生活自由的人都有哪些好习惯

A. 生活中，有哪些自律方面的好习惯值得养成

好的习惯能够让自己受益终生，而习惯不是一蹴而就的，而是需要长期坚持下去的，任何一件微小的事情只要你能够长久的坚持下去，那你都是非常厉害的。在生活中也有很多能够帮助我们慢慢变优秀的小习惯，只不过很少有人能够坚持下来罢了。就像跑步这件事情一样，刚开始的时候确实很辛苦，但是当你坚持一段时间之后，你就会爱上它，一天不跑步都难受。

一：每天早起一个小时。

早上谁都知道被窝里面暖和，大家都在和自己的思想做斗争，一边是需要起床，另一边是实在是起不来。当你能够打败那个懒惰的思想的时候，就证明你已经成功了一半。每天早上比别人早起一个小时的时间，你会发现自己能够多做很多的事情，而这就是你超越别人的第一步。

自律即自由，当你养成了自律的习惯，你会发现自己的人生非常的充实精彩。而你的每一次自律都是在积蓄能量，自律带给你的好处远远超过你所想象的，所以希望大家都能够拥有一个自律的人生。

B. 生活中有哪些好习惯

1 坚持良好的生活作息

现在的年轻人，生活不规律，常常熬夜、通宵，白天起不来，困意十足，无论是学习、工作都提不起精神，做什么都没劲儿，到了晚上却很嗨，不是追剧看综艺，就是打游戏，明明进了被窝，却还是喜欢躺在床上玩手机，一直玩到凌晨几点熬不住了才肯入睡。

这样的生活作息，很糟糕，长此以往，你的身子会出现很多毛病，精神也会越发糟糕。为此，你要保持良好的生活作息，如果条件允许，那就早睡早起，学会克制自己。

不要过多的熬夜，不然等你年老时，再后悔就晚了。

2 多看书，让内心得到平静

无论你有多忙，都有抽出一些时间来看书，看书不仅能增长见识，开拓视野，陶冶情操，还能让你暂时远离尘世的喧嚣，获得一份真正的平静。当然，有时读书也不能太过功利，可以适当地读一些你喜欢的“闲书”，周国平曾说过这样一段话：“世上有味之事，包括诗，酒，哲学，爱情，往往无用，吟无用之诗，醉无用之酒，读无用之书，钟无用之情，终于成一无用之人，却因此活得有滋有味。”

我深以为然。

3 坚持运动，保持身体健康

生命在于运动，无论你学习、工作多么繁忙，都要抽出一些时间来锻炼身体。

早起去晨跑，到公园散散步，骑自行车，或者到健身房运动，跳健美操，瑜伽，普拉提，篮球，游泳，也是不错的选择。

希望你享受运动，保持身体健康，毕竟身体才是第一位，没有了健康，一切都会落空。

4 养成存钱的习惯，学会理财

不要听信商家和某些KOL的言论，拼命买买买，不仅成了月光族，还背负债务，成为精致的穷人，你要定期存钱，不要过度消费，购物要理性，不要让自己越过越糟。

二十多岁的年纪，你要开始有理财观念了，多学点经济学，了解一些市场经济，既能赚钱，也会存钱，别让自己的欲望超过赚钱能力，这样才能早日实现真正的财务自由。

5 列下梦想清单

你一定有很多梦想和愿望，不妨将它们都列下来，比如：去听周杰伦和五月天的演唱会，出国旅行，买房买车，升职加薪，恋爱结婚……

记录下这些心愿后，你就要想尽办法努力去实现它们，等你一点点变化，做成了一件又一件事，实现了梦想清单上的心愿后，你会特别开心，并且发现自己慢慢成为了一个更好的人。

6 坚持自律，不断行动

光有梦想并没有什么用，你要全力以赴，付出行动，才能离梦想越来越近。

并且，你要保持高度的自律，严格要求自己，真正做到让自己满意，并且不断进步，无论是看书、学习、运动、睡觉，都要自律，自律不是空喊口号，需要你有自控力，当你真正坚持自律，你才会获得自由，变得更加优秀。

C. 生活中有哪些好习惯，应该长期坚持下去

我们每个人在生活当中都会有一些好的习惯，如果我们把这些好的习惯坚持下去的话，我们就会发现自己的生活非常得别开生面的，当然把这些好的习惯一直坚持下去以后，我们也会发现一个更加优秀的自己。

首先，读书。

我觉得我们每个人在人生当中的任何一个阶段，都一定不要抛弃自己读书的好习惯。因为读书不但可以让我们明智，而且读书也会让我们内心变得更加得通透和豁达，当我们读过的书越来越多的时候，我们就对于生活有自己的独特看法，对于未来有自己的把握，这个时候我们就会发现我们的人生一定会更加别开生面。

