病毒期间我们如何安排自己的生活

⑵ 如果疫情持续10年，我们该怎么生活钟南山院士给出答案，该怎么办

如果疫情持续10年，我们该怎么生活？战胜疫情，逐步恢复正常的生活。

一． 对于新冠疫情态势和今后的疫情防控，钟南山院士是怎么说的。

新冠疫情三年，给人类造成了很大的影响，疫情多长时间能够结束呢？以后的生活又将怎样呢？对于这些问题，钟南山院士是这样说的：新冠病毒可能是长期存在的，我们将在动态清零中逐步实现开放。也就是说，尽管新冠病毒还可能存在五年，甚至十年，但是，我们会尽快战胜它，逐步恢复正常的生活。

四． 未来抗疫，应是我们不断努力夺回正常生活的过程。

新冠疫情的影响还在，也会持续一个时间阶段，但是，我们凭借着各种的科学手段，终将战胜疫情，并逐步恢复正常的生活，而这样的时间过程，不会太长，或许两三年，或者更短的时间。

⑶ 如果疫情继续，我们普通人该做些什么钟南山院士给出答案，该怎么做

另一个好消息出来了，14亿人仍然担心疫情何时结束。钟南山院士给出了时间节点，寒冷天气下的新冠流行，它已经进入了一个更加活跃的季节。

到了办公室之后，一定要对办公室里的各种物品进行消毒，比如说门把手，电脑的鼠标和键盘，桌子，椅子等。消毒一定要科学，比如说用酒精喷洒要覆盖的物件，要让其自然晾干，不要擦拭。

⑷ 疫情期间如何合理安排生活

为配合疫情防控，市民应尽量减少外出，降低被感染的风险。居家身心健康问题，备受关注。宅在家中，并不是什么事情都不做，相反应该更加自律，合理安排时间，做到规律作息、合理膳食、适当运动、科学用眼、调动乐观情绪，让身心保持在一个良好健康的状态，静等疫情消散恢复正常的一天。

保持规律作息 熬夜损伤肝脏

一整天都宅在家中，市民容易没有时间观念。不少人会熬夜玩手机，第二天睡很晚才起。泉州市中医院中医内科主任医师刘德桓介绍，中医认为“人卧则血归于肝”，意思是说人在平卧休息时，血液就回流贮藏于肝，肝血就能养肝、保肝，对肝病患者而言也有利于身体的康复。夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，这个时间段不能保证按时休息，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒，久而久之会损伤肝气，容易出现精神不振、面色发黄、长斑、内分泌失调等问题，长此以往会诱发多种疾病。对于孩子来说，熬夜还会影响身高。

现在是春季，阳气生发。据《素问·四气调神大论》，春夏两季应“夜卧早起，无厌于日”，意思是可以晚一点再睡，清晨早点起床。此时昼长夜短，阳气生发，晚一点睡可以顺应季节特点，但最好也不要超过晚上11点。

此外，要保证充足的睡眠时间。一般认为，正常人最好能保证每天8小时睡眠，但具体根据不同年龄、季节等有所差异和变化。通常来说年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。婴幼儿无论脑还是身体都未发育成熟，青少年身体还在继续发育，因此需要较多睡眠时间。老年人由于气血阴阳俱亏，“营气衰少而卫气内伐”，故有“昼不精，夜不瞑”少寐的现象。

子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”之时，按照中医理论，睡好子午觉，有利于人体的阴阳调和，主要原则是“子时大睡，午时小憩”。午睡的时间以半小时为宜，最多不超过1小时，否则会扰乱人体的生物钟，晚上容易失眠。

虽然要保证充足的睡眠时间，但是并不是睡越久越好。中医认为“久卧伤气”“凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益。多睡则身体软弱，志气昏坠。”睡太久容易使阳气、精神懈怠。

⑸ 面对疫情,我们作为当代大学生,我们应该怎么做呢

相信在大家的印象里，2019年是一个印象比较深刻的一年，那一年新型冠状病毒在武汉爆发，导致武汉封城，全国人民陷入短暂的恐慌。但国家快速采取了正确的措施也调动全国的医护人员赶往武汉支援，经过几个月的不懈努力，终于控制住了这个新冠病毒。但从2019年开始，这个病毒并不能完全被消灭，还在不定时的出现，所以面对疫情,我们作为当代大学生,我们应该怎么做呢?

