如何记录寝室生活

① 大学生寝室生活

题主似乎与大学舍友的关系不是很融洽，你们因为洗手间的问题似乎产生了一些矛盾，这其实不怪谁，只是需要找到大家都能接受都舒服的方式，处理好舍友之间的关系，就能过好大学寝室生活。比如你可以调整自己的生物钟，将上厕所的时间调整到中午午休的时间，或者再早20分钟起床，错开和室友通用卫生间的时间，这样卫生间的问题也就解决了，你的舍友还会感谢你作出的让步，可能还会为自己之前不友好不礼貌的行为向你道歉。所以，想要过好大学寝室生活，首先是要处理好和舍友的关系，除此之外，还需要注重个人和宿舍的卫生。

② 怎么过寝室集体生活啊

我们寝室就非常的和睦
大家会在宿舍门上挂写有全部名字的爱心牌
还会一起动手做装饰
在生活了3年当中
大家一起解决问题
互相关心很重要
因为只有每个人都是不可缺失的一员
才能真正的融洽
切不可搞小团体
有什么事情一定要大家都照顾到
不可顾此失彼
然后就是多联系（放寒暑假）
有时间一起游个泳，逛个街什么的
再是发展大家一起的兴趣爱好
自己想法不同时（一起决策时）
要服从大家的意见，不要以自己为中心
每个人多多为寝室做贡献
比如我们一开学就买了拖把，垃圾桶，垃圾袋之类了
有时候金额出的不同。也不要太计较
然后有好东西一起分享
我们买好吃的一进寝室直接摊开在桌子上面，大家自己拿一起吃
有了男朋友也会说出来
然后请其他人吃一餐（其实一般都是一人3元的麻辣烫）
因为美其名曰从娘家嫁出去啦
分了手或是有了矛盾
其他人一定会安慰外加出谋划策
最重要是创造温馨的环境，互相包容

③ 温馨寝室介绍词

1、有人说：宿舍是一张铺满玫瑰的床，下课后回到这里就可以舒舒服服地休息了，多么惬意啊！有人说：宿舍是一个避风港，在外面不快乐的回到这里，有体贴的室友可以拥抱和交谈。

2、宿舍是我们的家，我们分享着它的成长，也分享着它所带来的温暖，让我们携起手来创造一个更好的宿舍环境。

3、人生是一个漫长的旅程，旅途中会有许多驿站，而宿舍就是其中之一。

4、我的宿舍是一个阳光明媚，非常友好的群体。我爱我的集体，我也想为集体贡献一点温暖。

5、宿舍也像一个水晶瓶，里面装满了璀璨如星的美丽、丰富而灵秀的味道，让我沉醉其中，自拔。

6、宿舍的欢乐，充满了阳光的味道，充满了兄弟般的情谊。白天和黑夜一起生活的年轻人，互相渗透，一起欢笑，一起面对风雨，一起进步成长。而那一段笑声，记录了成长中的点点滴滴，将成为我生命中最美丽的财富。

7、我的宿舍生活是丰富多彩的，充满了幸福。在我们宿舍，每个人都是好朋友。你看我们不爱说话，我们也是有分寸的哦！

8、我们的宿舍是一个充满欢笑和欢乐的小房子，里面住着八个充满青春活力的女孩。我们在一起生活了一年多，留下了许多欢乐的痕迹。

9、如果说学校生活是一段音乐，那么宿舍生活就是其中的一段，记录着我们的喜悦、欢笑、泪水和悲伤，这些都在等待着我们去谱写。

10、卧室就像一只小船，载着友谊驶向大海。几千人被分配到同一所学校，几千人被分配到同一班级，几百人被分配到同一宿舍，这就是所谓的缘分，千里相会！也许他们很奇怪，也许他们有不同的个性，但在这里，他们会消失。他们一生都是最好的朋友。

④ 大学新生如何迅速过上有品质的寝室生活

大学新生如何迅速过上有品质的寝室生活?

