生活中什么影响长高

㈠ 你注意到生活中哪些不起眼的小事会影响孩子长高高

现在都是独生子女，家长对孩子的成长尤其的重视，为了让孩子长个儿，家长们用尽浑身解数。追喂饭，和营养粉，补钙等等。其实，除了先天的遗传因素和后天的营养之外，还有一些看似平常的习惯性小错误也会影响孩子长个儿。

第五：现在多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床，这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以要让宝宝有足够睡眠，早起后，不要让宝宝和自己一起醒，计算好时间，尽量让宝宝多睡会儿。

㈡ 什么会影响身高

影响人身高的因素：
1、遗传（遗传因素大约占60％）
2、后天补充的营养（与碳水化合物、蛋白质、维生素、钙和磷等营养的供应情况成正比）
3、户外运动（尤其与跳、跑的运动量成正比）
4、阳光的照射量（阳光的照射，可以促进皮肤内维生素D的产生，进而促进钙的吸收，加速骨的生长，这也可以解释为什么四川人相对要矮）
5、良好的情绪和充足的睡眠（良好的情绪和充足的睡眠有利于脑垂体分泌生长激素，而生长激素对于骨的生长又是非常重要的保证。）
6、环境（匈牙利科学家认为，人的高矮20％决定于成长的环境
譬如a.父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高：从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代；
b.城市化进程也间接影响到孩子的身高：城市中的孩子成熟期早且体格上优于农村的孩子，营养环境改善是其中一个重要因素；
c.父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高
d.此外，环境的作用体现在各个方面，就不一一赘述了）

㈢ 影响长高的因素有什么

影响长高的因素有遗传、出生时的身高体重、营养状态等。

个体的身高和生长受多种因素的影响，是多种因素相互作用的结果，包括遗传、出生时的身高体重、营养状态，以及是否运动、饮食等生活习惯、民族种族、性成熟的早晚、是否存在某些疾病、骨骺愈合状态和内分泌激素分泌的状态，比如父母双方个子不高，那孩子一般也不高。

另外，营养不良时身高也会受影响，有慢性肾功能不全、慢性肝硬化、骨软化病时也会影响身高。上述诸多因素中，内分泌激素尤其是与生长密切相关，关系更为重要的是生长激素和类胰岛素生长因子。

长高的锻炼方法：

1、篮球

打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。

2、跳远

立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体;落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。

3、仰卧起（两头翘）

身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。

㈣ 生活中有哪些坏习惯会影响自己的身高，为什么呢

其实我们自己也比较清楚，任何的行为习惯最终都会产生一系列的问题，这些问题会有好的方面，当然也会有差的方面。而在日常的生活当中，要是一些行为习惯不好的话，肯定会影响到我们的身高问题，比如说，不规律的饮食，缺少运动，熬夜等等。下面就重点给大家介绍一下为什么这些坏习惯会影响到自己的身高呢。

3、不晒太阳

这里所提倡的多晒太阳，主要原因就是可以促进钙的吸收。而钙的确是可以促进人体的骨骼发育，要是想长高的话，一般要保证人体的钙元素充足，而我们这个时候要是多晒晒太阳的话，对钙的吸收是有很大帮助的。

通过以上的介绍，我们发现这些坏习惯已经严重影响到我们的生活问题，所以说大家需要引起重视。要想长高的话，可能还有一些其他方面的因素需要注意，如果不清楚可以直接咨询有经验的人。

㈤ 影响身高的因素有哪些

影响身高的因素到底有哪些？

一、遗传

虽然不能判断孩子的身高到底会随爸爸还是妈妈，但是孩子的身高有60%来源于父母遗传，通过父母身高，可以大致知道孩子未来的身高范围。

有个预测下一代成年身高的公式为：

儿子成年身高= （父亲身高+母亲身高+13厘米）/2

女儿成年身高=（父亲身高+母亲身高-13厘米）/2

但是遗传不是下一代成年身高的决定性因素，孩子的身高还有40%来源于后天多种因素。这就是为什么同父同母的兄弟姐妹，身高上往往悬殊有别的原因所在。

二、营养

营养是孩子长高的物质基础，饮食的数量和质量将影响孩子的生长。孩子身高的增长需要多种营养素的摄入和调节，每天吃够50g瘦肉（以猪肉、牛肉、羊肉为主）、500ML牛奶、一个鸡蛋，提供包括足够的热量、优质蛋白质、各种维生素、矿物质等营养，才能保证生长发育的正常进行。

如缺硒最高可导致身高落后7厘米，缺维生素D最高时可导致身高落后5厘米，维生素A不足易使青少年的骨骼变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，影响青少年骨骼的生长。同时青少年对铁的需要量高于成人，尤其是青春期的女孩，开始月经来潮，会有固定的血液流失，需多摄取含铁质、蛋白质食物。