一、遵守校规，不私自出校。疫情控制住后，我们大学生也陆续返校，但是学校也要实行封校政策。当然，很对学生对这个不理解，觉得你让我们来学校，又封我们在学校，那跟在家上课有什么区别？然后呢，很多人就会在周末的时候想出去玩，但是学校不批请假，所以就偷偷爬学校围墙或者学校后山。我想说，这种行为是不对的，因为学校顶着压力让我们开学，是因为认为在学校，我们的学习氛围比家里好，但是疫情的原因，所以保险起见先进行短暂封闭管理。所以我认为，在疫情期间，我们应该要做到遵守校规，没必要不离校。

以上就是我对疫情期间，当代大学生应该做什么的一些看法，希望能帮到大家。

⑹ 面对疫情,作为一名当代大学生应该如何做

提到2021年，大家的想法都是核酸，口罩，网课。我的2021年也不例外，但是这一年，我也是遇到很多的感动。无论面对洪水还是疫情反复，中国人总是他们当中最勇敢的。在今年的疫情中，我看到了赶往前线救援的医疗工作者和志愿者。在共同抗疫时候，有很多的背影令人印象深刻。我见过志愿者身上挂满了二百多斤蔬菜。距离我们最近的疫情。应该就是连夜做核酸。对于我们来说就是一个人几分钟的时间。但是对于做核酸的医疗工作者们和志愿者来说，那是一天一夜的时间。核酸是从早上8点开始到半夜4点结束的。作为大学生，我们不可能像医护人员那样赶往前线。我们应该做些什么呢？

第三点宣传防疫知识。有一部分人群还不太理解疫情，也有很多人不太理解为什么隔离，这时候我们就需要站出来，为其他人普及与疫情相关的知识，人们明白其中的利弊，自然也能积极地响应国家的号召，自然也就不会为国家添乱了。这样也是为国家减轻了很大一部分负担。虽然大学生不能像有很多经验的医生一样奋战前线，不能像有着强烈社会责任感的警察一样为社会维持秩序，但我们也能用我们所学得的知识，所拥有的能力去为国家为社会做出自己。

有什么岁月静好。不过是有人替你负重前行。

⑺ 在疫情时代下，我们该如何生活

今年的疫情，无疑是让所有人记忆深刻的，春节本来应该是万家团聚的时刻，却因一场突发的疫情，让全国人民痛心，有的人因为感染疫情而离世，也有的人牺牲在了抗击疫情的一线。现在国内疫情基本控制，但是我们应该反思，当突发以外，比如疫情发生的时候，我们该如何生活？首先就是要注意个人卫生，还有就是注意锻炼身体，还有就是合理饮食，这些都是我们应对这次疫情的好方法，在以后也应该保持。

还有最重要的一点就是合理饮食。这次的新冠肺炎疫情在初期就被发现是因为有人食用了野生动物，因为野生动物长期生活在野外，自身会携带很多的病毒，人一旦食用了野生动物就会感染病毒，和之前的非典一样，感染的病毒会引发人体产生疾病，而这种疾病一般都是具有极强的传染性的，一旦爆发后果是非常严重的，现在全球的疫情还在增长阶段，近期北京又再次发现感染病例，专家预测可能是从国外进口的海鲜身上感染的病毒，所以我们日常饮食一定要将食物煮熟煮烂，不吃野生动物，这样才能减少感染疾病的风险。

还有一点就是要学会存钱，疫情期间很多人没有复工，导致连房租都交不起，这也提醒我们要学会理财，要有一定的资金来应付生活中的突发情况，因为我们不知道意外会何时来临。

⑻ 大学生面对疫情怎么做

1、首先要对自己负责

正确看待疫情，保持头脑理智，学会判断是非，也要学会保护自己，注意查看实时信息，不信谣不传谣。

⑼ 疫情期间，每个人最需要做的是什么

当前，我国在坚决打赢疫情防控阻击战中，已经在最短的时间取得了最大的阶段性胜利，虽然武汉已经解封，随着春暖花开，疫情持续好转，而大家的紧张心情也随之放松。但是，零星散发病例和局部疫情暴发的风险仍然存在，特别是国际疫情快速蔓延带来的输入性风险持续增加，作为每个人来说，仍要保持头脑清醒，决不能掉以轻心、麻痹大意，还要同心协力维护好持续向好的形势。

