如何将军训实践运用到实际生活中

㈠ 如何将军训成果运用到学习中

苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。 站军姿，给了你不屈脊梁的身体，也给了你无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都能深深地体会到了团结的力量，合作的力量。 军训告诉了我们在学习和生活中面对困难时应有的态度。让我们知道面对学习和生活中的高峰，我们只能自己去搭造阶梯；遇到山崖，我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中，只是看是否去把握！“水滴石穿，绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来，产生的威力是无穷的！当别人享受学习过程中锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者；谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。 在学习过程中，而或在自己的人生路上，都应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。

㈡ 军训实践过程及承担任务是什么

军训实践过程实践过程：班级报道、开营仪式、日常训练、休息、整理内务。高等学校、高级中学和相当于高级中学的学校应当将课堂教学与军事训练相结合，对学生进行国防教育。高等学校应当设置适当的国防教育课程，高级中学和相当于高级中学的学校应当在有关课程中安排专门的国防教育内容，并可以在学生中开展形式多样的国防教育活动。

承担任务：

1、通过军训，养成了坚韧不拔的意志品质，增强体质，促进精神品格的形成与发展。

2、军训时间是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活，让学生学会有效的利用宝贵的时间，安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。

3、通过军训，让学生们懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。

㈢ 怎样将军事思想 运用到生活中

先熟读孙子兵法。例如，知己知彼，百战不殆。生活中，想做成一件事情，就需要了解此事的内情，要清楚自己的能力。做了科学的评估之后，就知道如何着手去做，完成此事就胸有成竹了。

㈣ 军训社会实践活动总结

总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究，做出带有规律性结论的书面材料，通过它可以全面地、系统地了解以往的学习和工作情况，我想我们需要写一份总结了吧。总结怎么写才是正确的呢？以下是我精心整理的军训社会实践活动总结，仅供参考，大家一起来看看吧。

军训社会实践活动总结1

军训以后人明显黑了一圈瘦了一圈，站在太阳底下暴晒的滋味真的不好受…

第一天，兴高采烈的登上东方绿洲的专车，心中满是兴奋之情。到了绿洲基地，换上迷彩服，在外形上开始像军人靠拢。整理完内务之后到罗马公寓集结。在认识了教官之后，第一天的训练开始。教我们班的教官胖胖的，不怎样凶，感觉上也挺可爱的，这一点也是我至今为止感到比较幸运的。第一天训练主要都是拓展训练为主，所以并不感到十分的累。

一日三餐觉得那里的汤很好喝，其它的都一般，个性是最后那天吃的方腿肉，红的那么诡异…

宿舍生活也是相当搞笑的，个性是像我们这种21人的大宿舍，而且臭烘烘的，有点像…

第二天，新鲜感已经消磨的差不多了，开始抱怨像集中营般的澡堂子，进水的鞋子等等。这天的定向越野比较累，最终成绩虽然够不上破纪录，但是也算一个佳绩了。搭帐篷时班级分了2组，我们一组一开始搭了一个比较搞笑的帐篷，之后经过老师的指导后最后像个帐篷样了。当天晚上的绿洲晚会那么多的学校聚在一齐很好玩，节目的质量也比较高，在这方面，反而是我们学校的节目比较逊色一点。在第二天我碰巧遇到了4年未见的小学同学，我们都变了不少，但见到时还是十分的亲热，就像小时候一样。

最后一天，按照规定准时起床，洗梳完毕后开始将一些物品整理进包里。这一天的野外训练是在山坡上，所以时常会发生蚯蚓和我们一齐爬坡的事。下午的军事演习蛮有劲的，还算有一点震撼力。离别的时候总会有点依依不舍，虽说不至于抱头痛哭，但心头总会有一丝的悲伤。

三天的军训有点短，但我们受益匪浅，迟到恐怕发生的几率会小很多了。

这三天的军训生活将会在我的人生中留下不可磨灭的记忆！

军训社会实践活动总结2

是谁说过：“每一只蝴蝶都是花朵的灵魂，回来寻找它自我。”蝴蝶的身姿总是轻盈而完美的，让人羡慕，然而破茧成蝶的过程却是痛苦难耐的，仅有经历过，才有资格美丽。

军训到今日感觉过了很久，结束就在眼前，处在中间的时段是感觉最累的，然而心中总有一个声音告诉自我：“没关系，坚持下去，你能够的。”其实我也是想改变的，很多时候我总是用“间接性踌躇满志”“持续性混吃等死”来形容自我。我缺乏的本就是一种叫做坚持的东西，毕竟有的事咬咬牙也就过去了，不会有想象中的那么困难。

