体育和生活哪个重要

⑴ 生活方式与社会体育的关系

社会体育与社会的生活方式存在着密切的关系。首先，生活方式影响着社会体育。（一）、余暇时间的长短 直接影响到人们的生活方式。余暇为人们直接参加社会体育活动增加了首要条件。（二）、生活节奏 回忆引起，有悖于一些 人的生理 习惯。（三）、生活空间过大会人感到空旷 、孤独，过小会感到封闭感、压抑感。体育活动可用来改变生活提高生活质量。（四）、生活消费的提高也给社会体育的发展提供了条件。（五）、人们的行为习惯对体育也产生着影响，良好的行为习惯促进身体健康，有利于体育的参加；反之刚抑制人们对体育的参与。其实，生活方式的转变给社会体育的的发展提供了很好的机遇。但是在近来的社会转型时期，中国社会的生活方式的急剧变化，也向社会体育提出许多新的要求。（一）、支配余暇的方式缺乏社会指导。（二）、电视时代的到来影响 了人们的生活质量（三）、生活节奏的回忆引起种种困扰。在我国开始推行《全民健身计划纲要》时，明确地指出了全民健身活动对改善生活方式 、提高生活质量的意义和价值。联合国在所制定的体育宪章中指出：“确信保持 和发展个人的身体、心智和道德力量 能在本国和国际范围内提高 生活质量。”举例说明，西方发达国家的大人体育确实开展很普及，在西方发达国家下班以后 的时间或者双休日，街上冷冷清清，大商店、百货公司都着门，因为人们都不在城市里呆着，都在郊区去度假 、休闲、锻炼。所以体育和人的生活有十分密切的关系。

⑵ 良好的生活习惯和身体的锻炼哪个更重要

你好，很高兴回答你的问题。良好的生活习惯当然比锻炼身体更加重要。良好的生活习惯，其实已经包括了身体锻炼在内，它是一种良性主动的健康生活方式，能够预防各种病的发生。而锻炼身体是一种知道自己身体不健康会造成不良后果的前提下，才会采取的被动生活方式，例如一些高血脂，肥胖等患者。

而且锻炼身体并不能取代良好的生活习惯。有一点我们必须要清楚的认识，就是不良生活习惯造成的后果，仅仅用锻炼身体的方式是无法抵消的。那么我们怎么样才能养成健康的生活习惯呢？有三点需要大家注意。

3、心态平和。

现代生活节奏加快，工作进程压力加大，无论是家庭工作还是社会方面，都存在一定的变动因素。这就要求我们要有足够的自我调节心理的能力，日常生活中要保持自己积极的心态，遇到自己解决不了的困难，可以向朋友家人寻求帮助。如果有太多的心理负面因素，可以与心理医生进行沟通疏导。

总之一个良好的生活习惯，对人一生的生活质量非常重要。希望我的分享能够帮助你养成良好的生活习惯。想了解更多健康知识，欢迎关注我。

⑶ 体育运动与日常生活的关系

体育进入现代人的生活，成为人们日常生活方式的一个重要内容，特别在经济比较发达的国家中，经常参加体育运动的体育人口在总人口中所占的比例还要大得多。从体育人口不断增长就可以看出，与现代社会相适应的现代体育，正以它特有的多采多姿的内容和形式吸引着越来越多的人参与其中和关注体育运动，丰富着人们的日常生活。体育已成为人们现代生活方式的一个重要组成部分，同时体育以它独特的方式锻炼人们的意志、品质，完善人们的心智，增强人们的体质，陶冶人们的性情。
现代体育科学研究所揭示的规律证明：“生命在于运动”。体育锻炼是促进人们身体健康和改善健康状况积极而有效的手段。体育锻炼有助于智力发展，消除脑力疲劳，促进工作和学习，提高学习和工作效率。这种认识使人们特别是广大青少年抛弃了那种体育锻炼耽误时间，妨碍学习的陈旧观念。在生产、生活、学习、工作“智力化”的今天，体育显示出了它特有的作用和活力。
有人一说到体育和锻炼，便是郑重其事地做计划，备器材，而且也确实正儿八经地按照事先拟定的计划和安排锻炼过一阵子，但时间一长，便坚持不下去了。这便是我们在体育锻炼方面的现状。问一下周围的人，也基本上和我类似：时断时续，难以持久。说到底还是因为大部分人不仅是在性格上存在一种惰性，而且绝大多数人把体育运动当成了一种负担而不是生活中的有机组成部分，认为非要是抽出一块专门的时间，有固定的场地和设施才能锻炼，否则就无法进行。
健康的生活方式要求人们不但要遵循合理的作息制度不，还要养成体育锻炼的习惯，才能有效地增进健康，预防疾病，为学习和工作创造良好的条件。其实，体育锻炼本身就是日常工作和生活的一个组成部分，在没有或难以抽出整段时间可以用来专门安排锻炼的情况下，完全可以也应该把体育锻炼融入到日常的工作和生活当中去，比如早晚步行上下课，利用饭后的一段时间打打乒乓球、羽毛球，在电脑前打游戏时间长了，停顿几分钟，活动一下筋骨，舒展一下四肢，向远处张望一会儿等等，这本身不就是一种很有效的活动和体育锻炼吗？现代社会中，体育能成为人们现代生活方式中的一个重要内容，影响和改变着人们的日常生活，是人们对体育功能和社会作用进一步认识的结果。

