生活中如何体验创造快乐

Ⅰ 如何让自己感到快乐呢

有些人不快乐的原因是总把自己困在一个圈子里出不来，总想着不快乐的事。

其实快乐很简单，只需要做一些很简单的事情，快乐不仅仅是可以从别人那里得到，自己也可以让自己很快乐。

人生苦短希望每个人都能找到属于自己快乐的源泉。

今天我来分享让自己感到快乐的15件小事，欢迎大家一起来交流讨论。

1DIY手工
可以做一些干花，或者钩织花束，成功之后，看着自己的作品快乐油然而生。

2去公园里放风筝，拍照
周末去公园里放放风筝或者看着别人放风筝，风筝升到高空的那一刻，一切烦恼随之而去。

3去郊外野餐
和朋友一起去郊外野餐，互相说着最近发生的事情，吹着微风，一起吃着零食解压。

4去图书馆看书
选择一个下午泡在图书馆里，整个人沉浸在书的海洋里。

5种点自己喜欢的花草或蔬菜
看着自己的花草和蔬菜从是种子的那一刻起慢慢长成小苗再到开花结果。

自己从一开始的照顾到最后不仅收获结果还收获了快乐。

尤其是等到花草给自己的家里点缀而蔬菜端上自己的餐桌。

6去小区里看爷爷们下棋
有时候工作累了一天看着已经退休了的爷爷们下棋。

为了一步棋像孩子一样在那里争得吹胡子瞪眼也不失为一种快乐的方式。

7逛一逛超市
在琳琅满目的货架上挑选自己喜欢的东西，把自己想要的都带回家。


8晚上和朋友一起吃火锅
火锅就适合和朋友一起吃，一起慢慢的煮着，一边慢慢地聊着，还可以吃到许多种菜式。

谁能拒绝火锅呢，如果不开心就去吃火锅，一顿不够就再来一顿。

9扎一个好看的头发
闲来无事的时候我就喜欢捯饬自己的头发，扎一个好看的发型会感觉自己整个人都发生了变化。

10晒晒被子
周末最喜欢的事情就是早上晒晒被子，晚上躺在又暖又软的被子里

11听着音乐做家务
做家务本来就是一件很解压的事情，听着音乐做着家务会使人的身心都会放松快乐。

12奖励自己一件礼物
完成一个目标的时候或者工作了一个月的时候奖励自己一件小礼物，收到礼物会有满满的满足感。

13从好久不穿的衣服里掏出现金
现在手机支付很少能在衣服里掏出现金了，以前使用现金很多的时候，把现金放在衣服里会忘记。

等下次衣服拿出来并且从兜里掏出现金的时候真的是一种惊喜，仿佛是天上掉馅饼一样。

14回家就有热腾腾的饭菜
工作了一天之后一回家家人就做好了饭菜，只等自己洗手上桌的那一刻无论之前多么烦恼此刻心里充满的都是快乐。

15上班之前时间很充足自己早上醒来并且收拾好之后发现离上班还有很长时间。

不用急着赶路，不用因为着急忘记东西，一天都会心情很好。


快乐很简单，希望能做个开心快乐的人。

Ⅱ 生活中怎样让自己快乐起来

人在生活中是否幸福，快乐，成功，在很大程度上是由你的心灵决定的，是由你的心灵的修炼程度决定的。你之所以不快乐主要不是因为外物的作用，而是因为你的内心，你的人生态度。如果一个人的内心很快乐，那就没有什么事情可以烦扰她。所以修练好你的心灵吧，变得坚强一些，不要让自己的心灵受到外物的左右。
首先，请你相信自己是可以改变的，而且改变就在一瞬间！只要你思想上有一种强烈的想要改变的意识，并下一个决定，改变就会出现！
要想事情变得更好，先让自己变得更好！请不要埋怨，不要忧伤，凡是事多从自己身上找原因。要想有不同的生活世界，就要有不同的自己。要让自己的生活主动一些，不要总是那么被动的适应生活。
要知道生命是多么的可贵！好好想想吧，如果人死了那真的就什么也没有了。在你的生命中，最重要，最值得追寻的到底是什么？你有没有试着去寻找答案？人应该找回自己，豁出自己想要的生命！生命的可贵之处就在于做你自己。我们就是为了自己活着，不是为了取悦于别人。做自己，才能拥有真正的快乐！请发挥自己的优势和特长吧。如果你不喜欢自己现在的职业，就换一个自己喜欢的。你不是为了别人去工作，是为你自己美好的生活啊。那个男孩要和你分手，那就由他去吧，也许他并不适合你呢？也许他并没有你想象得那么好呢？再说感情的事是不能勉强的，就由他去吧。请你相信未来的日子一定会有一个好男孩会来到你的身边，而且一定会比那个男孩好。
请你崇拜英雄吧！崇拜他们高贵的心灵！当你用一颗高贵的心灵去看待生活中的一些不开心时，你会发现，那些事其实很渺小。
人活着就是幸福，有什么比生命更重要呢？我们还不赶快享受着有限的时光，哪有时间去埋怨，去忧愁呢？
——可以看出，你是一个很善良，很重感情的人。那就请你更坚强一些，更主动一些吧，这样，你得优点才能被别人知道，你就会发现身边的人都在帮助你，支持你。

