生活原本沉闷怎么治疗

A. 原本活泼开朗的我、现在变得沉闷了怎么办

楼主你好！ 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态! ———————————————————————————————————————————— 当面对过度的压力时，可以如此来缓解压力，调节心态。 1说出压力，感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够进过qingcufaxie活听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗 2 写出压力，当面对复杂却又无法逃避的 问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力 3 呼出压力，感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静， 4 跑出压力， 也可以在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，是全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解 5 打出压力，如果压力来自权威的力量而又无法发泄时，可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨，可以适当缓解内心压力 6 泡出压力 热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力， 7 甩出压力，开始先轻轻甩动手臂，手腕，在逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动腿，躯干和颈部，是使全身的肌肉放松下来， 8 唱出压力，喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情 9 坐处压力 学禅打坐也是可行的方法之一啊， 10其他 包括尽情大喊大哭， —————————————————————————————————————————————— 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4.听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6.做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。 适当放松自己,正所谓日出东海下西山,愁也一天,喜也一天,遇事不钻牛角 尖,人也舒坦,心也舒坦. 希望可以帮到你： 很多时候"烦恼"都是自找的,所谓天下本无事,工作也好,日常生活也罢 ,没那么多大不了的,有什么事正面去面对,解决好,总会过去的. 心情不顺的时候可以读书会友,找好友倾诉,或是好好运动一场,或是去旅行,给心灵放一假,都是减压的好方法。祝你早日脱离烦恼。 —————————————————————————————————————————————— 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 谢谢你的采纳！ 最后祝你能快乐的过好每一天! 追问： 谢谢你给了我那么多的建议…我试试看吧。

B. 目前的生活很沉闷，如何能换个心情

如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法：
■积极的暗示 每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：“我很棒！” 避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取“做最好的自己”。 学会感激，感谢生活所赐予你的，记得对每一个帮助过你的人说“谢谢”。 ■朋友的力量 你并不是孤立无援的一个人，经常和你的家人以及好友进行沟通，把你的内心想法用积极的方式传递给他们。如果你想宣泄或释放一些情绪，不妨使用博客大声地说出你的心声吧，在写作的过程中，敞开你的心扉，接受朋友们给你的建议，一些消极的想法也就随之烟消云散了。 ■兴趣的转移 当你的情绪沉到了谷底，对工作和生活中的琐事一点也打不起精神的时候，不妨重拾童年的乐事：进行绘画创作；练习长久被你搁置的乐曲；自制一件小型的家具；甚至买一副拼图把它们拼起来。 ■健康的食物 香蕉、葡萄等悦性食物能使人产生愉快的情绪。 平衡而有节制的饮食可以让你的大脑集中注意力，也有助于抑制不良的情绪。如：早餐：烤面包＋豆类；午餐：煎鸡蛋＋沙拉；午餐后：酸奶；晚餐后：草莓或蓝莓。 ■运动的魅力 瑜珈动作中，身体向后弯曲是改善脑力使性情平和的最佳姿势。 每周三次，悠闲地漫步半个小时，时时拥抱大自然，做个深呼吸。想开点、学会换位思考！开心点哦！祝福您！

C. 结婚多年以后觉得生活就像一滩死水，怎么恢复以前的激情

时间就慢慢的过去了，现在的人们就算夫妻不交流，自己也不可能会寂寞，因为娱乐的方式太多了。试着多陪陪自己家的那位吧，因为一辈子不长，下辈子也不一定会在一起。

一段关系必须从激情阶段发展到亲密阶段，再到相互依赖阶段和不得不在一起的阶段。这些不同的 "时期 "是一种定义，我的相识之初对感情恨之入骨，发生关系后，迷恋上了身体，更会离不开，这是亲密关系的 "黄金阶段"，但这个阶段一般是一年左右，那么，就会是 "亲密期"，那时候两个人感觉更像是 "朋友+家人"，到这个时候呢？前一阶段的激情会自然消退。这个过程是情感过程的基本路径，每对夫妇都无法避免。没有办法永远停留在 "激情阶段"。

婚姻生活需要经营，生活不能只有 "日"，还要有 "月"、"年 "和 "甲子"。尽量创造不同的时刻，不同的生活单元，不同的幸福内容。如果永远只是朝九晚五，你的生活没有创造新的爱情和梦想的理想，只有丰富、刻板枯燥的一日三餐的睡眠，那自然会越来越感觉像一潭死水。让你的生活变得波澜不惊，有时甚至是一场 "灾难"，这可以帮助你们走到一起。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。

D. 如何改变自己沉闷的性格

“多思,多虑,多疑,狭隘,被动,懦弱,缺乏自信与勇气”

多思－－思什么？主要在哪个方面多思了？想的太多的人也必然是个缺乏行动力的人。这就象是多个作用于相反方向的力，最终的合力总是那么的微弱。想多了，也似乎这世上很少有什么是值得倾心，为之奋斗的了。

