如何提升安心的生活

㈠ 大学生应该如何充实自己的生活

读高中的时候老师各种对我们说只要熬过了高中，大学就可以不用那么累了，可以随便去干你喜欢的事。其实并不像老师说的大学的生活有多么美好，对么轻松。如果你不会规划自己，以大学作为终点，那么大学四年便晃一晃就过了，如果你把大学作为了起点了，那么便会让自己过的非常充实，就让我们看看大学里有些学生是如何让自己过的充实的呢。

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有些同学肯定会考研，那么别在浪费时间，有时间就多去图书馆看看说，为将来的考研提前做准备。即使不考研，那么也可以在空闲时间去图书馆，那里有各种各样的书，可以在那读到自己的书，在大学沉淀自己的再好方法就是就去图书馆啃书。

这些以上的建议都能让你们在大学过的非常充实，只要你有目标，那么大学的生活便会让你有足够的时间去实现。而不是在寝室打游戏，那样只会让你变得更加堕落。

㈡ 如何提升自己的安全感

提升自信心和安全感

一般焦虑、恐惧、失眠、疑病、强迫、抑郁的朋友，自信心和安全感都比较低，就是比较自卑，这一类朋友在进入亲密关系（爱情、友情、亲情）后，通常都会变的患得患失、疑神疑鬼，为了自我保护通常都会拒绝与人建立亲密关系，即使建立了也无法维持下去。这是受到了过去成长经历的影响，具体形成原因就不在这里赘述了，今天重点讨论如何提升自信心和安全感。

最后就会形成类似的信念：不管我遇到任何事情，我都不用焦虑、恐惧、抑郁，我可以先慢下来，看清事情的来龙去脉，并且相信经过一定的时间、通过一个过程，我一定能够比较好的解决它，理清思路后逐步的解决问题，并且我不需要把问题解决的太过于完美，差不多就可以。有助于解决问题的方法还有：延迟解决、寻求合作、不解决。

有的朋友可能会问，总是担心做的慢了做不好怎么办？莫名的焦虑，其实本来就是要做不好的，或者说没必要做的太好，再或者说允许做的不够好，人生本就是如此，差不多就可以。

㈢ 怎样让自己在任何情况下，任何环境里都让自己安心

个人管理成长营
2017-10-12
时间的碎片越来越严重，我们的工作和生活被分割成了好多细小的碎片。完整的、大片时间真的很难得，有一片完整的不被打扰的时间，反而自己都不适应了，内心的干扰让自己坐立不安。导致我们始终处于焦虑的状态之中，无法自拔。
干扰来源于两个部分，一个外部干扰，一个内部干扰。

干扰来源于外部和内部
外部干扰最大来源于手机

外部干扰很好理解，微信的提示音，电话的夺命call，领导的各种马上要求，都是对自己来说的外部干扰。

手机是最大的干扰源
手机是当下社会最大的干扰源，不停的电话、短信、微信、APP的推送。如何解决呢，就是减少干扰项，将微信的提示音关闭掉，短信可以定时再看，APP的推送也可以将大部分屏蔽掉。对于电话来说，可以尝试一下在规定的时间内不接，如果是特别重要的人电话可以通过铃声的设置来区别。

手机的干扰
领导的马上要求
对于领导的马上要求，我通常会和领导沟通是否需要马上就做。如果可以推迟进行，自己会按照自己的计划来执行。如果必须马上做，就立刻去做。做完后可以和领导讨论这件事为什么会临时突发。是因为领导的习惯，想要什么就马上要，那可以跟领导沟通。在今后可否提前安排任务。只有自己发出需求，才能让对方知道自己是一个在计划中行事的人。

领导的马上要求
内部干扰来源于内心的焦虑

番茄工作法简单易行的沉浸方法
内部干扰是来源于自己内心的焦虑，不能进入沉浸的状态中。在最开始可以尝试番茄工作法，在25分钟之内让自己刻意聚焦在当下的事情中，然后休息5分钟。如果大家的能力有所提升，就应该升级为以任务为核心的工作方法。

