性生活怎么时间长一点

❶ 性时间怎么提升

首先要了解延长时间的目的是什么，目的是让双方都达到身心愉悦的高潮。一般女性为慢热型的，男性的高潮可以很快达到，但是女性有可能需要长时间的刺激，所以为了达到双方都能高潮的目的，时间的延长很有必要。
2
最有效的也是最重要的一点——前戏一定要做足。个人认为把你的性爱时间分为两半，前戏能占一半的时间那么你的时间就等于延长了不少了。不要以为你付出的前戏对自己没有什么作用，等到你能顺利让女性高潮后，剩下的时间你就能让女方为你服务了，而且女方也一定很乐意为你这样做，其中的好处自己体会。至于前戏怎么做那就需要你自己去动脑经摸索了，对女性身体的敏感位置要有全面的了解，也可以使用一些辅助器具。
3
直接有效的——带保险套。保险套有很多种，有薄厚之分也有纹理之分，根据自己的需要选择可以带来不少乐趣。最直接的一个作用就是可以降低你的灵敏度，这样就自然延长了时间。
4
注意力分散法——在感觉自己要把持不住的时候可以找点分散自己注意力的东西或者想法。这样做的目的也是降低自己的敏感度，等感觉降下来了以后可以再次集中注意力，如此反复自然能延长时间。
5
锁精——简单来说就是不射精的方法。平常早起尿尿的时候可以尿到一半的时候憋住，再尿再憋住，如此反复，时间长了你会发现你能在停下动作的时候忍住不射，这是个需要长时间锻炼的技能。还有一个方法是在快射的时候抽出并掐住龟头部分一段时间，这样可以降低敏感度，等感觉降下来了以后在继续。

❷ 如何通过锻炼来增加做爱时间

想要延长爱爱的时间，最重要的不是去吃各种药物或是迷信偏方。而是可以通过一些日常生活中的训练锻炼等行为来改善。坚持就是胜利!
下面为大家介绍5种有效延长性生活时间的方法：
1冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
2减少阴茎敏感度一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。
3间断式交法在性交中，男性有射精预感时，立即停止阴茎提插，把阴茎留在阴内。女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失再性交。如此反复间断式性交可以防止早泄。
4下拉阴囊和睾丸法在性交活动中，男性在射精预感时，可见阴囊收缩，睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性阴囊和睾丸向下牵拉，这样可以降低男性兴奋性。
若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、生殖能力增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。
并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。
5坚持做日常锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，左右顺时针逆时针扭腰旋转各100下。

❸ 怎么样让做爱时间长久些

做爱时间长短取决于射精的快慢，而射精的快慢取决于对其的控制。
一般来说，导致早泄包括包皮过长，手淫过多，或较少进行性行为等，也有少部分属于生理问题，如性器官过于敏感，也有心理上的，要分开对待。
事实上，科学证明良好的性观念和安全的性行为有助于延长性交时间，比如尽量不要一冲动就来上那么一次，需要良好的做爱氛围而不是不安全的缺乏隐私的环境，不要草率的进行性行为，应该逐步，充分，沟通充足的进行，不要一味的横冲直闯，要体谅和关怀女性，同样的，女性需要对男人进行适当的鼓励或者引导。
如果只是短时间的需要延长时间，那么对性器官进行适当麻醉减少敏感度是可以的，如冲冷水，戴双重避孕套，涂抹一些稀释过得麻醉剂，辅以适当药物，学会呼吸，尽量不要急促，都是很好的办法。

❹ 夫妻生活怎么能时间长一点

1、在夫妻同房时男人要降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。为了减少阴茎的敏感度，可以戴避孕套进行性生活。

2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。改变同房时间，不但要合理，而且选择在精力充沛的时候，比如早晨等。

3、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间。

4、夫妻双方学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期易达到高潮。

❺ 怎样能让性生活时间长点

1、分散注意力法

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓慢解射精的冲动。

2、机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏卖。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

3、增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

4、加强锻炼

做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

(5)性生活怎么时间长一点扩展阅读：

注意事项：

性交时间最好选在晚上入睡之前，性交后即可睡眠休息，以恢复体力。最佳的性交时间应该是双方都有性爱要求的时刻。如果日间工作十分繁忙，回到家 中深感疲惫，最好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行性交则更为合适。当然，我们并不限定必须在入睡前性交，情侣们在情欲迸发的 时候，也可随时与对方缠绵，只不过入睡前性交更佳。