如果生活中的一些好习惯长期坚持下去的话，我们每个人都会收获自己不一样的人生。加油，相信自己是最棒的！

D. 好的生活习惯有哪些

早睡早起、不抽烟喝酒、运动、看书、保持微笑等都是好的生活习惯。

E. 日常生活中好的习惯有哪些

1、洗手、勤洗手、饭前洗手。从外面回到家中勤洗手。感冒咳嗽的时候，更要注意勤洗手。如果打喷嚏，用手遮挡，一定要记得洗手。

F. 常说习惯成自然，生活中你有哪些长期保持的好习惯

作为一个佛系的养生青年，我有很多养生的习惯，对身体非常好，可以分享给大家。

1.每天清晨第一件事，一定要空腹的喝一杯温开水，这样对我们的肠胃非常好，也可以让我们提起精神来，而且如果你经常便秘的话，空腹的时候喝一杯温开水会，马上就有便意，如果说不怕麻烦的话，也可以在温开水里面加一点蜂蜜，顺气通便的效果会比普通温水更好哦！而且这样还会养成一个更好的习惯，就是清晨的时候会排便排便的时间规律了，对身体的肠道来说也是非常有好处的。4.多吃一些蔬菜水果，多吃蔬菜水果对我们身体是非常重要的，不仅对我们的皮肤好，我们的身体里是缺不了维生素的，如果缺少维生素，会引起一些其他的疾病比如说指甲脱落、痤疮。

G. 一个人生活，应该养成哪些良好的生活习惯

我认为一个人生活应该养成：三餐规律、睡眠规律、干净整洁的生活习惯。

一、三餐规律

三餐规律是一个良好的生活习惯。只要你能做到三餐规律，会减少得胃病的可能，避免胃痛的侵扰。一个人生活，应该保持一个健康的身体，而民以食为天，想拥有一个健康的身体，首先要注重吃得香。怎么才能吃得香？就要保护好自己的胃，胃动力强劲，消化的好，就会吃得香。所以一个人生活的时候，为了避免得胃病，保护好自己的胃，就应该要规定好三餐的食用时间，使自己的三餐规律，养好健康身体。

二、睡眠规律

都说人类有1/3的时间都是在床上的时间。休息得好，那么精神就会充沛，精神充沛便能够努力的工作，过好自己的每一天。不管是早起早睡、晚睡晚起，还是早起晚睡，还是早睡晚起。我们一定要睡够足够的时长，做好睡眠的规律。因为我们要保证睡眠规律，才能够拥有充沛的精力去面对我们所要面对的工作和困难。

三、干净整洁的卫生习惯。

一个人生活需要给自己提供一个良好的生活环境和工作环境。这样整个人才会阳光才会积极向上，才会有动力去热爱生活。周边是乱糟糟阴暗的环境的话，会使得整个人颓废，无精打采，且提不起劲。一个人生活，在精神丰富上面是一定不能够缺失的，所以要给自己提供乐观积极向上的心态，才能够正面冲刺生活的困难。

H. 一个人独居，应该养成哪些良好的生活习惯

一个人独居，如果养成好的独居生活习惯，那么一个人的独居生活简直就是天堂。需要养成哪些好的独居习惯呢？如果养成这些好习惯，你就会拥有高质量的独居生活。

最后呢，我认为独居还需要养成的好习惯是，健康的睡眠习惯，独居的群体因为大部分时间都很自由，因为没有人约制自己的生活起居，所以生活作息会变的极不规律，晚睡晚起，养成非常不规律的作息习惯，这时就会对身体造成很大的伤害，自律即自由，如果你能在独居生活中依旧能保持良好的作息习惯，这是非常难能可贵的，习惯的力量是强大的，如果你在独居生活能够保持这一好习惯，它会悄无声息的改变的生活质量。

I. 良好的生活习惯包括哪些

1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

2、早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。

3、按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。

4、劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

(9)生活自由的人都有哪些好习惯扩展阅读：

不良的生活习惯会加速衰老

1、熬夜

熬夜对于现在的年轻人来讲是很常见，有的人因为工作压力而不得不熬夜，有的人为了开心而整夜不睡，这些对身体都是有很大的危害的，其中最严重的就是加速衰老，因为身体的各个器官只有在睡眠状态下才能进行休息和自我恢复，如果熬夜就会导致器官功能出现紊乱，加速衰老。

2、压力过大，得不到疏解

虽然人民的生活水平得到了提高，但是相对的工作生活压力也变大了，如果这种压力不能得到及时的疏解，那就会触发身体内的自由基，导致身体机能损坏，加速衰老。

3、不吃早餐

很多人工作时间都是很紧迫，这使得越来越多的人养成了不吃早餐的习惯，其实这对身体是有很大危害的，因为不吃早餐就无法提供身体活动所需要的能量，长此以往，就会引发肾结石、血糖升高等疾病，还有可能会加速衰老。

4、喝水少

多喝水可以促进身体排毒和血液循环，对心脏和肾脏都有很好的保护作用，如果在平时喝水很少的话，一方面身体的新陈代谢会变慢，另一方面皮肤不能得到充足的水分，这样人体的衰老就会加快。