番茄工作法
以任务为核心的工作方法是每天安排好计划任务，每一项计划任务都是在自己能力范围内可以马上开始行动的简单任务。这里特别重要的一点就是对于复杂任务的分解，如何根据自己的实际情况分解为自己所能够承受的最简单任务呢，需要不断的试错和摸索的过程。

对于复杂事务的分解很重要
面对陌生事物我一般为以简单粗暴的方式分解任务，比如阅读一本书，我并不知道自己将要花费多久的时间完成，于是我按照书目的章节来划分任务，一章就是一个简单任务。对于我熟悉的事物，我可以根据以往的经验进行精细化分解。比如拆书的过程会被我分解为：

1.选择学以致用的书籍；2.选择书籍中的有具体行动步骤的片段；3.书写书籍介绍内容；4.书写片段的释义；5.书写过往经历回想；6.书写未来自己的计划和打算。
每一个简单任务都可以在不超过两个小时的时间内完成，这样自己的压力不大，同时可以让自己在短时间内聚焦在一件事情上。完成一件简单任务就休息一会。

拆书的步骤
制定目标和计划减轻内心的焦虑
内心的焦虑有的时候来源于自己没有目标和计划。每天早上花五分钟思考一下今天要完成什么任务，然后将复杂的任务进行适合自己的分解。集中时间做计划制定的事情，会让自己在一天的时间内都不用再想自己要在这一天做些什么呢，只用关注我要去努力完成我自己制定的计划。减少了内耗，减少了纠结，减少了焦虑。内心会平静，会关注到自己的执行层面，进而不断的完成自己的任务，达到自己的理想状态。

制定目标
适应碎片化社会环境

碎片很多，我们要适应这种现代的生活方式和节奏。重要的是自己要寻找方法和手段让自己处于平衡状态中，不纠结，不拧巴，享受在每天的工作和生活中，让自己的心流状态越多越好，自己的积极心态一定会让自己越来越好

㈣ 求一个提高自己的心理素质方法，想让自己的生活充实一些

一字不落的看了你整篇文字。说说我读了你的文字后，从两个角度一些想法吧。
从你室友角度：我想如果我是你的室友，我应该也会对你有意见。例如我早上最讨厌别人叫我起床了，也很讨厌别人起床后，搞一些影响我睡觉的事情。对那些定手机时间起床的家伙也比较烦。
我有自己的作息习惯，我喜欢，我不想改。第二点作为室友，对你有意见，是感觉你这个人是在装，你明明不喜欢的事情，对我的话有意见，却假装不在乎，你以为我看不出来啊。有话你就直接反驳就是了，反驳对了，你有理，我也涨见识了，反驳输了，我也过了把嘴瘾，你假装不在乎，你什么意思。
从我自己角度看你，觉得你是值得一交的朋友，但不会跟你交朋友。为什么，因为你是一个把自己的痛苦建立在别人痛苦之上，而且还不自知。例如那个早上喊起床的例子。第二点你太自以为是，你室友明确告诉你，你以为自己是老大啊......，你只是感到委屈，而不去想你室友的想法，他为什么这么说，也不去想自己的做事方式是不是错了。你为什么受委屈，因为你总是觉得自己是对的，别人不理解，所有委屈这一说。要知道，大家谁也不是坏人，也不可能别人非要都针对你。