三、运动

儿童身高的生长少不了适量的运动，研究证明：经常运动的孩子会比不运动的孩子高4cm左右。在运动时青少年血液中的生长激素分泌增多，有利于肌肉和骨骼的发育。同时运动使机体的新陈代谢显着增强，促进身体各个部分的生长发育。因此，每天坚持适量的运动也是青春期健康成长发育的关键。

但由于受饮食、环境等不可避免的因素影响，现在孩子早发育的情况越来越多。据临床流行病学调查显示，在上海20个孩子中就有1个有早发育情况，女孩发现率是男孩5倍！

孩子早发育一年，至少损失7cm的身高，虽然早发育的孩子前期会比同龄孩子长得快，但是往往四肢长骨的骨骺闭合也大大提前，一旦骨骺闭合，人体身高便停止增长了。因此家长应密切关注孩子生长发育情况，一经发现第二性征提前发育，立即就诊。生活中也避免让孩子过多接触易致早发育的饮食、物品等因素。

身高的增长是有时限的，临床医学表明，一般情况下，人的骨骺在14、15岁的时候就会闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。因此应尽早对影响孩子身高的多种因素综合考虑和分析，及时帮孩子制定针对性身高管理计划，帮助孩子实现长高的愿望，万不可盲目等待，错过最佳干预时机。

㈥ 影响孩子身高的因素有哪些想让孩子长高，有什么注意事项

这个问题前不久我才和朋友讨论过。朋友有两个女儿，大的六岁，小的三岁，但是，两个孩子的身高差不多，经常被人以为是双胞胎。所以朋友觉得很奇怪：两个孩子吃的东西、生活环境都一样，为什么妹妹的身高会长得快，姐姐的长得慢呢？

其实，排除一些疾病之外，在生活中，像遗传、营养、环境、生活习惯等，都会对孩子的身高有影响。

5、让孩子改变不良的生活习惯

家长在平时的生活中，要督促孩子改变一些不良的生活习惯，例如爱喝碳酸饮料、爱穿紧身衣服、喜欢长时间蹲着等习惯。

经常喝碳酸饮料，会影响孩子营养的吸收；而长时间蹲着或者穿紧身的衣服，会影响孩子的血液循环，都有可能影响孩子长高。

以上是我的回答，希望可以帮助到你。

㈦ 影响长高的因素有什么

影响长高的因素有：

1、饮食是否健康

包括了宝宝日常的饮食要注意营养均衡，也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。

日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。

2、运动是否适量

体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。

3、睡眠是否充足合理

运动有助宝宝增高这是妈妈们都知道的，但是妈妈还要注意充足的睡眠也是帮宝宝增高的有力因素。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

测量身高的方法和要求：

1、测量方法：被测量者需要光着脚，立正的姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。

2、测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（一般早晨测量更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过0.5厘米。

㈧ 影响孩子长高的五件事，到底有哪些呢

什么情况会影响孩子长高？儿童正是生长发育的快速时期，如果这个时候孩子的营养不能够满足骨骼的生长需求，就有可能会减慢增长的速度。钙、磷以及维生素D都对孩子的骨骼生长一定的关系，另外碘和锌摄入量不足，也有可能会引起孩子个子矮小的发生。

睡眠： 脑下垂体分泌的生长激素对孩子的生长有着重要的意义。人体的生长激素的分泌一般在晚上休息的时候分泌比较多，如果睡眠不足，无疑会影响脑下垂体生长激素的分泌，从而对孩子的生长造成一定的影响。

㈨ 影响孩子长高的因素，除了基因外还有什么因素会影响呢

影响孩子长高的因素，除了基因外还有什么因素会影响呢？

影响身高因素主要有先天因素和后天因素，先天因素就是父母的身高，如果父母身高比较高，孩子的身高就会比较高一些，而后天因素包括营养，身体机能，体质好坏，运动多少，睡眠好坏等，如果家长能够做好后天的因素，也可以让孩子的身高发育的好一些。

病症：爸爸妈妈尽管都想孩子长高高的，可是孩子无论如何吃身高便是看不到发展，这样的事情下可能是病了，普遍的便是侏儒症或是是呆小症，这种病症在容貌上是看出来的，与此同时也很好辨别，假如孩子没有这样的事情，那么就得考虑到是否身体内的消化有什么问题，最好带孩子去个医院体检。

休息不好：孩子在睡眠质量的历程之中，身体内会分泌出一些儿童生长激素，尽管这种生长激素大白天也会代谢，可是睡眠质量之中代谢的较多，因而一定要让孩子每日最少睡够八个钟头，才可以确保身体内肾上腺素分泌平衡。