如何适应美国生活

‘壹’ 无法适应美国生活，如何真正的适应

对留学生们来说，除了学习方式的转换调整外，他们面临的最大挑战是对新环境和中外文化差异的适应。如果想尽快融入美国，多了解一些中美日常生活和文化上的差异是非常有必要的。在与当地人交往时，最好多了解当地的文化传统和一些日常禁忌。不少留学生到美国后，往往会发现一个非常现实的问题，在国内英语水平也是相当不错，雅思、托福也都拿到了惊人的高分。但当他们与美国当地人们交流时，会发现以前在书本上学到的词汇和用语有时根本用不上。而且由于美国是一个移门国家，不少人都带有各自国家或地区的口音或方言，交流时也会产生一些障碍。一些“过来人”对此支招：与当地人沟通时，尽量学习当地的语言表达方式。这里提醒大家：有些留学生由于缺乏对美国社会文化的了解，他们认为美国是自由的，想说什么就可以说什么，甚至还把在国内养成的一些陋习带到美国来。比如，有的学生自认为与国外同学相处了一段时间后，就非常熟悉了，所以开始肆无忌惮的开一些玩笑。殊不知，美国的“自由”是相对的，美国人虽然相对比较开放和自由，但也有自己的生活和文化禁忌，比如：个人隐私，信仰等。

‘贰’ 中国学生怎么才能更快适应美国大学生活

您可以这么适应美国本科留学生活：

1.学习

这可能是最明显的问题。没有人每天盯着你去上课和做作业，许多大学新生都会在学习方面经历一些困难。对于留学生来说这个问题更为显着，因为他们很难适应美国课程学术方面的要求。美国大学留学的教授们对于学生有不少要求，例如参加课堂讨论，为论文和项目做好充分的调研，引用消息来源等等。如果你没做好这些事情，后果就会很严重。好消息是大多数学校里都会有很多资源可以来帮你。

除了在课外和教授们交流之外，你也可以去找你的导师，学校也提供英语语言的课程辅助，以及其他形式的引导。但是坏消息是你需要自己去寻找这些资源。如果你一门课的成绩不好，是否要去找教授寻求帮助或者是和导师预约面谈，决定权在你自己手上。如果自己不去问的话，没有人会来主动帮助你。

2.健康

美国大学留学里乐趣多，但是压力也很大。和你的室友们朝夕相处几个星期，喝了太多啤酒，吃了太多披萨，以及太多次熬夜学习，这些对于健康都不利。但是在新鲜事物的影响下，你很容易就会去打破自己以前正常的生活习惯。而此时一点点的自律就会让你的这种生活有明显的改善。如果你知道今晚要熬夜，那么就在下午的课间小睡一会儿。

如果你觉得身体有点不舒服，那么和朋友们出去玩的时候就不要喝太多的酒了。尽量多吃一点水果和蔬菜，千万不要少吃一顿。你应该逼着自己每周至少去运动三次。大多数留学美国大学会让学生免费出入体育馆、游泳池、网球场、跑道和其他运动设施。记住从长远来看，运动事实上会让你拥有更充沛的精力，帮助你更有效率地学习!

3.花费

即使你在美国大学留学的学校里打零工，留学美国大学里的自由度还是很容易会让你入不敷出。不同学校情况不同，因为不同学校的地理位置都不同。你会把大把的钱花在商场、电影院和周末游上。你可能会不喜欢学校食堂的东西，所以会去麦当劳买吃的，然后每天在课前去星巴克买一杯拿铁，晚上和朋友们一起叫个披萨作为宵夜。在你发现之前，你的皮夹子已经空了。所以有一个小窍门，那就是要充分利用学校的一切资源。大多数学校都会给学生组织免费的或者便宜的活动去参加，从电影、音乐会到体育比赛和校园节日。

不同学校的情况也不同——小型的文理学院往往可能会比纽约大学有更多的活动选择——如果你密切关注学校的活动时间表，你就能花很少的钱进行很多的娱乐活动。学校食堂的东西都特别便宜(有一些学校采用的是预付伙食费的方法)，而且你可以在食物搭配上充分发挥自己的想象力。如果你把口感差的咖啡和热可可混在一起，你就可以调出一杯味道很不错的摩卡，而且价格只是星巴克的三分之一。如果你把沙拉台里的生的蔬菜带回寝室，你可以自己用电炉快炒出一盘家常菜。

