孩子生活习惯不好怎么改变

‘壹’ 有哪些办法，可以改掉孩子一些不好的习惯

对于孩子的某些坏毛病，有的时候家长都会想尽一些方法去及时的制止。但是在外面的时候，因为家长不好意思对自己孩子过多的管束，就会使孩子的这些症状越来越严重。但是如果任由孩子这样下去的话，对于成长以及孩子的发展都会有非常大的坏的影响。那么今天我们要说的就是，在生活中究竟有哪些方法可以改掉孩子一些不好的习惯？

最后就是，在跟孩子进行沟通的时候一定要冷静如果孩子破坏了父母所定的规矩或者是表现不服从的这种行为是父母应该严加管教。并且父母在跟孩子说话的时候一定要保持冷静，并且要让孩子看着你的眼睛说出自己的要求。要保证你说的话已经引起了孩子的注意力，要不然的话你所说的话是没有作用的，并且很有可能孩子并没有听进去。

‘贰’ 有什么好的办法可以改掉孩子一些不好的习惯

首先是在生活中，父母需要给孩子制定一些规则，就是告诉孩子自己的原则，自己能容忍什么，不能容忍什么。这样，孩子就能知道什么能做，什么不能做。在生活中，如果孩子制定了某些规则，他们必须坚持自己的信仰和原则。给孩子相应的惩罚，这样孩子下次就不会做这种事了。当孩子有某种不良行为时，家长一定要集中注意力去解决相对于一个问题。那么在这个时候父母就可以帮助孩子改变这个坏习惯，同时也能够缩小范围，明确这个目标。集中注意力帮助孩子解决同一个问题，以防下次他们再出现相同的问题。那么下次再出现新的问题时，也可以采取相同的方法去进行解决。

‘叁’ 要怎么改变孩子的不良习惯

1. 帮助孩子深刻认识不良生活习惯的危害
一般地说，有不良生活习惯的孩子都没有正确的生活价值观，他们觉得生活就是享乐，怎么样舒服、快活就怎么样做，有的甚至自以为了不起，别人都是傻瓜，对于成年人的批评毫不在意。这种错误认识不改变，就不可能改正不良习惯。为此家长要注意用生动、具体的事例说明不良生活习惯的危害，真正打动孩子的心灵。民间有一个故事很能说明懒惰的危害。这个故事说的是有一对兄弟非常懒，整天什么事也不做。他俩长大后，父母要他们到外地投奔一个亲戚，行前大人烙了许多圆饼套在他们脖子上，叮嘱他俩路途饿了就吃饼子，可这两个懒汉半路吃完了嘴下边的竟不知挪动一下圆饼，结果被活活饿死。许多孩子听了这个故事，都深受教育。当然家长如果采用现身说法，教育孩子效果就会更好。
2. 采取针对性的措施制止孩子的错误行为
不良生活习惯一旦形成，就会反复地出现。为此，家长应当采取一些具体的措施来帮他们克服。如花钱无度的孩子要钱时，必须问清楚用途和数目，再决定给不给和给多少，过后还要追问孩子是怎样花钱的，收回孩子剩余的钱。让有严重不良生活习惯的孩子到较艰苦的地方去锻炼，更换其居住、生活的条件，也能促使他改掉坏习惯。现在北京等大城市的不少家长，把孩子送到条件艰苦的县城求学，不能不说是一种明智之举。对有些孩子还可以用“激将法”。巴西球王贝利童年时曾染上吸烟的恶习。有一次他正在抽烟，爸爸过来看见了，吓得他把烟头捂灭。然而，父亲却像老朋友似地对他说：“你踢球有点天分，要是吸烟损坏了身子，球就踢不好了，这事你自己决定吧！要是你还要抽，最好抽自己的，老讨别人的烟很丢人！”说着把仅有的几张钞票递给了他。小贝利感动极了，从此他在绿茵场上驰骋了几十年，再也没有吸过一根烟。
3. 通过制定家规来约束孩子的行为
儿童时期孩子的自我控制能力较弱，有的已经改正的坏习惯还可能再犯。为了巩固孩子纠正不良生活习惯所取得的成绩，促使其沿着正确的方向不断进步，可以制定一些家庭生活规范，使孩子的行为有所约束。其实卞迁的不良习惯也很多，例如在小学期间，往往边吃饭边看书，既耽误了时间又影响了消化。怎么劝说也不能彻底改变；一时改了，过时又犯，有时把我们气得发火，但他仍我行我素。
这说明在这方面他已形成一种很坏的习惯。后来我们全家一起讨论这个问题如何解决，卞迁说，他也想改，但一吃饭就想着先拿一本书，不拿书就不想吃饭。我们指出这种坏习惯既影响消化又损害眼睛，读书效果也很差，必须彻底改变。我们一起制定了整改时间和方案，限他1个月必须改变，否则以后再也不购买新书了。卞迁爱书如命，每个月都要多次逛书店购买新书，玩具不买可以，零食不吃可以，书不买他是怎么也受不了的。为此他下决心改正边吃饭边看书的坏习惯，我们也按约定1个月未购买新书。卞迁通过1个月的锻炼，终于改变了这一坏习惯。再就是他吃饭剩碗底，不管饭多少，都是那样。我们正确引导他，指出粮食来之不易，并用一些具体事例开导他，使其认识到粮食的宝贵，浪费粮食就是犯罪。

