高中新生活如何快速适应

‘壹’ 刚步入高中应如何适应新生活

经过几年努力，同学们踏入了向往已久的高中校园，开始了人生中最美好也是最珍贵的高中生活。面对新的生活环境、新的老师、新的同学，然而没等兴奋多长时间，时间过的很快，看到中段考试结果，也不免会生出几分惆怅和失落。从初中到高中，生活的空间几乎是一个全新的转换。适应新的生活环境需要一个过程，要重辟一个新的交际圈，要适应新的老师、新的教学方式，新到纪中的学生还要适应新的规范和纪律。这些都需要付出努力。
走好高中生活的第一步，对于以后的学习生活将产生有利的影响，这需要同学们入学后有良好而充分的心理准备才能实现。
一、你的心情现在好吗？
发展心理学把学龄期的学生按年龄段划分为儿童期（6－11、12岁）少年期（12－14、15岁）青年期（15－17、18岁），18岁以上为成年期。高中阶段则处于青年期到成年期的过渡时期，是人生的黄金时段。从初中到高中意味着从少年到青年的角色转变，每一个刚刚成为高中学生的同学内心会对新的学习生活产生一些感受，既有激动新奇，又有彷徨迷惑，既跃跃欲试，又有无所适从等等。我想同学们的心态会有如下几种：
1、对未来的中学生活怀有美好的憧憬。
新来乍到，同学们大都对新的中学生活充满信心，相信经过自己的努力可以升入大学或找到理想的归宿。这种对中学生活的美好向往可以转化为学习的动力。但是还应看到，中学生活并非一帆风顺，你在对未来寄予美好希望的同时，也要立足现实，做好遭受挫折的心理准备，以免一遇挫折，便理想破灭，造成理想与现实的严重脱节，陷入巨大的心理落差中，挫伤自信心和积极性。就好象第一次的中段考试，没有考到自己理想的成绩的同学便遭遇了一次挫折，你是如何对待的呢？挫折并不可怕，只要自信长存，就可以到达理想的彼岸。
2、对新教师充满新奇和敬慕。
上完第一堂课后，同们对新的任课教师总不免热烈地评头论足一番。大多数学生对老师寄予很高的期望，对新教师怀有敬仰、崇拜之情是新入学同学的普遍心态，这既是一种有利因素，也可成为不利因素。但教师的教学水平和能力学识、教师个人的教学风格，所采用的教学方式也不尽相同。所以不要因为短时期适应不了老师、或不能很好地接受教师传授的知识，就对老师失去信心。“亲其师”方能“信其道”，同学们只有在心理上承认自己的老师，才能更好地接受老师所传授的知识。所以每一名新同学既要保持住对教师的信任和敬仰，也要有充分的心理准备去适应新老师的教学风格和教学方法。
3、想家恋旧心理一时难以排遣。
由于新班级中相互熟识的人较少，许多同学面对新环境中一张张陌生的面孔，会有孤单和不知所措之感。特别是初次住校的学生想家的心情会更强烈。有的学生还特别怀念旧友等。这些表现是符合人之常情的，只要加强与同学的交往，建立起新的人际关系，多参加学校、班级组织的集体活动，想家恋旧心情便会逐渐消失。时间也会淡化你想家恋旧的心情。
4、对在班级中的角色定位缺乏心理准备。
新的班集体中同学们大都是来自不同学校，由于每个人所处的环境已经发生了变化，班级成员的身份角色也要相应发生变化。许多同学原先在学校里是班干部、团干部或校园明星，进入新的学校新的班级后，原先笼罩在头顶的光环都一下子消失了。有些只能成为一名普普通通的学生，扮演起被领导者的角色。这角色重新定位的变化不可避免导致部分同学心理上的失衡。如何求得重新平衡？作为集体中的一员，努力为班级同学多做工作，让别人承认你。这一点同学们要有清醒的认识。
5、学习方面存在着盲目急躁情绪。
从初中到高中，每个同学要经过一段学习上的适应期，初、高中阶段的知识内容不同，学习的要求不一样，老师的教学方法也不尽相同。如果仍盲目地沿袭过去的听课方法、学习方法。必然不适应新的教学模式。许多学生在入学初期反映教师上课时讲得太快，每节课讲得内容太多，不知该如何听课等等，都说明新生入学后有一个学习的适应阶段。急躁危难等情绪的产生是由于学习适应不良引起的。课下或者到办公室多与老师交谈学习方法方面的问题，是尽快适应新的教学方式的好办法。找心理老师诊断一下学习上的问题也可以帮助自己早日进入学习状态。
6、放松一下，玩一玩的心理。
尤其在初中毕业的一年，为了应付中考，学习的紧张不难想象，因此许多同学进入进入高中后，想到的是先放松一下，缓解初中学习的紧张心情。这是很正常的。大战以后，谁都想休整一下。这导致了部分同学进入高中后在学习方面迟迟进入不了状态，等回过神来，课程已进行了一大块，不知不觉中被其它同学拉在了后面，以后的学习，困难可想而知。高中是同学们迈入大学门坎的阶梯，高中学习更是能力和素质的培养和提高的重要阶段。所以放松一下再说的心理是要不得的。
