㈠ 五十三岁的女人在生活上要注意什么
一般在这个年龄的女性都进入更年期，首先要做到以下几点：1、保持平和心态
首先强调要保持平和的心态，《内经》强调“恬澹虚无，真气从之”，思想上保持安闲清静，真气就能顺从。中医泰斗裘沛然教授主张“养生先养心”，要让自己的心情舒畅，避免七情过度。因为过度的情志变化可以影响脏腑功能和气血的运行，造成病理改变，促使人体的衰惫。
忧虑、喜悦、悲伤、愤怒、焦躁、关爱等情志变化均应有节制，反之会引起脏腑功能的失调，气血的逆乱，平时不为琐事劳神费心，不过分追求名利，不斤斤计较，不患得患失。遇事设身处地地为他人着想，豁达大度，敦厚仁义，这样既帮助了别人，快乐了别人，更快乐了自己，碰到烦恼和忧虑的事情要学会倾诉，争取沟通和理解。心态平和了气血才能调畅，脏腑功能才会协调，人才会年轻和精神。
2、养成合理饮食习惯
要保持优雅的体态，合理的控制饮食是必不可少的，平时饮食宜清淡，浓浊厚味的食物尽量少食，谷果肉蔬要合理搭配，不要偏食，饮食时宜细嚼慢咽，尽量做到“食不语”和“食勿大言”，既防唾沫四溅不卫生，更防食而不知其味，从而影响了消化。
吃饭时要保持良好的情绪，不谈不高兴的事情，更不与人发生争吵，饭后尽量不发怒不生气，以防止肝气和食物夹杂，影响脾胃的运化吸收。脾胃为人体后天之本，气血生化之源，脾胃运化功能的影响直接导致了气血的衰弱，脏腑功能的紊乱，痰浊瘀血的产生，增加了疾病的发生。
3、保养应重视气血
保养的关键是重视月经的变化，女性的月经一旦出现周期的前后不规则，经量的减少或过多，就应及时到医院检查和治疗。职业女性由于工作压力过重，工作节奏过快，严重影响了气血脏腑和冲任的功能，导致了更年期的提早来临。
现代女性虽计划生育只生一胎，但大部分女性有人流史，不少女性甚至有多胎人流史，造成了冲任精血的暗耗。年轻时候不想生育去人流，到真正想生育的时候又变成不孕，并伴有各种妇科疾患，严重影响健康。分娩要尽量自然分娩，避免剖宫产，争取母乳哺养，这对母子的健康均有很大的好处。平时服用保健品应在医生的指导下合理应用，不当的滋补反而会促使痰瘀的滋生，导致气血的逆乱，造成新的疾病。
4、保持良好睡眠
现代人生活节奏快，工作辛苦，加班加点，挑灯夜读，苦思冥想，煲电话粥，上电脑直至深夜，既严重影响睡眠，更导致了阴血亏损，虚火内炽，不但影响容颜，更加快了衰老。高质量的睡眠能消除疲劳，调节生理机能和神经系统的平衡，是生活中一个重要环节，我们提倡“日出而作，日落而息，入夜则寐，入昼则寤”的生理规律。要保持充足的睡眠时间，入睡尽量不超过子夜时分。
晚上尽量不喝咖啡浓茶等饮料。睡眠前不进食，晚上吃夜宵会加重胃的负担，“胃不和则寐不安”，会严重影响睡眠质量。此外临睡前宜安静忌说话过多和过分亢奋。心不藏神，肝不藏魂则会影响睡眠质量，所谓“眠不语”即是此意。睡眠中忌张口而睡，应闭口以保持人体元气的蓄养。
更年期是女性人生中的金秋季节，是秋收冬藏的美好时光，她们有丰富的人生阅历，宝贵的工作经验，充沛的体力和精力，只要有一个良好的心态，调整好自己的生活节奏，建立正常的生活秩序，养心健体，适当参加运动和文体活动，那么，每个女性都是健康的，美丽的，幸福的!