多虑－－虑什么？主要在哪个方面多虑了？
具有抑郁素质的人，一般都聪明多才，思维敏捷。多表现为文静。有节制。非常注重别人对自己的看法。几乎把每一件事都看作是一种负担，容易注意事物的阴暗面，容易产生悲观的情绪，对什么事都比别人多思、多虑。爱动感情。林黛玉就是这种素质的典型。
英国前首相邱吉尔称抑郁症为“黑狗”，他以亲身体验告诉公众：“要是‘黑狗’开始咬你，千万不要置之不理，要是严重的征象已经持续了数周，而且还有自杀念头的话，那就该赶快去看医生。”

多疑－－主要是疑什么？疑病？那么可以去检查，对症下药。疑某个人或者某个事，那么可以下功夫去调查该人或该事。试着放下屠刀立地成佛吧，试着我不下地狱谁下地狱的大度吧，或者试着助人为乐破财消灾吧。这会从中得到快乐得到他人的认可社会的认可，或许可以去掉多疑的。

狭隘－－愚人多厚福。强盗生来不是愿意做强盗的。有个经典的故事：某人卖了他的亲人，别人说他狠，他说他都穷得连他自己都想出卖了，只是他卖不了钱呀。

被动，懦弱－－工作被动？感情懦弱？懦弱被动的人,会在失去中沉沦,而勇敢的人,会在失去中反省过去,在失去中变得坚强。 感情问题说到底,并没有太多复杂,跟地位学识金钱也没太大关系,一句话,还是性情使然。就象徐志摩的那首诗:“得之,我幸。不得,我命。如此而已。”工作被动懦弱，有时会少犯错误虽然难于成大事；感情被动懦弱，有时会成为君子虽然有时男人不坏女人不爱。

缺乏自信与勇气－－勤能补拙。天道酬勤。过于自信和勇气过人，有时会导致犯罪和失误。

E. 生活太郁闷怎么办

真的郁闷吗？是真的吗？是就说出来，只要你说出来就有解决的办法……

郁闷不是病，但闷起来真要命。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的
讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态，思绪不能归整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。

直面烦闷，惟一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说过:“人是要有点精神的”。“穷且益坚，不坠青云之志”是一种精神;“志者不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食”是一种精神; “奋发图强，励精图治”是一种精神;“三军可夺帅，匹夫不可夺志”也是一种精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，关键在于自己，因为长期的心灰意懒以及习惯性的烦恼足以致人于贫穷枯萎。将自己定格于奋发向上的状态，将生活安排得充实紧凑，到那时你再也不会感觉郁闷了，生活的充实会使你没有空余时间去烦恼。

没路的时候，死等，这是不幸;有路的时候，瞎走，这也是不幸。整天嚷嚷着自己郁闷却又丝毫不去改变什么，这是不幸;自己已处于深深的烦闷却还很麻木，这是更大的不幸。让自己成为哪一类人完全取决于你的选择。踮起脚尖就更靠近太阳，绕开烦闷就更接近成功。

虽然“郁闷”这个词现在很流行，却很少有人能把这个词诠释的很明白。那么，到底什么叫“郁闷”呢?“郁闷”，这个词没有发明者，也无所谓专利，只是一种朦胧却又实实在在的“流行曲目”词典上的解释是“烦闷”、“不舒畅”，然而，这毕竟是词典的解释，显得原始而又不太通俗。时下流行的“郁闷”，就是人们常挂在嘴上的那一套—— “工作吧，没意思;不工作吧，也没意思。有钱吧，没意思;没钱吧，也没意思。谈恋爱吧，没意思;不谈恋爱吧，也没意思……”不管怎么样，都是没意思，归结起来“活着吧，没意思;不活吧，
也没意思”。噢，原来世上的一切，都是那么无聊、没意思，这怎么能不使人感到“郁闷”呢?

“郁闷”到底是怎么来的?其实，全都是心态所使然。一个人怨天怨地，怨东怨西，觉得事事不顺心，事事不如意，那他肯定要加入“郁闷”一族。然而，如果说有一个人，他认为生活很无趣，所以老喊着“郁闷”，那倒还好，因为那只是一个人的苦恼。可偏偏“郁闷”具有强烈的传染性。几个人聚在一起谈“郁闷”，那郁闷的影响力就难以估量了。时下一般的年轻人原本对生活，对人生，对社会就没有太多正确的认知，再经这种气氛一渲染，就更会产生思想上的偏差了。这也不是，那也不对，从而浑浑噩噩地游戏人生，再也摆脱不了“郁闷”的纠缠。

