如何拒绝苦难的生活

‘壹’ 如何克服生活的苦难

学会坚强的意志力，，遇到事情不慌，不逃避，勇敢面对，并且冷静的解决它，并且要多树立自己的自信心，相信自己一定能挺过去的，那你咬牙坚持过去的时候，你会发现，困难并没有那么大。雨过总会晴，阳光总在风雨后，一切都会好起来的。

‘贰’ 怎样结束最痛苦的生活

其实，没事的时候，你可以跳望远方，或者站在高楼望向窗外，每一个人都苦于追求自己想要的生活，是的，你看的没错，是苦于。97%的人都是普通人，我们却只能拥有这个社会财富的20%，这很不公平，但这个世界就是这样呀，你看到的那些人跟你一样，也随时可能处在所谓的最痛苦的日子。
但是，你如果能放过自己，把自己的人生时间点往后拉长一点，跟你的整个人生相比，你觉得这还是事吗？调查研究表明，一个人老了以后，最后悔的事情排名第一位就是年前的时候，没有出去闯闯，为此人生留下巨大遗憾。你要知道，只要出去闯一定就会碰到困难，一定会有痛苦的时候，但是你把人生的点拉到老人的位置上，你还会这样想吗？

‘叁’ 怎样面对人生的苦难

（1）

我知道很多积极生活的方法，制定目标，追求理想，调整心态，去改变能够改变的，去接受无可奈何的。一直以来，我都努力让自己，自己的生活充满正能量。

当一切安好时，我很有信心面对未来的苦难。

当各式各样生活的苦，汹涌而来的那时那地，所谓的正能量怎么都显得势单力薄。

例如当痛经痛的直不起腰来时，正能量告诉我要克服困难，微笑面对，我只想说，对你个毛线，你痛个试试。

当亲人离世时，正能量告诉我逝者已矣，别太过伤心，我只想说，别废话，那不是你的亲人。

当一向坚持健身的自己，突然被诊断体内长了个莫名其妙的东西，凶吉难料，正能量告诉我不要抱怨，情绪是最没有用的东西。这个时候，什么外界的劝说对我都没有用，我只想破口大骂，凭什么这么倒霉的事就摊在我头上了，凭什么，凭什么。

理智告诉我们，面对各种不如意时，不应该抱怨，因为它不起任何积极作用，还让自己消沉，让旁人烦忧。但我发现小小的不如意，还不够称得上苦难。当面临身体上的病痛，巨大的打击，无奈而残酷的现实时，要忍住抱怨，保持乐观，真的很难。

（2）

人生的苦，从程度上可以分两种，一般的困难，和巨大的苦难。划分的标准因人而异。我的标准是，“我是否会积极的挺过去”，在放弃生命之前，什么事情都能挺过去，区别在于是积极的面对，还是消极的等待时光的流逝。

对于一般的困难，我会寻找方法解决，暂时解决不了的，先接受再慢慢研究。其实这个过程也不容易，我得调用各种美好的愿景，情绪控制，掌控大脑，吐槽倾诉，记录书写等方法调节自己，鼓起勇气迎难而上。

如一切人际关系的不和谐，工作的不顺心，家庭经济的困难局面以及个人追求的挫败经历，我都会选择积极的挺过去。因为我清楚的知道，只要我继续的做事，踏实的积累，这些事情所带来的不痛快都是暂时的，是我能够改善的。

而对于巨大的苦难，由于打击太大，消极悲观占得上风，积极调节的那一套方法论在我这根本不管用。我会不由自主的，在短时间内“彻底堕落”，看电影、吃零食、睡大觉，疯狂购物，打乱作息，放弃学习，总之就是运用一切手段发泄不满，麻痹自己。如身体的病痛、意外的遭遇、无常的命运安排，我选择消极的挺过去。

因为在苦难正当头时，这苦，是我们最直接的感受，明天的美好远没有当下的苦来得真实，来得立竿见影。当你在病床上痛的死去活来时，你一定不会去想明天会怎样，你只会想现在怎样才能让你好受点。

这个时候，心里觉得苦，身体感到痛，你会觉得沮丧，消沉，流眼泪。若你非要用理智来控制它，非要换各种角度把这苦看成是甜的另一面，不仅做不到，还会让这苦又多了一份辛酸。

所以，遇到既已发生的苦难时，我告诉自己，我有权利伤心难过，我有必要表现不满，适当的发泄会让我觉得好受点。真正的坚强，绝对不是一味的强颜欢笑，而是虽经历了苦难却还能重拾生活的勇气。