还要始终如一坚持防范原则：大家都知道新冠状病毒主要通过飞沫传播和接触传播，外出活动和上班，必须坚持不懈的做到出门戴口罩，在外面时和工作单位，避免人多的地方，尽量和他人保持一个安全的距离，千万不要随便把口罩摘下来，打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，用完的纸巾不要随便乱丢，回来时，先把口罩处理最好用塑料袋包裹，投入有害垃圾的垃圾桶。然后洗手，如果不放心可以用消毒水和75%酒精消毒房间。

每个人要切实用自己的行动，来落实好国家提出的“外防输入、内防反弹”的防控策略，来维护好来之不易的防控成果。做到不传谣，不信谣，以主流媒体的官方宣传为准，避免麻痹心理、松劲心态，做好自己，管好自己，就是对别人的最大帮助。

2020年一场突如其来的疫情，使全世界人民为之震惊，它不分国门遍及全世界，速度之快令人措手不及，许多鲜活的生命转瞬即逝。

在疫情期间各国人民都在为之奋斗，我们中国在防控疫情上做的是必较好的国家，这当然与民众的密切配合有关，从大的方面讲，国家号召的事情必须严格执行，因为那都是为百姓好，为大家 健康 着想。

作为中国公民在这次疫情中，各人所处的 社会 地位不同，自然分工也不同，主战场上到处都是白衣天使的身影，他们冲在了这场没有消烟战争最前线，与死神赛跑，抢救生命，官兵、警察、社区、自愿者，总之每个人都在各尽其职，为打赢这场战争做出了自己的贡献。

作为我们最普通的民众，能做的就是听从号召，少出门不聚堆，上班带口罩，人与人保持距离，照顾好自己的家人，不给国家添乱，不听信谣言，遵纪守法，做最好的自己。

疫情期间，我们每个人无论心态和身体的状态，都要调整，关键要用：确定的自己，来面对不确定的环境

。

一、 确定的自己，懂得防疫方面的相关知识，照顾好自己与家人。身体是革命的本钱，简单的一句话，却包含了深刻的道理，做好防疫，同时，建立健身计划，强健的身体，是抵御病毒的关键。同时，平衡营养和饮食，注意睡眠。

强健体魄

二、 确定的自己，注意信息接收与过滤。疫情期间，信息来源太多，一定要注意接收来自官方的权威信息，不听小道消息，以免让自己焦虑，同时，科学防疫，信息接收与处理非常关键。

信息管理

三、 确定的自己，保持平常心。危机，解决了危就是机。在疫情期间，可以视为一场大考，那些是重要的事情，那些是次要的事情，有个优先级，做好时间管理。同时，要锤炼核心竞争力，保持强大的优势。同时，要坚定信心，要有韧性，这样，就能实现春暖花开。

时间管理

服从组织，听从安排，掌握防疫知识，做好防护，并为防疫做出力所能及的贡献。感恩，居家，健身，学习，总结工作经验，照顾老人孩子，和谐家庭生活，积极参加防疫志愿服务，为防疫捐款捐物，为复工复产做好充分的准备。

感谢中国共产党、中国特色 社会 主义制度和伟大的中国人民，好好学习工作生活，以实际行动向奋斗在一线的医护工作者致敬！

疫情期间，每个人最需要做的是：

安顿好身心！

 一、身体 健康 是根本，第一要素就是管理好自己的身体。

 1.保证有规律的作息和饮食。

 不上班，不出门，自己当家作主，没有了上班的时间约束，很多人作息就没有了规律，黑白颠倒；吃饭一日多餐或少餐了。身体突然被打乱了秩序，难免会出现状况。对于抵抗疾病非常不利。