第三点也是最重要的一点，你太害怕失去和失败，过于在意别人怎么看你。人可以活得洒脱 自在一点。你还是学生，这是毫无问题的

希望对你有帮助

㈤ 谈谈如何拥有健康的生活方式

所谓“生活方式”，简单地说就是怎样生活，是指人们长期受一定的民族文化、经济、社会习惯、规范以及家庭影响所形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度的总和。世界卫生组织（WHO）曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取决于生活方式，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响；而在取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促进人体的健康，反之，则会危害人体的健康。
中学生学习压力大、处于身心成长期，其健康的生活方式应注意如下四个方面：
1、心理平衡：人的健康除了身体健康外，还应包括心理健康与社会交往方面的健康，二者缺少哪一个都是不完整的。人是社会的人，人们在学习、工作及生活中不可能不与其他人及事物接触而孤立存在。因此，在人的一生中决不会没有任何艰难险阻，不遇到矛盾、冲突，不遭受挫折；也就是说人生活在世界上就会遇到各种各样的心理社会因素，如果对这些心理、社会因素不能正确处理，就会产生焦虑、抑郁、恐惧、紧张等情绪困扰，甚至导致或加重疾病。现代医学证明，许多疾病，如癌症、高血压、偏头痛、溃疡等都是由心理因素引起的。良好的心境是健康的支柱。所以联合国世界卫生组织提出这样一个口号：健康的一半是心理健康。精神心理状态对身体的健康有重要影响，良好的心理状态有利于保护和稳定中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能，从而有利于保持身体健康，促进疾病的康复，阻止患病时病情的恶化和进展，减少疾病的发生。而不良的心理状态则会引起中枢神经系统对体内各器官的功能调节失常，内分泌系统的功能紊乱，使各器官的正常生理功能发生障碍，机体的免疫力下降。这样不仅会减弱机体抵抗一般疾病的能力，甚至还会削弱监视和清除自身细胞突变的能力，由此导致多种疾病的发生。要想心理健康就要做到：善良、宽容、乐观、淡泊。善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有轻松之感，就会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，就能心理健康。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。淡泊是一种崇高的境界和心态，有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

2、适量运动：“生命在于运动”、 “一身动则一身强”，这些格言提示了生命的一条极为重要的规律――动则不衰。劳动、运动和生命息息相关。一个人要想健康，就必须经常运动、活动和锻炼，运动能强身健体这个观点是正确的。但人们在参加体育锻炼时需要掌握两个要点，即持之以恒和运动适量。中等强度的、有规律的有氧运动可以增强人体的免疫功能；而过量运动，则会削弱免疫功能，破坏身体的防御系统，导致人体抵抗力下降，病毒和细菌可能乘虚而入，以致患病。运动作为一种健身方法，要讲究科学性，制定适合自己的运动方案。

3、保证睡眠：睡眠是人生活中的一个重要组成部分。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。没有睡眠就没有健康。睡眠是机体自我保护的重要生理功能。睡眠不仅能使身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。睡眠时，植物神经系统能集中精力完成消化吸收、营养和能量的转化储备等工作。某些内分泌功能在深睡时变得更加活跃，如生长激素、松果体素的释放增加等，免疫系统也可以在熟睡中得到强化。通过睡眠，人们能够获得全身心的休息、恢复和调整。科学家认为，如果你希望自己健康，就必须重新估价睡眠对健康的作用。

4、规律起居：起居，主要指作息，也包括对各种日常生活活动的安排在内。人体内的各种生理活动都存在着与大自然活动密切相关的生物节律即“生物钟”。所以，我们的生活起居必须“有常”，坚持按时作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活习惯，坚持有规律的生活制度，尽量使工作、学习、休息、睡眠等活动保持一定的规律，不违背人体生理的变化规律，并与大自然的活动规律相适应，顺应生物钟的要求。这是保证身心健康的重要保健方法。