我建议你看看丁远峙先生写得两本书《方与圆》《方与圆2》。相信你会有所启发的

Ⅲ 什么事让你感到快乐、幸福怎样创造和体验生活的快乐与幸福

当我看到好人好事，家庭和睦时,感觉很幸福，当我帮助别人时感觉很幸福，当我无病无痛，有心爱的人陪伴时，感觉很幸福，当我解决难题，把自己从困难中托出来时感觉很幸福。
其实我觉得幸福要的是一种心态，以一种积极向上的心态去生活，感受人与人之间的温暖，你幸福的时间会更多。
总结成一句话：心胸够宽广，你就会更幸福。

Ⅳ 生活怎样才会变得有乐趣

生活本来是充满乐趣的，你只是缺少一双发现乐趣的眼睛，如果说你实在是认为你的生活没有乐趣，那么从生活的点点滴滴中去创造乐趣吧，创造乐趣所带来的成就感比你享受乐趣的过程还要多的多，所以说不要吝啬自己的脑子，尽情的发挥你的创造力吧。

首先就是运动，运动是让一个人保持青春最有效的办法，每个星期要定时定量的做一些运动才能使您的机体保持活力，不至于发死发沉，这样的话你每天的生活才会有更多的精力在你的学习生活工作生活中去，而且每次运动要保持自己对运动的兴趣，不能够说是被强迫的运动，这样的话你会对做运动这件事情感到厌烦，你生活中的乐趣就会减少。

Ⅳ 怎么样在平淡的生活中做一个快乐的人

怎么样在平淡的生活中做一个快乐的人？

如风少年，飞扬青春，有谁不渴望鲜衣怒马，有谁不憧憬似锦前程？

天马行空的梦想，终究被平淡的生活湮灭。这是大部分人的宿命。

平淡坎坷的生活，磨灭了多少人曾经的万丈豪情。愤懑不平？忧郁自弃？

作为普通人，“治国、平天下”做不到，但“修身、齐家”还是应该贯穿一生的自我要求。平淡却平安，平凡却不平庸，对得起父母亲人，对得起生命中每一位帮助过自己的人，就是一种成功。

余华说：“有些人活着已经是竭尽全力。”所以，除了生死，所有的事都不是大事。

不管 社会 多么现实，我还是选择做一个性情中人，心怀炽热，善意不改。择一爱好，于平淡如水的生活中慢性愉悦自己，快乐自己。

不好不坏是生活的常态，快乐不快乐，全在一念之间。

雨髻烟鬟，倚西风十二阑。

休长叹，不多时暮霭风吹散。

――〔元.唐毅夫〕

2018.12.8.

吃好每一餐，睡好每一觉。做想做的，爱想爱的。活得越简单越自由，活得越简单越快乐。

且看“快乐一词如何解释”：快乐[happy；cheerful]，指当人遇到喜事时，感到高兴或满意的一种状态，是人们心情的一种表达方式。这是一种在生活中遇到喜事后的一种情绪的表达方式，一种生活状态。而生活却十之有八九是平淡如水的。如何在平淡的生活中得到更多的满足，便是平淡生活中更多快乐的来源。

精神上的满足和物质上的满足都是快乐的根本。当两者都能得到满足时或许就是不平凡的状态，也是快乐的极点。而这种理想的状态需要的是做一些积极的事情，能得到身边人的反馈 社会 的回报，还能提现自身的价值所在。

而这一切都是都需要从做一些事情开始，这就需要在平淡生活中做一些不平淡的事情。因此，我想表达的便是：想要在平淡的生活中快乐，便需要经常去打破这种不平淡，让身边的环境因为自己变得和谐，欢乐，也让自己开心，满意，快乐。