 在饮食上，要注意营养均衡，合理搭配。不暴饮暴食，也不要刻意节食减肥。多喝水。

 2.适量运动，保证肺活量。因为这次的病毒主要是引起肺部的感染，所以，保证肺功能的强大很关键。

 3.注意良好的卫生习惯。室内消毒、通风；勤洗手，出门戴口罩。

 二、心态与身体 健康 息息相关，做好心理调试很关键。

 1. 首先接纳疫情带来的恐慌，认识到恐慌是对自我保护机制。

 2. 积极采取措施调整恐慌情绪：有节制的浏览相关信息，关注正面信息，增强信心。

 3. 调整认知：事物都有多面性，既要看到不利的因素，又要看到积极的因素。疫情的发生尽管让我们付出了很多，但是，它也提醒我们要与自然和平共处，不要超越界线。平时要多加注意讲卫生。一场疫情的发生，让我们看到中国人的强大在与团结。看到了我们祖国的实力立于世界之首。

 4.  提升自己的适应能力，应对突如其来的变故。

 5.  为抗疫做力所能及的工作，提升自己的价值感。

 6.  珍惜眼前一切，提升自己的慈悲心。

 

 

保持良好的心态最重要，有朋友说邻居有得抑郁症的，有跳楼自杀的，其实面对疫情，大家多少都会有恐惧心理，但按照要求不聚集，做好防护，心态积极，就不会有什么大问题。我们全家在这次疫情期间，大家学习厨艺，支持老爸养花，和孩子们做了很多亲子活动，经常晚饭后打扑克牌，七十岁的老妈笑得合不拢嘴，一家人其乐融融。从某种意义上来说，是这次疫情给了我们这样的时间和机会。

我认为，疫情期间，每个人最需要做的就是：

决胜日常 半夜醒来，我还在床上？闹钟早已成了聋子的耳朵、盲人的眼镜，“不能动，不准动，不要动，钟南山说动才动”，好好保重，无为无奈也成了一种痛…… 宅家、蜗居、呆着，勤洗手、好好吃饭，多锻炼身体，戴口罩，注意口鼻不忘鞋袜，恨不能从头到脚自我封闭，洗心革面自我保护！ “我户自觉居家隔离，谢绝亲朋好友往来拜访，敬请谅解！”有些人家大门外赫然张贴，无聋无哑也得装聋作哑！ 如果有需要、有必要，每个人都自觉自愿、心甘情愿穿防弹衣、端冲锋枪，义无反顾地与病毒决一死战，问题是战线看不见无处无方殊死搏斗，新型冠状防不胜防、病毒肺炎防无所防，杜绝飞沫、避免传染人人好说个个难做。 别无选择，决胜日常。短暂的假期无限地漫长……

降低焦虑！

疫情可以说是全民性的应激事件，人们普遍焦虑水平提高。

人在高焦虑的状态下很容易做出不理智的行为，对未来产生不良影响。

而且高焦虑状态会使近三分一的人继发抑郁，这里说的是抑郁情绪，不是抑郁症。

高焦虑和抑郁都可能导致自我伤害行为。也可能导致能量向外的攻击行为。

还可能诱发一些老年人或者有基础疾病的人群发病，比如心脏病等。

所以，在疫情期间，每个人要做的首要的事，就是平复焦虑情绪，再去考虑应对其他生活事件。

疫情期间，在生活方面，工作方面，家庭方面，每个人最需要做的就是保持乐观的心态，尝试携带者不舒服前行。

很高兴为您解答哦，下面是我一些小小的看法：

一、努力生活，奋斗不息。疫情打破了原有的正常生活，但是天灾人祸我们无法抗拒，既然改变不了环境，就改变自己。所以生活还是要继续，相信自己的能力一定会在这 社会 之中有一席之地。

二、和家人建立良好的关系。家人是自己永远的后援，是累了困了温暖的港湾，所以控制情绪，减少和家人的摩擦，疫情期间，是难得的家人团聚一起的时候，但是往往时间一久就会发生矛盾，观念不一致等情况，这时候就要保持冷静，退一步海阔天空。想想因为疫情失去生命的人，那些人没有机会和自居家人相处的机会了，是他们的牺牲换来如今自己家人的幸福，就会珍惜现在拥有的一切。

三、不抱怨不颓废，行动战胜恐惧。疫情中很多人面临失业破产难找工作等，找不到出路的时候就应该转换思想，广开言路。多尝试多挑战，静下来闲下来的日子里，新学一项技能，多给自己一条出路可走。

加油