4.朋友

即使你呆在一个有着上千同龄人的学校里，你还是常常觉得很孤单。每个人都有自己的事情要去做，所以你不能保证每天都能还像高中一样每天和同一群人呆一整天。建立友谊对于留学生来说更困难，因为你会遇到语言差异和文化差异这样的障碍。作为一个中国学生，你会发现要进入班中美国同学的朋友圈里非常难。

并不是因为他们不友好，而只是因为他们觉得和背景相似的人呆在一起会容易和舒服。同样地，你也会更情愿只和其他中国学生呆在一起。美国人也会觉得如果他们一整群人想要和你交朋友，有点吓人。是否和美国学生打破隔阂和交朋友都取决于你自己。你需要强迫自己走出你的舒适区，并且表现得友好一点!如果你足够自信和思想开明，你可以建立一段终生的跨国友谊。

5.想家

想家这件事是难免的。而帮助自己不太难受的小诀窍就是要放慢自己的速度，让自己轻松下来。但不要理解错我的意思!让自己忙碌起来还是很好的!但是有时候，你被自己马不停蹄的日程困住，一件事情接着一件事情忙个不停。当你终于有时间停下来喘口气时，你的整个世界却崩塌了，你变得困顿不已，思索自己最初为什么要来美国。你并不需要做一个“完美的美国大学生”。

‘叁’ 如何更好适应高中留学美国的生活

• 尽快适应美国高中生活方法之一、要有很强的适应能力

  走出国门，一定会经历一段 “ 文化冲突期 ” 或者 “ 文化休克期 ” 。特别对于高中生这样的低龄留学生，如调整得不好，学习效果可能尚不及在国内

• 尽快适应美国高中生活方法之二、性格要比较开朗，敢于表现自己。

  一般外国特别是西方国家校园环境都比较开放，鼓励学生敢于表现自己。因此过于孤僻、自我、内向的中国学生可能不适合西方教育。

• 尽快适应美国高中生活方法之三、要有良好的心理素质。

  高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显着变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革，高考考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果参加美国高中交换生项目将面临激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。

• 尽快适应美国高中生活方法之四、要有一定的经济能力。

  申请高中交换生要注意量入为出，在国外一年也是一笔不小的花费。因此强有力的家庭经历支持是必不可少的。

• 尽快适应美国高中生活方法之五、一些事情要可以独立完成。

  因为学生首次离开家，离开家长的呵护，所以许多事情需要学生自己处理，没有一定的自立能力是办不到的。

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  尽快适应美国高中生活方法之六、好的特长可以为你加分。

  即使学习成绩一般，但要有一定的特长，如有体育特长，音乐或绘画特长等，或者学生具有非常的组织及领导能力，美国非常欣赏这样的学生，而且最能结识新的朋友。

‘肆’ 如何快速融入美国留学生活

美国留学生活参加社团活动

虽然大学的学业繁重，但是抽时间参与学校举办的社团活动还是非常有必要的。国外大学设有多种俱乐部，活动丰富精彩，可以根据个人的专业情况和兴趣爱好进行有针对性的选报。通过参加社团活动不但可以增长才能，也能通过交流，增进与教授和同学间的友谊，更重要的是有机会学习到未来职业发展所需要的知识。

美国留学生活熟悉风土人情

在一个国家留学，不仅是为了学习，更要入乡随俗，增长见识，因此不能总呆在学校里，而是要走出去。在美国留学的几年里，可以利用课余时间，到各处好好的欣赏一番，游览当地的名胜古迹、品尝当地的特色小吃、体验与国内不同的生活方式，通过生活体验切身了解当地的文化。

美国留学生活参与社会实践

在假期可以通过当地公司举办的招聘会，申请兼职，这对培养自身的社会实践能力很有帮助。通过实习，不仅可以了解自己专业的就业前景，而且也大大提升了自身的综合素质，为未来做更多积累。

