⑴ 亲爱的盆友，俺是农村的，想要锻炼一下气质，该怎么做
多做运动，锻炼形体，多读书，陶冶情操，多向你认为有气质的人学习
⑵ 我来自农村，如何变得很气质
气质是练出来的，一时半会成不了。
心急吃不了热豆腐，你只要朝着理想中的那个自己出发，努力几年，保证你成功！
具体措施我不知道，懵懂的懂一点，你自己慢慢领悟吧！
这是我查到的：
：沉稳 （1）不要随便显露你的情绪。 （2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 （4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。 （6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。二：细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。 （2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。 （4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 （6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句 （2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。 （3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。 （5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。四：大度 （1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。 （3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。 （5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。五：诚信 （1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。 （3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。 （5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。六：担当 （1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。 （3）认错从上级开始，表功从下级启动
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。 （5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
⑶ 别人说气质不行，怎么提高气质
只要在平常生活中多注意以下几点，气质都会得到显着的提升
1：自信。对生活有自己的理解和态度，有自己独特的风格（对自己内心认同）
2：温和地待人处事。（提升环境对你的好感和包容）
3：善良。善良是人类社会最大的通行证
4：微笑。自信的笑容不仅是对自己的赞赏，更是对别人的礼物。当你遇到对付不了的人的时候，先给对方一个会心的笑容；当你遇到比较棘手的事的时候，先给自己一个自信的笑容打打气。
当然上面四条是最基本的。平常在生活中要提升气质，你还得这么做：
1：走路不要驼背，千万不要，无论男女。
2：找准自己的穿衣搭配，重要性相信都知道
3：女生有条件尽可能去练瑜伽。一个人的气质通常由形体举止表现出来，练瑜伽可在短时间内塑型。
4：培养自己的兴趣爱好。用积极的心态感染身边人（能给别人带来快乐，别人自然觉得你有光芒）
5：坚持锻炼身体。坚持不下去的时候想想马甲线在自己身上的样子
6：定期参加社交活动。有自己的爱好和交友圈，锻炼自己的独立性，不依附于任何人和事
7：学好普通话很重要。
8：多方面度角度涉猎各种知识，懂得沉淀自己
9：一定要接地气！一定要接地气！一定要接地气！重要的话说三遍。就算你再有气质，不接地气你永远都是冰冷的，没有温度。这点在女性身上尤为重要
⑷ 怎么样才能提高农民素质
当前着力抓好提高农民整体文化素质的工作，要把发展农村教育事业放在各项工作的突出位置，重点普及和巩固农村九年义务教育；要在提高农民的文化水平的同时，对农民进行职业道德教育、法律知识教育和农业、农村有关政策等方面知识的教育，使农民成为有觉悟、守法律的劳动者。还要依托产业发展对农民开展农业实用技术培训和职业技能培训，提高农民生产技术水平的农业新知识、新品种、新技术；丰富农民环保和食品安全意识的农业环境保护、无公害农产品、食品安全、标准化生产等知识；丰富农民经营管理水平和适应市场经济能力的经营、管理和市场经济知识与技能；丰富农民转岗就业能力的所需知识。
⑸ 农村的女孩怎么变得有气质
农村的女孩怎么变得有气质
农村的女孩怎么变得有气质？因为经济发展的差异，很多农村的女孩都被人觉得土里土气的，相比之下城里面的女孩似乎更加时髦靓丽。其实农村的女孩可以和城里面的女孩一样变得有气质，下面就带你看看农村的女孩怎么变得有气质。
当我们走出乡村时，我们的祖先与土地生活在一起，尊重四个季节，并且不忽略自然界中的所有事物。那些从地上吃饭的人已经养成了可以忍受艰辛和足够坚强的民族品格。这也足够宝贵！我们的生活永远不要以谦卑为基础，我们的生活应该被用来照耀自己，我出生和成长的地方也应该受到尊重。只有这样，无论您将来身在何处，您都将站在自己身后。它将永远是您可以回去并愿意回去的故乡！只有这样，在未来，无论您走到世界的任何角落，无论是迷失还是骄傲，您都可以感受到水陆赋予您的力量！
一个女孩想要从外到内改变自己的气质。不仅外观漂亮，而且要提高气质的第一步是说话和举止得体，这要取决于学习书籍的文化素养。如果您阅读数以万计的书，自然就会形成温和的谈话。使用适当的单词来提高语言能力。