总之，安心是根本，锻炼是法门，睡眠很重要，健康在自主~

㈥ 怎样提升人民的幸福感（用政治题方式答）

怎样提升人民的幸福感（用政治题方式答）
、经济常识角度
1.完善分配制度，实现社会公平正义。幸福并不只是物质上的满足，还得让公众感受到社会的公平。完善分配制度应坚持效率优先、兼顾公平的原则，既要反对平均主义，又要防止收入差距悬殊。兼顾效率与公平，必须正确处理初次分配注重效率与再分配注重公平的关系。这有如此才能使人民的幸福感真正得到提升。
2.加强国家宏观调控和完善社会保障制度。中国民生指数课题组目前对全国发展水平不一的24个城市4800名居民的调查结果显示，在影响中国居民幸福感的19个因素之中，前五名依次为家庭和谐、健康、子女教育、生活安全和医疗服务。这一调查结果反映出，政府应当加强宏观调控，为居民创造良好的社会保障条件。
二、哲学常识角度
1.物质决定意识。幸福感的获得首先来自于物质生活的富足，生活水平的提高。随着中国经济的不断发展和人民生活水平的提高，人民越来越重视精神和情感的追求。
2.坚持全面的观点。幸福感的获得不仅仅是依靠物质享受，人要幸福，还需要精神追求和情感支持，三方面都要顾及。
3.社会意识具有相对独立性。幸福感属于社会意识范畴，城市的经济增长速度并不能完全代表社会和谐、健康发展的程度，当经济发展到一定程度，人们主观幸福感的高低，往往取决于很多与经济无直接关系的因素。
4．正确价值观要符合人民的根本利益。这次两会正当“十一五”与“十二五”交替之际，政府关注民生，“幸福热”的话题，折射着民众对新的幸福、更加幸福的追求，同时也折射出政府的价值观更加符合人民的根本利益。
三、政治常识
1.国家的职能。全国人大代表张晓燕：在身体健康、衣食住行无忧的同时，还希望今后的生活更加舒心、安心、放心和对未来有信心，这是有幸福感的重要指标。为此国家应该积极履行好经济职能和社会公共服务职能等相关职能，提升人民的幸福感。
2.公民政治权利的行使。不少网民认为，幸福感是全方位的，不仅仅是安宁的治安、优美的环境、富足的生活，还包括知情权、表达权、监督权等权利的行使。政府除了满足公民的衣、食、住、行的生活需要之外，还要满足民众自由、平等的政治需求。保障和实现公民的政治、文化等方面的权益，人们才会有充分的生活幸福感。

8.我想我们会在一起的我觉得自己很幸福，我不再是一条孤独流浪的鱼，我有岸可度，岸的一端你在那。

㈦ 以“孝”为主题,如何提高我们的幸福指数,从工作,生活,家庭三方面进行分享

百善孝为先，生活中的“孝”就是晚辈孝顺老人，这样才能让老人安心幸福，晚辈也才能坦然快乐；对工作的“孝”就在工作中兢兢业业，履行好岗位赋予的各项职能；对家庭的“孝”就是对家庭的忠诚负责。
建议大家真正能将自己整个人生的幸福感提高起来，做一个真正幸福一生的人。
幸福，是指一个人得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪，并不与快乐、满足、方便划等号。
幸福是一种主观感受，但是又与客观因素密切相关，它的发展变化表现为个体的特殊性，但它又在社会成长中遵循着普遍的客观规律，它既受内部因素影响，又受外部因素制约，涉及自然、社会、心理等方方面面。
一个人的幸福，是靠双手创造的，是用心面对人生的结果。
幸福，是生命历程中不可缺少的风景；幸福，更是人生旋律中优美动听的音符！