心似平原走马，易放难追。太过繁复的世界中，总会跳动着一颗颗浮躁的心，不会坚持，不懂忍耐，太过急切的想要往前走，后果便是错过一路的风景。生活总是不仅有远方的，慢下来，每一个都是昨日的远方。

化茧成蝶，不仅仅需要去往远方的完美梦想，还需要忍受疼痛的勇气，走好第一步，并且坚持，才能走好每一步，是大学的第一课，虽艰，虽苦，但坚持下去，或许在那条通往远方的路上，我们会找到一个新的自我。

军训社会实践活动总结3

这几天的军训中，我们学习了站军姿，稍息，跨立，停止间转法，敬礼，蹲下，齐步和跑步。每一项动作都练了好久。因为不仅要求个人动作的标准，还要求团队动作的整齐一致。我觉得这是最难的，因为每个人都是不同的，就算可以通过训练提高默契，但那也需要长久时间的磨合，在短短五天内，我们又怎能做到？但事实上大家都做到了，虽然并不完美，但已经足够了。我也在这次军训中收获了友谊。而正如我们门教官所言，并不要求完美，考的只是我们的团队意识，是我们对他人的适应与团结，只要做到这一点，就是victory了。

军训生活并不像我想的那样单调，其间我们举行了两场小活动。一是学唱红歌，二是国防知识讲座。因为时间关系，我们只学了两首红歌，一首“打靶归来”，一首“战友”。第一首歌因为小学时学过，所以当时没费多少力气；第二首也很好学。讲座是总教官讲的，他讲得幽默诙谐，时常惹来一片笑声。由于我平时对新闻有些关注，所以能和他讲的对上出路，不至于一头雾水。这使我很高兴，我平时所做的事总算有了用途。

军训社会实践活动总结4

在高一升高二的暑假，我们迎来了又一次的社会实践活动：学农与军训。军训，我们大家并不陌生。刚刚进入高一时，我们顶着酷暑认真训练的场景还历历在目。此时，我们又迎来了高中第二次的军训，再一次来到了这里，开始了训练。

这次的学农活动包含了除草和长途拉练，而我印象最深的也是这两项。除草的当天阴云密布，下起了细雨，但是雨没有浇灭我们的热情。除草时，当一颗颗杂草被我们从地里拔起时，心中有一种劳动带来的满足之感。看着在路边我们用草堆起的一座座的小山，顿时便觉得自己的辛勤劳动有了成效和回报。许多同学的手上都被锋利的草划出了一道道的印子，但没有一个人喊累，都在埋头苦干着。除草结束后，大家的手上都被草汁印的变了颜色，而除草时的认证也可见一斑。

十三公里的长途拉练也是我们从来没有体验过的。拉练的路径沿途风光很美。在这美丽风光和绵绵细雨的陪伴下，大家相互扶持，相互鼓励，有说有笑的走完了全程。即使十三公里的路程并不算短，事后也十分劳累，但完成了这一项，大家心中的满足与自豪也是不用多说的。

这次的军训暨学农活动让我学到了很多课堂中学不到的知识。军训生活不仅锻炼了自我的意识，也拉近了同学们之间的距离。

学农是一堂社会实践中的必修课。团队的协作是日常生活中必不可少的，而学农活动让我们增加了团队意识，让大家进一步的互相了解，这样可以让班级成为一个团结互助有爱的班集体。学农是一次艰辛的磨练，也是一次全新的体验，更是是一次充实多彩的集体生活。

军训社会实践活动总结5

炽热的太阳炙烤着大地，也炙烤着同学、教官和班主任老师，本来自己认为十分漫长的五天的军训竟也在烈日下已不知不觉地过了四天。虽然只有短短的几天时间，但是这其间所经历的每件事都让我难以忘怀。

忘不了每天早操站军姿这一环节，有的同学好像还没有睡醒不停地打着哈欠，有的被太阳晒得睁不开眼，但有的却精神抖擞，像一个像模像样的军官，还被教官叫上前去当示范。

忘不了班里那个风趣的小男生，在休息时间他总愿意唱歌给大家娱乐，增添了不少气氛。他第一次唱的'“哆啦a梦”还是用日语演唱的，觉得大家喜爱。尽管他在训练过程中动作总是错误百出，经常逗得同学和教官哈哈大笑，但相信大家都是打从心里喜欢这位同学的。

忘不了激动人心的拔河比赛，无论是参与比赛的同学还是啦啦队，都真心地为六班这个家献出自己的力量，不停地呐喊、欢呼，大家都为这个集体谒尽全力。虽然最后我们只取得二等奖，但在每个同学心中，第一名永远属于六班，因为我们团结，我们努力。

