如何过上品质的生活

⑴ 怎么做才能提高生活品质

1. 坚持断舍离。从15年初开始，每周整理所有的东西，扔掉或送走所有“无用”的东西。家里变得简洁干净，已扔掉30%的破烂儿。
2. 每周断舍离同时大扫除。心情会特别好。
3. 隔天跑10公里。为了减肥，也喜欢这项运动。会听李宗盛，梁静茹或者霉霉。
4. 每天中午吃自己做的沙拉，水果和蔬菜选择最新鲜好吃的，倒一袋特浓酸奶，特别棒。
5. 每天坚持11点前睡，7点半前起床。雷打不动。
6. 戒酒。偶尔破戒会给某个监督我的朋友发红包，目前发了两次。
7. 家里断了网。回家就学习日语韩语，或者读书。目前维持每月3本书3个经典电影（公司下载好回家看）。读完书看完电影也会在豆瓣上写书评影评。自己也会反思。好看的书会再回去看一遍，有很多感悟。
8. 每天记录体重。在减肥，平台期。
9. 少看手机，况且家里没有WIFI，网也不够用哇。
10. 有自己的原则和底线，原则和底线之外都很随意。不强求别人，不委屈自己，不坚持无用无益无意义的东西。
11. 坚持手洗衣服，因为不用洗衣机，所以洗衣频率高，换下来脏的就洗掉。
12. 每月固定的时间换床上用品，保持干净和清新。
13. 慢慢统一家里的颜色，慢慢扔，慢慢进新的好的东西。
14. 每天收集一条知乎有用的答案。学习并付诸实践，知行合一。
15. 每天坚持写500字对于自己的感受。

⑵ 如何才能提高自己的生活品质，让生活丰富多彩更有意义

说到生活品质，很多人就犯难题了。为什么有所成就生活品质还是上不去呢?那么，不妨看看下面几点，或许有点启示。

⑶ 如何过有品味有质量的生活

当然是过自己想要的生活。

这个世界，合适自己的最重要。假如你喜欢自然风光，你可以去云南或者香格里拉的民宿感受自然风光和享受当地风土人情。一个人也好，约好朋友也好，主要是享受的过程。

如果你只是喜欢简简单单的躺平的话，那你可以在午后在窗边铺一个榻榻米，享受阳光，还可以点上一杯自己喜欢的饮料，放着自己喜欢的音乐，好好的休息一个下午，也是人生的一大乐事。这种生活难道不是我们追去的有品位和有质量的生活。

或者你还有其他的兴趣，也可以按照你的兴趣去安排一下，总之适合自己的才重要。

这个问题的答案就是每个人都有一个答案，而且还是自己才知道的标准答案。你向往怎么样的生活，就是你要的有品位和有质量的生活。

岁月静好

⑷ 怎样才能过有质量的生活

我个人认为高质量，首先要有物质基础做保障．物质基础好不好只能是相对而言的，中国每个人都没有李嘉诚富有，但并不能说他过的就是最幸福的．所以这里说的物质基础并不是你一定要多有钱，而是说你的经济能力可以满足你的日常消费需要并且还可以偶尔奢侈一下～比如你爱好旅游的话，但你经济能力总是不允许，我觉得这不能算幸福．吃好穿好再够偶尔玩玩的，这样的物质基础就很好了！
此外，高质量的生活还需要你有良好的爱好，比如刚才说的旅游，或者摄影，舞蹈．．．．它们会让你精神充实，工作之余充满乐趣的生活．一个缺少业余活动的生活我相信是谈不上高质量的．
还有就是规律的作息，这是保证健康的基础，如果没有健康那还谈什么生活质量呢？
做到以上几点，我觉得你会生活的非常愉快舒心，那这就是所谓的高质量了！

⑸ 怎样才能让生活过得更加精致有品质呢

01

学会断舍离

每半个月给房间做一次彻底的大扫除，把平日里忙碌随手放置的物品，重新收拾整理。用不同型号的收纳箱把你的衣服包包、日用品分门别类一下，这样不仅能减少摆放的空间，也会使生活变得有井然有序。