‘伍’ 如何融入美国生活 华人留学生在美应注意事项

一、学校生活方面
1、不要随便称呼老师。学校称呼老师最安全的方法是用“教授”(professor)。若知道老师的姓，亦可称呼为某某教授，但不要称老师为先生(Sir)，尤其是对女老师，因为她们可能会在意。也不要随便直呼老师的名字，除非老师告诉学生可以这么做。
2、不要随便在书上做记号。在美国念书有许多作业(assignment)，几乎每堂课都有，有的老师也许一开始就告诉你这学期每堂课的进度和作业，有的则可能随堂才讲。如果选课时便知道要用那些课本，可先去书店买，但要保留收据并询问店员是否可退书，因为老师上课后可能会改变教材，而学生听课后若觉得太简单、太难、或太枯燥，也可能会退选，这时便需要退书，用过的书(used book)是不能退的，所以刚开始不要随便在书上写名字，划线，及做任何记号。
3..尽量早几分钟进教室。如果迟到，由于教室多半只有一扇门，应该轻轻进入后就近找位子坐下。若老师看你，可轻声说“对不起”，一切不打扰旁人为原则，但不要因为迟到就不去上课，迟到仍比缺课来得好。自我介绍时应特别说清楚自己的姓名。多发问，让老师觉得你有参与感，知道你的存在，千万不要怕自己英文不好而不开口，也不要怕自己的意见有错而不问，问错总比不开口而一直错下去好。欲表达自己的意见时，可用询问的语气征询老师同意，以示礼貌。
二、人身安全方面
1. 不要随便搭便车。在美国旅行切不可随意搭便车，这是由于美国社会治安情况造成的，搭便车而被抢去钱财或遭到凌辱之类的案件在美国屡见不鲜。
2. 夜间不要乘地铁。纽约的地下铁道极为脏乱，夜间更成为黑社会成员聚集之地。吸毒犯、盗窃犯、流氓、贩毒者齐集于此，整个气氛令人不寒而傈。
3. 危险环境问题：美国校园文化相对开放，酗酒、吸毒、强奸等事件都屡禁不止。学生在参加聚会时应注意文化差异，参与各种活动时提前有所准备，远离对自己可能造成伤害的人和环境。各种规章措施对国际学生尤其有严格规定，切忌不要以身试法。
三、生活差异方面
1. 别在别人面前脱鞋。在美国，若是在别人面前脱鞋或赤脚，会被视为不知礼节的野蛮人。无论男女在别人面前拉下袜子、拉扯袜带都是不礼貌的;鞋带松了，也应走到没人的地方系好。
2. 同性不能一起跳舞。同性不能双双起舞，这是美国公认的社交礼仪之一，同性一起跳舞，旁人必定投以责备的目光，或者认为他们是同性恋者;因此，即使找不到异性舞伴，也绝不能与同性跳舞。
3. 不要称呼黑人为“Negro，不要抢着买单。参加美国人的聚会时，切莫只谈自己最关心最拿手的话题，谈论只有自己熟悉的话题，会使其他人难堪，产生反感。
四、经济方面
出门在外，各种花销自然难免，但是要做到心中有数也并不难，学校不建议学校带过多的现金，美国信用卡业务非常普及，各大商场店铺也能够刷卡消费，所以在美国生活不需要过多的现金，只需要准备一张信用卡，每月到时还款就行。

‘陆’ 高中留学，怎样更快的适应美国生活..

从两个方面准备：第一，身体。中国孩子学业压力太大，运动爱好少，但是美国孩子不一样。尤其是女孩子，最好能通过一些舞蹈培训，培养出气质。第二，就是对于文化的了解，出国去如果只是单纯的为了泡图书馆，写论文就太没意思了。要能够融入美国的文化，提前有所准备。

‘柒’ 我初二移民美国，如何适应美国生活

我当年去美国的时候才12岁，刚初一就去了。去的是洛杉矶，现在还记得第一次到学校的情境。紧张的手都在抖。
反正刚开始挺难的，但是千万不要害羞，一定要大胆跟所有人交朋友。你要知道，在美国是没有像我们这儿的同学观念的，我们都是从入校到毕业几乎只跟本班同学交往，在美国是每节课都到不同的教室上课的。所以，你每节课都要接触新的朋友。
加油吧！

