生活习惯有点乱了怎么办

① 自己的生活一团糟应该怎么办

自己的生活一团糟，现在许多年轻人都有这样的麻烦就是因为平时对自己的生活或者时间管理的不是很好，所以就会出现这种状况。这个时候其实要进行一个分析，看看是哪个环节出现了问题。如果是经济方面出现了问题的话，那么就去努力赚钱，如果是生活习惯出现了问题的话，那么就要重新制定一个生活习惯。去改变以前的陋习，让自己朝着一个好的方向去发展，通过一段时间的努力，你就会发觉自己的生活会逐渐顺利。条理清楚，并且像特别规律的方向发展，我们的许多问题其实主要是由于一些不良的习惯并不注意而造成的，只要大家对这些不好的脾气能够改掉的话，那么生活就会一片向好。

② 怎么改掉坏习惯

怎么改掉坏习惯

生活中是什么支配了我们，一个看似深思熟虑的决定，回到家中下意识的打开电视剧的动作，这些行为看似是被我们的心情、知识支配，实际上是由我们的习惯支配。

如果你想改掉那些坏习惯，那么就开始行动吧。

③ 生活习惯不好怎么办

养成良好的生活习惯。

1、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

2、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。

3、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。

4、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。

二、科学的营养饮食为满足脑的营养需要，最好把效能不同的营养食物搭配成平衡膳食。在营养成分和食物中，对脑的健全发育起重要作用的最佳健脑营养素和最佳健脑食物有：

1、脂肪是健脑的首要物质。脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。

2、蛋白质是智力活动的物质基础。蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。鱼脑是很好的保健健脑食品。

3、碳水化合物是脑活动的能量来源。碳水化合物在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。食物中主要的碳水化合物含量已可以基本满足机体的需要。糖质过多会使脑进入多度疲劳状态，诱发神经衰弱或抑郁症等。最佳食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。

4、钙是保证脑持续工作的物质。钙可保持血液呈弱碱性的正常状态，防治人陷入酸性易疲劳体制。充足的钙可促进骨和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。钙严重不足可导致性情暴躁、多动、抗病力下降、注意力不集中、智力发育迟缓甚至弱智。最佳食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。

④ 我生活习惯很乱，比如我的房间阿，寝室阿，我都是很乱很乱，怎么改变

那就强行给自己制定一个计划，早上如果要上学或者上班，没时间整理，那就晚上一定要整理一遍，东西不要乱扔就行啦。不过自己一个人，无所谓，乱就乱点。哈哈

⑤ 如何改变不良的生活习惯

人人都向往好的生活习惯，好的生活习惯首先是从早起开始的。

但是在这个忙忙碌碌的社会中，大多数人都是早起一族，因为他们需要从一个很远的地方赶去上班的地方，所以他们都需要早起坐车。对于年轻人来说并不是早起就能够改变他们的生活习惯的。

一个人的生活习惯是从小时候就开始养成的，这和他的生活环境是息息相关的。比如南方和北方的生活习惯就有很大的不同，每个人的生活习惯都是不同的，但是我们又不能说别人的生活习惯就是不好的，南北方的生活习惯我们也不能说谁的就是更好的。一方的生活习惯都是符合这个地方的生活条件和自然条件的，而对于一个人也是一样的。

当然如果一个人长期坚持好的生活习惯，自然也会有良好的生活品质，改掉那些不良的生活习惯，可能我们的生活质量也会提高很多。但是什么样的才是不良的生活习惯呢？我们都说养成早起的好习惯，那么早起就是好的生活习惯，睡懒觉就是不良习惯吗？我觉得不是这样的，偶尔周末睡个懒觉也是可以的。

早起只是为了有一个好的早餐，养成每天早八点半之前把早餐吃了，这就是一个好的生活习惯。生活习惯是一个习惯的过程，因此想要改变不良的生活习惯只需要习惯另一种生活方式就可以了。

