生活低迷如何自己救赎

A. 如何改变心境或进行自我救赎

想要改变自己的内心就先要改变自己对一些事物的看法（非错误事）

多接触人 事 物··

努力让自己坚持做一些原本对自己有益而之前没有坚持的··

变化不会一下就体现出来··

但是只要自己坚持下去··
1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点 .
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ！1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点 .
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ！
1。人的性格3岁以后很难改变。
2。内心更难变。
3。我认为人没必要变。要把自已的不足变为优点坚持下去都会有用的。其实人这个东西很奇怪！
一般改变自己的内心很简单！
情绪会控制一个人的内心起伏！
你可以换换自己的生活环境和生活方式~~那要看你想怎么改了,真的想改,一定要有毅力,随时提醒自己要往哪方面改,每天都去总结你今天表现的怎么样,是否满意,如果可以,也可以告诉你的朋友,让他们监督你,这样的话,慢慢的将它成为一种习惯,就不用可以的改了,那是你也成功了,祝你成功
慢慢的你就会发现自己真的在改变··

B. 怎么自我救赎

1、自律。如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。每个成功者，都是高度自律的人。如果你懒惰，又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。

2、设定目标。你需要在生活中，设定目标以实现自我提升。否则，你便会在自己的安乐窝中停滞不前。尽管你知道改变，将会让你在多方面受益，缺乏目标的你，还是不愿意去改变自己的处境。

3、积极态度。积极的态度能激发出你最好的一面。它会抵制你偶尔出现的消极的自我暗示。同时伤感以及其他负面情绪，也会在你生活中逐步消失。

4、感恩的心。每当你经历美好的事情，就表达你的感激之情。这会为你带来更多更美好的事物。感激可以创造奇迹。你也可以开始一段感激之旅——每天花5分钟时间写下你感激。

5、锻炼。每天的锻炼可以缓解压力，强身壮体，也能改善自我感觉。

6、深思熟虑。认真思考会理清你的思路，消除负面思想，并把你的幸福感提高到新的层面。这将会改善你的生活。

7、发挥自己的价值。当你开始想要发挥自身作用时，你会发现你在不断提升自我。如果你诚心诚意地付诸行动，人们也会好好犒赏你并衷心感谢你。

8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要让大脑的思想陷入混乱之中。管理他们——去粗取精，扬长避短。这会为你的自我提升奠定坚实的基础。

9、深化你的知识体系。坚持每天至少花30分钟（1小时更佳）学习感兴趣的学科。这将增强你的自信心，同时提高智力。

10、有条不紊。尝试提前做日计划，你将能避免浪费时间，并把精力集中在重要的事情上。

11、保持整洁。整洁的生活环境，也能使你的思路更为明朗，你也会更有效率，更好的掌控自己的生活，这是最能统筹自我提升的思想之一。

12、多与积极向上的人来往。尝试结交积极向上的人。花时间和那些让你感受被爱和尊严的朋友在一起。

13、摆脱无趣的人。少和让你感觉糟糕的人交谈，这将降低你的生活质量。没人值得你自毁心情。

14、改造你的安乐窝。多在生活中寻求变化，不要失去活力。不断地改造舒适区域会提升生活质量，让自己更勇敢。这一点需要强大的意志力，是自我提升中难以企及的一环。

15、提升财富增幅。设想自己变得富有，尝试去感受变富的感觉。这会改变你的财富增幅。

16、不要竞争。尽管许多人认为喜欢竞争是件好事，这可说不准。你应该为他人创造财富而非抢夺他们。通过创造你可以逃出竞争的恶性循环。你倍感轻松，也赢得别人对你的创造的赞赏。

17、为他人高兴。当别人获得成功时，为他们喝彩。这会让人倍感良好，他们也会因此感谢你。当你收获感激时，你也会感觉更好。

18、欲取先予。如果你想收获，首先要去付出。大自然也是如此运作。打个比方，你想成为某个领域的专家，你需要花费时间去获取。自我提升的方法来源于自然法则。

19、少看电视。少看电视会让你开始学会思考，摆脱恐惧。

20、善待自己。好好照顾自己，这也会大大改善心情。这意味着穿戴整体大方，自我感觉良好，有足够的时间休养。

C. 如何自我救赎

能试着依靠自我救赎之人都不是碌碌或者盲目的，至少内心世界是有渴望待于实现的。
以下是个人看法，自我救赎重在自我。自我的强大或者卑微都是相对的，对于自己，你是无限强大的，强大到你的一个念头足以改变一切；却也是卑微的，因为哪怕是你死了，除了爱你之人，世界不曾为你怜悯。
郑板桥有一句难得糊涂，深得我心。概括了对无法改变的他人，环境，以及世界的一种妥协。却又鲜明说出了一种有着磅礴气势的洒脱和自我约束。约束着对自己深刻认知，了解后的自己。
天行健，君子当自强不息，即争。
遵循万物运转之规则，小到对事，对人，对理，对法，非己力所及者，不争。
如何自我救赎，便是权利争与不争在心。动者雷厉风行，静着安世而隐。无需为任何挂怀，明己，铭心之大自在。