㈡ 我今年五十三岁的女人了不知道做什么能适合我,真的很迷茫,又没有钱
可以去做一些稍微简单轻松一些的工作。
比如说可以做环卫工人打扫一下道路，浇浇花浇浇水什么的。
也可以去公寓或者小区里面当一些值班员。
当然如果你有某方面的特殊技能的话，比如说会算账或者说会写文字之类的，那么你可能会找到更多好的工作。
当然不管干什么样的工作，咱们都要积极乐观，不要消极悲观，在生活中咱们每个人都要坚强和乐观一点。
㈢ 五十三岁的女人在生活上要注意什么
摘要 亲，53岁的女人，首先要注意自己的身体健康，养成好的生活习惯。按时用餐，注意营养均衡。
㈣ 53岁的女人怎样保养
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一，要有一个年轻的心，不要惧怕衰老。女人每个年龄段都有自己的美，发挥出你这个年龄段的优势。例如中年女人的美是成熟、优雅，那么赶快把自己的优势尽情展现出来！
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二，面对生活的压力，要有自信、要努力。即便结果不是很好，但奋斗过了也无怨无悔，过程其实有时候比结果更重要。
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三，学会保养的方法。
1，要用温水洗脸。千万别用热水，用热水洗会使脸部松弛显老。切记，要坚持用温水洗脸，洗完后用毛巾轻轻按干即可。
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2，学会保护眼部肌肤。面膜、眼膜每周用一到两次。不要熬夜，最晚不能超过12点睡觉。晚上过了10点不要再喝水，否则容易长眼袋。
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3，注意除皱。这个年龄段的女性皱纹已经出现了，除了多吃胶原蛋白的食品，如猪皮，鸡皮等，还要多用防皱产品。一年四季都用防晒霜，可以减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。去掉不良习惯 ，如爱皱眉、挑眉等习惯。用去皱面膜，每天保证8杯水。
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4，保持稳定的体重。稳定的体重不仅是健康的表现，也可预防皱纹的产生。因为时胖时瘦最容易产生皱纹，不要单纯的靠节食来减肥，要用饮食与运动相结合来减肥。
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5，防止头发变白。平时可多吃核桃、黑芝麻等黑色食物，每天要勤梳头，可以用木梳，也可用手指代替梳子梳。晚上11点前就寝，因为晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，这时让身体完全休息否则肝功能受损，无法养足肝血，头发自然无法正常生长。
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四，养成爱运动的好习惯，饮食合理健康。
㈤ 中年女性生活该怎么过
中年女性生活应该这样过
1、保持乐观的心情，不要因为一些家庭琐事烦恼；在单位不要与人争高低，平静对待荣誉和工资收入的差距；
2、保持良好的人际关系。女人爱背后说人长短、爱唠叨、这是“惹祸”的根源，要切记不要这样；
3、夫妻关系特别重要，要与丈夫有事心平气和的协商，相互尊重和关爱，保持和谐的性生活；
4、对双方的父母都一视同仁的孝敬，对双方的亲戚都一样的热情；
5、对待子女要宽严相济，不要过度的疼爱。严是爱，宽是害。不要在孩子面前暴露夫妻间的争执，影响孩子的情绪；
