什么样的生活习惯会造成贫血

‘壹’ 贫血主要是什么影响造成

贫血要看是哪种,不同的贫血症会有不同的症状。如: 一、巨幼细胞性贫血。一般起病缓慢,叶酸缺乏与维生素B12缺乏共同的表现为巨幼细胞性贫血和消化道症状,而维生素B12缺乏尤其是恶性贫血患者可出现神经系统症状。 贫血常较严重,主要有嗜眠、衰弱、乏力、疲倦、心悸、气促、头晕、眼花、耳鸣等一般性贫血的症状。部分病人可有轻度黄疸、皮肤由于苍白伴有轻度黄疸,故呈特殊的柠檬黄色(蜡黄)。 消化道症状 厌食、消化不良、食后腹胀、腹泻、呕吐、便秘、舌炎、舌痛、舌乳头萎缩、舌面光滑(镜面舌)、舌质绛红如瘦牛肉样(牛肉舌)等。 神经系统症状 典型的表现为足与手指感觉异常,麻刺感、麻木、伴有大体感觉障碍,最早的体征是第二趾位置感丧失,音叉震动感消失。进一步发展为痉挛性共济失调,因脊髓侧索和后索退行性变性改变所引起一称为亚急性联合变性。站立和行路不稳、腱反射尤其膝腱及跟腱反射减弱、消失或亢进、蹴趾反射(Babinski征)和其他锥体索体征阳性。除周围神经和脊髓外,维生素B12缺乏也影响大脑。嗜睡、味觉、嗅觉和视觉异常,痴呆、精神抑郁,妄想狂样的精神分裂症,最常见的异常是步态紊乱,精神症状发生较少。 二、再生不良性贫血。再生不良性贫血临床表现有贫血、出血、感染及发烧。由于病情进展的快慢、程度及严重性,临床表现各不相同。一般分为急性及慢性两类,详述如下: 1、急性型再生不良性贫血: 常见于儿童和青壮年,男性多于女性,发病时常见于急诊求诊,以出血、发烧及贫血为症状表现。病情常迅速恶化,病程短。临床症状以皮肤黏膜出血,内脏出血、血尿、便血、子宫出血、眼底出血及脑出血为主。其中脑出血是导致本病死亡的原因。常有严重感染及发烧、肺炎、蜂窝组织炎、败血症及口腔感染,这也是本病死亡之另一原因。 2、慢性型再生不良性贫血: 此为成人较常见,男性多于女性。发病多见缓慢,常以贫血出现,最常见是面色苍白、疲乏、心悸、头晕、头痛、运动困难。以出血及发烧者少见,若有出血其部位较少,程度较轻,以皮肤黏膜及牙龈出血常见。女性有不同程度的子宫出血。若有感染也较轻。 急性与慢性两种临床类型可以互相转化的,急性型再生不良性贫血如治疗得当,有可能病情逐渐减轻,转为慢性型。慢性再生不良性有时病情加重可以转为急性型。 三、缺铁性贫血。缺铁性贫血起病大都缓慢,一般表现皮肤粘膜逐渐苍白或苍黄。发展下去,孩子会出现食欲减退,烦躁哭闹,精神不振,疲乏无力,毛发干燥;少数孩子爱吃炉灰渣、墙皮、土块等,称为异食癖,指甲菲薄脆弱,严重的呈扁平状,有的象羹匙似中间下凹,边缘翘起,叫做匙形反甲。患者抵抗力低下,口腔粘膜,肛门皮肤发炎,反复生病。如果长期贫血的患儿,会出现个子较矮小,体力差,注意力不集中,理解力记忆力减退,情绪和智力都会受到影响。 血红蛋白是体内运输和交换氧气的必需工具。由于缺铁,血红蛋白的制造发生困难,不仅可引起贫血,而且血液运载氧的能力也会有影响,严重的会有心慌气短,甚至心脏扩大,导致贫血性心脏病。总之,缺铁性贫血对孩子的生长和身体各器官功能均有影响。假如发现孩子有某种缺铁原因和上述症状,最好去医院化验一下血,如果血红蛋白低于120克/升,红细胞低于400万/立方毫米,那么基本上可以肯定是患了贫血。

‘贰’ 为什么会得贫血

一、贫血原因

之所以会贫血，绝大部分与患者本身有关系。主要因为患者在日常生活中摄入铁元素不足，也包括身体免疫再生障碍问题。

二、贫血三大因素

第一因素：营养不良

绝大多数女性患者为了身体完美，往往单方面摄入食物。然而，这种长期挑食的习惯会导致身体营养物质摄入不足，引发营养不良问题。而且单方面不吃高蛋白食物，单一以青菜类食物为主，会造成铁元素补充不足。长此以来，就会造成贫血问题出现。

第二因素：失血过多

因为女性每个月都会固定来月经，而且在月经期间会流失大量的血。因此，有必要多方面摄入补血食物。补血食物可以吃红枣、枸杞等食物，也包括阿胶糕。如果不及时补充血量，就会造成贫血症状出现。

第三因素：再生障碍

如果有些女性本身具有再生障碍疾病，必然会出现贫血症状。再生障碍疾病诱因包括长期盲目服药、长期接触化学物品、长期染烫发等等，因此也有极大的概率出现贫血症状。

综上所述，贫血多发集中于女性群体。主要与女性身体铁元素补充不足有关，也包括大量失血、再生障碍疾病等等。只要知道贫血病因，利于对症治疗。所以，出现贫血病征也不必要担心，尽量补充铁元素和药物治疗等等，养成良好的习惯也利于身体健康。

