老婆生活很压抑怎么办

㈠ 妻子有洁癖，生活实在太压抑了，求求大家我应该怎么办

你好，这位朋友。我能感觉出来你目前对你妻子这种有些几乎强迫的洁癖倾向而导致生活不和谐的情况有些头疼，但同时我也能强烈的感受到你是一个很在乎家庭关系，希望改善目前与妻子的这种互动方式的一个好丈夫。我从你这段话里面，看出你有3个方面的担心：第一个担心：你害怕自己有一天会因为受不了妻子的洁癖而突然爆发，伤人伤己。第二个担心：你在反思自己和妻子之间的关系，是不是会因为这样的洁癖而一直保持这种，一有些小事情就吵架的模式。其实你是不喜欢这种模式的，但又不知道应该如何去改善。第三个担心：你有些忧虑这样的洁癖症状会不会遗传给你的孩子首先，我想说，从你对妻子的行为描述中，我觉得她比较符合强迫性人格障碍的标准，因为她既纠结自己也纠结别人（而强迫症是只纠结自己不纠结别人），在这种情况，其实我认为你是非常了不起的，因为强迫性人格障碍的人，并不会认为自己这样做有什么错，反而觉得你这么做才是不对的。对于强迫性人格障碍的人，一般来说，就算通过心理治疗也很难纠正，因为一般这种人格在青少年，甚至是儿童期就已经形成，有一定的固化模式了。这种情况呢，只有你去适应她了。从某种意义上来说，作为丈夫，你需要多去适应你的妻子，不要一直看到她洁癖带来的麻烦，也需要想想它带来的好处，比如说，家里很整洁，做事井井有条等等关于最后一个担心，强迫性人格障碍的遗传性并不高，通常不会有很明显母传子代的症状，但这与一个良好的家庭氛围也有很大关系。所以，你现在的当务之急，是与你的妻子多做几次沟通，不要让你和妻子之间的沟通，形成一种“冲突 —— 吵架——对立”的模式，而是要形成“理解——体谅——坦率”的方式。因为其实强迫性的人她无法体会别人被管束后的那种难过和制约感，你要开诚布公的和她说清楚，但语气要委婉，不要像吵架。每次她做了什么，你就把你的感受慢慢的告诉她，久而久之，她会有所改变的。你要相信她有改变的力量，也要相信你有让她改变的能力，毕竟你们love each other！

㈡ 夫妻婚姻生活很压抑，该选择离婚么

如今早已经过了父母包办婚姻的年代，年轻人有着结婚的想法，完全是出自于对于彼此的爱。但是要知道不同年代的人们观念是有所不同的，可能对于过去的人来说，离婚这件事情是相当丢脸的，宁可互相容忍折磨一辈子，也不会选择离婚。可是对于现在的人来说，完全有着独立自主的能力，人生短短几十年，不想要为了任何人而委屈自己，或者是改变自己人生的轨迹，所以才产生了如今较高的离婚率。

虽然说如今大家都有着独立自主生活的能力，但是离婚的成本也是相对比较高的。离婚以及结婚这件事情应该慎重考虑，而不是随便说说。但如果一段不好的婚姻或者是不好的婚姻环境，已经对自己的心理状态以及生活状态造成影响，那么也可以选择离婚作为解脱。

㈢ 老婆压力大，该怎么安慰她

她在这时候，最需要你的肩膀依靠，有时候你不需要说太多话，只要能静静的听她叙说她的困难于苦闷，就是对她最好的安慰。
告诉她，不管遇到什么事情，都可以和你诉说，不论时候都可以给你打电话，让她明白你一直在她身边陪着她，想着她

最大的安慰就是要设身处地地为对方想问题。假使你处在你女朋友的位置，你会怎么想，你需要什么样的安慰。首先，你要了解她的压力源自哪里，耐心地听她说道，再根据问题设身处地地为她想解决方法。想不到解决方法可以带她出去散心，饱餐一顿也是可以的。