（3）

然而，无论多么大的苦难，都会因时间的流逝而逐渐淡化。我认为，淡化的原理在于，当苦难刚降临时，痛苦因新鲜而异常突出，它占据了感受的最大部分。随着时间的推移，首先这苦难已不是新鲜物，大脑习惯了它，其次大脑为了自我保护，会尽快忘掉不愉快的事，或者想法设法解决这不愉快的事情，或者用别的美好的事替换它。

总之，随着时间的推移，苦难一定会淡化。

所以，当苦难太巨大，我会在短时间内消沉，我承认自己的软弱，原谅自己的堕落，我不会逼着自己故作坚强。多次的事实经历证明了时间和大脑的绝妙的修复功能。而且修复的时间一点都不漫长。

只要苦难还没有大到想放弃生命，说明世间一定有东西值得我们留恋。也许是心爱的人，也许是亲人朋友，也许是未完成的愿望，未到过的远方。总之，一定有东西让我们携带着已发生的苦难继续生活下去。既然选择了继续生，就不能行尸走肉的苟活，就得运用一些方法和手段，让心里变得舒坦，让这生活变得精彩。

积极的生命历程曲线应该是一条向右上方倾斜的不规则曲线，横向是时间，纵向是个人成长高度。一定会有低谷，但每个低谷也一定会迎来新的成长高度，最终，进步一直在累积。我们可以说过去的苦难是现在的财富，因为经历丰富了，承受能力更强了。但现在的苦难一定就是苦难，想躲而没能躲掉的障碍物。

面对苦难，我们尽最大努力保持乐观，积极改善。万般无奈之下，我们也承认自己的软弱，接纳短暂的消沉。

我们始终相信，苦难不可避免，但也终将过去。

‘肆’ 你是如何对抗生活的苦难的

你是如何对抗生活的苦难的？第一。先坐下来，冷静自己。不断反思，这次苦难的经过。以及应该如何？进行下面的应对。第二。不断鼓励自己。相信自己。做出改变。第三。可以通过看书。或听他人解说。分享。别人。对抗苦难的方法与途径。向他们学习。第四。对

抗生活的苦难是需要坚定的意志的。所以每当有困难的时候。不能坚持的时候。咬咬牙。一定要坚持下去。

‘伍’ 如何面对生活中的苦难

想要面对生活中的苦难，你必须有一个非常坚定的意志力，因为这些苦难有时候会非常的巨大，你如果没有一个特别好的心理素质，不能够很好的承受住这些苦难所带给你的压力和痛苦，那么自然而然你就会面临着失败，你就会面临着打击，你就会一蹶不振，甚至是再也爬不起来了。所以说我还是会认为，一个人的心理素质和意志力更加重要一些。

‘陆’ 如何应对苦难尤其是那种很极端的苦难

困难是伴随我们成长的一件幸事，因为，只有经历重重困难，我们才能真正成长，真正的体会到幸福。在遭遇困难时，我们应该处低谷而力争，受磨难而奋进，只有这样才能战胜困难，取得成绩。
一、保证人际关系和谐、人与自然和谐、人与社会和谐，这些和谐关系，可以使自己的各个方面达到最佳状态，处于一种天时地利人和的状态，这样的状态面对困难时，可以使自己轻易的解决困难。
二、注重实践，苦难的解决最终还是要落实到行动中去，空想是解决不了问题的，实践方式一定要结合自身因素、环境因素和困难因素等实际因素，具体问题具体分析，踏实有创造性的解决问题。
三、消除害怕情绪，害怕情绪会加大困难的难度，不利于问题的解决，应该树立一种困难是很正常的观念，使自己有“与天斗其乐无穷、与地斗其乐无穷、与人斗其乐无穷”的心态，自信、开心的面对挫折。
四、充分准备，困难的解决需要一定的经验和知识，这就要求我们在解决困难之前，充分的分析困难情景，多多准备。
五、心态。人生在世本就充满了很多烦恼，工作中我们会遇到形形色色的人并与其打交道，或工作遇到烦恼，或受到上级批评，一天的心情肯定会变得失落，没有精神。所以，面对这些需要一个好的心态，心态要保持乐观，要知道困难是能够解决的。

‘柒’ 面对生活中的困难和逆境我们应该怎样做

1、不能惊慌。

遇到挫折和困难，肯定会觉得很难受，作为当事人，首先不能惊慌，因为一旦你慌乱了，你将就会没有主见，就会失去主意，到时候根本就无法冷静下来思考问题，一旦头脑不清醒，做出一些错误的决策，极有可能就会让情况变得越来越糟糕。