还有些人的“郁闷感”，是根源于一种不平衡的心态，总是觉得社会对他不公，觉得自己是英雄无用武之地，虎落平川被犬欺。这种人相当普遍，个人有多大能耐，自己也说不清，社会需要什么样的人，心里更不清楚，总觉得自己是社会的“弃儿”。就像悬在半空中的“风筝”，你让他飞高些，他也上不去，让他回到地上踏踏实实地做人，又不甘心。什么原因所致?说到底是摆不正个人与社会的关系，只图社会迁就自己，而不肯改造自我，欲我行我素而到处碰壁，冤无头债 无主，只会落得个“郁闷”。也有一些人是为“郁闷”而“郁闷”，觉得“郁闷”很时髦，不“郁闷”一点就体现不了时代气息。其实，他压根儿就不知道何谓“郁闷”，只是跟着别人起哄罢了。

能否摆脱“郁闷”，关键在于自己是否真正想让生活有意思起来。生活中本来有许多有意思的事情可做，只是郁闷的人总是用“没意思”的有色眼镜去观察评估，这样一来，什么有意思的事情也会变得索然无味。一个生活充实的人，是因为他能够找到自己的位置，自己使自己充实起来。因此，“郁闷”主义者，应当重新审视自己，摆正个人与社会的关系，以积极的态度去面对生活，如此就会发现，生活原本就是丰富多彩的，而非如想象中的“郁闷”。社会是一块调色板，每个人都可以从中找到适合自己的颜色，从而实现自我。但实现自我，并不是那么容易的，你需要做许多的努力，但最关键的是，你必须要先使你自己融入社会，与社会格格不入，什么都看不惯，在那儿自命清高、孤芳自赏，是不可能得到社会认同的。

关于“郁闷”，我说不出太多深奥的道理来，因为它毕竟只是一种感觉。世界上的万事万物是好是坏，关键在于人们怎样去认识理解它。这是不是有点唯心主义的味道呢?不是的，事物是客观的，好与坏都只是世人的评说而已。一件事物对于一部分人来说是好事，对 另一部分人来说，就可能是坏事。有没有社会标准?当然有，问题是“郁闷”的人不承认社会标准，他就信服他那个自我，那份感觉。生活中那么多有意义的事情他感觉不到，或者感觉恰好相反，这能不“郁闷”吗?我想，感觉毕竟代替不了理智，我们应当学会理智地看待问题、分析问题。再说，感觉是由个人的价值观念决定的，你的价值观念是否正确?光凭个人的意志不行，个人的价值观念若脱离了社会的价值趋向，就会产生错误。因此，修正个人的价值观念是摆脱“郁闷”的理智选择，与社会分庭对抗，怎么能正确认识社会呢?

我想，“郁闷”并不是什么不治之症，只要你有心脱离“郁闷”，于否定自我、超越自我，你将会发现一个灿烂的新天地。

F. 自己在太沉闷的环境中会变得很无脑，怎么办

自信、自娱、自乐！别让自己颓废，列入行尸走肉之伍！

G. 来自老婆的压力 生活的很沉闷。该怎么办

在一个家庭中，如果女强男弱，女人就会看不起男人，处处看男人不顺眼。现在社会，爱情都是以物质为基础的，如果你物质上不如他，精神上不能让她仰视，这样的婚姻是很不稳定的。所以你要努力提升你自己。

H. 生活原本沉闷是指什么意思

生活原本沉闷意思是当自己和随波逐流抗衡的时候，发现最渺小的自己，只有努力往前走，一步两步三步。当不顺的事情发生之后，你要想办法去改变，认真地去调整自己，在其中找到乐趣。
生活总会经历迷茫和焦虑，它们时刻充斥在我们身边，但是别把它当回事。让自己忙起来，去看书，去跟朋友谈天说地，去看一些比自己更强的人的经历。往前走，别回头。我们在经历着各种各样的变化，但是我们永远变化更快，当变化来的时候，我们利用好它，让自己前进。

I. 生活原本沉闷，但跑起来会有风

文/茉莉

早上5点，女儿便起床了，原以为她昨晚只是在说笑，没想到真的付诸行动了。

起床和她去跑步还是再睡个回笼觉？脑子里两个小人在打架。结婚以后，在运动方面，我是个绝对的懒癌患者，立下了无数flag，却从未迈开第一步。

“快点起来，”女儿在那边催促，再纠结也要起来了，不能拂了她的锻炼热忱，何况我也早该把跑步落实到位了。

起床、穿衣、洗漱，十分钟后，我已站在楼下，迎面是夏日凉爽的晨风，头脑瞬时清醒。终于，计划了很久的跑步正式开始启动。

无论别人怎么看，不要打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也长久不了。

夏日的清晨，空气清新，天高云淡，小鸟鸣啾。

久违了的晨跑。奔跑在路上，耳边是喜欢的音乐，脑子是空白的，这段时间是自由的，是属于自己的随心所欲、天马行空。

从来没发现这个城市的公园可以这么美，枝繁叶茂的树木沐浴在晨光下，摇曳生姿的扶桑花是一夜未眠吗？草坪上泛起点点星光是晶莹的露珠吧？习习凉风从耳边掠过，呼吸着草木的清香，看着被甩在身后的花草，感受着生命的律动，一切都是那么的新鲜美好。