6、中年妇女特别要注意身体，有什么小病都不要拖，要及时医治。挤出时间参加适当的文体活动，不要沉迷在麻将桌上。
能做到这些基本就可以了。
㈥ 53岁“周芷若”独居生活曝光：女人最好的活法，是为自己而活
大家好，我是元思。
莫文蔚早些年说：
“爱情和婚姻，不能靠安排，而要看缘分。如果哪天我遇到了合适 的 人，或者走到了生命的某个阶段，自然会决定结婚。
可生活不能够一眼望到头，一切也不会尽如人意，直到今天，对很多人来说，要等的人还未到来。
放眼生活中，大龄单身的女性从来不在少数。
她们慢慢变得不再畏惧旁人的眼光，活得精彩而自由。
可是，不知道从什么时候起，婚姻这个东西已然没有那么纯粹。
太多人把婚姻当成了一个到一定年龄就必须要完成的任务。
不结婚，好像成为了一种难以启齿的行为。
11月9日，知名女明星周海媚做客某直播，镜头下的周海媚状态非常不错。
举手投足之间，看不出这是一个已经过了53岁年纪的女性了。
再美的美人也有迟暮的一天，但是美人即便迟暮依然是美的存在。
可谓是，岁月从不败美人。
即便这么美丽且有风韵的周海媚，面对婚姻的焦虑，也没有被放过。
在某直播活动中有观众求助称：
自己已经31岁了，一直深陷在被家人催婚的困扰中不知如何是好。
周海媚则霸气回复道：
“自己已经54岁了也没结婚，而且自己未婚未育生活得可高兴了。”
并且还对粉丝说道：
“要学会喜欢自己，不要活在别人的嘴巴里。”
周海媚如此洒脱的劝诫粉丝，其实她自己的生活就非常简单。
她长居内地，虽然过着单身的生活，但却丝毫不孤单。
从她的动态上，经常看到她和她的爱犬一起生活状态。
自由而随性的生活状态也引来网友纷纷羡慕，用她的话说，不一定要找个男人在身边。
虽然周海媚自己本身享受着单身生活，向往着更自由的人生。
但对于很多普通人来说，这并不是一件可取的事儿。
因为自己的生活态度显得与众不同，这也不是周海媚第一次在线怼网友了。
此话一出便被周海媚“反击”：
“与你何干？”并加了挖鼻孔的表情符号。
吃火锅时，在评论区被问到，明星不是都减肥吗？
周海媚冷静回怼，我从来 不减 。
作为明星，对自己的一言一行都格外在意，生怕出任何一点差错。
但在周海媚身上，却是怎么舒服怎么来，完全看不出偶像包袱。
真性情，真豪爽，不做作。
53岁的周海媚活成了自己最舒服的样子。
如今还活跃在大众面前的周海媚，很多人并不陌生。
“最美周芷若”，是周海媚留给一个时代难以磨灭的记忆。
周海媚是当年全香港男人的梦中情人，无数观众心中的白月光。
她饰演的《倚天屠龙记》中的周芷若和朱茵饰演的“紫霞仙子”、翁美玲饰演的“黄蓉”一样，是无以复加的经典。
当年周海媚，可谓是出水芙蓉般清纯，早期的柔弱温婉，我见犹怜。
1966年出生于中国香港的周海媚，家世显赫，但她从小不仅没有娇生惯养，反而大大咧咧，不受拘束。
也正是由于周海媚不安分的性格，爸爸想让她去学些淑女的礼仪，就给她报了港姐选拔赛。
上帝给周海媚关了一扇窗，却给她开了另一扇门。
参加港姐比赛的周海媚，被TVB注意到了并且还被签约成了台里的艺人。
也正是那一年，周海媚阴差阳错地开始了自己的演艺生涯。
她进入了第一批TVB电视艺员训练班，并于三个月后拍了TVB台庆剧《杨家将》。
第二年推出的《流氓大亨》直接成为港岛全年收视冠军。
剧中的她简单直接的性格，灵动自然的形象，敢爱敢恨的性格在众多观众心目留下深刻的印象。
《今生无悔》里的沈文薏，周海媚美的不可方物，双迷离的大眼，带着几分真，几分纯，几分无辜。
当年的周海媚才25岁，但已经足够让人记住这个出落得靓丽的美人了。
周海媚在1990年参演无线台庆剧《笑傲在明天》，1991年主演了《今生无悔》，《怒剑啸狂沙》。
并从1990年到1993年连续三年被评为香港地区最受欢迎的女演员，其 演义 事业到达颠峰。
而真正让她走进大众视野的，则是1989年她主演的电视剧《义不容情》。
此后，便是她开挂的高光人生。