D. 如何救赎自己才是对自己的解脱

就说自己解脱自己，最重要的就是你要把你自己现在做的一些错误的事要进行一些改正，就比如说你这个人经常的对别人不尊重或者是不容易承担自己，那么这样的话肯定是一些错误的做法，所以你想要把你自己得到一个救赎的话，就要从现在开始把你自己应该做的事情做好帮助其他人，而且你要学会承担责任，在你把这些事情都做好了之后，你自己也觉得你自己进步了也开心了，也是对于你自己来说是一种解脱，以后也不会被人再标上这样的标签。

E. 如何完成个人救赎

完成个人救赎并不难，就是换一种方法去思考问题，你要学习一下阿Q精神。如果什么是都喜欢往一处想，或者说是喜欢钻牛角尖，钻死胡同，最后把自己套在里面，出不出来。这是最痛苦的了。不管是谁都帮助不了你，能够就你的就只有你自己。

是的，尽力做到最好，但是期望也不要太高，这样就不会失望，结局反而是可喜的。于是，我就没有想着去拿冠军，但是我比平时工作得更加卖力，更加认真。在本人讨论月冠军这件事的时候，我都不说什么，多打一个电话，就有可能多做一点业绩。那个月我只拿了第二名。但是我却懂得了经理的那句话，在接下来的两个月，我都是月冠军。

一个人要想自我救赎，首先从思想上改变，要乐观，要积极。思想开阔，凡事想不通的时候，换一种思路，这样人活得比较豁达。思想支配着我们的行动，用你的行动去表现你的思想就好了。

F. 闲废了怎么自我救赎

第一，充分利用空闲的时间了解一下时事新闻，不要把时间都放在玩游戏或追剧上，了解时事新闻，有利扩大自己的新闻视野，对于今后自己的投资或都做它的决策都有帮助。

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第二，充分利用空闲时间去学习专业知识和技能，学习的知识和技能是关于能够让自己学习到更多的有关工作的知识以及提升自己所任工作技能的，每天都花点时间去学习，每天进步一点点，这样一年下来自己在这方面变会成为熟手甚至专家。

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第三，多向公司的其他人学习，学习他们的有效经验、学习他们的优点、学习他们为人处世，不管是老一辈或者年经一辈的，都虚心向他们学习，一个有利增加自己的人缘，同时也有利于提高自己的综合能力。

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第四，安排一些工作空余时间做一些身体锻炼计划，工作之余锻炼锻炼一下身体，提高自己的体质，只有健康的身体才能更好地工作，因为健康是革命的本钱。

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第五，如果工作允许，同时也可以学习心理知识，一个可以提高自己的心理素质，同时也有利于帮助自己的家人特别是小孩辅导心理问题，也可以帮助自己的亲朋友好友。这样能够修身养性。

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最后，不管怎么样，如果工作比较空闲，要锻炼好身体，增强体质，要充实自己的专业知识和技能，丰富自己的生活。

G. 当生活产生绝望时，你会如何自救

在生活当中我们总是会遇到各种各样的问题，也会遇到各种各样的困难，而这些困难可能会将我们打倒，从此一蹶不振，跌入到谷底。仿佛自己的人生迎来的灰暗时刻，感到非常的绝望，可能这些事情对他人来说无足轻重，但是对自己来说却有着致命的打击。当我陷入绝望当中的时候，我会用以下几个方式来自救。

当我感到非常绝望的时候，更多我能够真正的做到，坦然的去面对自己的现状，因为已经没有比现在更糟糕的处境，所以我反而能够在绝望当中生出希望。能够真正的做到，坦然的去面对生活当中的困难，才能够重新的站起来，既不夸大困难的难度，也绝对不会低估他的痛苦。坦然的面对困难才能够有能力，重新的振作起来，即使是在人生最绝望的时刻，也一定会有希望让自己走下去。