另外，你的书桌、衣柜、包括电脑桌面，也要定时清理一些长时间用不到的东西。之前看过一本书上说，你的物品如果长达三个月都没有碰过的话，那证明这样东西就对你没什么用了。

02

学会做美食

无论是炒菜、煲汤，还是煎炸、烹饪，只要你尝试一种，就会有体验自己去买原材料，搭配各种佐料，完成一道美食的满足感。关键是，当你爱的人，心满意足地吃下你做的料理，你真的会有种爆棚的幸福感的。

03

学会记录和收藏

买一个好看的手账本，记录自己每天的心情和故事，或是把手机里拍的比较好的照片打印出来，或者定制成明信片，保存起来。等你无聊去翻看过往时，你会意识到，原来幸福就是这么一点一滴被你收藏起来的。

04

学会减压

可以偶尔去工作和住宅区以外的景点处看看，不管远近，哪怕只是在附近的公园走走，漫无目的；可以去看综艺，国内的国外的，会让你放松，用大笑来赶跑压抑；可以让自己来一场大汗淋漓的畅快。运动之后的疲乏，会让你忘却一整天的烦心事，然后洗个热水澡，安然入睡。

05

学会打扮自己

每个季节最好拥有一两件品牌衣服，其实比起很多人爱去淘打折的，我更倾向于那些虽然贵但是穿起来格外有气质的衣服。不是要你一味地去追求奢侈品，也没那个必要，但在条件允许的基础上，去提升生活品质，提高穿衣品味，会让你活得更加精致。

06

学会给生活来点情调

买一些好玩的生活用品，学会布置房间，用一些花花草草来进行点缀，给生活增添一丝情趣与温馨。

07

学会制造惊喜

每个月送自己一份小礼物，作为奖励也好，安慰也好，主要是拆礼物时的喜悦感，和一种我要努力赚钱，这样下个月就能买得起更好的礼物的动力，会让你对每天都充满期待。另外在节日期间给家人或最好的朋友挑一件礼物，因为首先挑选礼物是很享受的事，其次送给重要的人，也能表达心意。

08

常去逛书店

时常去书店转转，感受文化气息与文艺情调的碰撞，在安静的氛围里感受知识的律动。多读书，一定是好事！

09

常去逛超市

去逛逛超市，特别是在饿的时候，当你推着购物车，路过那些卖吃的东西的地方，你会有一种对什么都很感兴趣的感觉。而当你满载而归时，也可以享受到把冰箱塞满的充实感。

10

常和朋友聚聚

和长时间没有来往，但还是会在朋友圈相互点赞评论的好友约上见一面。有时候当面寒暄的话，比隔着屏幕的聊天要亲切温暖得多。重要的是，对方会觉得，你并没有把他忘记。然后有机会的话，再与他彻夜交谈一次，聊生活的琐事，聊麻烦的职场，聊心底的秘密，可以说的，不可以说的，在此刻倾吐真心。

⑹ 如何提高生活质量

• 生活品质主要是你有一个很好的生活态度，大家要先养成一个良好的习惯，良好的习惯主要是平常自己多注意，好的习惯养成很不容易，所以要点点滴滴的去培养起来，这点需要的就是耐心

• 生活要有品质，那么我们就要善于总结，建议大家每天把自己所作的事情记录一下，也就是有一个良好的写日记的习惯，这样你在生活里面会有一个参考，随时知道自己的不足，随时改变自己的不足。

• 提高生活品质要有一些爱好，特别是喜欢音乐是最佳的选择，因为音乐可以使人有一个很好的心态，而且喜欢音乐的人对于新鲜事务可以很快的接受，所以喜欢音乐是大家提高生活品质的一个方法。

• 学会一种适合自己的技能，也可以提高你的生活品质，比如你学会做饭，那么你在吃的方面会有很好的见解，同时也可以满足自己的饮食需要，那么你的生活品质自然会提高。

• 增加自己的见闻是一种提高自己生活品质的方法，多出去旅游，多走一些不同的城市，这样你会知道很多人生的经验，不同的地区有不同生活习惯，这些生活常识对你帮助会很大

• 多认识一些朋友对于你的生活品质会有很大的提高，专家指出认识新的朋友会增加你的生活经验，提高你的为人处世的境界，同时朋友多的话，机会自然也比较多，那么你的生活品质也就水涨船高。