⑷ 体育在实际生活中占有怎样的地位

体育，是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

体育能促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量，因此在实际生活中占有重要的地位。

⑸ 现代生活方式与体育运动的关系

在当今社会中，什么都脱离不了体育运动。在城市中随处可见健身房，甚至可以称之为林立。在城市白领中有相当一部分的人都比较热衷于在健身房健身，消除一天的疲劳，或者直接申请成为会员，以便长期在健身房流汗健身。这是一个十分不错的保健方式。同样，在乡镇，每隔一定的距离就会出现一处健身场地，且健身设施齐全。在高校，学生经常处于紧张的学习状态下,如果适当地参加一些体育锻炼,不仅能起到休息的作用,而且还能使自己的身心得到良好的调节。众所周知，大脑是思维的器官，具有记忆、理解、分析、综合等功能，人体的一切活动都是在大脑的统一指下进行的。倘若持续用脑，会使记忆力下降，注意力分散，进而影响身体，以致对身体健康产生不良影响。若在闲暇事端，进行一些体育锻炼，那么身体机能就会得到极大的改善，从而提高身体素质，提高学习生活水平。因此，高校中有诸多的运动场地，甚至可以不夸张的说，大学随处都是运动场。在篮球场上，看到的是男生挥汗如雨的在打篮球对抗赛；在网球场上，就会看到女生也在奋力地挥拍；不同的场地，但是，有的却是一样的，大家都在运动，锻炼身体，提高自身的身体素质。可以想见，在现代生中我们中国人民在努力工作的同时，已经开始注意身体的锻炼。
综合以上所述，我可以肯定，在现代生活中，人们的身心健康是离不开体育运动的。体育作为人类文化的重要组成部分是随着人类社会的发展而逐渐形成和发展起来的。体育的发展与教育、军事、科学技术的发展，以及人们的宗教活动、休闲娱乐活动有着密切的关系。必需指出，体育在其整个历史发展过程中，是受一定的政治经济所制约，并为一定的政治经济服务。但是，在教育方面，体育永远是追随其后，不离不弃的。
一个人的身体素质有限，所以每一个人对体育知识的掌握程度也是不一样的。人有高矮，能力也有大小。所谓能力，就是指人在顺利完成某一活动时所表现的身心统一，协调配合的才能。心理学研究表明，能力是掌握知识，技术与技能的必要前提，而且是影响一个人活动效果的基本因素。而体育能力，则是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践。
大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中，突破纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力，是需要逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。
随着我国政治和体育的社会化，终身化，经济的不断发展有越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给大学体育提出培养大学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者，更加有力地成为新一代的“革命者”。为此，就必须在大学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是对大学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。
应该从以下几个方面去抓：自觉：让学生明确体育锻炼的意义，讲授有关的体育知识，是其能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法，并养成良好的长期的锻炼习惯；自主：即，主动将所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分；自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节；自教：指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。
其中，培养自觉能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。
以上阐述，说明了高校体育课教学应该作为终身教育的一部分，因为，在现代的生活中，繁重的工作已经将人压得不能喘气，如若没有一种方式来减轻压力，那么，这一代就会垮台。所以，形成比较完善的学生健康教育体系，切实提高大学生的健康意识与体育实践能力是非常必要的。同时，高校体育应以终身教育理念为平台，在教学模式、教学方法、教学内容等各个方面加快改革和创新，树立“健康第一”和素质教育的指导思想，让学生通过高校体育养成终身体育锻炼的良好习惯，成为具有健康体魄，德、智、体、美全面发展的合格人才。
体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。在生活中，坚持体育锻炼就会对病毒产生一定的抵抗能力。在年轻的时候就开始接受锻炼，总比到年老后再接受锻炼来得有效。校园体育是校园文化的基础，有一个健康的身体是学习的本钱，更是在社会上拼搏的资本。体育运动促进了学生身心全面健康发展。
最后，我要说，体育活动是获得健康的重要途径，它具有不可替代的作用。

