精神病人生活压力大怎么办

1. 精神病人应该怎么面对社会压力

精神病的危害严重，经常会听到精神病伤人、杀人的时间发生。人们对精神病都感到束手无措，见到精神病患者都会避而远之。精神病患者其实也是一弱势群体，他们遭受着人们异样的眼神，经常会受到歧视，这对精神病患者的心理康复是有很大影响的。精神病病人应该怎么面对社会压力呢？一、面对现实应该看到这种不良的社会环境在一定程度上是无法避免的，是每一个精神病患者都有可能遇到的客观现实。逃避现实或抱过高期望都是不可取的。只有承认困难才能战胜困难。精神病患者如果做好充分的心理准备去面对社会偏见，就可以增强对不良心理刺激的抵抗力。二、正视自己有些精神病人自己就认为得精神病是可耻的事，是低人一等。这无疑是自己先否定了自己。其实精神病和感冒、胃溃疡、肝炎等疾病一样，都有其生物、社会、心理的发病因素。一个人得了感冒、胃溃疡不会觉得可耻，那么得了精神病又有什么“可耻”的呢?据统计，80%~90%的人在其一生中都有过精神异常或所谓心理失调的时期。如果主得精神病是可耻的话，那么我们大多数人都曾经“可耻”过或将有可能变得“可耻”。精神病人和正常人是平等的，没有什么好自卑的。该感到“可耻”和自卑的，恰恰是那些歧视精神病人的知识浅薄的人!三、处理好社会关系很多精神病人因为不良的社会关系而大发雷霆，以牙还牙;要么自暴自弃，离群索居;要么急于求成，反复纠缠别人承认自己正常。以上几种表现不仅于事无补，反而会加深别人的误解。精神病患者应循序见进地改善人际关系，选择适当的时机与周围人接触。接触时应把握分寸感，不要一开始就谈自己的病情或别人不感兴趣的话题，应该选择一些大家感兴趣的或者热门的话题。除此之外，精神病人还应该残疾一些力所能及的活动，慢慢适应社会能力。慢慢和周围关系融洽以后那些偏见就会自然而然的消失了。对于精神病患者的心理康复，家属的帮助和关系也是十分必要，这样才能给精神病患者更多的信心，勇敢的生活下去。

2. 思想压力大精神病人怎么让他静下来

如何缓解精神压力

随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，近年来，社会各阶层人士越来越明显地体会到了精神压力给人们带来的沉重之累。如何减轻精神压力？应注意以下几个方面：

轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。

出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦诚地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。

推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。

既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过。因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效地缓解和消除精神紧张压力，同时也对健康大有裨益。

幻想、白日梦。通过幻想，使自己成为幻想中的强者，一切挫折都迎刃而解，或通过回顾以往成功的经历，来支撑自己，维护自信心。

3. 重度精神病人一个人生活不能自理该怎么办

重度精神病人是必须有监护人看护的，有条件的话送到专门的医院去治疗吧，药物治疗能缓解一下。没有条件的话，家人的看护责任就很大了，不要让他一个人出门，以免发生意外。

紧张型：目前很少见，多在青壮年发病，起病较快，以木僵状态多见，病人言语运动抑制、不饮不食、肌肉紧张固定于某一姿势、对环境无反应，甚至会出现突然起床，无目的地伤人毁物，然后又突然躺下。

常见临床类型：

1）单纯型：青少年时期发病，起病缓慢，早期常不易发现，可出现类似神经衰弱症状：易疲劳、软弱无力、失眠、读书成绩下降、孤僻、生活懒散、情感淡漠。有时会误认为患者思想不开朗或性格问题。

2）青春型：多发病于青春期，起病较急，主要表现为思维内容离奇、难以理解、情感喜怒无常、行为幼稚、愚蠢、冲动，性欲、食欲亢进等。

以上内容参考：网络-精神障碍

4. 家里有暴力倾向的精神病人，一家人所承受的经济与心理压力有多大

我认为如果家里有暴力倾向的精神病人的话，那么一家人所要承受的经济压力和心理压力都是非常的大的，而且这个压力是普通家庭难以想象的。精神病人是需要得到社会的关怀的，同时也需要得到社会的理解。对于家里有精神病患者的家庭，也应该给予一些理解和尊重，并且要给予一定的补贴，让他们可以去治疗疾病。暴力倾向的精神病人虽然在很多人看来都是非常可恶的，但其实他们也非常的可怜。

而且一般暴力倾向的精神病人都是没有办法出去工作赚钱的，所以基本上也是没有固定收入的。但如果他们不吃药，不治疗的话就会病的越来越严重，还有一些具有暴力倾向的精神病人会住在专门治疗精神疾病的医院里或者疗养院里，这样费用就更高了，家人所承受的经济压力就更大了。

5. 精神压力太大怎么办

心理压力大缓解方法包括舒缓情绪、改善饮食习惯、改善生活习惯等方法调理，如症状严重需要进行心理咨询或治疗。
1.舒缓情绪：通过听轻音乐、适量运动、与亲友聊天、进行娱乐活动、培养业余爱好等方法舒缓情绪。
2.改善饮食习惯：保证营养充足，避免辛辣刺激的食物，避免酗酒。
3.改善生活习惯：适量运动，保持规律作息，保证睡眠充足；避免熬夜、吸烟等不良的生活习惯。
4.心理咨询或治疗：如果心理压力大引起焦虑、紧张等精神方面症状，甚至引起心慌、头痛、头晕等身体症状，通过以上调整不能改善，需要去心理门诊进行咨询，如症状严重，需要药物治疗。
日常生活中保持积极乐观的心态，尽量避免出现严重的心理压力。严重时及时就医，避免拒绝就医或治疗引起更严重的情况。

6. 如何缓解精神上的压力

精神压力大通常可以采取运动、做自己感兴趣的事情以及调整心态来缓解。
1.运动改善：身体健康非常重要，如果压力很大，可以通过运动释放压力。运动40分钟以上，运动量达到一定水平时，身体产生的内啡肽能让人快乐感增强，赶走负面情绪，大汗淋漓之后，人的压力也会随着汗液的排出得到宣泄，体会到身心放松的感觉。另外，人在运动时，注意力都集中在运动这件事上，大脑得到了暂时的放松，同时大脑的氧气供应也增加了，神经系统的紧张得到了缓解，从而改善、调节大脑功能。
2.做自己感兴趣：人在做自己感兴趣的事情时，心情会变得特别平静，压力会得到释放。如听音乐、看电影、画画、做手工等等，其中，音乐心理治疗早就指出，音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响自己的心态，优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来。
3.调整心态。心理压力大，关键是要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示。心理暗示的作用大到无法想象，多做一些正能量的暗示，一定能让自己更有自信，更加振奋。