• 多读书也是我们提高自己的方法，书中自有颜如玉，这就是说生活品质可以从读书里面提高，看书要看不同的类型，可以看官场现形记、广义相对论、也可以看一些闲书逍遥拉风神修路、天龙八部，这些都会提高你的生活品质。
  

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⑺ 在工资不高的情况下，如何把生活过得有品质

1、找到自己的社交圈子、兴趣爱好，以及对抗孤独的能力
人不能孤独活着，每个人的生活都需要不断调换频道，兴趣可以让你生活充实不无聊，如果圈子很小，兴趣爱好还可以帮你链接不一样的朋友。
培养兴趣爱好首先是源于好奇心！对于事物好奇了才会勾起你求知的欲望，找真正兴趣爱好，观察自己的天性，尽可能多的尝试，例如：跑步、健身、摄影，瑜伽、尤克里里、手工、绘画、跳舞、插花 ...... 这是一个循环，尝试观察筛选，慢慢就会发现自己真正对什么感兴趣。

02
2、勇敢去体验各种新鲜有趣的事情，好奇的活着
很多人一毕业就选择了一条好好工作结婚生子的路，在此之前没有更多的经历和尝试，一旦选择后，人生就可能被定格了，很难有改变的机会。
在真正选择一份事业或者一种生活方式之前，尽可能多尝试，经历过后，你才会发现哪个是你真正想要的？
不喜欢循规蹈矩一层不变的生活，我要去遇见生活的100种样子。平时我除了跑步，还喜欢玩各种户外运动，比如：登山，徒步，骑行，露营,潜水等，也会尝试各种小众运动，比如：射击，击剑，攀岩，壁球，皮划艇，帆船等。勇敢尝试各种以前没有尝试过的生活体验，尝试一个项目，会主动学习项目相关知识。

03
3、积极参与各种同城活动
每一座城市，每年都有上万场活动在举办，通过互联网搜索找自己感兴趣的活动，例如讲座、展览、话剧、培训、乐队演出各种活动，积极参与进去不仅可以开阔眼界，学习知识结交朋友，也能让你的业余生活更精彩充实。
我每个周末尽可能去尝试一件以前没有体验过的事情，比如去香港看毕加索画展，去五星级酒店学厨，去南澳玩帆船，去跟手艺人学陶艺 .......
很多人觉得参加活动要花很多钱，但我告诉你，大多数看起来高大上的活动实际上是免费的。

04
4、去旅行，这世界远比想象的宽广
我喜欢去不同的地方旅行，旅行教给我最大的一个道理是：世界上原来真的有很多很多种人，用五花八门的方式生活着，他们拥有不一样的价值观，让这个世界显得纷繁复杂又有趣，让理解他们的人有共鸣，不理解他们的人有话题。不旅行，我就无法遇见他们。
作为一名普通上班族，没有条件进行一场说走就走的远行，但近行还是可以有的。我周末会去发掘深圳以及广东省周边各种以前没去过的地方，深圳的山，徒步路线，各种古村落去得差不多了，就进一步扩展版图，比如去顺德寻找美食，去澳门感受赌场的奢华，去香港探索户外大自然，和志同道合的小伙伴租车

⑻ 在工资不高的情况下，如何把生活过得有品质

第一：干净
每天打扫住的屋子，这点很重要。哪怕住得很简陋，也要打扫得窗明几净，干净整洁的居住环境能让人感觉很平静。

第二：精简
定期收拾你的房间，扔掉那些一整年都没用过的东西。
特别是扔掉了大量不想穿的衣服以后，你买衣服的目标会变得非常明确，误买的几率变得很低。

第三：住近些
不要为了每个月能省1000元的房租，每天上下班通勤3个小时。时间上的浪费，身体上的疲惫，以及精神上的茫然。当你堵在公交上，挤在地铁上，人流中的身体不属于自己的那刻，提高生活品质是可笑的。