㈣ 结婚四年了！我和老婆都没话说了！生活的很压抑！该怎么样调解这种情况！谢谢！

既然已经结婚这么多年了，那么说明你们的婚姻基础还是没问题的，现在之所以出现了这种情况，主要是因为工作的压力，生活的压力，导致你有这样的想法。那么怎么去解决这个问题呢？首先就是应该和老婆坐在一起，好好的聊一聊，聊一聊，当初你们走到一起时候的感想和理想以及奋斗目标。聊到现在为什么这些有的实现了，有的没有实现。这就要求你们两个人面对现实，毕竟在众多的人类社会历史的发展过程中，真正闪光的人物寥寥无几，绝大多数是默默无闻的平民百姓，过着最普通的生活。这里边有心酸，有快乐，有无奈也有理想。百味人生这句话大概也是从这里得出来的吧，如果你们两个人聊到了这一步，我想生活的压力也不会那么严重。压抑的心情也会得到释放，和老婆之间也会有很多话要说了。接下来的日子就会好过的多，心情也会开朗的多祝你们的家庭幸福永远都开心快乐

㈤ 老婆自从生了小孩，就一直心情不好，总觉得很压抑，来自生活的，和工作的，以及未来的压力，怎么办

适当的放松下，感受一下生活的美好，不要总是把自己压的太死，适当的压力有益于工作，但是过大的压力就会影响生活了。有问题的话，可以去大醍醐向专家咨询下，你应该可以获得帮助。

㈥ 老婆情绪低落,心情不好怎样办

方法很多呢，运动发泄，写写日记，找朋友聊天（不过，我一般都找不到对象，或不方便倾诉）……我心情不好时就睡不着，怎么睡也睡不着，呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法，和网友聊天，这个很不错的……写写博客也行的，不过小心没人看，赫赫，写给自己看吧，我就刚开始写，效果怎么样也不知道……

朋友，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？呵呵呵
祝咱们都天天快乐撒~

心理学上是这么说哒——
六种方法改变情绪

不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。

对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。

还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。

增加运动的机会

缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。

讲究饮食

心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。

碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。

食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。

象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。

改善环境

颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。

环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法

积极思维

思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。

将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。

旅游和外出

当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！

㈦ 为什么婚后女人感觉压抑

为什么婚后女人感觉压抑

为什么婚后女人感觉压抑，夫妻幸不幸福很多时候只有当事人才清楚，很多女人在结婚前是感觉的到自己向往婚姻的，但是在结婚以后往往很压抑，为什么婚后女人感觉压抑。

为什么婚后女人感觉压抑1

一、 女人婚后为什么会压抑

1、有可能是情感因素造成的，比如自己想象当中的婚姻生活跟现实落差比较大的情况下，那么情绪就会受到严重波动，这种情况自然会造成压抑症现象发生。

2、有可能是因为财政因素导致的，夫妻两人结婚之后，如果老公一直没有工作，而且在家游手好闲，那作为老婆而言压力会比较大，来自生活当中的压力，也有来自经济方面的压力。

3、还有可能是生理因素造成的，特别是女人怀孕期间雌性激素会发生很大改变，所以得压抑症几率会比较高，大家一定要积极调整好自己的心态。

二、女人婚后压抑症的表现有哪些

1、结婚之后如果心情总是不好，不管老公给你准备什么礼物，什么惊喜，自己总是郁郁寡欢，提不起兴趣的情况下，那就要注意了，有可能得了压抑症，建议大家第一时间到医院里面咨询一下心理医生。

2、结婚之后如果发现自己生活很不开心，每天都愁眉苦脸，不管老公怎么逗自己，都觉得对方很无聊，而且心情也无法兴奋激动的情况下，那也说明自己得了压抑症。

3、在以前总是喜欢跟朋友出去聚餐，不过结婚之后，之前喜欢的兴趣爱好也不再喜欢了，没有什么事情能让自己提起兴趣，还有一直很悲观的情况下都说明压抑了。

为什么婚后女人感觉压抑2

婚后生活很压抑怎么办

1、主动了解对方的内心

夫妻间彼此表露出亲密的情绪和情感是很重要的，也是婚姻保鲜的一种。不要说在一起已经多少年，很了解彼此这类的话。人都是随着环境在变的，越是平淡的生活，越容易忽略对方，越是这样，越要去重新了解对方的内心。

2、妻子少些抱怨

妻子打理家务，特别是有小孩后，杂事太多，整天各种抱怨让整个屋子都蒙上了一层压抑的气氛。从现在开始少些牢骚和抱怨，自然不会感到压抑了。

3、丈夫少些厌烦

面对妻子的牢骚和抱怨，做丈夫要多一些包容，不要一遇到妻子发牢骚，你就很厌烦，开始选择沉默，回避，甚至逃离。这样只会让妻子更加难受更加压抑。

4、敞开心扉交流

有烦恼时，不要把情绪压抑在心里，敞开心扉让真感情流露出来。如果顾虑这个顾虑那个，感情和信任就会有很多障碍。时间一久就会感到很压抑，在平时的时候彼此就该多多袒露自己的内心，表达自己的情感需求。

