生活中如果你遇到烦恼了怎么办

① 遇到烦恼怎么办

每个人都想快乐的度过每一天，但这只是一种理想状态。烦恼无处不在，当我们遇到烦恼的时候，要学会克制情绪。不轻易让烦恼驾驭我们，遇到烦恼学会正确的方法，可以帮助我们远离烦恼。

1、保持冷静。遇到烦恼了，不要被它所控制，不要让情绪变坏，坏的情绪容易影响到周围的人，而且容易产生不好的影响。烦恼并不可怕，需要我们冷静，静下心来去琢磨引起烦恼的原因是什么，然后找出相对的方法去想灭它。

2、听歌。听歌可以让人的心情变得舒畅，一首好听的歌，可以让人陶醉于此，忘记一些事情，忘掉一些烦恼。当我们遇到烦恼了，不妨听听音乐，让音乐来帮助我们赶走它。

3、运动。运动的时候让每个人的注意力都专注，不会有多余的精力去想那件让我们烦恼的事情。在运动中找到快乐，譬如，打篮球，在伙伴的配合下成功的投进一颗球，喜悦的心情会油然而生，这时烦恼也就滚到一边了。

4、睡觉。没有什么问题是睡一觉解决不了的。遇到烦恼了，盖着被子好好的睡一觉，让精神放松，让大脑得到休息。同时也可以让当时的心情渐渐的平静下来。等睡醒了，才能够平静的去对待这所谓的烦恼。

5、吃。吃东西也可以让烦恼抛之脑后，很多人都有这一习惯，当遇到烦恼了，就会去吃零食，去吃一顿大餐。这样过后，烦恼也就是无影无踪了。吃是一种享受，吃可以让人放松，让人沉静在吃带来的乐趣与享受之中。

6、向人倾诉。当以上的方法都解决不了烦恼的时候，不妨找一个亲近的人来倾诉，前提是那个人喜欢倾听，能够安静的听完你的倾诉。这是一个不错的方法，也是一种有效的方法。倾诉可以让人把肚子里的烦恼都释放出去，当烦恼倾诉完后，你会发现，原来这也不是什么大事。顿时一阵轻松。

② 请问生活中遇到烦心事应该怎样对待

生活中遇到烦心事如何处理：先思考一下事情给你带来了什么收获？又失去了什么？总结以后需要改进的地方。

你想自己掌控人生？还是想让别人？还是想让情绪掌控自己？如果想自己掌控自己就努力奋斗。

如果自己可以独立完成事情就努力解决，如果是别人的事尊重，是老天的事臣服敬畏。

烦心事是过去的就不要把时间浪费在过去，要把精力时间放在现在的事上，免费因为昨天的事影响现在的心情和处理事情的精力上，也不要把过多的时间和精力放在未来道理同上。

所有的事情都是一份礼物，一份成长的礼物，接收礼物并用你的智慧去享受开发这份礼物吧！

生活中人生不如意之事，十之八九在我们的生活中都充满了荆刺，坎坷和不幸，当遇到了困难就想办法解决，不要埋怨，不要责怪，因为办法总是比困难多，首先要调节好心态，生活除了生死都是小事，凡事看淡一些，看轻一些，生活本来就没有一帆风顺，只有充满了喜怒哀乐，充满了曲折当然也充满了幸福具备了这些元素，生活才算完美，光有幸福，不算完美，光有曲折，更不完美，只有具备了二者才算完美，因为生活是一个感悟的过程，当遇到了幸福，就尽情的分享，尽情的享受，遇到了曲折也会有有所感悟，在感悟中找到解决的方法，其次，要学会避其锋芒，转移注意力视线，调整好其方向，就比如在家庭问题上遇到了不开心，心烦的事千万不要冲动，一定要理智，因为冲动是魔鬼，把注意力放到工作中去，忘我的工作，时间能证明一切，也许过了一段时间，你就会认为这只是小事一桩而已，综上所述，在生活中遇到不顺心的事，首先想到的是，不要冲动，静下心来，理性的思考问题的根源，找到解决问题的办法，多一些理解，多一些包容，心底无私，天地宽，有这种修养，有这种心态，一切都会迎刃而解的。