㈧ 哪些事情或物品可以提高大学生活幸福感

1、穿上自己喜欢的衣服或带上喜欢的饰品。

2、重新摆放你的家具，换个位置，增添一些生活的新鲜感。

3、给父母拍照修图，然后打印出来，买个漂亮的相册送给他们

4、读一本书，写下读书笔记。

5、烤一个蛋糕或者一些饼干，闻着黄油的味道特别幸福。

6、跟好久不见的老朋友视频聊天，山南海北的聊工作、感情、八卦。

7、选一张自己最喜欢的照片，洗出来放在相框里，弄一片照片墙，每天看自己都美美的。

8、学习做一道新的菜。

9、邀请朋友到家中吃饭。

10、逛一逛家边的农贸市场，这里是生活气息最浓的地方。11、给家人朋友送一份惊喜的礼物。

12、舒服的泡个热水澡，或者去泡个温泉。

13、学习游泳。

14、购物，买买买的时候最开心。

15、去郊外或者公园来一次野餐，支上帐篷，带上喜欢的零食。

16、买一根好用的笔，开始写日记，想起来就写，不用当成负担

17、看一次落日，直到太阳消失在地平线。

18、来一次大扫除，换新的床单被罩。

19、看一部你最喜欢的电影。

20、在阳光下吹泡泡

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21、将一件自己旧的 T 恤重新 DIY。

22、给自己来次大改造，换个发型、换个服装风格，或者给自己化个精致的妆容。

23、在自己感兴趣的领域或者活动当一次志愿者。

24、画一幅画，抽象派、印象派什么都可以，想到什么画什么。

25、仔仔细细的给宠物全身梳一次毛。

26、骑着自行车在大街小巷穿梭。发现不一样的风景。

27、摘些路边的野花，放在花瓶里。

28、删除长期不用的APP

29、亲手做一个手工艺品，并摆在家里。

30、去放风筝。31、听一个让自己高兴的歌单。

32、拒绝掉自己一切犹豫、纠结的事情。

33、和朋友一起去旅行。

34、去海边踏浪、游泳。

35、去逛逛跳蚤市场。

36、来一次精油 SPA。

37、买一只小宠物或者可以的话领养一只宠物。

38、在阳台种一些植物，精心照料它们。

39、花一点时间去思考。

40、犒赏自己一顿美味的大餐。

41、自己创造一个新的料理食谱，黑暗料理也可以。

42、去按摩一次，给身体放松一下。

43、去看一场喜欢的电影。

44、尝试潜水。

45、买一张自己喜欢的专辑。

46、换上运动服，去跑步。

47、花一点时间上图书馆。

48、请咖啡店的店员帮你制作一个特别的拉花。

49、看一场有趣的相声或是话剧。

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50、计划一次短途或者长途旅行。

51、写下一些勉励自己的话，贴在镜子上。

52、去公园荡秋千。

53、为自己准备一个喜欢的香氛蜡烛。

54、到海边去收集一些贝壳。

55、举办一个 Party。

56、买一束鲜花给自己。

57、花一整天去看看这座城市中你最喜欢的地方。

58、将家中的墙面漆成你最喜欢的颜色。

59、发现一个好看的新节目。'