首先是习惯每天吃早饭，不管你是有多忙都必须吃一顿棒棒的早饭，这样养成了习惯。自然而然的，如果你某一天不吃早饭你都会觉得生活中少了点什么东西。

同样的道理，对于坏习惯、不良习惯只需要用另一个好的习惯取而代之，习惯都是慢慢养成的。

⑥ 如何改掉生活中的坏习惯

咬手指甲、经常迟到等不良习惯也许是在不经意间养成的，但的确让人苦恼。美国精神分析师、心理学家、运动生理学家和认知疗法学者提供了一些小窍门，能够改掉这些坏习惯，让你“重新做人”。 1.坐立不安。喝了过多的咖啡因饮料或吃糖太多，导致肾上腺素分泌过量，精力过剩，就会坐立难安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖摄入量，同时保证充足的睡眠和锻炼。可尝试肌肉收缩运动：坐在床边，小腿自然垂下，双手扶住大腿，小腿交替快速伸直，缓慢落下。 2.大声嚼口香糖。当人感到焦虑或精神紧张时，大声咀嚼口香糖是一种防御性反应，但过大的声音会让他人厌烦。可以在嘴里放一块硬的水果糖代替。 3.经常迟到。经常迟到说明你缺乏合理安排时间的能力。当别人和你约定时间时，不要马上同意，而是先告诉对方自己能否在这个时点到达，然后推测一下什么事情可能会拖延时间，如吹头发、梳洗打扮、交通堵塞等，预留出这些事情所需要的时间。如果路上预计会迟到，一定要先给对方打电话致歉。 4.咬手指甲。成年人咬手指甲大多是为了寻求心理安慰和减轻压力。社会心理学家认为，当发现自己手指头靠近牙齿时，攥握力球或是捏橡皮泥都有助于终止这种行为。女性还可以戴上人工指甲套或抹上指甲油。 5.垂肩驼背。人进入青春期后，比其他人个子高、比同龄人发育更成熟时会出现弯腰驼背的体态；普通人疲劳后也会驼背。运动生理学家发现，经常锻炼能克服这种疲劳感。交际舞、瑜伽和普拉提都能增强腹部和上背部肌肉的力量，让你不再弓背塌腰；简单的耸肩练习也有效果：耸起双肩靠近耳垂，向前绕10次，向后10次，能时刻提醒自己坐姿端正、挺胸抬头收腹。 6.东西杂乱无章。这些人可能在视觉功能处理方面能力较强，觉得自己都知道东西的存放地点，但其实，他们会浪费大量的时间来寻找物品。可以用不同颜色的文件夹和盒子来盛放不同类别的物品，把常用的东西（如钥匙、公交卡和钱包）放在固定位置。 7.嘴里抱怨。当想获得一件东西而没有得到，信心受挫时嘴里通常会不自觉哼一声抱怨。此时不如直截了当地明说自己的需求。

⑦ 生活过的一团糟怎么办

试着给生活做减法，把一切不必要的人或物剔除出自己的生活。

从我们呱呱坠地那一刻开始，我们的人生一直在做加法。我们每年都会认识更多的人，也会有越来越多的人对我们的生活进行影响和干涉。当你觉得自己的生活一团糟时，试着给生活做减法，让生活更单纯一些，或许生活状态会有所改变。

每个人在现实生活中都会被太多事所影响，或许让你直接在生活中做减法，你很难做出抉择。我想你可以从自己家中的东西开始做起，把所有不再用的东西收拾起来处理掉，把自己的家打扫的干干净净，你的心情或许会有所改善。

人的一切都要靠自己，生活想要更好，需要你坚持不懈的去努力。

⑧ 生活过的有点乱怎么办

话说的难听一点，这不是把生活过得一团乱，这纯属自暴自弃，自甘堕落。

不学习，不运动，不合群，荒废时间，异想天开。这就所谓的生活乱吗？这仅仅是活着。

生活乱应该是什么样的？学习，社交，恋爱，吃饭，睡觉，游戏等等各种行为发生冲突，而自己感到麻烦所产生的。题主这种状态只能说是，灵魂出窍了。

不想学习，拿什么出彩？不想保养，拿什么靓丽？不想社交，拿什么倾诉？不想运动，拿什么健康？不好学，不漂亮，不合群，体弱多病，谁会和你谈恋爱？那只是你的异想天开罢了。

这个世界没有无缘无故的爱，没有无缘无故的得到和付出，就算中五百万，那也是你花两块钱对福利事业做贡献才会有的，哪怕是乞丐，那也有演技派和实力派。

所以，不要做着梦了，你还有机会，大学给予你的不仅仅是高考后的放纵和所谓的自由，更是重新塑造你的形象。当你真的把生活过得一团乱的时候，你已经是有了自己的追求和努力，放开那些不切实际的空想，活出自己的样子。

⑨ 生活邋遢怎么办

觉得你要先把生活习惯改好来，早晚3餐要按时吃，不要觉得不想吃或肚子很饱就不吃，至少要吃一点点。。。。休息要适量，不要晚睡早起，不要熬夜，午睡睡一个钟头左右，也不要赖床~~~在平时除了打扮自己之外，能每天收拾一点就一点咯，每天进步一点点。整天对着电脑也不好的，这不用我说了。。。。
应该多出去吸收下阳光，按照自己的兴趣爱好来制定吧。
我觉得最重要的还是生活习惯和把生物钟调整过来，其余的就不多说了，起码做起事情来也有精神。