5、从自己为做起

无论是谁，只要有一方长期压抑和回避都会让婚姻受到伤害，最终伤害到我们自己。出现问题时一定要保持正面沟通，先从自己做起，从点滴细小的环节开始，给予理解给予包容。

为什么婚后女人感觉压抑3

一、女人婚后通常感到空虚

家庭不是生活的全部，只是生活的一部分。女人除了家庭还要有自己的工作和事业。如果，老是呆在家里，虽然幸福、安逸、舒适。但日复一日，年复一年，就会感到单调、乏味。在家庭、工作、事业间奔波、可能忙碌，可能疲惫、辛苦，还可能遭遇挫折和失败，可是人却会在忙碌中感到充实，特别是自己的努力，取得成就时，更会感到由衷的喜悦。

女人婚后还要有追求，有为之奋斗的目标。不管追求的这个目标是大，还是小，也不管是哪个方面的，有了目标才有了生活的动力，这个目标会激励人不断前行，生活才会成为流动的河水，而不是一潭死水。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。同时自己也会感到满足，看到自己原来是很有价值的人。

二、女人婚后通常感到寂寞

女人的心是敏感的，当他第一次忘记你的生日或是结婚纪念日的时候，你突然感到很失落，为什么婚前他的记性那么好，婚后却是如此的差劲呢？

当一个女人突然由女孩转变成妻子的.角色，本来就是一种心理压力，突然的角色变换使女人茫然失措。女人突然感觉得很寂寞，刚刚嫁到婆家的女人不知道怎么摆正自己的心态，总觉得坐也不是，站也不是。尤其是在婆家的第一个春节，真是无端的寂寞。随着孩子的到来，孩子一天天的长大，日子一天天的好了起来，却发觉和老公已经无话可说，漫长的黑夜，有的只是两个陌生的影子。偶尔的亲昵，也只是蜻蜓点水般的消失。女人真是越来越寂寞，直到每晚面对着电脑，在虚无的世界里幻想着失去的和未失去的爱情。女人一直再想：我的爱情到底在哪？为什么我感觉不到爱的存在？

直到了今天，女人才发觉很多的寂寞都是自己的制造，如果可以重新来过，女人真的会做的很好。但是，日子一去不复返，女人却发觉失去了很多。拿起镜子重新照照自己的脸，原来还不是很老，女人重新开始振作：从现在开始我要活出自己，日子其实依旧灿烂！于是，女人开始打扮自己，走到大街上，原来阳光还是如此的灿烂。女人于是不再感到寂寞，因为有许多的事要等着她去做，有许多的希望就在眼前。

三、女人婚后通常感到精神不振

有很多女人，在结婚的时候总感觉快快乐乐的，但是结婚后没多久就开始疑神疑鬼的，然后开始和丈夫闹来闹去，不仅对婚姻不好，而且自己也慢慢的变成了另外一个自己不认识的人。我们知道，婚后的责任会越来越重，不是因为结婚的负担重，而是因为面对的不再是自己一个人，而是三个家庭的事情，又要面对自己的老公，自己的爸妈还要面对公公婆婆。

女人内心十分的脆弱，遇到什么事情总是希望有个人能够陪着她，但是可能婚后就会感觉到老公不是那么在意自己的感受，而这样的感受直接让女人觉得自己活得很卑微，这样就会脆弱就会不安。

五、如何摆脱“情感饥渴”

（一）、女人在婚后要放平心态

如果在事业上做出了新成绩，会产生一种成就感。多关心关心自己的孩子，当孩子健康成长时，你的心里会得到安慰，升腾起一种自豪感。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，哪儿还有心情和闲暇去顾及什么“情感饥饿”呢？

婚姻生活中，当所有的激情都变成亲情的时候，要有耐心来平和地过日子。一些女人不能放弃对浪漫生活的追求，就容易患上“情感饥饿”症。她们觉得丈夫越来越乏味，调动不起自己对生活的激情，因此感到空虚寂寞。

其实，这样的女人只看到了生活的一面，带有消极情绪，把所有的罪过都归于丈夫。她们从不主动去做些什么，比如：是否应该反省一下自己，对丈夫的要求是不是太高了？自己是不是不切实际，太浪漫了？与丈夫交流、沟通了吗？整天抱怨的女人，除了精神不振、空虚寂寞、心情压抑之外，还能做什么？