可以说，上述种种表现是处于角色转变过程中中学生必然出现的心理波动，只要习惯适应了高中阶段的生活学习特点，步入正规的生活秩序后，问题一般可以得到解决。
二、过渡期的心理调整：
如何迅速适应新的环境，如何顺利完成角色转变，如何解除适应过程中的烦恼和困惑，创造一个良好的开端呢？
1、首先要正视角色转变带来的新要求。
从初中生到高中生，你的身份角色发生了变化，这种变化带来了许多新的要求，你必须正视它、接受它，中学生角色转变体现为两方面。
一是社会角色转变。 高中生的年龄则处于青年期和成年初期，高中生思考问题、认识社会的能力已接近成人水平。作为一名高中生应当以当代青年和成人的标准要求自己，勇敢地接受生活挑战，相信自己有能力处理生活、学习中遇到的问题，战胜挫折，把握生活的航向，拿出成人的勇气和智慧走好自己的人生之路。
二是知识接受者角色转变。初、高中的知识结构、难度相差很大，同学们都有这样的体会：课程比过去多了好几门，课本的厚度也大大增加，刚开始学习时确有吃不消的感觉。高中阶段的学习对抽象逻辑思维能力的要求显着提高，对知识的理解和应用也比初中阶段要求高。因此，完成知识接受者的角色转变首先要改变不适应当前学习的学习习惯和学习方法。要学会自学和独立地思考解决问题，尝试自己进行学习检查和总结，形成适合自身特点的学习习惯和学习方法。其次对学习适应过程中出现的问题要有一个思想准备。要清楚，着急和烦恼不会解决任何问题。只要耐下心来，渡过难关，就会适应当前的学习。再次高中课程知识结构的变化，知识量和难度的增大，都是适应高中学生智力发展水平的，你该对自己说：“一切都很正常，事情本该就是这样”。
2、重新审视自己，选准参照物。
高一第一学期是心理问题的多发阶段。其中一个重要原因是现实与理想差距太远，无法承受新的竞争和分化。新生中许多在原先的学校里是出类拔萃的人物，既受父母宠爱，又是老师眼里的才子，更是同龄人中的幸运儿。他们对自己的能力、才华和未来充满信心，但现实是公平的，也是残酷的。俗语说“人外有人，山外有山”，当各学校的学习精英汇聚到一起，自然会有高下之分，原来的尖子也许就不“尖”了，原来的学生干部变成了“平民百姓”。这时不少学生会曾产生失落感，陷入怀疑自己、否定自己的困惑中，由自信自负转入自卑失望。因此对刚入校的新生来说，除了需对前途充满信心外，还应当熟悉了解班级中其他同学的情况，进行一番分析和比较，选择恰当的参照物，在新的班级中找到自己合适的位置。同时结合自己的能力、个性特点，定出新的目标，以自己的言行赢得同学们对你的承认。
3、把精力投入到火热的学生生活中，忘掉想念家人和旧友的烦恼。
恋家怀旧是刚入学新生的普遍心态，一般情况下会随着时光的流逝慢慢淡化消失。但少数人想家恋家心理会特别强烈，严重影响正常的学习和生活，必须尽快解决。一个有效的方法是把注意力从想家恋旧的心理氛围中转移出来。把全部精力投入到火热的学习生活中去，在紧张而新鲜的学习生活中体验进取的乐趣，便可以冲淡进入新环境后的寂寞空虚感，从想念家人和旧友的烦恼中解脱出来。如果这种情绪特别强烈，你可以通过一些方式渲泻这种感情，如跟老师或周围同学倾诉内心的感受，到操场上跑步、打篮球，参加一些集体活动等，使压抑的情感通过其它途径发泄出来。
4、建立良好的人际关系，提高适应能力。
同学之间相互关心照顾，相互沟通和理解，有助于尽快熟悉新的学习生活环境，获得友谊和力量，减轻心理压力和冲突，减少孤独和寂寞。良好人际关系的建立还将为你顺利渡过中学生活奠定基础。
人际交往是一个主动的过程，一方的主动行为会引起对方相应行为。一个人只有对他人付出了真诚和信任，才能激发对方同样的情感，获得对方的尊敬、信任和帮助。根据这个人际关系理论，新生在交往中应做到：（1）首先打破沉默，争取主动。由于新生彼此都不太了解对方的情况，同学们可以主动向周围同学介绍自己的情况，交流进新校的感受。这样既有利于消除陌生感，又创造了联络感情的机会；（2）与同学交往时，态度要诚恳，注意倾听别人的谈话，适当表达自己的见解；（3）克服傲慢和妒嫉心理，做事时多替他人着想，切忌以自我为中心；（4）多参加集体组织的各项活动等。这些都有助于新生之间达成积极的沟通，架起友谊的桥梁，使自己早日成为新生活的主人。
走好高中生活第一步是每一个刚步入高中校园的学生必须面对的课题。希望中学生朋友理智地面对和适应现实，认真思索，善于学习，不断总结和积累经验，创造中学生活的美好开端