2、乐观面对。

面对生活中的困难和挫折，你必须要乐观。因为只有乐观的人，才会笑对生活，才会拿得起，放得下，才会有不断前进的勇气，乐观的人，才会经得起生活的磨难。

3、必须坚强。

遇到困难和挫折，还必须要坚强，生活中遇到挫折，是很常见的事，毕竟谁的人生，也不会是一帆风顺的，只有用一颗敢于面对困难的心，你才会变得更强大。

4、想出办法。

遇上了困难和挫折，必须要有对应的对策，没有办法就要想办法，没有对策要全家商量对策，因为面对挫折和困难，必须要想办法去克服，只有解决问题，才能让自己变得更强大，事在人为，这才是应该有的生活方式和处事方式。

5、积极应对。

生活中的问题，生活中的挫折，会让人很无助，但也会让人更快地成长，都说没有经历风雨，要怎样才能见彩虹呢，只有经历了人生中的磨难，自己才会成为一个无限坚强的人，积极应对生活中的苦难，也才会扛得起生活的大旗。

‘捌’ 如何面对生活中的磨难

1、人生不可避免有磨难，一个人从小就是个体与群体的关系，人会竞争，自己想的和现实之间会有偏差，好的初衷不一定有好的结果，人免不了会受到一些伤害。遭遇磨难，我们不可逃避，只能积极地去面对，去正视它，坚强可以让人坚定，始终如一地去做一件事，不要被罪恶和人生的意外击垮。

2、每一件伤害到最后都会变得轻微，无论它在发生的时候是如何，过于敏感只会让自己伤得更深，与罪恶为伍就谈不上有什么人生。所有人都向往一种安定，在安定中寻找自我。

自我实现是每一个人的追求，人希望自己能做些什么，能有价值。价值不菲的东西总是引人注意，人们会去关注它，想知道它为什么会价值不菲。价值引导人的行为，所有人都想变得有价值。有价值才能赢得他人的尊重。面对磨难，无动于衷它也就无可奈何。

3、人不能总在悲伤中度过，那样毫无意义。去生活，那才是人想要的。一些人活得轰轰烈烈，在电视剧和电影中，结果他们都死了。电视剧和电影所想体现的是他们被一些华丽的表面的东西所欺骗，从而做了错误的事。人只要做自己就好，这样无论成功抑或失败，自己都不会后悔，更不会怨天尤人。

‘玖’ 你是如何对抗生活的苦难的

善于平衡自己的智者，能从容面对人生的苦难、挫折，把它作为人生中不可避免的经历，坦然接纳，积极应对，最终能苦尽甘来，否极泰来。苦乐祸福，成败得失，荣辱贫富，都不是问题。人生有苦有乐，有顺有逆，有幸有不幸，有福有祸，但它们并非一成不变，而是互相转化的：苦尽甘来，乐极生悲，福尽祸至。没有永远的福，也没有不去的祸，一切的福与祸都是暂时的，都会成为过去。

“风水轮流转”，不必得意，也不必绝望，永远不能狂妄，永远都有希望。物极必反，福祸相接，这是自然规律，人力无法改变。但另一方面，我们又看到，人生确实有运气的存在：时运来了，一好百好，好事相接，福气相连；运气不好时，诸事不顺，祸不单行，坏事频至。不能不承认，运气是存在的，人力难扭转。但是，运气每个人一生都有，不同的是可能有的人抓住了，有的人没有抓住。

这样说来，运气更要好好珍惜、把握了。俗话说“福无双至，祸不单行”，福气总那么少，祸事却频至，但不必心寒，因为上天有好生之德，会给每个人活路，要相信“车到山前必有路”，“天无绝人之路”，所以，只要自己不作死，上天是不会作死你的。如此说来，人生的所有痛苦和祸患，都值得乐观地面对。面对福祸相倚的人生，我们该如何面对？

明白人生福祸相倚相转，没有永远的福和祸。人生如戏，扮演好自己的角色；人生如梦，要做一个像样子的梦，寻找自己认可的人生意义，努力创造自己有意义的人生。不一定求功成名就，名垂不朽，但求尽心尽力、问心无愧。虽说人生福祸相倚，但我们始终要相信：有果必有因，善恶会有报，“种瓜得瓜，种豆得豆”，积极努力，辛勤耕耘，多做善事，自然会多福运、少祸患。

相信境由心造，境随心走，面对苦乐人生，调整好自己的心态，心态好了，周围一切都顺眼，否极奉来，诸事转好，福运纷至。运气不好、身处不顺时，一定不要失望，相信会时来运转；当福运连连、身处顺境时，一定不要得意忘形，要心存忧患，小心乐极生悲，祸事惹身。无论福祸，都要坦然面对，怀一颗平常心。