也忘不可爱的教官，虽然训练非常严格，但也时时关心我们，还拿水果给我们吃；也忘不了一直陪伴着我们的班主任，他一直用照相机记录着我们成长的点点滴滴，还不辞劳苦地替我们打水，让同学们十分感动；也忘不了军训动员大会，国防教育让我们懂得“少年强刚国强”的道理，也忘不了紧急疏散演练教会我们遇到紧急情况时要保持镇定冷静。

军训虽然只有短短的几天，却教会我许多道理。我们累并快乐着，在汗水中不断成长。

军训社会实践活动总结6

荆家中学第一届初一新生军训从10月8日开始至10月13日结束，历时六天，班中同学全部参加，参训学生为100多人。本次军训以学校军训计划为依据，坚持严格要求，严格训练，同学们发扬不怕苦、不怕累的作风，在教官的悉心指导下，学到了基本的军事知识，掌握了初步的军事技能，磨炼了意志，加强了纪律性，培养了集体主义精神。

一、精心准备,做好动员。

在军训前,布置好各项准备工作,要求学生每天写军训日记,要求他们写下印象最深刻,值得记的事情和思想体会。提醒全体同学做好各项注意事项,准备适当的糖类以便补充体力,通过家校通平台告诉家长让学生晚上泡脚、做好饭给学生做好后勤工作。同时,极力动员大家在军训中要争取好成绩,尽力为之,有肯吃苦,不怕困难的心理准备。

二、严格要求，科学施训。

军训中坚持“严格要求，严格训练，严格依照条令行动的“严”字方针，我们班教官比较严厉，学生们难免会有挫败感或者退缩，我从学生思想教育入手，通过科学管理的方式，突出重在育人的根本目的，使学生以饱满的热情投入到军事训练中。在训练场上，学生们发扬军人的精神，顶着烈日站军姿一个多小时，训练中有的同学发烧晚上一直打吊瓶，白天仍然坚持训练；教官在训练中嗓子哑了，仍坚持在第一线。从教官身上，同学们学到了军人吃苦耐劳的优良传统和无怨无悔的工作作风以及无私奉献的高尚品质，看到了和平年代子弟兵艰苦奋斗顽强拼搏的精神风貌。短暂的军训生活使同学们和参训官兵结下了深厚的友谊，军训结束时，学生和教官依依不舍。

三、学生身体素质明显提高，意志不断增强

学生通过军训，掌握了基本军事知识和技能，增强了国防观念，精神面貌发生了可喜的变化，思想政治觉悟得到了提高，组织纪律性和集体主义意识明显增强，意志和体魄得到很大的锻炼。从刚开始训练不到二十分钟，各班七八个同学倒下，到站军姿一个多小时全级无一人倒下的现象，可以看出学生们的身体素质正在慢慢提高，学生们的意志也在不断增强，学生的综合素质明显提高。学生们普遍反映，军训是自己一生中最难忘的经历，不仅磨练了意志，提高了自理能力，而且增强了战胜困难的勇气。

荆家中心中学

20xx年10月15日

军训社会实践活动总结7

5天的军训生活，犹如一首激动人心的交响曲，苦与乐构成了它的主旋律，值得回味，难以忘怀！

刚到的时候，我们每个人都很期待，毕竟是高中第一次到正规严格的军训，然而当我们第一次训练时，那种严格的动作要求，让我们缺乏锻炼的身体很难适应，一个下午就把我们的腿酸的站都站不稳。然后被家长的好饭好菜宠坏了的我们也开始挑剔着饭菜的难吃。导致了下午高要求的训练还有惩罚一天下来累到不行，原本难吃的饭菜到最后也不这么觉得了。第一天晚上大家都困得睡了我却不适应而且因为太热完全无法入睡第二天完全打不起精神。

我们不断的进行着枯燥的训练，有时在太阳底下站军姿，站得脚软头晕，眼冒白光。每一次训练都是接受汗水的洗礼，我们曾经在背后埋怨过教官埋怨他太严格埋怨他总责罚我们。然而当看到最后当大家整齐的走出队伍完成动作喊出响亮的口号时，当看到教官的笑容时，当即将要分别时有的只是不舍了。仔细想想这与他们平日的训练一比根本不算什么。虽然他总说不让我们休息但是最后只是训我们几句就放我们休息了。

五天的军训也增进了我们同学之间的感情。从原本的初升高后的不适应到大家逐渐地熟悉。军训无疑是给我们提供了最好的一个平台。五天里我们一起笑一起流汗一起窝在宿舍说悄悄话我们都成了彼此的好朋友。

