生活最灰暗的时候该怎么过

① 怎样熬过人生最黑暗无助的时候

每个人的人生都不是平淡无奇的，所有的人都会在一些阶段遇到比较绝望的时候，会觉得这些时刻是自己人生当中最黑暗无助的时候，难免起起落落。所以，我们在生活当中遇到困难的时候，感觉人生十分绝望的时候，我们应该做的就是勇敢面对，积极生活，克服困难，从黑暗当中走出来，相信明天又是美好的一天。

② 感觉人生一片灰暗怎么办

1保持运动

“动起来，你就不会想那么多了。”这是我挺喜欢的一句话，简短有力量。而说到运动健康，其实很多人都知道这其中道理。因为运动可以加强我们的新陈代谢，促进内循环，排出糟糕的，转变有用的。

运用一些沟通技巧去阐述自己内心的疑惑，得到好心人的帮助，自己也就不会那么苦闷了。

有时候，我们也只是想找人说说话，然后得到对方几句安慰，就可以让自己又重新恢复力气了。所以，当你自己一个人憋不住的时候，找对人去说说吧。《刺猬的优雅》一书中说道：“我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。”

05学会自省

人生之所以感到灰暗，说到底就是出现问题了。所以我们还要多多自省吾身，总结经验，破解谜题。一个人如果没有自省态度，那么他将会一直觉得与这个世界格格不入。

就像你玩一个游戏，同样的规则，有人当上了王者，这时你要是没有自省态度，总觉得是规则不合理。最后结果要么就是你一直都是菜鸡，要么就是直接卸载掉这个游戏。

同样的，要做到自省自律，也不是一件说说就可以的事。可以说反思提高自身和自我认知这项工作是任重道远的，是需要一辈子一直学习的。自我认知狭隘，看哪都是问题，自我认知提高，看到的，或许就是问题背后的本质——解决的方法及暗藏的机会。

③ 我是怎样度过人生的至暗时刻

人的一生不过数十寒暑，短暂有限。人生的最昏暗时候多数人都会经历，该怎么度过呢？不由他人，要对自己充满信心，让自己的生命活出片片春阳。

去年一月份，我得了肾病综合征，身体甚至内脏都积水，住院一周用利尿药排水，体重下降27斤，回家后不能动，全靠亲人照顾，这是我人生最灰暗的时候。许多人生病之后常常认为自己没有希望了，天天抱着沮丧的心情，反而会加重病情。实际上当疾病、痛苦、烦恼到来没有更好的办法解决的时候，不妨真心诚意的有一种信仰。“信仰就是力量。”只要我们有信心，就没有什么事是办不成的。

我首先肯定自己在世上的意义与价值，明白我为什么还需要活着。谁活在世上都不能一味地依赖别人，对人间一点儿贡献也没有，这样就是白白的过了一生。当我们认识到生命死亡如影相随，自然会对所有的人、事重新认识，对生命就有了更深的理解，能从物质的追求升华到精神生活的圆满。就应该不悲过去，不贪未来，心系当下，自己心甘情愿为大众服务。我们每一个人都应该积极地把握有限的岁月，乐在服务，坚守自己立下的规矩，用自己的身心教育天下及后代子孙，不荒废一时，珍惜当下，完完全全认认真真的活着。

然后我孜孜不倦地尽力做个有用的人，面对人间的利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐，尽力做到安然不动，为自己创造一个清凉无恼的心灵净土。说好话，做好事，存好心。我把自己的亲身经历讲给我所接触的每一个人，让大家吸取教训，不再犯我所犯过的错误，吃一堑，长一智，保护好自己的身体，健康快乐最重要，劝告大家一定要开心过好每一天。

精诚所至，金石为开。真诚付出，坚持下去必然能收到不可思议的功效。我不仅活成了乐观向上的自己，同时把我的快乐也带给了大家。在这种分享快乐的过程中，我的身体也慢慢的好了起来，基本上能够自理，不拖累人了！只有亲身经历才知各种滋味，人生也在不息的生活中才有成就。人生怎么过？完全在于自己的追求和选择。

④ 你是怎么度过人生中那些灰暗时刻的

其实我们在这个社会上每个人都要经历过很多挫折或者压力，我们每个人都不可能一帆风顺，到自己的老年生活吧，所以我觉得在这个社会上多多少少都会有自己感觉到非常不顺利的时候。

第二个我觉得可以来一场旅行吧，因为我觉得旅行是一件特别愉快的事情，你一个人来到一个陌生的地方。远离了，你原来居住的社会远离了，那些让你感到不愉快的事情来到一个陌生的地方，所以我觉得可以了解一下当地的一些文化和美食黄金属于自己的不好的那些情绪吧，所以我觉得还是非常好的旅游可以让你见识一下，外面的世界到底是怎么样的，所以我觉得旅游也是可以帮助我们调节自己的心态的一种方式吧，因为旅游能让我们生活感到很好，很愉快。

⑤ 迄今为止最灰暗的阶段你是怎么度过的

我一直都相信我自己，我知道我自己肯定可以度过这段灰暗的时光。以前你觉得灰暗的，现在看来都是小菜。那些打败不了你的，终将使你强大。人生不就是关关难过关关过吗？要是不过也不用难过，因为明天也一样不会过。想开一点，不要为其所困。你生命中的其他人也会帮你的。

⑥ 感觉生活很灰暗怎么办

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。