这么快意的事情，我却拖了这么久。上次晨跑还是在上学的时候，光阴的故事，带走了青春还带走了激情。幸好，今天迈开了奔跑的脚步，任何事情，只要开始，虽晚不迟。

正如村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中所说： 我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

庸常的生活，有太多漫不经心的空洞时辰，我们总是在漫无边际地想，把太多美好的事情拘于想象，迟迟没有行动，想着想着，人就老了，事也只是个故事，终究没有成为事实。

若只是隔岸观望，怎么能体验到深入的美好？每天千篇一律的生活，周而复始，静到你以为，你看到的一棵树、闻过的一朵花、迈出的一小步，都是漫长的一辈子。

丰子恺曾说：无论何事都是大大小小、千千万万的“缘”所凑合而成，缺了一点就不行。大约是我内心芜杂，佛缘未到，背离真相的浮躁生活，致使我缺失了一点改变的勇气。

万事开头难，难在只是想而不去做，只要开始行动远比想象更接近梦想，正如跑起来可以看见不一样的风景，收获意想不到的快乐和自信。

日子总是有意思的，了无生趣的是，打不起精神的自己。

生活原本沉闷，但跑起来会有风。

无从谈起的过去，无法预料的未来，都抵不过一个正在进行的现在。

趁此身未老，开始坚持跑步。

超越昨天的自己，哪怕只是那么一丁点。

生活原本沉闷，但跑起来会有风。

——END——

本文系茉莉原创，图片来自网络，如有侵权，请联系删除，致敬原作者。

J. 生活原本沉闷，但跑起来就有风

我想大部分人都有过这样的经历，初入大学时，对于一切未知而感到手足无措、内心慌乱。

面对各种各样的选择和诱惑更是有些迷茫，大把的时间从指尖溜走，最后习惯了赖床，习惯了待在寝室玩游戏，习惯了跟室友一起开黑的日子，久而久之忘记了自己的初心，曾经想要锻炼自己的各项能力，发挥自己的特长，发扬自己的兴趣，争取奖学金，已被养成的坏习惯消耗殆尽。然后就此进去恶性的死循环，当有一天你突然缓过神来的时候，才会发现自己已经浪费掉了很多时间，并且毫无意义。

我也有这样的经历，所以能够深切体会到其中的罪恶感。一天突然的顿悟让我改变了之前那种无趣的生活。专业成绩不好，第一学期就挂了一科，于是我开始研究我的专业，并从中找到适合于自己的学习方法，提高了学习效率，同时也提高了学专业成绩。喜欢瑜伽，体育课就选修了瑜伽，并跟着老师认真学习，可以也会自己练习，有助于身体健康，更有助于提升气质，改变我的精神面貌。喜欢写作，就积极的看书，并坚持写读书笔记，每周至少一本，以此提高知识储备量，与此同时，为了配合写作，修身养性，也去看电影，坚持写影评。身体素质不好，八百米测试对自己很难，就每天坚持跑步，慢慢养成了习惯，要是哪天没跑还觉得有点不完美。作为女生，也坚持护肤，早晚都需要。就这样一天又一天过了之后，慢慢我发现，原来生活这么多乐趣。

生活本来就是鸡零狗碎，无聊沉闷，但有趣的是我们的生活态度，左右了我们的生活状态。按时按点的睡觉起床、认真对待一日三餐、始终保持桌面干净整洁、每天睡前做做当日的复盘、找出自己的三样爱好，坚持做下去、用了的东西及时放回原位、给自己列个愿望清单，在自己完成一件让自己满意的计划时，就为送给自己一件礼物以示鼓励、偶尔给自己放放假，去旅旅游，看看外面的风景，开阔眼界，保持对生活的热情、珍惜自己生命中重要的人，他们在你成长中有重要作用，要常怀感恩之心……生活就是如此，当你逐渐做得让自己满意，你就会感到快乐和幸福，并对生活充满希望！

因为坚持，我越来越关注自己的想法，关注自己的发展，对于别人的评价，也能正确的对待，取其精华去其糟粕，也变得越来越自信起来，中度抑郁症的我，慢慢变得开心起来，生活也充实起来了，也重新燃起了我对生活的希望。

生活原本沉闷，但当你跑起来的时候，就会有轻风拂过，带走你所有的烦恼和不快！所以，行动起来吧，不要让自己再懒惰、麻木下去了，生活很美，有很多有趣的事情等待着你去发现和体验呢，也有很多值得你去爱去守护的人呢！跑起来吧，少年！