对了，顺便告诉你在美国的中学是怎么上课的吧，你现在过去应该是读8年级吧。我在洛杉矶时，每天早上7点45上课，下午2：30下课，第三节课下后加餐，第五节课后事午餐，午餐一般30分钟，加餐15分钟。其余每节课的间隔休息也就是5分钟不到，刚好够你从这个教室走到另一个教室的。每一个学生在学校都有一个更衣柜（locker），密码你进校的时候会告诉你。美国的课本都很厚，所以你的书包是装不下五门课的书的（每天6节课中有一节是体育课），每节课的间隙你要到locker去拿下一节的书。 还有，美国是不光看考试成绩的，他们是要看平时成绩加考试成绩的平均分。比方说，你今天的功课没有做那你今天就没有分，那么久而久之你的平时成绩就低了就会影响最后的成绩。每个学期会发两次成绩单，成绩单里的最高分是4分，这个4分是指你六节课每节课都拿到了A（A就是4分）六节课的总分是24那么平均下来就是4分，也就是GPA是4。你要是能达到4分，那就天才了。3.3以下就不太好了，3以下就很不好了，2点几那你就别混了，太差了。我可是去的第一个学期就拿了honor role student（类似于三好学生）
还有，你到了那边不用准备作业本，但一定要去超市买铅笔（美国的学校是不用圆珠笔的）、橡皮擦、folder（文件夹）、line paper（写作业用的纸）。
最后美国的书本是不要钱的，是学校借给你用的，所以千万在收到后检查一下，如果弄坏了是要陪的。

其实还有很多很多，但是不想说太多，更多是应该你自己去体验不是吗。

‘捌’ 怎样适应美国留学快节奏生活

越是大城市的人越是步履匆匆，节奏飞快，走在马路上都会觉得健步如飞，美国这种超级大国，生活节奏更是让人抓狂。初到美国留学的你能否适应美国的快节奏呢?

美国拥有世界最顶尖的教育，用“节奏紧张”来形容留美学生的学习生活一点不为过。对于即将赴美的学生而言，如何提高学习效率、丰富在读期间的实践经历非常重要。在美国，不同城市之间的学习方式、风气都有所不同。在美就读的留学生，应当学会适应美国生活节奏。

初到美国，很多学生都会感到美国人很匆忙。在这个城市似乎总是匆匆而去，即使是停止了一会儿，人们就会显得非常不耐烦。

一开始，你可能认为这是不友好。公共汽车司机敦促你;售货员急匆匆地对待你;你走在大街上，后面的人一推走在你的前面。你买东西或到外面吃饭，没有人跟你说笑寒暄。不要认为美国人是如此匆忙，他们是不友善的。这主要是因为美国人有非常强烈的时间意识，浪费别人的时间等于在浪费别人的生命。在课堂上也是一样，中美课堂有很大差异，最大的就是，美国课堂上从来不浪费多余时间，即学生能在课下做的尽量自己在课堂里做，课上往往抓紧时间传授新知识。

1.谨记上网登录教学系统了解作业要求

在美国，多半作业或者课题是通过网上提交的，教授只会提醒大家去看网上的教学管理系统，所有信息都能从那获得。

2.在课堂上积极思考、发言

美国的教学文化中，老师的责任就是在课堂上授课，而不是保姆式的教学。当你用敷衍的态度对待老师的提问和要求，实际上就是在敷衍自己。

3.首堂课须记下不同老师的要求

每个老师都会有不同的要求，通常会在第一节课上提到，所以学生必须认真记录。这直接关系到老师对你的评价和最后的GPA成绩。

4.部分美国学校不允许学生在校外打工

留学生在美国读大学期间可在校内合法打工，每周不超过20小时，假期不超过40小时。如果研究生或本科生要在校外打工，则需等入学9个月后，经学校批准，申办特别的工作许可，但工作必须与所学的专业相关并适合相应的教育层次。学校有类似就业指导中心的组织，叫做career
service，为学生提供兼职信息和指导。

‘玖’ 如何更好的适应美国的留学生活

首先，在出国前必须要做的一件大事就是询问学校是否提供住宿。美国的学校并没有给学生提供宿舍的义务，而且由于所选择学校的不同，一些学校的宿舍严重不足，这时候你就需要再校外为自己找一间住房。在美国找房子一定不要盲目，最好先和朋友进行交流，了解哪些社区是学生经常居住的，交通上是否便利，治安环境如何，房间是否有该有的设施(例如供暖、空调等)。一定要做到心中有数，多问问周围居住的人及亲戚朋友，不要完全以价格来评判一个房子。

