平凡的生活吃什么饭好

❶ 什么菜可以在年夜饭上惊艳四座

可以在年夜饭上惊艳四座的菜很多，以下几款是比较适合平均厨艺水平的菜可供参考，也都是我做过的，曾经在自己的自媒体发表过，好评尚可。

1.紫气东来

这道菜算是一个甜品，也是很讨彩头的一道菜，方法也很简单，基本上也不用太多的工具，做法如下：

1）主料就是紫薯，洗净去皮后蒸熟，加入牛奶或者淡奶油，搅拌均匀后，揉成大的圆球状，然后码放在盘中成葡萄状。

2）干桂花用开水泡开后，晾凉加入蜂蜜调好然后浇在紫薯葡萄上。

3）用芹菜叶子模拟葡萄叶摆上装饰就可以了。

4）为了好看可以再加上些黄瓜片之类的装饰。

成品如下图：

三色蒸蛋

这几道菜都是比较简单又颜值惊人的，可以在年夜饭上惊艳四座的，不妨试试。

❷ 晚上吃什么饭家常菜简单

1.豆皮切成菱形块。
2.青椒去蒂去籽切滚刀块。
3.取适量葱姜蒜切末。
4.水淀粉、蚝油、生抽和麻椒粉调成碗汁。
5.锅内放油。
6.放入葱姜蒜末。
7.放入豆皮，翻炒均匀。
8.淋入调好的碗汁，再放入小半碗清水。
9.转中火炖至汤汁收浓。
10.放入青椒块。
11.翻炒2分钟，加盐调味即可。
肉末烧茄子

食材：长茄子2根，肉沫300克，葱末姜末适量，鲜辣椒（或干辣椒）3个。
做法：
1、长茄子洗净切小丁，用水侵泡10分钟。
2、茄丁捞出沥干水分，切适量葱末姜末，爱吃辣就用鲜辣椒，还可以用干辣椒，微辣的口感。
3、坐热炒锅，放入1勺食用油，用快火把肉沫迅速炒散至变色。
4、肉沫用铲子划到一边，放入葱末姜末爆香。
5、这里和大家分享个小窍门，用2勺生抽 1大勺的蚝油炒茄丁，口感鲜美，色泽还好看。
6、翻炒均匀后加入辣椒段，这时候放入开水，量到茄丁的一半即可。转中火焖6分钟。
7、开锅前根据口感放入少许盐即可。另外在临出锅时点上几滴醋，味道更棒。
西红柿炒鸡蛋

食材：西红柿2个、鸡蛋3个、食盐1茶匙、葱1段、水淀粉1汤匙、水适量、菜籽油3汤匙、白糖2茶匙
做法：
1.西红柿洗净后切滚刀块
2.切葱花
3.将鸡蛋打入碗中，鸡蛋的多少看自己的喜好
4.将鸡蛋打散
5.锅里放入2大勺油，油热后倒入蛋液，我用菜籽油炒的，好香
6.将鸡蛋炒散后盛出
7.再倒入一点油煸香葱花
8.倒入西红柿块翻炒，直至西红柿炒软，汤汁溢出
9.分别根据自己的习惯加入盐和白糖
10.倒入鸡蛋一同翻炒
11.稍微倒入一点水
12.淋入一点水淀粉，将汤汁收浓就可以关火盛盘享用了