（二）、对婚姻家庭要有信心

“情感饥饿”是一种不健康状态，它会影响人的精神。使女人对婚姻、家庭失去信心，对丈夫感到失望，以冷漠的态度对待生活，为了摆脱空虚，她们或是打牌闲逛，或是红杏出墙，寻找婚外刺激，之后却仍是一片茫然。因此，最重要的是要对婚姻家庭有信心。

（三）、运用心理学上“转移”方法

此外，还可以运用心理学上“转移”方法，即多想想自己所从事的工作，以勤奋工作的方式来填补心灵上的空虚。如果在事业上做出了新成绩，会产生一种成就感。多关心关心自己的孩子，当孩子健康成长时，你的心里会得到安慰，升腾起一种自豪感。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，哪儿还有心情和闲暇去顾及什么“情感饥饿”呢？

培养对生活的热情，建立一个适合自己的社交圈子，不失为一个好办法。尽量让自己生活在群体之中，切莫离群索居，形单影只，这样会让自己更加空虚落寞。与自己的亲朋、好友、同事一道，同甘共苦，无论悲欢离合，都会对你的心灵产生振动。在闲暇之余，还应该培养一种爱好，以充实自己的心灵。

㈧ 妻子整天喋喋不休，感觉婚姻生活很压抑，我该怎么办

前言：绝大部分的妻子都特别喜欢抱怨，整天说自己生活有多么不容易，嫁给了一个不上进的老公，千错万错都是自己老公的错，是他没能让自己过上自己预想的生活。因此，妻子会在老公面前抱怨，也会在亲朋好友面前抱怨，甚至在网络上跟陌生人抱怨了起来。这让老公非常的苦恼，觉得这样的婚姻很压抑。如果你面对这种情况，那么我建议你离婚。原因有以下2点:

总结：10个家庭8个家庭的妻子都是喜欢抱怨的，如果你忍受不了，觉得这样的婚姻很压抑，那么你赶紧放手，离婚就是最好的选择，否则就是伤害自己。

㈨ 妻子有洁癖，生活实在太压抑了，求求大家我应该怎么办

你好，这位朋友。我能感觉出来你目前对你妻子这种有些几乎强迫的洁癖倾向而导致生活不和谐的情况有些头疼，但同时我也能强烈的感受到你是一个很在乎家庭关系，希望改善目前与妻子的这种互动方式的一个好丈夫。

我从你这段话里面，看出你有3个方面的担心：

1. 第一个担心：你害怕自己有一天会因为忍受不了妻子的洁癖而突然爆发，伤人伤己。

2. 第二个担心：你在反思自己和妻子之间的关系，是不是会因为这样的洁癖而一直保持这种，一有些小事情就吵架的模式。其实你是不喜欢这种模式的，但又不知道应该如何去改善。

3. 第三个担心：你有些忧虑这样的洁癖症状会不会遗传给你的孩子

首先，我想说，从你对妻子的行为描述中，我觉得她比较符合强迫性人格障碍的标准，因为她既纠结自己也纠结别人（而强迫症是只纠结自己不纠结别人），在这种情况，其实我认为你是非常了不起的，因为强迫性人格障碍的人，并不会认为自己这样做有什么错，反而觉得你这么做才是不对的。

对于强迫性人格障碍的人，一般来说，就算通过心理治疗也很难纠正，因为一般这种人格在青少年，甚至是儿童期就已经形成，有一定的固化模式了。这种情况呢，只有你去适应她了。

从某种意义上来说，作为丈夫，你需要多去适应你的妻子，不要一直看到她洁癖带来的麻烦，也需要想想它带来的好处，比如说，家里很整洁，做事井井有条等等

关于最后一个担心，强迫性人格障碍的遗传性并不高，通常不会有很明显母传子代的症状，但这与一个良好的家庭氛围也有很大关系。所以，你现在的当务之急，是与你的妻子多做几次沟通，不要让你和妻子之间的沟通，形成一种“冲突 —— 吵架——对立”的模式，而是要形成“理解——体谅——坦率”的方式。

因为其实强迫性的人她无法体会别人被管束后的那种难过和制约感，你要开诚布公的和她说清楚，但语气要委婉，不要像吵架。每次她做了什么，你就把你的感受慢慢的告诉她，久而久之，她会有所改变的。

你要相信她有改变的力量，也要相信你有让她改变的能力，毕竟你们love each other！