❻ 有什么方法能让做爱时间更长些

性生活是生活中的一件大事，搞不好会影响感情的，建议你：

1、去看看中医，把把脉，然后吃些中药调理，这种事情只有中药才能真正从根上解决问题，虽然慢些；

2、平时注意饮食，多吃些补肾类的菜，比如多吃韭菜，少吃豆腐，等等，具体的你可以查查；

3、平时可以坚持喝枸杞茶等补肾的，长期坚持会有效果；

4、也可以去泡些补肾的药酒，这个要在医生的指导下进行，坚持喝药酒效果也不错的；

5、如果是包皮太长的话，那要割了，如果有短包皮的话，一定不要让其包住龟头，要让龟头露出来就是磨练，一直在包皮的温床里，龟头会很敏感，一做那个就容易受刺激而坚持不住；

……

总之找出原因，然后采取合适的办法去解决，希望以上对你有所帮助，最后祝福你身体性福，生活幸福！！！

❼ 怎样才能延长性生活的时间

首先要明白什么叫“做爱”，专家认为，理想的时间起码要持续1小时，甚至还要更长些，因为做爱是性爱的交流，包括了性交前的准备阶段(前戏)、性交、性交后的爱抚在内。如果性生活的意思单纯指“性交”，那么，时间就要短得多，一般来说只有几分钟或者稍长一些，这里所说的当然是大致的尺度，虽适合于大多数人，但并非适合每一个人。性交持续时间的长短因受自身情况与客观情况的影响，人与人之间差异很大。比如，一般新婚者性欲强，与结婚多年的夫妻比性交的时间要短些；身体强壮者持续时间也短；把性生活看作负担，或不重视性感受者性交时间也长不了；性生活频率低，欲望常得不到释放者性交时间也短……因具体情况而不同，夫妻之间在性交时间上不但存在差异，而且差异有时很大，如有的夫妻性交可能只有1分钟左右，而有的则会超过10分钟。可以这么说，在正常的性交时间里，时间持续得越长，刺激也就越强烈，因此快感也就越强。但这并不是说只单纯延长性交时间就能令人满意，其它因素也不可忽视，如性交前的前戏、性交后的爱抚及性交过程中的感情交流等。若能充分注意并安排好性交以外的几个环节，即使性交时间短些，夫妻双方仍会充分享受到快感和乐趣，否则即使性交时间较长，但其它环节苍白仍是令人遗憾的。可见，衡量性生活是否满意，不应只盯着性交的长短，而要努力延长做爱的时间———这一点又恰恰是可以人为控制的。

❽ 怎么样才能性生活时间长呢

你好，性生活的时间一般5分钟左右就可以,如果双方都能达到高潮,或是都很满意,时间不是很重要的问题,另外
引起早泄的病因有很多：精神心理因素（失眠,夫妻感情不协调,工作压力,情绪等等）,慢性前列腺炎,包皮过长,过频手淫,性生活过于频繁,性神经过于敏感,内分泌的异常等等,让医生检查,然后根据你的具体情况给你治疗意见.

❾ 怎么延长性爱时间

延缓射精—指阴茎插入阴道，最终射精的时间。如常有多长时间呢？调审核明，如常都在30分钟以内。分明然，男方坚持的时间越长，女方达到浪潮的或许性就越大。与其男方时间太短，就是早泄。那样怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是减低龟头的锐敏度。龟头是男性的第一性锐敏区。末尾射精都是因为龟头相遇火暴的刺激（如常是践踏）后而出现的。与其能减低龟头的锐敏性，射精就会被减缓。这里介绍以下几种门路：
1.解散注意力法做爱很投趋时，意念都会云集在龟头上。男性甚至有自身整套身躯进入女性的感性。当今，与其想着其它东西的内含。就会临时缓解射精的毛躁。
延缓射精—2.呆板践踏法药店里如常都有恍惚的药膏买。涂在龟头上，能够减低龟头的锐敏性。但这种东西是否会对女性有爱惜？很难说。终究是一种药物，况且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。如常这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做兴趣像穿着雨衣洗澡。
3.增添体质如常体质较好的人做爱时间要长些。所以主要上说要磨砺身躯，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很顶事，蒙眬有点用。但现确切心理上的作用比在生理上的作用大。总结体质的增高才是主要。
延缓射精—4.增强磨砺做爱确凿是种艺术,况且是两个人的艺术。貌似：双人滑冰。重视的是合伙。实践证明，女性拿手倡导的话，男性可相宜延长性交时间，并且女子可停止丰沛的性尽兴。

❿ 怎么能让房事时间长一些

延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。可以.分散注意力，做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。药店里一般都有类似的药膏买，涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性，这样的房东也许对女的有伤害，毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长。女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。