我认为除了物质上的，精神上的也很重要。比如

大学新生迅速过上有品质的寝室生活：

1.和舍友处好关系。这个非常重要，宿舍生活和谐全靠室友给力啊，如果下楼帮忙带饭或取快递什么的不要怕麻烦而拒绝，人都有懒的心理，别让其左右你的行为，互相帮助是舍友的基础。闲暇时间，打扫宿舍卫生，最好是制定一个打扫周期表，按上面的执行，好的宿舍环境有利于身心健康，而且就算舍友不帮你，这种行为也会提升你的宿舍地位，你有需求时也会被很好的满足。比如白天想睡觉时说一声他们就会带上耳机，而我对床嚷嚷就不会有人理。

3.定期收拾自己的物品。这一条不光是把自己的物品放到特定位置，不要因为找东西浪费时间。找不到东西的急躁情绪很是会扰乱做事的心情。还有就是整理，资料的整理，电脑里，书上，分类好。对学习很有帮助。

让生活过的有意义，我觉得就是有品质的寝室生活。

⑤ 宿舍生活小知识

在宿舍里，我们应该怎么样做好安全措施呢？我们掌握哪些宿舍生活小知识呢？以下是我精心准备的宿舍生活小知识，大家可以参考以下内容哦！

一、如何使你的寝室更美观

生活中总是要遇到一些麻烦事，以下是一些生活中的基本常识知识，希望对你有所帮助：

美化宿舍的几个要领，希望对大家有所启发：

整洁——室内地面要经常扫，桌子、柜子，门窗要常擦。

整齐——摆放整齐。

统一——室内的物品要统一摆放，要有条理。

通风——经常打开窗子，防止室内有异味。新鲜的空气对身体也是很有好处的。

适当装饰——寝室里可以放一些花、书画，显得温馨。

二、宿舍安全常识

防火

1．防火要领

(1)使用安全电器，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。

(2)不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止或举报其他同学使用类似威胁大家安全的电器。

(3)在宿舍内不可使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。

(4)离开宿舍前取掉所有充电器、拔掉所有电源插头（特别是充电器）。

(5)宿舍内提倡不吸烟，如吸烟请及时熄灭烟头。不随地乱扔烟头，更不把烟头扔到垃圾桶内。

(6)留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。

2．灭火器使用方法

使用手提式1211灭火器时，应用手提灭火器的提把，迅速带到距燃烧处5米左右，先拔出灭火器的保险窃销，一手握住开启提把，另一手握住喷射软关前端喷嘴处，如无软管灭火器则另一手扶住灭火器底圈。先将喷嘴对准燃烧处，用力握紧开启提把，1211灭火剂即从喷嘴喷出。

如果扑救的可燃液体呈流淌状时，应对准火焰根部由近而远扫射，同时将灭火器快速推出，直至将火焰全部扑灭。如果在容器内燃烧，应对准火焰上部左右晃动扫射，当火焰被赶出容器时，应迅速向前推进喷射，直至将火焰完全扑灭；如果是容器内液体燃烧时，不能直接喷射在液面上，以防可燃液体溅出；如果是固体物质的初起火灾，则应对准燃烧最猛烈处喷射；如果在室外灭火，应选择上风方向。

3、发现着火时怎么办？

不管情况如何，不能见火就跑。俗话说得好，“临危不乱，灾情减半”。因为初期火灾容易扑灭，若能及时扑灭，火情就不会扩大。应一边呼救，一边进行扑救。但却要首先估量自己是否有能力、有把握将初期火灾扑灭。如果认为自己无能力灭火，应该立即报告管理人员，由管理人员采取相应灭火措施。

4、防盗

宿舍内不宜存放贵重物品和大量现金，个人物品请自行妥善保管，学校不承担财产保险责任。

(1)大量现金及时存到银行，存折和储蓄卡妥善保管，密码最好不要与生日、电话卡及上网密码相同，身份证与存折分开存放。存折号码做好记录，以便挂失。

(2)随身听、CD机、照相机、微机、贵重衣物等不用时及时锁好，妥善保管钥匙。

(3)人离微机宿舍及时锁门，保管好钥匙，不随意借给他人使用。

(4)不让不熟悉的人或刚认识的人随便进入，不在宿舍内留宿其他人员。

(5)在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、手表、手机和钥匙等放在安全的地方。

(6)不在众人面前显示自己的贵重物品和大量现金，开启密码箱时注意回避。

(7)遇到陌生人进寝室或旁边的寝室，请仔细询问，必要时送值班室。

(8)寒暑假期间，请带走个人贵重物品。

5、防台风、暴雨方法

(1)请同学关注天气变化情况，如遇到台风暴雨时，为防止雷击，请同学迅速切断各类电器的电源（如电脑、电视）。

(2)检查并缚紧容易被风吹到的物件，如窗等。

(3)关紧门窗，以免被强风吹开。

(4)如遇玻璃松动或有裂缝，请在玻璃上贴上胶条，以免吹碎后，碎片四散，引起危险。

(5)请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留。

(6)检查并缚紧窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室内。

(7)台风、大风过后，若有玻璃破损，请及时更换。

(8)台风、大风可能造成停水停电等现象，请及时做好日常生活的准备工作。

三、医疗保健常识

1、什么情况下需要到医院看急诊?

凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。

(1)发热，体温在38.5℃以上。

(2)各种原因引起的急性心力衰竭和心律紊乱(心跳每分钟120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢)。

(3)各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、便血、五官出血、阴道出血等。

(4)昏厥、休克、抽搐、眩晕。

(5)急性中毒，如药物中毒、食物中毒等。

(6)呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物。

(7)急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡穿孔、肠梗阻、急性胆囊炎。

(8)急性损伤，如骨折、脱臼、烧(烫)伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤。

(9)严重的腹泻、呕吐。

2、如何调节情绪?

在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的情绪状态。具体来说，希望能做到以下几点：

(1)要对自然事物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。

(2)广交朋友，积极处世。积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜、郁郁寡欢的自卑心理。

(3)乐观明朗的人生态度。避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃成见。

(4)对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。

(5)珍惜时光。

(6)从事适度的文娱、体育活动。

(7)必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。

四、饮食卫生常识

1、果蔬的健康吃法

(1)清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。

(2)择时而吃：饭前1小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时间食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。

(3)对症吃法：苹果－血脂高者可多吃；梨－治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜－降血糖、健胃、降肝炎；茄子－可防治高血压、脑溢血。

(4)加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜加辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。

2、蔬果治病

用蔬菜、水果能治疗一些常见病痛，方法如下：

(1)扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。

(2)咬伤：可用生洋葱片摩擦被蚁咬之处，同时，也可治愈荨麻刺伤的'患处，若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。

(3)口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。

(4)便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。

(5)打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。

(6)消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水-将姜切碎约一茶匙放入热中。

(7)晕车：咀嚼一些小姜片。

3、能防治感冒的食物

用食物防治感冒是很简便、节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。

此外，长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。

五、衣物保藏

1、冬衣洗涤法

天气转热收藏冬衣时，应先清洁一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回后应放至阴凉处吹半天左右，然后放到衣柜内。因为利用蒸汽干洗的衣服，如水气未完全干透，便放到衣柜里，衣服会很容易受损或发霉。

2、怎样去处衣服上的霉斑

有霉斑的棉织品可先在透风处晾晒，待干燥后用刷子刷去霉斑。

3、不宜用洗衣机洗涤的衣物

丝绸衣物、嵌丝衣料服装、毛料衣服

4、怎样收藏夏衣

1)棉织品：棉织品收藏前一定要晒干，并放些樟脑丸，以防霉变虫蛀而损坏衣服。

(2)丝绸品：丝绸服装存放时应毡上布，放在箱柜上层，以免压缩。

(3)毛织品：收藏前，要将服装上的灰尘掸掉，再把服装洗净晾干后，用布遮起来，并在箱柜内放少许樟脑丸。

(4)化纤织品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，决不能用肥皂。收藏时应放些卫生球，最好将卫生球用纸包好放在衣物中。

生活小知识科普

1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤抹上少许牙膏可立即止血止痛，也可防止感染疗效颇佳。

2、居室摆盆“吸毒”花:室内摆放吊兰、文竹、龟背竹能吸收二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有害气体减少空气污染抵抗微生物的侵害。

3、巧除居室烟味用食醋将毛巾浸湿稍稍一拧在居室中轻轻甩动可去除室内烟味。如果用喷雾器来喷洒稀释后的醋溶液效果会更好。

4、男子剃须时可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富气味清香使人有清凉舒爽之感。

5、夏日天气炎热身上容易长痱子可用温水将长有痱子的部位洗净涂擦一层牙膏痱子不久即可消失。

6、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下就能很容易揭去了。

7、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时可用软布蘸酒精加水1:1溶液进行擦

拭然后放在通风处晾干，对发霉的皮包也可如此处理。

8、识别手机的窍门:正版手机机身号码外包装号码从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下进网许可标签右下角显示CMII字样。

9、瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开此时可将整个瓶子放入冰箱中，冬季可放在室外冷冻一会儿然后再拧很容易就能拧开。

10、在灯下挂一把香葱或用纱袋装几根葱段各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上蚊子就不会靠近了

错误的解酒方法:

1、蜂蜜水和牛奶并不解酒

其实蜂蜜水和牛奶都不能解酒，它们的作用只能保护胃黏膜。醉酒的人如果呕吐，胃部就不容易受到刺激，像加了一层保护膜那样，降低胃损伤的几率，带酒精并没有被代谢掉。

2、浓茶解酒有害无益

酒精进入人体后，本来就会使人变得兴奋，而茶叶也同样具有兴奋作用，因此喝浓茶并不能解酒，甚至对有心脑血管疾病的人反而有害。

3、汽水和醋也不建议

汽水里含有丰富的碳水化合物，可以稀释体内酒精浓度，但对于有胃病的人并不建议，特别是胃溃疡比较厉害的人，酒后喝汽水会使胃张力升高，出现胃胀气，反而不好。同样喝醋，会加重对胃肠黏膜的刺激，易诱发胃、十二指肠溃疡，因此也不建议使用。

正确的解酒方法:

1、酒后食清淡净肠胃

喝酒后，可吃一些柚子、西瓜、葡萄、番茄、绿豆汤、萝卜汁等来帮助解酒，酒后第二天，最好以素食和喝粥来清理肠胃。长期喝酒的人，可以选择麦冬、沙参、黄芪等润肝养胃的药材慢慢地进行调养。

2、五味子成分解酒

《本草纲目》:草之七五味子，具有益气、强阴、明目、壮筋骨、养五脏、解酒毒等作用。可以直接口服由五味子成分制成的硒麦芽五味子片，具有很好的养肝护肝，修复肝损伤、解酒护肝的作用。

3、酒后多喝水

人体在饮酒后，需要利用水分帮助肝脏代谢酒精。如果从外部摄入的水分不够，就会利用人体自身水分，这会导致人体脱水，从而感觉头痛欲裂。需要指出的是，酒后容易头痛的朋友，切忌喝太多甜型酒，原因是这类酒除酒精外，还含有糖，而后者会消耗额外的水分。

4、西瓜汁解酒

西瓜汁既能加速酒精随尿液排出，又能够清热去火，帮助全身降温。向西瓜汁中加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

5、芹菜汁解酒

芹菜富含分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，最好在饮酒前喝点芹菜汁。芹菜汁还能够缓解酒后颜面发红症状。

6、香蕉解酒

香蕉能增加血糖浓度，降低血液中的酒精浓度，达到解酒目的，同时减轻心悸，消除胸口郁闷。

⑥ 寝室生活小常识

学生宿舍生活小常识 生活中总会遇到一些麻烦事，尤其是远离家人在外求学的学子，为此小编特意找了一些宿舍生活常识，希望对大家有所帮助：
1、医疗保健常识
A、什么情况下需要到医院去看急诊住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。 ①发热，体温在38.5℃以上； ②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）； ③各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血等； ④昏厥、休克、抽搐、眩晕； ⑤急性中毒，如药物中毒、食物中毒等； ⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物； ⑦急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等； ⑧急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤； ⑨严重的腹泻、呕吐。
B、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。 ③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。 ⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱、体育活动。 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
2、饮食卫生常识
A、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。 ②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。 ③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。 ④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。 B、用蔬果防病治病 ①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。 ②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。 ③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。 ④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。 ⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。 ⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。 ⑦晕车：咀嚼一些小姜片。
C、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。 ②长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。 ③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施
如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。 ③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。 ⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱、体育活动。 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
46个不得不知的生活小常识
1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6. 喝豆?#123;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9.睡前三小时不要吃东西.会胖

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13.天天喝水八大杯

14.每天十杯水.膀胱癌不会来

15.白天多喝水.晚上少喝水

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性

37.不抽烟.拒吸二手烟

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

42.每天摄取均衡的饮食,不过量

43.维持理想体重.不过胖

44.保持规律的生活与运动

45.保持轻松愉快的心情

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

⑦ 求住宿学生的生活小常识

学生宿舍生活小常识 生活中总会遇到一些麻烦事，尤其是远离家人在外求学的学子，为此小编特意找了一些宿舍生活常识，希望对大家有所帮助： 1、医疗保健常识 A、什么情况下需要到医院去看急诊住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。 ①发热，体温在38.5℃以上； ②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）； ③各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血、阴道出血等； ④昏厥、休克、抽搐、眩晕； ⑤急性中毒，如药物中毒、食物中毒等； ⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物； ⑦急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等； ⑧急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤； ⑨严重的腹泻、呕吐。 B、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。 ③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。 ⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱、体育活动。 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。 2、饮食卫生常识 A、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。 ②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。 ③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。 ④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。 B、用蔬果防病治病 ①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。 ②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。 ③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。 ④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。 ⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。 ⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。 ⑦晕车：咀嚼一些小姜片。 C、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。 ②长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。 ③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施
1、如果你喜欢干净，可以选择上铺。
2、一些生活用品到学校都有买的，所以不用从家里带。
3、跟寝室的同学要把关系处好。
4、如果寝室有电源的话，可以考虑带一些用电设备进住，比如电脑。
5、在你离开寝室的时候不要把钱和贵重物品放在寝室里，不然丢了的话，对你和你的室友都会有影响的。
6、寝室是大家的住所，不是你一个人的，所以在做事情的时候，要考虑一下大家的意见，比如睡的太晚会不会影响到其他人。