H. 对待生活中不值得的人，我们应该怎么应对

什么是“长期”？关键看自己对时间和生命的敬畏程度，足够敬畏，你就一定不会在这些不值得的人和事上面，停留太长时间。

那么，最后的问题是：什么是“不值得”。

所有妨碍你幸福的，给你制造痛苦的，故意的、恶意的人和事，都是不值得的。

如果还是分不清，就简单问自己：这样的事情，坚守对自己有益吗；这样的人，是真心诚意对自己好吗？

答案如果是否定的，选择并不难判断，难的是，你是否有足够的勇气，是否有足够的能力，来斩断这一切。

I. 怎样自我救赎

朋友你好，十年后。才看到你的问题。通过你的描述，跟我几年前的我很像，值得一提的是，你的表达能力很强，比喻恰到好处。逻辑清晰。跟别人打交道，肯定没问题。

想起我自己几年前，那五六年。独来独往，自己画地为牢。意识就像被锁定在这躯壳里。沉溺于情绪中。每天从梦里醒来，我就不断受到悲哀，焦虑，压抑向我侵袭。内心冲突严重，自己在跟自己不断战斗，直到自己的世界，土崩瓦解。自己的内心能量掏空殆尽。干什么事情都没有精力，感受不到丝毫的快乐。我以为我瓦解了，就会有所改变吧。不会，后来看到人，都有一种恐惧感，更加害怕了。跟一些陌生人建立亲密关系，我都感到焦灼。视线恐惧。但是我还是外界充满无限的渴望。一直行走在一条隐晦黑暗的道路中。一个人很孤独，大概是时间久了，内心非常空洞，没有丝毫快乐，内心，成为了孤独，焦虑，悲伤的温床。负面情绪不断的滋养。和别人交流时，又恐惧，害怕，焦虑。继续逃避，始终走不出无限这个循环。

原因：1、认知。是一个渴望社交和害怕冲突与不接纳自己的想法造成的。你必须调和那个害怕社交冲突和不接纳自己的另一个思维方式。

2、人格。回避型人格障碍，神经质人格，外加社恐。

3、现实。产生人际矛盾，没去解决。

解决方式： 1、看任何书籍都是微乎其微，只能稍微指导一下。切记，不要知而不行。还是推荐几本吧。

刘翔平-----《神经质人格:人类心灵痛苦的密码》

M·斯科特·派克-----《少有人走的路》

罗兰·米勒-----《亲密关系》

《社会心理学》

2、在心中想三个人和你关系好的名字，这三个人最好是空间距离，离你比较近的。每天跟他们多说10句话。不要小看这个目标，做起来很难，我当时也做不到。

3、回想一下，谁对你比较好，这两年对你比较热情或者关心的，赶紧联系对方。你要别人关心你，你先关心对方。你要别人尊重你，你先同样的尊重。如果对方没有想跟你搞好关系的想法，那就换个目标

4、当你做好了上面的事情，还是要对陌生人主动一下，比别人多主动一分，太主动，也是要消耗心力的。

5、特别是亲密关系这本书，多学学社交技巧。

6、你说不理解你或者不尊重你的人，如果对方人品差，要马上远离。不远离，下次，还会伤害你。

目标：并不是不逃避，你的问题就解决。

1、结果转变。成功和几个人建立深厚的亲密关系。对其他人不再逃避，排斥

2、认知转变。认识到不是所有人都排挤你，忽略你，在当下，还是有人关心你的时候。自我不再认为不再设限防线的时候。

3、行动转变。按照上面方法，结识新的关系，调和和维系现有的关系。

4、情绪转变。跟人交流，不再冷漠，保护自己，而是跟随自己的内心真实情绪。

第一个问题，孤独。

要获得朋友，就要有所付出，要付出，还要有方法。付出还要不断的坚持。要正确的人身上。要获得，就要立马行动。

如果你不知道和谁交流开始比较好，一般来说，和外向开朗的人交流，或者和同样经历的人交流。或者主动对你好的人。相信这点，你能看出来吧。交流后，主动表示需要一个怎么样的相处方式，和对对方的需求及其原因。

第二个问题，逃避

你感觉自己很痛苦，多半是内心告诉你，你走的老路，错误了。必须往回走。你现在逃避，现在必须接近，如果你还是一直逃避，今天和明天不会有任何变化。如果有些问题必须去解决。如果问题无法，就请人帮忙解决。抛开所有，多问问自己的内心，想要什么东西。要去追求，去付出。付出还要坚持。坚持没有结果，那就只有与自己和解。

第三，要看到别人的优点

生活和感情，都是需要经营的。你总是在否定别人，否定和别人之间的关系。你凭什么得出这样的结论。如果你的认识和以前没有变化，那你的生活，不会有任何变化。

第四，要学会表达自己

需要什么东西，立马去表达，你不说出自己的需求，没有人会理解的。你的内心感受，也可以通过向别人述说。获得暂时的轻松。但是还是要自己解决问题。

后记。1、你问:什么是信仰?每个人都有不同的信仰。每个人都能找到自己的处世之“道”。关键是你想要什么样的生活。你为这个付出了多少。只能把握现在，尊重内心，尊重现实。才能得到回报。成为一个"功利主义"者，功利主义就是哲学意义上的“功利主义”，不是享乐主义意思。达到最大多数人的最大幸福”为核心原则。

2、看你的描述，文学书没少读。找共鸣没用。只能用实际行动解决。要做到行动实际上是非常难，第一步都难。一句话，不要怕，要做自己想做的事情。主动跟谁交友，立马行动。

3、无论是工作，还是婚姻。这些问题，你都避无可避。这些都是要进行社交的。想和谁社交，直接上，表达好感。

4、除了心理矛盾，还有很多现实矛盾要解决。学业，事业，家庭，婚姻，社交。这条路确实是曲折而漫长。只要你强，才会越来越好走。你我还有很多路要走，你与我共勉。