古人云：人生不如意常十之八九。

一、面对现实。理想与现实，相去甚远，如果老是活在理想之中，那么，恐怕你很难在现实中立远了，因为，现实是到处是困难，处处是坎坷的，从没有一马平川的，这才是真真正正现实的人生。

二、不可逃避。记得有一位名人曾讲过：人生最大的乐趣就在于，遇到难题，解决难题。试想一下，如果你在遇到困难时，经过自己的努力，最终圆满解决了，心中那份成就感，是不是很满足呀！呵呵呵呵呵，久而久之，在你眼里，就没有“难题”了呀！

烦心事在生活中是常有的事，可能因为自己，家庭，事业等等。

首先我们要保持心态，要有一个平常心。烦，都是因为客观事物而导致的主观的态度，是你自己因为一些事 情感 到烦。只要自己保持平常心，不感到烦。那么也不会有“烦”这一说了。

其次要认真的分析。要分析自己为什么感到烦？客观事物是如何使你烦的？为什么它会使你感到心烦？等这些问题你都捋清楚之后，就会感觉:这简直就是一点小事情嘛，没必要烦。

最后有的时候仔细想想烦也并不是一件坏事，在人生中，没有烦心事那怎么会有压力和动力呢？ 如果人生全部是一帆风顺，那活着才没有意义呢。有了烦心事也许能促使我们更好的变强。

“烦”这个字，把心中的“火”变成以上的三种方法那就变成了“顺”。

人生不如意之事，十之八九。生活本就没有一帆风顺，荆棘和坎坷是人生常态。所以要学会成长，学会接受困难，面对困难，最后想办法解决。送你一句话:改变你能改变的，接受不能改变的。

首先，调整心态，把不重要的看轻看淡。 人不过沧海一粟，何其微小，没必要对抗自然。尽人事听天命，把自己应该做的，努力做好，其他的交给运气。每个人都有自己的困境，不用悲怜乞兮，也不用愤对天命，自己的命运自己掌控。客观的认识世界，认识 社会 ，把心态摆正。 海纳百川有容乃大，壁立千仞无欲则刚，把不如意的事情放掉，相信我，没什么了不起的，一切都会成为过去！

其次，调整重心，在工作上多下功夫。有的人生活上有烦心事就会努力工作，聚精会神工作会把烦心事抛到九霄云外。把工作提升到新的高度，得到领导认可，可能会带来意外收获。当你工作有更大进步了，兴许你生活上的烦心事迎刃而解也算是曲线救国了。

如果你生活上的烦心事不是决定性的，那为什么去在意呢。如果是决定性的，那光心烦有作用吗？心动不如行动，努力去解决，解决不了那就接受它吧。

顺境逆境切莫止境，得意失意切莫在意！不必纠结于烦心事上，止步不前。要么努力战胜它，要么换方向绕过去，如果解决不了依然绕过去。因为你的目标在前方，不必在意脚下的磕磕绊绊。等你到达远方再回首时，或许会嫣然一笑。

END

生活多艰。

很多时候自己也是会遇到许多烦心事，通常很多烦心事就像是商量好一般一件接一件，一股脑全向我砸来，很失落，很绝望，但是生活终归要继续。

有段时间工作上很不如意，感情上也很波折，同事关系上也很别扭，我感觉我就是那最悲哀的一个人，没有之一，那段时间很痛苦，感觉自己真的还挺失败的。

越是失落感情越丰富，有时会不自觉的掉两滴眼泪，很快意识到自己的情绪不太对，我逼迫自己忙起来，工作也好，跟朋友聊天也好，再或者去画画，唱歌都好，我发现我忙起来的时间就无暇顾及这些事了，心态好点，再回头看那些烦心事，也就很容易解决了。

仅仅我的一点看法

人生活在这个世上，不可能事事如意，生活和工作上总会遇到不烦心的事情，遇到了，怎么办，不可避免，那该怎么才能让自己从烦恼中解脱出来呢？

其一，遇到烦心的事情，我们要正确的积极的去面对，去解决问题，不要逃避。逃避是解决不了问题的，问题和矛盾不会自行消失，让自己冷静下来，理智的面对和分析事情，找出事情让你烦心的原由，剖析问题求本质，解决处理事情的根本，事情解决了，烦恼也就没了。