⑹ 体育对于当代人们到底有多重要

体育是我们生活中必不可少的一部分，每个人都或多或少的在参与体育运动。这不仅可以使我们增强自身体质，还能让我们增加交流的机会，拉近人与人之间的情感，同时也可以锻炼我们的意志，不断超越自己。

• 总结

体育运动已经开始被越来越多的人重视。全民参与度也更高。这是一种非常好的现象。不仅可以增强全民体质，还能增加人们之间的情感羁绊。

⑺ 体育锻炼在现代生活中作用

1、体育运动可以使更接近自然、接近自己的本原、丰富社会交往；体育体现出自由开放的精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到净化人们身心的作用。

2、体育运动可以培养健康行为，促进良好生活习惯的养成，防止疾病发生。

3、体育运动可以间接优化消费结构，提高消费水平和生活质量。

4、体育运动可以充实人们的生活空间，使人们的生活空间丰富多彩，使心理空间宽阔而深邃。

5、体育运动是快速生活节奏的调节器，可以舒缓现代社会竞争给人们带来的压力，保持心理健康。

6、体育运动为现代人提供了丰富、健康的休闲娱乐方式，也可使体育健身休闲方式向创造型、开放型转变，造就科学文明的生活方式。

体育运动的注意事项：

1、检查自己的身体情况

参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。

2、检查场地和器材

要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。

⑻ 体育运动在人类生活中有什么重要性

生活节奏快，人做事动作迅速，就得付出较多的肌肉能量和神经能量，此外，由于做准备、思考、交谈的时间相应地受到限制，要求人做事时反应敏捷，善于应变，并具有良好的表达能力。这些当然也得消耗人大量的脑力和体力。生活节奏过快，人就会感到疲劳，心理紧张，长期下去，必将影响健康，引发疾病。

生活节奏太慢，也会影响人的健康。人的神经肌肉如失去适度的紧张，便不能维持起码的身体姿式；内脏器官没有适度的紧张，也不能保持正常的功能。

面对生活节奏的加快，有些人生活得朝气蓬勃、精神振奋；有些人却觉得疲惫不堪，体力不支。这反应了各人对生活节奏变化的适应能力。

对生活节奏的逐步加快，人们必须顺应它，习惯它，接受它。体育运动便是人们适应生活节奏变化的重要手段。经常参加体育锻炼，能使人在完成各种生产、生活动作时更加准确、敏捷、协调，可以提高人体对生活节奏变化的应变力和耐受力，同时愉快的体育活动还可以克服人们对生活的厌倦、烦闷、急躁、恐惧等心理障碍，增加生活的勇气和信心。

⑼ 说说体育对你生活和人生的意义是什么

生命在于运动，所以，体育对于人生的意义还是非常重要的，应该每天进行适量的运动，这样的话，可以让自己有一个好状态。

⑽ 体育运动在生活中的作用

体育运动在生活中的作用如下：

1、培养健康的生活习惯。

2、锻造优美的体型和优雅的气质。

3、培养成熟、积极的心理。

4、发现自我，多元发展，即多元卓越成长体育运动多样化的运动项目群。

5、团队协作能力与精神的培养。

6、社会交往能力的适应与提升体育环境。

(10)体育和生活哪个重要扩展阅读

体育运动的注意事项：

1、检查自己的身体情况

参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。

2、检查场地和器材

要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。

3、做好运动准备

要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因。