‘叁’ 缺铁性贫血是怎么导致的

缺铁性贫血原因：
1、吸收障碍
多见于胃全切或次全切术数年后，储存铁已用完，食物直接进入空肠及胃酸过低均可影响铁的吸收。此外，慢性腹泻或小肠疾病可引起铁吸收不良，也随着大量肠上皮细胞脱落而丢失铁。
2、慢性失血
如果患上慢性失血性疾病的话，如消化道出血、女性月经量过多、咯血、血尿、鼻出血等等，这是都是会引起缺铁性贫血的。而且慢性肾功能不全也是会导致缺铁性贫血的。
特别是慢性消化道出血常常是男性慢性缺铁性贫血的常见原因，即使是大便潜血阴性，也不能完全排除慢性消化道出血，提示要注意除外消化道肿瘤。
3、营养因素
由于饮食中供铁不够或饮食结构不合理。我国大多数人食物以谷物、蔬菜为主，肉类较少，饮食中供铁以非血红素铁为主，含有大量抑制非血红素铁吸收的物质，我国人食物供铁并不少，甚至可超过标准供铁的1倍以上，但提供的铁不一定都能吸收。
而当生理铁需要量增加时，如婴幼儿、青少年、妇女生育期，单纯从食物中很难获得所需的铁，因而发生缺铁性贫血。
预防缺铁性贫血平时可多吃：
1､平时注意合理膳食，多食用含铁量丰富的食物如动物肝脏，动物血等，
2､多吃针叶樱桃富含丰富的维生素C：食物中铁存在的离子形式包括 Fe2+ 和 Fe3+2 种， 人体能够吸收的只有 Fe2+。 维生素 C具有较强的还原性，可将食物中的 Fe3+还原成 Fe2+， 促进食物铁在肠道内的吸收， 有利于预防和治疗缺铁性贫血。

‘肆’ 女人贫血，你认为是什么原因引起的

在临床上女性贫血比男性贫血常见，女性贫血最常见的类型是缺铁性贫血。女性出现缺铁性贫血最常见的原因如下：一、部分女性由于月经量过多，红细胞丢失，红细胞内的铁元素就无法重吸收利用，时间长了就容易造成缺铁性贫血。二、女性由于存在着妊娠期和哺乳期等生理情况，在妊娠期和哺乳期对铁元素的需求量较平时大，如果在日常饮食中没有及时添加含铁丰富的食物，就容易造成缺铁性贫血的情况。三、有些女性存在着偏食的习惯，只喜欢吃些青菜、水果等，很少吃动物性食物，时间长了也容易造成缺铁性贫血。所以，女性贫血非常常见，尤其是缺铁性贫血更常见，需要多吃些含铁丰富的食物，如猪血、羊血、猪肝等。

引起贫血原因较多，常见以下几方面：造血物质缺乏所致，如叶酸B12缺乏引起巨幼细胞贫血；中青年女性，最易出现月经量多引起的贫血，或饮食结构不合理造成的缺铁性贫血；部分患者因消化性溃疡或消化道肿瘤引起，此类贫血即使贫血程度较轻，同样需积极查找病因，以免耽误最佳治疗时机；部分患者因血液病引起贫血，如再生障碍性贫血、白血病或骨髓增生异常综合征等，均需明确病因后针对治疗。

‘伍’ 在生活中的哪些习惯，会直接导致身体贫血呢

贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白（一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质）造成的。当这种情况发生的时候，一个人会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安。其它症状还包括疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。几乎有百分之二十的女性有患贫血症的危险。

那么在生活中的哪些习惯，会直接导致身体贫血呢？

一、过分瘦身饭后喝浓茶

此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10%，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、 15.24%，其中轻度贫血患病率分别为26.67%、15.24%。分析其原因，是城市人营养搭配不均，过分瘦身，饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果，都影响了铁的吸收。

二、生活无规律

学习压力大,精神疲劳,体力消耗过度,睡眠得不到保证,使健康受到影响,也可促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血:铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。

‘陆’ 高度贫血会有什么危害

出现高度贫血会给人体造成很大的危害，高度贫血不仅可能会引发贫血性的心脏病，让人出现心力衰竭或心绞痛等问题，而且高度贫血甚至很有可能会影响到人的生命，因此对于出现高度贫血的患者，一定要及时到医院接受治疗。小匠老师下面跟大家来解析一下为何有的人会出现贫血的问题，以及通过哪些正确的方法能够缓解和解决贫血的问题。

1、不良的生活习惯造成贫血问题

2、要及时为身体补充充足的营养，注意饮食问题：对于出现贫血症状的人来说，平时一定要记得为自己多补充一些营养，可以多吃一些肉类食物比如鸡肉、牛肉，另外也要记得多吃一些蔬菜水果，而对于高度贫血的患者，则需要按照医生的建议来改善自己的饮食习惯，合理安排膳食，避免大鱼大肉，导致身体出现另外的问题，另外也可以通过药物治疗来改善高度贫血的问题。

那么除了小匠老师上面所分享的缓解和解决贫血的方法之外，你们认为在日常生活当中为了避免出现贫血的问题，我们还应该注意什么呢？欢迎大家在下方的评论区当中留言交流。

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