第四：读书
每天至少阅读1个小时。
读书的意义，我听过最好的回答是：当我还是个孩子的时候，我吃过很多食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。读书对思想的改变也是这样。

第五：运动
工作日可以在家做伸展运动或者瑜伽，周末可以爬山或者跑步。保持运动，运动能让你的体型更好，身体更健康，每天更有精神，工作也能做得更好。

第六：不要宅
周末不要宅家里，去一些有氛围的地方。比如去星巴克买杯咖啡，然后坐上几个小时，慢下来，感受下那里的氛围，一个月至少去一次，你就会自我感觉很好。

第七：养宠物
养一只狗，或者养一只猫，不行的话养一条鱼，再不行的话养几株植物。萌萌哒的多肉植物，或者能招财旺宅的富贵竹、发财树都可以，根据你的喜好来，每天看着，心情都会变得很好。

第八：培养兴趣爱好
学做各种精致的早餐，学习瑜伽，冥想，摄影，画画，练字等等，可以半年培养一个兴趣爱好，时间久了觉得自己是有才能的，人会更自信。

第九：找个女朋友/男朋友
我是认真的。
有个一起分享生活的人，做什么都会美丽许多。而且，你会觉得未来是充满期望的，会有更多的动力。

第十：买让自己开心和变更好的东西
比如买一个很有创意的小本子；比如买一个精致的杯子；比如买一个漂亮的小夜灯；比如买一个有趣的手机壳；每天用着很喜欢很开心。

⑼ 如何过好宅家高质量生活

1.设置一个放松的地方。

如果你已经开始布置一间房子，请专门设置一个可以放松的地方，根据你最喜欢的爱好，它可以是一处冥想场所，也可以是图书室，一处不大的私人空间也能让你停下脚步听听自己的心跳。如果空间的大小不允许这样做，请在房间内选择一个专门用于放松的地方——它可以是放在角落里的一把椅子抑或是窗边任何一处柔软的地方。

2.自然光

一间房子。是否阳光舒适，不仅仅要靠房内绿植点缀，最重要看自然光线是否充足，选择墙纸或墙壁装饰时，请注意在不同光照条件下（早晨，下午和晚上）阴影的外观，窗户也要经常打扫，才能看清外面的世界。

3.不要忽视走廊

。如果你正在装修新房，请不要忽视走廊，走廊越宽，越容易走动，此外还可以将一些绘画或者照片集挂在走廊上，既不会太繁琐又能体现艺术价值，对于卧室可以相对选择安静助眠的背景，典雅又大方。而在客厅，可以选择一些艺术类绘画和相片，俏皮不失有趣。

4考虑隔音。

如果邻居就像开迪斯科舞厅，周围狗吠声或窗外的汽车隆隆声不断涌入，那这所房子永远不会成为休憩之所，设计新房时必须考虑隔音效果，如果你听到墙后沙沙作响并且建造干墙结构为时已晚，请选择隔音板，纺织品或墙纸。

⑽ 大学新生如何迅速过上有品质的寝室生活

大学新生如何迅速过上有品质的寝室生活?

我认为除了物质上的，精神上的也很重要。比如

大学新生迅速过上有品质的寝室生活：

1.和舍友处好关系。这个非常重要，宿舍生活和谐全靠室友给力啊，如果下楼帮忙带饭或取快递什么的不要怕麻烦而拒绝，人都有懒的心理，别让其左右你的行为，互相帮助是舍友的基础。闲暇时间，打扫宿舍卫生，最好是制定一个打扫周期表，按上面的执行，好的宿舍环境有利于身心健康，而且就算舍友不帮你，这种行为也会提升你的宿舍地位，你有需求时也会被很好的满足。比如白天想睡觉时说一声他们就会带上耳机，而我对床嚷嚷就不会有人理。

3.定期收拾自己的物品。这一条不光是把自己的物品放到特定位置，不要因为找东西浪费时间。找不到东西的急躁情绪很是会扰乱做事的心情。还有就是整理，资料的整理，电脑里，书上，分类好。对学习很有帮助。

让生活过的有意义，我觉得就是有品质的寝室生活。