要改变形象，我们必须首先联系不同的地方，联系不同的人际交流，并接受人和事物。这也是社会实践学习。多看自然会改善自己。打扮，并经常阅读一些时尚杂志的设计书籍，以提高您的美观度。如果您看起来足够漂亮，并且您的整体素质得到改善，您自然会步入上流社会。当然，这些要求一个女孩要有足够的自律和学习精神。有正能量的女孩不会夸张或自负，更内向。内外均可实现！
生活就像一部电影。电影中的主角带着自己的光环出现，无论走到哪里，他们都是最有气质的人。无论他们是否来自农村，他们都有能力！如果您想成为生活中的主角，您必须付出比普通角色高数千倍的代价，而不仅仅是一句话的`情感，您必须努力学习以提高自己，没有成功的捷径，并且您需要努力改变自己。丑小鸭也会变白。天鹅的，我希望你明天成为主角！
最后，美丽在于骨头，而不是皮肤，这意味着真正的美丽在于骨头，而不是表面。我们也可以认为，所谓的“骨头”也代表了品格和内涵的力量，而内部训练往往与学习密不可分。许多人认为学生只需要学习。实际上，事实并非如此。养成学习习惯对于一个人的生活至关重要。发现学习不足和自我完善的不足本身就是自我完善的一种方式。
1、认识自己，接受自己的外在
长相是父母赋予的，与其天天抱怨，不如去慢慢接受。你多花点时间观察自己，去好好的了解自己到底是一个什么样的性格，有着怎么样的喜好，现在很多的人并不是很清楚自己想要的是什么，自己喜欢的是什么，所以要学会去了解欣赏自己，之后也不要贸然去做改变，自己是什么样的风格就继续走这个路线。
2、增强自我价值感，即使有缺点也值得被爱
每个人都是不一样的存在，不可能都是十全十美的，也不可能人人都一样。俗话说的好，萝卜青菜各有所爱，就像明星一样你有喜欢的也有不喜欢的，那么你也一样，总有一天会碰到欣赏自己的人的，这样想着整个人都会变得平稳下来。
3、不要羡慕别人，不要去跟别人对比
你要学会慢慢的去发现自己的优点长处，这样你会变得越来越自信，别人肯定会有比你好的地方，你不要去羡慕，因为你自己也会有比别人优秀的地方，要学会欣赏别人，这样在心态上就可以和优秀的人平起平坐了。
4、胸怀宽广一点，别太苛责自己和别人
不要太严格的要求自己，不要觉得自己这点事都做不好而去灰心丧气，学会去正确的对待自己的小毛病和小缺点，别人做不好的事情我们也不要去强求一定要做好，同时在包容自己的时候要学会去包容别人，想要变好这个过程是需要时间的，只要努力总有一天会改变的，所以不要去计较小事，这样你会发现你的脾气也开始慢慢变好。
⑹ 怎么样让农村人有城里人的气质
简单来说 我认为 气质 不过是一种由内而外散发出来的波动 一个人的气质 与所在的地方无关
我也并不认同 是城市人 就一定有气质 而农村人 就没有气质可言
我们也经常能看到 在城市的每一个角落 上演着一些粗俗 鄙陋 毫无可言的闹剧
经常可以看到 农村人眼里的气质大妈 在菜市场 为了一两毛钱 毫无气质可言的口水乱喷。。
可以看到在车站的人们 拥挤 不相让
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想象她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
对别人信任和关心
热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
仪态端庄，充满自信。
一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
保持幽默感
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
不要惧怕显露真实情绪
不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
有困难时，应该向朋友求助
朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
不要斤斤计较
女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
不要自视清高
女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
不要卖弄聪明
每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
不要忽视仪表
作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵秀的诗；
听最美好的音乐；
选最精美的杂志；
⑺ 请问如何提高“气质”
1、首先，
一定要在日常的生活中多读书。虽然说读书并不一定就能够在生活中派上用场，但是读书不仅能够很好的提升个人的气质，更是能够很好的提升个人的人生格局，从而会让整个变得更加的优秀独特。
2、其次，
对于每个人来说到了一定的年龄都要学会并且要坚持正确的护肤，这样会让整个人散发出更加优雅的迷人气质。对于相同条件的两个人，坚持正确护肤的那一个往往会拥有更好的一种生活状态，这种状态是从内而外的，同时也是可以避免很多的皮肤问题。
3、再次，
在生活中每个人都有自己的穿搭方式，不管自己喜欢怎样的一种风格，一定要选择适合自己的，同时自己要能够很好驾驭的，这样才能更好的展现出更为全面的自己。而且在穿搭上最好能以简单为主，这样才会更有高级的立体性。
4、同时，
在生活中每个人都有自己的做事风格和方式，所以想要提升个人的气质，让自己变成自己想要的样子，那么就要找到适合自己的做事方式，同时在处理事情的时候一定要能顾全大局，并且要用文雅的方式，这样才会给别人留下更为舒服的感觉。
5、在社会中，
每个人想获得更好的发展，唯有不断学习不断进步，但是对于学习的方式就有很多种方式，它不仅仅是提高个人的学习，同时会体现在生活的方方面面，只有保持不断的学习才会更好的提升完善自己，从而把自己发展成自己想要的样子。