慢慢的我们微微地适应了军人的生活，我们面貌一新：不但身体强壮、充满活力，而且我们的意志也得到强化，个个有着钢一般的毅力。这对于我们这三年的学习和生活有着重要的意义。我们也会把这种军人的精神带到日常的生活中去。

㈤ 军训的实践过程及承担任务

1、通过军训的实际训练，养成了坚韧不拔的意志品质，增强体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。

2、军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较，虽然短暂，但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用宝贵的时间，来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。

3、通过军训，能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。遇到困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。

军训主要内容

内务整理。首先就是要把被子叠成“豆腐块”。然后包括搞卫生，整理个人物品。最让人吐槽的是垃圾桶不能装垃圾，书桌上不能摆杂物，阳台不能挂衣服。不过从侧面也能看出来军人的作风的确干净利落。

站军姿。在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间，关键还必须保持纹丝不动。想想简直不要太“开心”。

基础的队列动作。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是我国沿袭苏联老大哥的一项传统技能了，不过我们青出于蓝，正步踢地更好更有神。

停止间转法。包括：稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

唱军歌。一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》，《强军战歌》等。

最后就是会操表演。类似于阅兵仪式，军队领导和校领导在主席台上检阅我们这一段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。

在军训的实际过程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，非常辛苦，现在有很多学校取消了拉练，也有学校继续沿用着。

㈥ 军训的实践内容，实践过程及承担任务

军训的实践内容可以从自身的感受，收获的心得，团队的配合进行描写。

军训的实践内容例文：

军训是艰苦的，但也有一些快乐，这三天的苦、甜我都尝过。现在回想起来，脑子里全是快乐！我写了三天的日记，让我们来好好回忆回忆吧！

第一天，我拎着桶，背着旅行包，气喘吁吁地来到学校，抬头发现门口站着一位教官，我不管他，先走到位子上坐了下来，接着才好奇地打量着那位军官，只见他神情严肃，心里不竟一紧。

心想：“完了！军训一定会被整得很惨！”“哎，五一班的同学们，上车了！”随着教官的口令，我们一个一个上了车，坐好位子后，我满脑子想的都是军训基地是个啥样子，是不是很恐怖。

大约过了一个小时，终于到了。下车后，我们穿上军装，顿时我感到有一股强大的力量注入我体内，仿佛一下子长大了好多，休息了下，我们就开始进行“化零为整”闪电行动，包括：一，钢铁战士；二，啦啦队比拼；三，闪电报数。

比赛开始了，钢铁战士比的是声音，不要求速度。我们班斗志高昂地报数：“一、二、三、四、五、六……十七、十八、十九、二十……”！同学们撕心裂肺地喊着，那声势真是惊天动地，地动山摇。很快我们班拿了个第二名。

第二项比赛接着开始了，轮到我们班了，“五（一）五（一）！团结进步！”“五（一）五（一）！永远第一！耶！”大家喊得震天响。

这一回合，我们得了个第三名。最后一项比赛“闪电报数”，这次比的是速度不要求声音，开始，“一、二、三、……十九、二十！”最终，在这轮只拿了个第五名，整个活动下来我们班只拿了个第五名，唉！强中更有强中手啊！

4月19日，今天有个活动：“吸管建塔”，要求用吸管摆成一个个三角形，然后用三角形堆成一个塔，形状自己想出来，比的是高度、坚固和美观。

比赛开始，每一队同学都做了分工，有的负责想图形，有的拿吸管三根三根地叠成一个三角形，一个半小时过去了，我们的塔终于建好了，我们给它起了个响亮的名字“希望之星塔”。

接下来是评比，首先比高度，五（1）班以微弱的优势超过四（2）班，但不幸的是，六（2）班又以微弱的优势超过了我们，唉！痛苦！第二看的是谁的更坚固，一个个塔从高空摔下来，一个塔都没烂，这一回合大家并列第一。

最后一项评比开始了，比的是美观，让同学们投自己最喜欢的塔一票，我们的计划是这样的：得票越少的就投他一票，得了很多票的就不投给他。三二一，比赛结果出来了，六（2）班得的票最多，我们才拿了第二名，到底是高一年级啊，不得不服！

最后一天，我们搞了个野炊，把菜拎到野炊地点，开始了，放油，放菜，添柴，加水，大家忙得不亦乐乎！

我去捡柴，到了一个小树林，不一会儿就捡了满满一手，突然我发现草丛中有一大群蘑菇，长得很可爱，就去摘了一把，心想这想可以额外美餐一顿了，我喜滋滋地拿给教官看，教官看了下，说这蘑菇有毒，我一听赶紧把蘑菇扔了回去，唉，真是空欢喜一场！