‘贰’ 初升高后，高一新生有哪些不适应，如何才能尽快适应高中生活呢

在初中升高中后，有很多孩子会表示自己在学习上非常的不适应，其实这是可以理解的，毕竟初中还只是义务教育阶段，对于学生来说，学习的科目也没有那么多，学习的时间也会比较短，但上了高中之后，普遍在学习的内容、学习的难度以及时长上要明显高于初中，小编认为，要想尽快适应高中生活，应该充分利用中考完成后的暑假，提前学习高中的内容，并且要养成良好的学习习惯。

当我们面对高中生活时，一定不要妄自菲薄，也不要放松大意，以一颗平常心对待，就能很好地融入到高中生活中去。

‘叁’ 如何尽快适应高中生活

高中是比较关键的一个重要时期，因为三年后大家面临着高考，也是人生发展的第一个转折点。要想更好地面对高中生活，根据我自己的个人经历和其他过来人的经验总结，可以从下面几个方面进行思考：

3、时间管理

有了好的学习环境和氛围，制定了人生目标后，接下来就是对具体科目的学习，而在学习中，最重要的就是要做好时间管理。因为进入高中后其作业量明显会比低年级的时候多了不少，题目的难度也明显增大了很多，作业量和难度都大了，自然精力就会出现不够用的情况。所以在学科学习上做好时间的分配管理很重要。

有一个小诀窍就是：将更多的精力和时间花到自己不会的和不太擅长的科目上去。自己会的可以选择性地进行练习。不懂的题目多思考多提问，并且准备好错题本进行汇总方便自己复习。

高中三年在抓紧学习的同时也要积极参加不同的活动校园内或社会上的，培养兴趣爱好，让自己过得松弛有度，丰富多彩，让自己的人生多一些更加美好的回忆和体验。

‘肆’ 孩子刚上高中特别不适应，如何让孩子尽快融入高中生活

从初中到高中，不仅是一个学校的转变，更是角色的转变。新的学习环境及繁杂的课程，让初入高中的学生或许有很多不太适应。初中阶段可能走读的学生比较多，到了高中，为了节约学习时间，可能大部分学生选择住校，加之晚上熬到九点多的晚自习，着实让很多孩子难以适应。但就如此，我们也要试着调整自己的状态，更好地面对高中三年。我们尝试着去做到以下几点，想必对我们会有很大帮助的。

学会总结

每次的考试之后，学会总结，不管是好是坏都要总结。养成习惯，这很重要。高一新生面临从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习、主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。

自制能力

高中之后要更有自制能力，学习第一！不要被同学、朋友影响。学会有主见，自己要做什么就做什么，别人笑你、说你，没事，忍一忍就过去了。自己好好学习，高考之后开心的人是你。

‘伍’ 如何快速适应新高一生活

首先，高一新生要在思想上意识到自己成为一名高中生了，要进行自我调正，需尽快促成角色转换，为适当新阶段的学习生活打下基础。
其次，高一新生面临从初中“保姆型”的学习方式转向高中“半开放型”的学习方式，从而为今后进入大学“基本自主型”的学习方式打下基础，因而，学会学习，主动学习，养成良好的学习惯，培养独立获取知识的能力。
另外，进入高一后，学生进入到一个新的环境，有点人坐地不熟，在感到新鲜好奇同时，或会产生紧张，不安的情绪，对此，要有足够的认识，做到思想上重视，心理上有所准备，才能逐渐适应。

‘陆’ 自己马上就要上高中了，面对高中新环境，如何调整

当很多的同学步入高中之后，就进入到了一个新的环境当中，有一部分的同学情绪就会变得非常紧张，在这里，小编要告诉大家，其实是没有必要紧张的。我们首先可以跟同学之间打好关系，这样自己的高中生活也会更加的愉快，还有就是当我们感觉到有一些问题，自己弄不懂的时候也是可以选择去询问一下其他的同学，或者是可以选择去询问老师。在表现的时候，大家一定要端正自己的态度，要有一个良好的心态。

三、总结。

高中生活其实没有大家想象当中的那么可怕，只要我们能够体现的去了解一下高中的生活，那么，整个高中生活就会非常的幸福。但大家一定要记住，刚才小编所说的这些地方，这样才能够让自己的高中生活更加的幸福一些。

‘柒’ 进入高中该如何适应新的学习环境

进入高中，如果你想要适应新的学习环境的情况下，你就可以多听多看，多去了解一下周围同学之间的状态，再通过他们的状态选择优秀的地方来学习，选择不好的地方加以改正，这样你就会比较快的适应学习环境。

简介

我国的高中阶段教育包括：普通高级中学、普通中等专业学校、成人高中、职业高中、中级技工学校、职业中等专业学校、中等师范学校等。

2016年，全国共有高中阶段学校（包括普通高中、成人高中和中等职业教育）2.47万所，招生1396.3万人，在校生3970.1万人。