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书名：《小明的快乐生活》
妈妈的名字叫苏茜，今年才三十二岁，在一家设计院上班，她其实是小明的继母。

小明的亲生父母很早就离婚了，从小就跟着父亲生活。而苏茜跟前夫离婚后，也拖着个女儿。

后来经过熟人介绍，小明的父亲和苏茜就走到了一起。

虽然最开始是为了过日子，但后来逐渐也产生了深厚的感情。

可惜，天有不测风云，没过几年，小明的爸爸就因为意外去世了。

不过，苏茜一直都把小明当成亲生儿子。所以，小明即使知道妈妈是继母，却依然爱她。

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《杨光的快乐生活》
导演: 杨议
编剧: 韩兆、李延亮、王钦、叶俊海
主演: 杨议、韩兆、魏伊、杨少华、张立、高军、斯琴高娃、王思懿、黄光亮、邵峰
类型: 喜剧
制片国家/地区: 中国大陆
语言: 汉语普通话
上映日期: 2013-02-26(中国大陆)
片长: 93分钟
又名: 电影版杨光的快乐生活、Happy Life of Yangguang
官方小站:
杨光的快乐生活
杨光（杨议 饰）和他的哥们尤条（韩兆 饰）遇到了真正的麻烦，条子被查出身患绝症。杨光决定，要让条子欢乐的走完人生路，实现他没有完成的心愿。然而条子的种种愿望荒唐无理，找初恋、回老家、当皇上、临幸贵妃……让杨光应接不暇越帮越乱，上演了一场笑料百出令人捧腹的“甲方乙方”。就在这场混乱中，杨光一不小心又与条子初恋情人陈晨（魏一 饰）产生感情。两个屌丝和一个伪装女神的女屌丝，啼笑皆非的三角恋也在乱成一团中拉开序幕……
本片为电影版《杨光的快乐生活》，天津味道浓郁，由同名热门电视剧原班人马倾力打造。

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小说中风是中老年人的常见的致残、致死性疾病，所以，中老年人，特别是平时患有高血压、肥胖症，当天气变凉时，要采取有效措施预防中风的发生。饮食也是预防中风的一个重要因素，那么预防中风该如何饮食呢？在日常生活中，为预防中风，请看下面关于预防中风最基本的饮食建议，对你有好处。

预防中风的饮食建议
1、补钾
钾是人体所需的重要元素之一，担负着维持人体细胞内渗透压、维持神经肌肉正常兴奋性等作用，钾还参与心肌收缩、舒张，参与人体能量代谢，缺钾的人容易发生中风。马铃薯含钾丰富，有报道称，每天吃一个马铃薯，就可以使中风危险下降60%，黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高，宜常吃。

2、补镁
钙和镁是一对形影不离的亲兄弟，又是一对互不相让的冤家对头。钙能促进心肌收缩，增强神经肌肉兴奋性，而镁则能对抗钙的作用，维持脑细胞内外钙的平衡，从而保护大脑。一旦钙与镁的比例失衡，容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品，可以补充丰富的镁，有助于预防中风的发生。

3、补维生素
预防中风，维生素C和维生素E起着很重要的作用。这两种维生素都有强大的抗氧化作用，维生素C能保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓、出血;维生素E能抗氧化，防止有害物质对脑血管的破坏，保持血管弹性，防止中风发生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好处。

4、降脂
高血脂造成动脉硬化，血管堵塞，是引起中风的危险因素之一，因此应经常吃降血脂的食物，如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等，适当饮醋、饮茶大有益处。

5、降压
高血压也是引起中风的危险因素之一，而且是更危险的因素。高血压既可以直接造成出血性中风，又可以间接造成血栓性中风，因此，降低血压，保持血压平稳非常重要。可以多吃点芹菜、橄榄油、萝卜等。

6、降低血液黏稠度
血管里的血液黏稠度增高，导致血液流动缓慢，容易发生堵塞，出现血栓，引发中风。因此，降低血液黏稠度是防治中风的重要内容。为此，可以多吃点黑木耳、韭菜、生菜等。

预防中风的食疗方

(一)黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
(二)芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇的作用。
(三)吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。它能扩张血管，具有降压和促 进胆固醇排泄的作用。若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜。
(四)生食大蒜或洋葱10～15克，可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。
(五)中风病人饭后饮食醋5～10毫升，有软化血管的作用。
(六)香蕉花饮：香蕉花5克，水煎代茶饮。可预防中风及脑血管意外。
(七)芹菜汁：芹菜适量。将芹菜洗净去根，捣烂取汁。每日服3次，每次3汤匙，天为一疗程。清理内热，降压安眠。主治中风、高血压，对血管硬化亦有较好疗效。
(八)小米麻子粥：冬麻子、薄荷叶、荆芥穗各50克，小米150克。将冬麻子炒熟去皮研细;砂锅内放水先煮薄荷叶、荆芥穗，而后去渣取汁，再将麻子仁、小米同放汁内，加水煮成粥即可。每日1次，空腹食。滋养肾气，润肠，清虚热。可辅治中风以及大肠滞涩。

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