怎样在平淡的生活中做一个快乐的人？我认为主要靠心态。

第一，要保持一颗平常心，人生在世不如意事十之八九，生活中烦恼的事情数不胜数，我们要保持一颗平常心，别让那些鸡毛蒜皮的小事影响了心情。

第二，坦然面对一切，不以物喜，不以己悲，将得失荣辱看淡一些，得之坦然，失之淡然。第三，用心感受生活，善于发现生活中细微的美好，生活中不缺少美，而是缺少发现，我们要善于发现那些美的事情、美的景色、美的 情感 ，发现那些令人快乐的瞬间。

最后引用一句歌词“人生短短几个秋，愁情烦事别放心头”

其实很简单，只要知足并知不足！

我们大多数人的生活都是平平淡淡的。我们不像明星备受关注，也不像科学家每天创造发明，肩负国家重担，我们大多数人都是普普通通的上班族，每天忙碌于事业和家庭之间。工作上，当然不是事事如意了，我们会遇到各种各样的困难，但只要我们虚心学习，耐心处理，就没有可以难到我们的问题。我们每个人都是家庭的一员，或者是爸爸，或者是妈妈，或者是孩子，不管我们扮演的角色是什么，只要我们心中有爱，心中有家人，换位思考，用心去温暖家人，我们的家庭生活就会简单而快乐。

为什么同样作为一名普通人，有的人快乐，有的人忧伤；有的人开心，有的人难过呢？这就告诉我们生活虽然平平淡淡，但是要懂得知足常乐。有的人每天都在抱怨，为什么别人家住别墅，我家只有50平米的小房子呢？为什么别人家开宾利，我家只能开夏利呢？为什么别人的孩子考第一名，我家孩子总是倒数呢?等等一系列的比较下，一些人整天都烦恼，整天唉声叹气，自怨自艾。而有的人，虽然没有大房子，只有简单的小屋子；虽然没有小 汽车 ，只有环保的自行车；虽然孩子成绩不是名列前茅，只是中等生。但是，他们每天都快乐，那就是因为他们懂得知足常乐。快乐是自己创造的，和物质金钱不是正比关系。就比如乞丐每天乞讨得来十块钱买面包吃饱了就快乐，而富豪山珍海味也吃不下，还担心自己的钱被盗。所以大家要自己给自己创造快乐，自己去捕捉生活中的快乐，而不是自寻烦恼。我们要明白比上不足比下有余，也要知足常乐，快乐是金钱买不来的，而快乐的人更容易赚到金钱。

有人说知足常乐容易堕落，所以我们同时也要知不足，不断地进步，每天都有收获，每天都有进步。这样，我们的快乐值会不断地提升的，提升后对自己的认可及肯定可以让我们更快乐！

所以，在平平淡淡的生活中，知足常乐，知不足常进步，我们的生活品质就渐渐的提高了。
最后祝每一位读者，笑口常开，心想事成！

平平淡淡不正是一种闲适的快乐吗？

自己生活的快不快乐，并不在于家庭背景，而在与自己，那么，在平淡的生活中，怎么做一个快乐的人呢？通常不快乐的人，都会缺少以下这些表现。

（1）计较的少。

（2）宽容。

（3）放的开。

你有什么观点呢？欢迎在下方留言哦！

我们每个人都是生活在平淡中，有的人活的很快乐，有的人活的很着急，有的人活的很迷茫，有的人整天活在幻想中。

怎样在平淡的生活中做一个快乐的人，这取决于你对你的生活现状是否满足，你满足了，没有攀比，自然就快乐。

打个我身边的例子，我发小和他老婆就一直在村子里生活，他们种种地，养养鸡，空闲时间就做做临时工，实在没事做就打打牌，看看电视，很平淡的过了七八年，他们每年收入八万，他们说很满意了，能在家照顾老人，能看着小孩长大成人，还有什么不知足呢？