❸ 为什么到了吃饭点，我总是不知道吃什么

因为便宜的又不好吃，好吃和想吃的又太贵。也不想去比较和挑选。所以不知道吃什么。

❹ 忙工作忙生活早餐吃什么是哪首歌的歌词

苏打绿 <他夏了夏天>

几点钟结束梦他按下闹钟
如往常开始了一天生活
忙工作忙收获早餐吃什麽
他和他维持齿轮的脉搏
汗水在他的身上化成了彩虹
步伐节奏延续生命的河流
默默在岗位战斗的每个小小英雄
富有和贫穷卑微和伟大相同
他从不害怕自己被人群淹没
中午吃便当是他最大享受
几点钟也许是月出的时候
如往常结束了一天工作
他心中幻想着晚餐吃什麽
家里的让他不怕往前冲
疲累在他的身上化成了笑容
步伐节奏开始不那麽沉重
轻轻旋转着夏天地面闷热的晚风
平凡或特别笨拙或聪明相同
他从不担心自己被世界折磨
甜蜜的负荷是他最大依托
疲累在他的身上化成了笑容
步伐节奏开始不那麽沉重
轻轻旋转着夏天地面闷热的晚风
平凡或特别笨拙或聪明相同
他从不担心自己被世界折磨
甜蜜的负荷是他最大依托
带着笑容的睡意化成了彩虹
在他梦中一口气走上了星空
喧嚣地亮起整个夏天渴望的挥霍
清淡与浓烈好与坏他都尝过
他从不介意自己被命运作弄
按下了闹钟开启另一个梦

❺ 心情烦躁怎么办应该吃什么食物好啊

心情烦躁吃什么好？

1.香蕉：香蕉是一种“快乐水果”，它含有的生物硷，可以振奋人的精神，同时又可以让感到更加自信，另外其中的色胺酸和维生素b6，能促进大脑制造血清素，这是一种能令人快的物质。

2.牛奶：人体缺少维生素B12容易造成情绪不稳，而牛奶中丰富的维生素B12，有利于维持神经系统的健康，另外，其中的烟酸、生物素等，都是能平稳情绪的营养，心情不好喝杯热牛奶，效果很好。

3.燕麦：研究总结发现如果一个经常会觉得疲劳，虚弱，而且很容易因为一些小事而愤怒，可能是体内缺少“好”的碳水化合物，平时需要多吃些燕麦、大麦、豆类和红薯等食物。

4.南瓜：富含维生素b6和铁，这两种营养素，有利于帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，进而补充体力，放松大脑，并且对神经系统起到有效的调控，改善心情。

5.葡萄柚：含有大量的维生素C，有利于维持红血球的浓度，增加机体的抗病细与抗压的能力，另外，维生素C是制造多巴胺、肾上腺素的重要成分，而这些都能振奋精神。

6.核桃：含有丰富的烟酸与泛酸，有利于稳定情绪，令人感觉快乐，而且大量的多不饱和脂肪酸，能让血管细胞更加柔软，对神经传导有益，并且有助血清素分泌，而血清素偏低与抑郁症和情绪紊乱关系密切。注一次不能吃太多。

7.大蒜：大蒜的特殊气味可能很多人并不是很喜欢，但有研究发现，忧郁症患者吃了大蒜制品后，患者的疲倦和焦虑感会所改善，而且也没之前容易发怒。

8.深海鱼：海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，有利于促进血清素的分泌，阻断神经传导路径。

9.鸡肉：含有大量的烟酸、维生素B6等元素，维生素B6在体内累积到一定程度后，会产生一种“抗抑郁剂”，起到缓解抑郁情绪的作用。

10.鸡蛋：大脑如果缺少维生素B，就容易出现易怒、焦虑等症状，而鸡蛋、柑橘属水果等食物都含有丰富的B族维生素

11.酸奶：最新研究证实，益生菌可以减少与压力、焦虑和抑郁有关的行为，而酸奶就是一种非常不错的改善心情的食物。

心情不好怎么调节？
1.分散注意力：在生活中或工作上遇到的烦恼事，与其强迫自己集中注意力继续办事，不如放下手头上的事情，换一种方式放松一下烦躁郁闷的心情，比如听听音乐，看看电视，上上网，整理一下办公桌或房间等等。

2.想些开心事：心情不好的时候，多给自己做一些积极的暗示，告诉自己心情烦躁是暂时的，回忆一些令自己感到开心的事情，前所发生在自己身上的美好事情，这样可以很快放松心情。

3.多一些交流：交流与沟通离不开我们的生活，但有些人就是喜欢硬着头皮自己抗着，不想要别人对自己了解太多，不愿将烦心事向朋友与亲人倾诉，而解除烦恼的一种好方法就是向他人倾诉，这样可将心中不愉快释放出去，豁然开朗。

4.做运动释放：心情不好时，通过运动来消耗自己的体力，进而起到消除烦恼的效果，可以打打球、练练瑜伽、跑跑步等，让身体出汗，运动过程中可以避免你胡思乱想，运动过后会感到放松，愉快不少。