事认真的态度。虽然我们忙碌。但往往我们不够专心，恨不得一下子做几件事，这样其实很不好，事情反而会做不好。一个做事专注认真的人不仅注重的是细节，而且更容易与人相处，人际关系更牢靠，事业更成功。