其二，遇到烦心的事情，不妨换个角度想问题，人在烦恼的时候，视野变窄，拘泥于自己内心的想法而不能自拨，无法兼顾其他事情，此时，换个角度，换个思维，事情就会有不同的结果，山重水复疑无路，柳暗花明又一村，也许换个角度，那些困扰你的烦心事会成为你人生的一种收获。中国有一位着名的国画家俞中林擅长画牡丹。有一次，某人慕名要了一副他亲手所绘的牡丹。因为这朵牡丹没有画完全，缺了一部分，此人的一位朋友大呼不吉利，认为牡丹缺一角代表“富贵不全”。俞中林听了此人要换画的理由，灵机一动，告诉买主，既然牡丹代表富贵，那么缺一边，不就是富贵无边吗？那人听了他的解释，觉得有理，高高兴兴地捧着画回去了。同一幅画，因为心态的转变，便产生了不同的看法。所以，凡事都应该持一种积极的心态。往好处想，不要什么事都看着不顺眼，换个角度看问题，这样就会少些烦恼、苦痛、牢骚，多些快乐。

其三，想不开，想不明白的烦心事，不妨先放一放，做些让自己开心的事情，听听音乐、健身、 旅游 、购物、吃自己喜欢吃的东西等等可以让自己心情愉悦起来，时间会冲淡一切，也会改变一些事情，也许，过些日子再看这些让你烦心的事情，也许根本就算不了什么事了。

其三，要懂得放手，人生在世，不能事事尽如人意，南宋词人辛弃疾曾感慨““叹人生，不如意事，十常八九。”面对这么多的烦心事，我们能做的，要做的就是放手，放手烦恼，就是放手过去，不再与过去和烦恼纠结，人生苦短，快乐是最重要的，只有放手，你才能到达更高的天地，领略到更美丽的风景！

生活中遇到烦心事如何对待，这是个好问题，也是每个人不可逾越的问题，当然仁者见仁，智者见智。人来到这个世上，老天对每个人很公平，无论是谁都要经历人生的甜酸苦辣咸的五味杂陈，遇到烦心事是避免不了的。

所谓烦心事，字面的意思就是让你心里不舒服的事情，或者说就是遇到了问题不开心，如何对待这个不开心的问题很关键，问题解决了，心就不烦了，这就考验每个人对问题的看法，这是关键所在。我认为人就是带着问题来到这个世界的，所以解决问题是本能。比如人每天去如厕，是解决我们自身排泄的问题；人要吃饭是解决我们身体供给的问题.....人活着，吃喝拉撒睡是每天必须解决的问题，只不过我们每天都在做，所以并不把它作为问题来考虑，实际上活着的我们，每天是在解决自身和外界的问题中渡过的，相信自己天生就有解决问题的本能和能力，不要遇到难办的事情就烦，我们这颗心是解决问题的杠杆，烦与不烦，是这颗心来调节，所以想法和看法很重要。有句古诗说得好：“横看成岭侧成峰，高地远近各不同”，它告诉我们遇到问题学会调整角度，我的角度就是要乐观对待烦心事，积极解决，结果不是自己能定的，尽力就好。

人生本就不易，要经历很多的沟沟坎坎，开心是一辈子，不开心也要过一辈子，我们选择活着，就要乐观，人们往往不是被问题打败，多数人是被自己这颗心打败了，遇到问题烦、遇到困难烦，所以烦心事来了，乐观的对待问题，积极处理解决问题，烦心事就会变成纸老虎。