在94版的《倚天屠龙记》中，周海媚将原本单纯善良的“周芷若”的黑化之路演绎得酣畅淋漓，满足了观众对“周芷若”这个角色所有的想象。
毫无疑问，周海媚饰演的“周芷若”一时间便让人沉迷，并且深深记住了。
近几年来，周海媚从未离开过荧屏，只是随着年龄的增长周海媚都演一些年龄较高或者位分较高角色。
在新版《倚天屠龙记》中，周海媚一转角色，因饰演“灭绝师太”而被网友恶意谩骂，导致她一气之下宣布退出微博。
但是周海媚年轻时，大概很少有女演员能相提并论。
周海媚留给观众们最深刻的印象还来源于张学友一首名为《吻别》的音乐电视。
周海媚在其中塑造的“情人杀手”形象，入木三分。
在无可挑剔的美貌加持下，聪明灵动的她让人过目难忘。
80年代的港星美女，一个有一个的风韵。
周海媚的美，更是过目不忘，美得不可替代。
柳叶眉，大眼睛，楚楚动人，不柔不娇却媚。
拥有出众的外形与高雅的气质，就算没有华服浓妆，仍能散发一种独特的魅力。
而她身上这种说不出的气质，仿佛与生俱来，别人也模仿不来。
惊艳了时光的颜值，大抵不过如此吧。
美丽优雅，同样也是一个聪明才智的美人，却在婚姻上接连遭遇不顺。
作为当年全香港最炙手可热，备受瞩目的女明星，周海媚的追求者自然不在少数。
和很多明星一样，周海媚的第一段恋情开始于因戏生情。
周海媚在事业的高峰期，饰演电视剧《小岛风云》里面的女一号，当时合作的男一号正是吕良伟。
两个人在拍戏的过程中对彼此产生了好感，因此很快走在了一起。
在你侬我侬的时候，两个人并没有隐藏，而是大大方方地公开了这段恋情。
周海媚21岁那年，33岁的吕良伟向她求婚了，热恋中的周海媚非常感动，答应了求婚。
婚后的周海媚事业心依然很强，很少有时间顾及家庭和家人。
也正因此，这段看似冲动的婚姻，仅仅维持了八个月。
在之后，有个富商对周海媚展开了猛烈的爱情攻势，很快两个人就在一起了。
但没过多久，因为周海媚得了一种叫“红斑狼疮症”的病，伍士荣难以忍受就和周海媚提出了分手。
后来，周海媚谈过两段姐弟恋。
第一次是在2000年，对象是曾经担任过亚洲电视台导演助手的周家文，但两年后两个人就分手了。
第二次周海媚是和一个圈外人，这个建筑师男友曾经不止一次向周海媚求婚，但却有让周海媚退出 娱乐 圈的想法。
历来事业心极重的周海媚，依然选择了分手。
不把感情当做全部，被称为拼命三郎周海媚，可不是浪得虚名。
古装剧中所有动作戏，她都要求自己上，压力大的时候，她甚至四天四夜没合过眼。
直到拍摄最后一天，周海媚才向导演申请开车回家洗个澡。一进家门看到床，周海媚踌躇了许久，最终还是转身接了两桶水下楼去擦车了；直到脑子清醒后，又马不停蹄地回去开工......
就这样，周海媚为自己的事业奋斗了半生，至今依旧没有停止。
如今53岁的她，虽然少了几分朝气，但多了几分坚韧。
没有一个好的感情归宿，就将属于自己一个人的生活过得有声有色。
现在生活中的周海媚崇尚随性，自由。
大部分时间都宅在北京的家里，养着心爱的狗狗。
她认为，生活的哲学便是顺其自然做自己认为开心的事。
打开她的视频号，完全看不出是一个明星的日常，吃饭，下午茶，生活的点滴让她看起来非常自由自在，开心满足。
在自己生命的过程中，不留余力 的 过着自己想要的生活，这无疑是幸福的。
生儿育女固然伟大，但忠于自己是一种勇敢的选择。
或许你可以不认同，但必须尊重。
就像杨丽萍所说：
“我没有孩子，但是我相信万物性灵，一朵花也是我的女儿，一棵小草也是我的学生，我的作品也是我的孩子。”
“水也是我的伴侣，云也是我的头发。我不孤独。”
怎么样才算是真正为自己而活？
像她们这样的就是。
活得真实，想什么就去做，不在意别人的眼光。
人生的境遇各不相同，在条条框框的规则里，有人在安稳的生活里 最求 幸福，有人则在自己的生活里活得精致又美好，并没有没有谁错谁对。
如果之后谁再问：
为什么不生个孩子呢？女人的价值难道不是用来生儿育女的吗？
你一定要大声用力地怼回去：
不是！