心态很重要，保持良好的心态你才能笑对生活

主要是要知足，懂得感恩。一个人不知足，不懂得感恩，就算你一出生就拿着金饭碗吃饭，就算家里面有金山银山。你还是感觉不快乐。快乐也并不是要有钱有势。快乐其实都在我们身边，要我们用心去挖掘。我除了两小孩子我一无所有，天天为了柴米油盐，小孩子的学费，生活费头昏脑涨。虽然辛苦，但我很快乐，柴米油盐是责任。快乐的是，我能天天能看到她们，能陪着她们一起成长。只要她们健 健康 康我所有的辛苦，都不算什么。不要去想着你想要什么，要看看身边有些什么。人活着只要知足，心态好，活得心安。那快乐就永远会在你的身边。。。。。我是个喜欢苦中作乐的人，愿所有人一样，生活压力在大，也不要忘记了做个快乐的人！！！全世界都需要正能量。。。。。。

在平淡的生活中做一个快乐的人，说简单也简单，说难也难！是由人的心态、贪欲程度决定的！

每个人不同程度都有攀比心、贪欲心，这山望着那山高，永远都不知足，不要总想以后我要过上什么样的幸福生活，也应该经常回忆过去的艰苦日子，相互对比一下，心里面就会产生一种满足感，这就叫知足常乐！

平淡的生活中做一个快乐的人！是多么的难能可贵！

Ⅵ 如何在生活中获得快乐

一定拥有发现生活美好的心态。有人说，如果上帝给你的一双眼睛，只是看到生活上不好的一面，那么就注定你是一个不会拥有快乐的人。因此，我们一定要拥有发现生活美好的心态，才能在繁杂沉闷的生活琐事之中，看到令你快乐的事情，消除自己不快乐的情绪，成为一个阳光快乐的人，感受生活的美好。



要学会感恩身边的人和事情。感恩，会让你学会对生活知足；感恩，会让你体会世界不曾注意的温情；感恩 ，会让你感知亲人对你无微不至的关心；感恩，会让你领略生活不同的风景。学会感恩身边的人和事情，你就会发现你打开生活的万花筒，寻找到各种让你快乐的事情。



要懂得学会自我调节。一个成熟的人，都懂得在生活低落的时候，懂得怎么样去安慰自己，如何去让自己内心的伤心悲痛的情绪清空，走向内心世界的平静。学会良好的自我调整能力，能够让你逐渐变成一个积极向上的人 ，而不是沉溺于一些小事而闷闷不乐，感觉不到开心。



做一个有生活仪式感的人。一个注重生活的人，常常会为自己制造惊喜，会自己取悦自己，让自己的生活变得色彩斑斓。有仪式感的生活，是多姿多彩的，也是快乐的。

Ⅶ 怎样在枯燥乏味的生活中寻找快乐

下面，分享“四个办法”，可能会有助于在枯燥乏味的生活中找到一些乐趣。

一、做点有创意的事。即使认为自己没有艺术细胞，也可以做一些简单的事情，为生活注入创造力。比如：每天早上，你起床后，可以花10分钟随意写一些东西，写下你脑海中浮现的任何东西，你不需要任何写作思路或者写作经验，字迹凌乱也没有关系，这种训练会逐渐激发你的想象力。

二、花点时间在户外活动。尽可能地增加自己的户外时间，到附近的公园和道路中走一走。

三、面对面的交流。定期和亲朋好友面对面地交流，这种高质量的社交活动可以让我们摆脱繁忙的焦虑。

四、收集生活中快乐时刻。学会为了好玩去做一些事情了，，专注地去做一些小而有趣的事情，比如说去联系很久不见的老朋友，或者画一幅涂鸦。这些都会让你找到快乐。

Ⅷ 在日常生活中，如何让自己感到快乐

①为现在而活：你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。
②不作无谓的等待：俗谚有云：“时时掀盖看，煮水久不开。”有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。少一分牵挂，等待就会早一刻结束。
③宽宏大量：原谅自己或别人。对别人不宽容，受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望作出反应。
原谅别人不容易，原谅自己更难。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。
④快乐是什么：林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要。快乐实在也不是那么容易的东西。有时它可视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬灌进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。有时快乐需要努力去达成。就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人却只见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想作抉择。记住，你才是自己思想的主宰。
⑤完美与快乐：不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。
境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站。他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”作一总结。
我们每个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？
下面这段文字是一位85岁，得知自己将不久于人世的老先生写的，很值得一读。
“如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安，我处事不会像这次那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会更疯癫些，也不那么讲究卫生。
你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒。
如果一切能重来，我要在早春赤足走到户外，在深秋竟夜不眠。我要多坐几趟旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。
但是你知道，不能了。”
人生有限，应善加利用。这位老先生知道，要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。
世界本来就不“完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单得多了。我们只需要决定自己比较喜欢事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。