我对这问题很难答上题，理不顺的问题心想事不成，只能照佛言，不要把自己的后事放在前面，为要事着想。

答:生活中遇到烦心事应该怎样对待，其实这个问题的回复也是多种多样的，因为每个人的思维方式和处理方式都不同。下面是我在生活中遇到烦心事的是怎样对待的？

1、要有积极乐观的心态

人一生，无非就是生活和做事，遇到问题，想办法解决问题。有时候遇到一件不好处理的事情时很烦恼，但当解决好后，回忆一下，其实也简单，当时完全没必要烦恼，只要积极努力地去想办法解决，乐观的面对工作和生活中遇到的一切困难，终将一切问题都会被解决，困难也会被克服。

2、遇事需沉着冷静

生活中其实一切都是我们自己让自己痛苦。我们很多人当遇到烦心事时，心里想想，也不能解决问题，只会使自己的思维越来越乱，情绪越来越激动。其实我们遇到烦心事时，应该沉着冷静，就只要一静下来，脑中就会出现很多灵感，问题自然解决了。所以你是想烦恼，还是想开心呢？生活就要珍惜每一天，善待生活中每个人，这样生活就充满激情和阳光，所以你遇到烦恼时，需要积极反思自己，认真的过好每一天。

3、珍惜每一天

人一辈子，其实很快的，你就算活一百岁，也就36500天，当若干年后，回想起几十年前，都仿佛是昨天，所以珍惜每一天。

以上是我个人生活中遇到烦心事的对待方法，积极、乐观、冷静的想办法解决问题，努力珍惜生活中的每一天，让每天都过得有滋有味，迎接幸福美好的明天。

③ 在生活中你遇到什么烦恼你是怎么解决的

烦恼如下：

1、人之所以会痛苦，就是追求的太多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是在苦苦地追求着，等待着，幻想着。 人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。

2、当你不懂得爱情的时候，爱情却经常与你擦身而过。当你成家立业后，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。很多时候，我们走错了路却不能回头，选择了事业却发现并非所爱。生在富贵里想去体会穷人的满足，生在贫困中却不知道富人的烦恼。我们经常做梦，却总是难以醒来。

3、有时总想让自己活得潇洒快乐一些，却对身边的人或事物无法割舍！人生总有太多的无奈和遗憾，夕阳易逝，岁月消退，容颜不在，花开花落。无可奈何花落去，花落几许，无奈相随。 岁月蹉跎，时光荏苒，人的一生中，奔波与劳碌如影相随，痛苦与寂寞挥之不去。

解决方法如下：

1、自我鼓励法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2、语言调节法

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3、环境制约法

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4、注意力转移法

请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

④ 生活中遇到烦恼怎么办

烦恼是生活中不可避免的，只是自己要懂的学会如何化解，减轻，面对，认识烦恼才是最重要的，不要去指望别人给你解除烦恼，也不要去逃避烦恼，不要被目前的困难所打倒，不能坐于待毙，我们有很多办法去解决困难和烦恼，知道很难，但是你要行动起来，还有不要对生活期望太高，这样你就不容易对周围的人或事感到失望而产生不必要的烦恼。呵呵，理论上是这样讲，一切还要靠你自己努力，还有平时欲望少点，
攀比少点，
心态平衡点，.知足常乐多点
遇到不顺心的事不妨找个信的过的人发泄一下，听听别人的看法，或许可以得到一些有用的启示。建议白天不要老呆在家里上网，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样

⑤ 当你遇到烦恼的时候该怎么办

你好！谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。活得很辛苦，因为社会很不公平，活着很无奈，是因为人生本来就是如此，
没有一个人的人生是一帆风顺的
遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后!
以下是情绪不好的发泄方法： 1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2.旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3.读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。4.听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5.求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。6.做好事做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。7.忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的！加油吧!
希望能帮到你！ 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

⑥ 生活中遇到烦心事，如何自我调节

我个人认为生活中谁都会遇到烦心事，自我调节的重点就是放宽心，因事制宜，区别对待，解决不了，也要看开！

第一，什么是烦心事？

所谓烦心事，我理解就是与心理目标相差甚远所产生的一种不满情绪，也就是我们平时所说的烦恼，指令人不顺心或不畅快的人或事；也是指不顺心不畅快，烦闷苦恼。最早语出《百喻经·五人买婢共使作喻》：“五阴亦尔，烦恼因缘合成此身。而此五阴，恒以生老病死无量苦恼搒笞众生。”与烦闷、苦闷、忧愁等词意义相近。