㈨ 怎样才能让自己安心一点

烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天 人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。，因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。 做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的. 和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的. 其实每个人都有自己要面临的问题， 而人生中的烦恼也好像总是如影随形， 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天， 人要学会调整心态， 或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快， 可以对自己大声说： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 为什么不呢， 想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。 天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我<惊天地>一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 学会 快乐 快乐是什么? 有人说:笑容满面哪是快乐的象征; 有人说:家和万事兴是快乐; 有人说:有了亲人朋友就快乐; 也有人说:有了钱就快乐? 到底何才是快乐呢? 快乐是什么？ 快乐是什么？ 快乐是每一位母亲忙碌的身影。 快乐是什么？ 快乐是每一位父亲斥责的声音。 快乐是什么？ 快乐是每一位老师真心的称赞。 快乐是我们生活中每件小事。 快乐是人与人相处中的点点滴滴。 你快乐，我快乐，他也快乐。 快乐是一种心理感受。 要不要快乐由你自己决定。 生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什么搞不定的 希望你天天开心快乐 让朋友开心十法 1、寻乐法。 自己主动地去寻找，去创造欢乐。如助认为乐，交朋友为乐，锻炼为乐，劳动为乐，学习为乐，写作为乐等等。 2、自置法。 一个人要有自知之明，正确认识自己，正确估价自己。既不自视过高，产生自满心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自觉调整自己的意识和行为，使自己的心始终于和平、稳定的状态。 3、自慰法。 在生活中遇到不愉快的事，别人又帮不上忙，最好是自己安慰自己。因为自己身临其境，对自己最为了解。找出问题的关键所在，采取正确措施，会得出良好的效果，变不愉快为愉快。 4、忍让法。 俗话说：“忍得一时气，免得百日忧”，“忍得一时愤，终身无苦闷”。实践证明，忍一时，海阔天空；让三步，风平浪静。让人一分心自宽，落得豁达享天年。 5、顺应法。 就是一切事物都要顺应自然，符合客观规律。世界上的一切事物都处在变化之中，要视变化为必然，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色，避免发生心理冲突。 6、宽恕法。 以恕己之心恕人，以责人之心责己。一个人要宽宏大量，不计较小事，不计较个人得失，以大局为重，团结与自己意见不同的人，这叫心宽为乐。 7、交心法。 有不顺心的事，有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里，找自己要好的朋友，说一说心里话；互相启发，互相帮助，心里就会亮堂起来，心情也就舒畅了。 8、理解法。 善于理解，在生活中才能与人和睦、团结、友好。要理解别人，别人才能理解你，互相理解就是幸福，就是欢乐。 9、转移法。 在生活中难免有不愉快的事。遇到这样的情况你就去做别的事，离开这个环境。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移。这是容易做到的，何乐而不为呢。 10、修心法。 就是修养身心。大公无私，助人为乐，尊重别人，不做缺德事，不做亏心事，自然会受到群众的好评和尊敬，朋友自然会乐意帮助你，自己必然享受到“厚德载福”的甜头。 11、幽默法。 要有幽默感，要善于“取笑”，自己就乐在其中了。要和喜欢幽默的人交往，学会幽默；或者当你烦恼时，看看幽默画，看看幽默小说，看看喜剧影片，看看幽默节目，听听相声，就会赢得欢笑，可以益神健心。 <惊天地>: 忘记过去的不快，好好过现在的生活，每天微笑一下，提高一下心情指数.不要想太多了。空闲的时候听听音乐，做一些自己喜欢做的事情，，就不会想很多了。有时候想太多，受伤的还是自己，所以咯，不要想太多了。人活在这个世界上，干嘛要让自己不开心呢？所以. 深吸一口气，过去的就让它过去吧。 乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣，人生不能够改变我们，而是我们去改变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有很多，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游，赚钱也是人生的一种乐趣，相信没有人会不喜欢赚钱的吧。 偶尔可以去做一些有意义的事情，比如养宠物，有条件的话可以捐钱给灾区的孤儿们上学等等，人生的乐趣大可以大到全世界，小可以小到芝麻绿豆，比如奥运会获得金牌的选手会通过付出得到回报的意义上而产生人生乐趣，他们的乐趣就是参加奥运会，看奥运会的观众为了国家获得金牌感到高兴也是人生乐趣，所以说到人生乐趣实在是太多太多了，重要的是先把你的心态调整好 1、把握现在，不要为了等待而活。如果你一辈子都在等待，等待着你的爱情、等待着监考老师手下留情、等待着天下掉下来馅饼...那么，你根本无法把握现在，享受人生。 2、不求完美。因为追求完美的人，比较容易感到焦虑和沮丧。 3、减轻压力。在百忙当中，我们应该学会偷闲，让自己无牵无挂，才能仔细品尝生活的乐趣。 4、培养幽默感。 幽默感可以让人发笑。笑，可以减轻痛苦。 5、知足。知足常乐，人的欲望无穷无尽，不能满足时，便难以快乐，因此惟有节制物质欲望， 使欲望容易得到满足，才会产生快乐。 6、助人。助人为快乐之本。帮助别人的结果是帮助自己，使自己从中获得快乐和满足，助人不一定要在物质上帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，也能让别人快乐，自己也感染到快乐 一,为活着而活着,很多问题不必要想那么多的.即使你今天弄不清楚这个问题,甚至一辈子弄不清楚,我也相信很少有人会因为弄不清楚这个问题而自杀. 活着，因为害怕未知的死亡,也因为,为了活着而活着. 二,当你一出生,父母将你抚养长大.从某种意种意义上讲,生命已经不完全是自己一个人的.相信,如果自己受到伤害,比自己更难过的会是自己的父母."世界并不会因为失去你而改变什么,但会因为有你而更加精彩". 所以,为亲人而活得更加精彩,也为他们的世界变得更加精彩而活着. 三,虽然,生命并不完全属于自己,但是,命运是完全掌握在自己手上的.活着为了感受阳光和黑暗,感受生活的酸甜苦辣,而这是一个死人所无法感受到的.也是活人比起死人一个优势.呵呵. 所以,让自己在这世间感受阳光和快乐而活着． 四,人为什么活着?为什么许多人即使一辈子弄不清楚这个问题的答案也能够活得快乐?因为活着,就会有期盼,有企望,有自己想要的东西,有现在还不知道而将来可能想要拥有东西.只着活着,未来就充满着无限你所无法预知的可能．而这些可能中，很有可能，将来，会有机会实现自己的梦． 所以，活着就希望．只要活着，希望就不灭 惊天地补充答案: 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。着名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的