‘肆’ 家长如何改掉孩子的坏习惯，孩子成长过程中有哪些不好的习惯呢

家长改掉孩子的坏习惯的方法：每一个孩子实际上都会出现一些坏习惯，坏习惯，人们在遭遇的这这种坏习惯的情况下，要寻找正确的方式去协助孩子改正这种习惯性，培养好的习惯。并且做为家长一定要了解孩子的这种坏习惯，其实就是在家长不恰当文化教育下形成的，因此家长一定要注意一下自身的一言一行，防止自己的错误言谈举止，给孩子产生问题的示范性。

家长针对孩子而言其实就是第一任老师，因此家长一定不能进行一些让人误会的个人行为，在发觉有错误做法的情况下，也需要立即去纠正而且告之孩子。此外也需要学好去和孩子沟通交流，有一些家长只看见了孩子做错事情的一面，但从来都没有想要孩子怎么会犯错，因此做为家长在见到孩子做错事情以后，也要去聆听孩子的念头，掌握全部事情的经过，那样才能够恰当的得出分辨。

‘伍’ 儿子有个长达好几年的坏习惯，怎么才能让他改好

不好的习惯要慢慢改正，最好是家长以身作则。

养成良好习惯做到以下原则：

1、清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐恢复正常水平。

醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

2、来不及吃早餐别空手上班

如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

3、和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

4、睡不好会发胖

每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7~8小时的人重6~8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜，例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质，并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

6、不停地运动

把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

7、饮食宜粗不宜细

一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。

随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

8、五分钟完全放松

当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！

9、餐前餐后多补充水分

饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

10、精神食粮

谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

以上内容来源：网络-不良生活习惯

‘陆’ 如何改正孩子的坏习惯都有什么好的办法呢

想要让孩子改掉坏习惯的话，家长一定要以身作则，孩子哪里有问题，家长就更需要注意哪些方面在日常生活当中也要和孩子共同去制定规则，然后共同遵守，另外作为家长一定要学会去听听孩子的想法，了解整件事情的来龙去脉，不要去误解孩子。

之后要和孩子共同去制定相关的规则，哪一方面不行就制定哪一方面的规定，另外孩子和家长必须要共同遵守，这个规定必须要适合孩子，不能光适合家长，要不然的话对于孩子来说要求和标准就太高了，孩子根本就做不到。大家不用想着一次性就能够解决掉所有的问题，我们要把所有的问题细化让孩子一个问题一个问题的解决，这样反而更有利于孩子的健康成长。

‘柒’ 孩子生活习惯不好怎么办

首先，家长需要确认自己对于好的生活习惯和不好的生活习惯以及这些习惯带来的影响有相对正确的认知。有些习惯也许不符合你的常规认知和习惯，但是并不是缺点，甚至还可能是优点。比如孩子爱热闹，爱疯，爱说话。

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‘捌’ 如果孩子有一些不良习惯，家长应该如何帮助孩子改正呢

家长应该先找到坏习惯形成的根源，再针对性去改变孩子的不良习惯。

先找到坏习惯形成的根源

要找到坏习惯形成的根源，就要看身边的人有哪些是和孩子有同样习惯的。

因为孩子的模仿能力是很强的，特别是对父母的模仿。孩子在这个世界上最依赖的人就是父母，他们觉得和父母做相同的动作可以快速获得认同感。除了父母，他在外交往的一些同学朋友也会影响到他的行为。

对此，你有什么不同看法吗？欢迎在评论区留言。