要解不开的烦心事时，不要把自己一个人关在家里或房间里，要出去外面散散心，这样就不会让自己围在自己的围城里面，不能自拔，必要时可以出去旅旅游，放松一下心情。

总而言之，烦心事就是因为有些事没办好或者是有些人不合自己的心意，以及工作生活中的压力等等都会产生。这些烦心事还比较棘手，事不大，让人烦，但是谁也回避不了，因为生活就是一团麻，只能正确面对，调节好自己的心态。

⑦ 生活中的烦恼太多了怎么办

人活着就会有许多痛苦，许多蛮烦，不是有句话说，只有死人才没有痛苦，没有麻烦。所以，在这个社会中生活，有麻烦是正常的。没有一个人是十全十美的。麻烦是很正常的。重要的是我们的态度。人的烦心事和节气都有关系。如果说一个人最近遇到很多麻烦事情，说明他的这个节气很倒霉。其实麻烦不麻烦完全取决你的心态。能驾驭的麻烦就不是麻烦，任何麻烦都有它利于你的方面，所以麻烦并不麻烦。保持乐观的心态，首先要认识到每个人的心态都是自己选择的。在我们的一生中，会碰到许多麻烦的事情，会与周围环境发生许多冲突。更多的时候，我们不能改变环境，有时也没必要去改变环境，但我们可以选择自己的心态。遇见麻烦事，可以是这从最简单的地方下手，有例子心心的培养，或者从最重要的地方下手。

⑧ 生活中有烦恼了怎么办

：⑴不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。⑵不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。⑶不回忆不愉快的过去，过去的就让它过去没什么比现在更重要的了。⑷友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。⑸找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出类的，找个可以信赖的人说出自的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。⑹每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。⑺到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。希望我的回答能够帮助你，祝你早日摆脱烦恼。

⑨ 当你遇到烦恼的时候该怎么办

遇到烦恼的时候，一定要和朋友沟通一下，交流一下，或者找爸爸妈妈沟通一下，发泄一下也是可以的呀
1、大哭一场

大哭一场把自己窝在沙发上，或埋在被子里，别在乎别人的看法，无所顾忌地大哭一场，把所有的烦恼和悲伤哭出来，大哭过后心情会轻松很多，但要注意不要影响到别人的休息。

2、享受美食

美食美景，可以抵挡全世界的迷茫和失落。当我们心情不好时，可以从食物开始，安抚好自己的胃，让身体的压力得到释放。食物太治愈了，它不仅可以填饱肚子，还可以在不同的故事不同的环境里，在你的味蕾中品尝出一种特殊的情感。

它会分散注意力，让人们忘记烦恼，帮助我们消除身体的空虚，给予满满的充实感。世界上没有什么坏心情是一顿美食治愈不了的，如果有，那就两顿。

3、独处冥想

冷静下来，闭上眼睛，放松自己，尽情想象。想象一下，走在沙滩上，听着海浪的声音，感受细沙在脚趾上滑动，或在森林里漫步，听鸟儿歌唱，享受微风吹过脸颊。你也可以想象一个故事，你是故事的主角，或骑士公主，或无争田园，再狗血也没关系，因为这是属于你的故事。享受这段故事，让你忘记烦恼，放松身心。

4、做深呼吸
坐在家里或在公园草地上，放空自己，不要想任何事情，不要在意你周围发生的事情，忘记烦恼，深呼吸。当你深呼吸时，找到适合自己的节奏并缓慢呼吸。尽量使用腹式呼吸，吸气时，腹部会隆起，直到整个肺部充满空气，让空气停留在肺部几秒钟，然后慢慢呼气。

5、找人倾诉

心情不好，最好和朋友聊聊，把自己心里的苦水一吐而干。有时我们不希望朋友提出解决方案，只是想拥有一个完全信任的人来倾听，道出你的郁闷所在，心情会放松得多。注意朋友只是你的听众，而不是你的麻烦传递者，别对你的朋友发脾气。若是没有值得倾诉的朋友，写日记也是一个很好的方法。