每天生活很没劲怎么办

① 觉得生活很无聊该怎么办

你的精神状态可能是空虚感。我自己也常常这样，所以找来的资料可以跟你分享一下：

什么是空虚？

空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”，是心理不充实的表现。

空虚的心理原因？

心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。因为不思追求，失却了人生的奋斗目标，就不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。因为无所事事或不愿事事，就会感到生活无聊、心灵空乏虚无，就会感到寂寞难忍。于是，为了摆脱这种心理上的饥饿，就有可能因寻求刺激而去抽烟、喝酒、赌博、甚至闹事，以此来排遣时间。个别的还会走上偷盗、奸淫等犯罪的道路。

空虚心理的来源？

空虚通常发生在这样两种情景之中：一种是物质条件优越，无需为生活烦恼和忙碌，习惯并满足于享受，看不到也不愿看到人生的真实意义，没有也不想有积极的生活目的；另一种是心比天高，对人们通常向往的目标不屑追求，而自己向往的目标又无法达到而难以追求，结果是无所追求，心灵虚无空荡，精神无从着落。

如何进行调节？

1.调整需求目标

空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。

2.求得社会支持

当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞

3.博览群书

读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。

4.忘我地工作

劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望

5.目标转移

当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。

② 经常觉得没劲，生活无趣无聊怎么办

您好，盛夏三伏天，天气炎热，容易让人烦闷，做事提不起兴趣，过了这段时间，随着夏末秋初，秋高气爽，大部分人会慢慢好转。

如果您只是觉得生活无趣无聊，对工作影响不大，建议您可以利用工作之余的时间接触一下您觉得新鲜好玩的事情，比如参加没有接触过的各类同城活动，有益于身心健康的活动会更好。

g.食欲降低或体重明显减轻。

h.性欲减退。

上述症状持续两周以上，影响到工作与生活，一般会被诊断为抑郁症。受过心理学与医学双重训练的心理医生可以为您提供更好服务。

③ 日子过的很没劲，越活越懒，怎么办

无论忙闲，都要制定一个生活计划，例如：每天几点散步，几点买菜，几点做早饭，把生活，娱乐，休闲都安排好了，就会发现这一天满满当当的，哪有懒散的时间呢？人一旦岁数大了，身体总会出现这样或那样的情况，而人有了病的时候，身体就特别的懒，心也整天被疾病所困扰，没有心情去做别的事情，所以如果是因为身体不好变的懒的，首先要让自己的身体强健起来，让疾病远离自己。

④ 生活没劲了怎么办

1、可以进行适当的游玩，可以到郊外去野餐，呼吸新鲜空气。
也可以到外地旅游，放松一下自我
2、每天都要做有意义的事情，其实你的生活是很充实的，因为每天都要上班，如果你认真做好工作，认真投入工作，享受工作的乐趣，这样你会发现你的生活是很充实的
3、当你心烦意乱的时候，可以听一些轻柔舒缓的音乐。“天空之城”和“灰色空间”“classicriver"都不错,当你真正融入音乐的时候,你的心情也会随着这舒缓的曲调而平静许多
4、也可以适当看看电视，玩玩电脑，但千万不要沉迷，否则将会适得其反。

⑤ 感觉生活太没劲了·怎么办

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独； 5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们； 6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂； 7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在网上写日记，记下生活的点滴； 9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜; 10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路； 11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情； 12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础； 13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质； 14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间； 15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣； 16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

记得采纳啊

⑥ 感觉生活没激情没动力，干什么都没劲，该如何自我调节

调节的方式有很多，关键还是要找到致使生活没有激情的原因，有针对性的进行调节。

感觉生活没激情没动力，干什么都没劲，多源自于一种精神上的懈怠。致使这种原因的因素有很多，比如生活压力大、生活缺乏激情、有什么压在心头的事情没有解决等等，因此要找到原因，针对原因，采取一些方法方式加以解决，如听音乐、健身、旅游等等。

平平淡淡才是真

人生不是电影，没有那么多跌宕起伏。生活，大多时候都是平淡的。平淡的生活，也是一种幸福。绚烂的烟花归于沉寂，再回首，方知平平淡淡才是真。繁华过处皆如烟，淡淡人生静静过。多数人的一生，大抵都是在平凡和平淡中度过的。

平淡是生活的主旋律，激情燃烧的岁月是短暂的，总归要回到平淡之中。生活中许多的美好，都需要一颗平淡的心才能去体味、去享用。平淡是真，自己善待生活，生活才会善待自己。“千金散尽还复来”，平安是福；“装点繁花只一风”，平凡是本。

“也无风雨也无晴”，平淡是真。拥有了一份平淡，就拥有了坦然和宁静，平淡是雨过天晴后的彩虹，平淡是静谧大自然的鸟声，平淡是海浪后的平静，平淡是风吹过后的阳光。