⑧ 宿舍生活的日记(不少于500字)

宿舍生活，丰富多彩。累，但快乐。
_________题记
宿舍的早晨是紧张的。早上刚刚六点整，床头呼唤来叫我的声音，“今天不是要晨跑么，快点，快点。我还想在床上美滋滋的睡，可是，意念战胜了睡意，我从床上迅速穿上了衣服裤子。洗刷完后，我到了操场，操场早以人气鼎沸，一个个跑得热血沸腾，我也开始小步慢跑。
三圈终于跑好了，累啊。我趴在地上，心不停地一跳一跳。还没歇息完，早上的歌曲放了起来，宿舍的睡虫都伸伸懒腰，很不情愿的起了床。
宿舍的中午是激情的。人生需要激情，没有激情的人生不算完美的人生。第四节下课歌声你放，我们教室就蠢蠢欲动。老师一说下课，我们班的男女生不顾生命危险往食堂飞速跑速，把老师看见了肯定想我们好像没吃过饭一样。饭吃好了，有的同学去教室马上学习，有的同学去操场逛两圈，有的同学去做下体育运动。
宿舍的晚上是劳累的。晚上，月黑风高，我们还在教室内不停的学习。笔在纸上不停的刷，手心的汗不停的出，大脑的脑细胞不停的在运动。随着歌声我们下课了，终于可以休息了。8.50可以回宿舍睡个觉了，我们都筋疲力竭的回到宿舍。
宿舍生活，丰富多彩。紧张，激情，劳累，但我快乐。

⑨ 来好心人，我想写长期日记，记录我和寝室人的生活，放以后回忆，怎么可以写的有意思，写的不枯燥

日记顾名思义就是一日一记。那么日记是不是只能写当天的事呢？不是的。日记也可以写以前的事，如果单篇幅的日记，或是当天无事可写，或是以前发生的事未及时去写，都可以在以后的时间里，经过回忆思考再写下来。写的内容不需要用很好的词组来修饰，这毕竟只是个人在一天内把所做的事情用文字来表达并保存下来。只要连贯，让人读起来有一种很舒服的感觉就行了。随心所欲--想到什么就写什么，创造一个轻松的阅读环境便已足够。
虽然日记不一定只写当天的事，还是当天的事当天写好。不要非把当天的事放到以后再去写。
日记通常由书端和正文两个部分组成。日记常以第一人称记下当天生活中的所见、所闻、所做或所想的事情。中、英文的日记三格式大致一样。英语日记的书端是专门写日记的日期、星期和天气的。左上角是日期(年、月、日)、星期。右上角写上当天的天气情况。
日记是写自己心理活动的，有时也像出气筒一样，是倾诉自己心事的好对象。也正因为日记本的这个特殊功能，有的家长、老师会偷看自己的孩子、学生到底在写什么，有没有在骂自己。如果有，他们就一定会对孩子大打出手。这种行为造成了学生不敢写真心话，怕被家长、老师看见。希望老师家长给孩子一个开放的空间。
格式
日记的正文是日记的主要部分，写在星期和日期的正下方，可以顶格写，也可以内缩3至5个字母的空间。由于记载的内容通常已经发生，谓语动词多用一般过去时。但也可根据具体情况，用其它时态。如：记叙天气、描写景色，为了描写生动，可以使用现在时，以表现当时的情景。再如文后发表感想或评论可用现在时态或将来时态。记日记力求简单明了，有连贯性。若有文字提示，则应重视提示，把握要点。在句式上尽量使用简单句，以防繁杂，造成语法、句型错误。例： 6 月26日 星期五 晴 今天（当然，不一定开头就写今天）………………………………你也可以用有趣的语言来写天气，或用画图来表示。例：×月×日 星期× 滴答滴答下雨啦×月×日 星期× 太阳公公笑眯眯×月×日 星期× ?

⑩ 记录寝室日常的日记

今天周末，按照往常，我可以睡懒觉
但是，一大早上就让哥们儿的歌喉吵醒
原来他今天准备去约见女朋友
真是让单身狗悲催的日子啊