其次，要熟悉学校的周边情况，学校周围有什么交通线路经过?哪里有超市?哪里可以购物?这些问题说起来似乎很简单，但却是每个初来乍到的留学生都需要重视的一个问题。由于美国和中国国情不同，因此在城市布局和公共交通方面有着比较大的不同。美国的公交车线路没有站名，也没有报站，这就给对于当地不熟悉的学生带来不少的麻烦，因此学生们一定要留意这些问题。

其三，现代社会的通讯，手机也是必不可少的。美国的通讯商比起国内来说选择性更多，留学生在配手机电话之前，一定要确认好自己居住的地方信号如何。有的同学住在地下室或者半地下室，可能某个电讯商提供的手机信号是比较好的，而有些可能一点信号也没有。所以购买前一定要注意信号测试。

其四，在美国留学，钱是必不可少的。美国银行和国内不一样，国内的银行都属于国有企业不存在破产的风险，而在美国银行开户，建议要选择大的银行，以避免因为金融风暴导致银行破产的风险。应选择离住处或学校近的银行网点办理，省钱省事省力。刚到美国留学的学生由于信用度低，因此无法直接申请信用卡。有些银行可以允许留学生在交纳定金的情况下，帮助留学生申请一张和定金数额相同的信用卡，这里建议一定要申请，这对于留学生的生活有很大的便利。

‘拾’ 美国留学：如何快速融入当地的生活

美国生活在不少细节都与中国不一样，尽早了解有助于初到美国的留学生快速融入美式生活。下面美藤国际为大家列举八个生活诀窍。

1.美国留学生活之用电

美国的电压是110V，中国电压是220V。因此，额定电压220V的电器在美国一般无法使用，电加热设备可能可用，但属于严重欠压工作，会缩短设备寿命。上述设备不必携带。使用110V-240V自适应电源的电器可以带到美国。注意：美国的三相插头的布局就是多数台式电脑机箱电源的那种，也就是一个圆柱插脚加上两个平行扁插脚，完全不同于中国的常用三相插头。

2.美国留学生活之付款方式

信用卡在美国使用非常普遍，但身上还是需要准备一定数量的现金。因为有些店家为了逃税，在一定消费数额之下只接受现金付款。为了建立自己的信用记录，建议尽早办理美国的银行发行的信用卡。

3.美国留学生活之电话

如果不需要用电话线上网，那么可以直接买手机。使用手机可以比较方便地拨打-IP电话卡。手机在美国是跟随服务计划免费送的。如果觉得免费手机不好，可以自己出钱买一个。这方面个人作个人的决定咯。手机开销大约50美元/月。需要注意的是，超出免费分钟部分的电话费很贵，40美分/分钟，千万注意别打“爆”了哦!

4.美国留学生活之上网

美国的上网方式基本上有：拨号、DSL、有线电视电缆、无线、卫星。目前，DSL和有线电视电缆用得比较多。一般的价格：DSL20美元/月，有线电视电缆50美元/月。不少学校有校园范围内的无线网络，在校学生申请帐户后就可以免费使用;也有的提供拨号上网账户给在校学生免费使用。具体情况到校后稍作打听就可知道。

5.美国留学生活之吃饭

多数中国学生学着做饭吃，一来吃得比较习惯，二来费用比较省。为了节省做饭时间，建议每次做的量是两到三顿饭的量。注意：美国人杀猪不放血，所以，烧肉的时候，要把肉先用水泡一段时间，然后煮一下，倒掉那些水，再用温水把肉洗干净。之后再进行常规的烹调。

6.美国留学生活之教会

在美国，很多高中都是宗教学校。专家建议，即便你本人不信奉基督教，对待信奉基督教的人士应该有包容心，如果实在不能接受他们，在拒绝和他们交往的时候也要注意方式方法~

7.美国留学生活之洗衣服

美国人没有洗完衣服挂在太阳下面晒的习惯，都是洗完以后用烘干机烘干。因此，衣服缩水比较厉害。所以，在这里买衣服的时候注意买稍大一点儿的。

8.美国留学生活之买菜

除非去的地方真的非常偏僻，否则总能在自己所在的城市、村镇找到东方店。东方店多为越南人、中国人、韩国人开设。在东方店里面可以找到中国人烹饪所需的调味品、原料等。在大一点的美国人开设的超市，现在也开始有亚洲食品上架。所以，买菜不会很困难。当然，要想什么都能买到是不现实的。