时间过得很快，这次的军训就要结束了，通过这次军训我学到了很多很多知识，懂得了许多道理，下次和我一起来吧！

(6)如何将军训实践运用到实际生活中扩展阅读

军训的作用

1、磨砺学生毅力。

初中阶段，许多同学并没有意识到，学习是一件比拼毅力的事情。但是在高中三年里，大家若想成为班级里的佼佼者，争取赢得高考的机会，就需要具备较强的执行力，需要毅力的支持。

2、学生变得懂事。

军训之前，一些学生缺乏良好的习惯，言行举止会有懒散的表现。对待生活和学习的态度，也缺乏足够的积极性，而是热衷于娱乐之中，不知道学业对个人发展的重要性；对于这部分学生来说，是有军训的必要的。

3、国防教育需要。

无论何时，一个人的成长，都离不开平台的支持。对于一名学生来说，大家要意识到，唯有国家强大，我们才会有安定的学习生活，才能通过学习，攀登学业的高峰。甚至，还有一部分学生，因而有了参军的念头。

㈦ 军训实践过程及承担任务是什么

军训实践过程：

1、基础的队列动作

包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。

2、停止间转法

包括：稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

3、唱军歌

一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》，《强军战歌》等。

4、会操表演

类似于阅兵仪式，军队领导和校领导在主席台上检阅我们这段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。

承担任务：

1、通过军训的实际训练，养成了坚韧不拔的意志品质，增强体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。

2、军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较，虽然短暂，但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用宝贵的时间，来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。

3、通过军训，学生们能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。遇到困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。

意义

1、军训过程中，我们会接收到很多关于国防知识的教育。这能够增强我们对国防教育和国防知识的一个理解，增强自己爱国主义精神。

2、军训是培养学生德智体美劳全面发展的一个重要途径。军训期间，我们要进行高强度的军事训练，这锻炼了我们的体育，让我们的体质得到增强。除此之外，我们的意志力也得到了极大的提升。

3、军训可以增进同学感情。军训期间也是开学的时候，这个时候同学们互相都不认识，通过军训，我们能加强对彼此之间的了解，凝聚班级力量，培养集体主义精神。

4、军训还培养了学生的一种内务整理的能力，在军训中，就有关于内务的一些项目。这些为大学或者是高中的公寓住宿，形成一个良好的宿舍环境，以及一个良好的内务习惯，打下了坚实的基础。

㈧ 高中军训实践过程及承担任务有哪些

军训实践过程

1、班级报道

换好军服以后，就根据官网上查到的情况，进入自己的班级吧！要交好费用。

2、开营仪式

开营仪式开始的那一刻，你就真正成为一名身着军装的战士了，军训，再也不是印象中简单的两个字，而是值得你回味一生的时光。

3、日常训练

军训的实践内容，实践过程及承担任务队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数。

4、休息

中途的休息时间，放声歌唱，类似军营中的拉歌；听教官讲述故事，用餐时间，听清教官的指挥，美美吃上一顿。

5、整理内务

叠被子是必须的，内务分也是日常考核的重要环节之一。

军训的承担任务：

1、通过军训的实际训练，养成了坚韧不拔的意志品质，增强体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。

2、军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较，虽然短暂，但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用宝贵的时间，来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。

3、通过军训，学生们能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。遇到困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。

(8)如何将军训实践运用到实际生活中扩展阅读：

1、立正是军队训练的最基础动作，良好的站姿可以使人身形挺拔、神采奕奕。做这个动作时应注意：

两脚跟并拢，两脚尖分开约60度；两条腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体保持正直，并微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝线；头要摆正，颈要挺直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

2、跨立动作经常用于值勤、军体操场合，常与立正姿势交替使用。该动作的要领是：

左脚向左跨出约一脚之长（20-30厘米），两腿伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手向后背，左手握住右手腕，拇指根与腰带位置同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

3、稍息动作用于军人队列动作中队伍或个人从立正姿势变为休息姿势。此时应注意：

左脚沿脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。（稍息过久，可自行换脚。）

4、停止间转法是停止间变换方向的方法。分为向右转、向左转和向后转。需要时也可半面（边）向左（右）转。

向右（左）转时，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时发力，使身体协调一致地向右（左）转90度，重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，按照向右（左）转的要领转45度。（向后转按照向右转的要领向后转180度。）

5、蹲下、起立。右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。全身协力迅速起立，成立正姿势。