如何坚持自己的生活

❶ 生活太大压力该如何坚持生活下去

1、建议平常心理压力大时，多阅读比较健康的书籍，听舒缓的音乐，缓解紧张的情绪；

2、建议可以服用清淡的食物，服用较宁心安神的食物，缓解压力大、紧张情绪；

3、建议多做户外活动，比如登山或者郊游，来缓解紧张地情绪，缓解压力；

4、建议压力时候找自己的好朋友，愿意倾听的朋友宣泄一下情绪。如果没有这样的朋友，建议写博客、发微博缓解压力；

5、如果压力很大，不能通过这些方式进行自我调节，自我缓解，建议到专业的机构去找心理咨询师帮助缓解。

❷ 当你觉得生活很难，坚持不下去，要怎么做才好

3.不要去打扰别人，不要觉得别人的帮助是理所应当的，靠自己才会心安。

一昧依赖于别人拉着自己才能走出困境的人，是不成熟的，也是无法获得真正的成功的。虽然，为人处世离不开与朋友的相处，但是真正面临困难之际，你会发现，能依靠的还是自己。

这个世界上，没有谁有义务要一直去帮助你，为了你走出泥泞而去无私的奉献。一次两次尚可，如果次次遇到困难就舔着脸去求人帮忙，任谁都会感到厌烦的。

不要将别人的帮忙当做理所当然，帮你是情分，不帮你是本分，不要消耗朋友的情分。只有靠自己走出低谷，才能真正的成长起来。

人生总有低谷期，在这段时期，一定要坚持走下去，记住上面说的这几句话，要把困难打倒，脚踏实地，靠着自己走出低谷。

万万不可被困难打倒，消沉下去，要挺直自己的脊背，勇往直前，维持住自己的心理状态，千万不能自暴自弃，更不能走向自我毁灭之路。

踏踏实实地做好自己手上的事，寻找攀爬出低谷的道路。不要着急不要气馁，只要熬过那段时间，一切都会慢慢变好的。