讨厌和人接触怎么样才能独自生活

① 很自闭，不想和任何人接触怎么办

闲暇的日子不要用来呆坐胡思乱想，用开心快乐的事情填满它，比如游山玩水、走亲访友、探寻美食、看大片、参观博物馆、听音乐会、参加社团活动等等，户外活动亲近自然、开阔眼界、接触新鲜事物，促进大脑保持兴奋性、让人心情舒畅愉悦。只要坚持不懈地做，都会有效果。但是话又说回来，是什么原因导致了一个人对人际互动缺乏动力和兴致？是因为近期遭遇了压力挫折还是过往的经历使然？这可能还是需要通过专业的心理咨询来找到根本原因，然后进行处理，才能从根本上发生改变。

② 讨厌和人接触，感觉人好复杂如何调整心态

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。

③ 现在特别讨厌和外人接触，也不想和别人说话，只喜欢一个人待着。怎么办啊

不要在意网络上的暴力【回击楼上 抱抱楼主】
给自己一天时间，安安静静做些事，比如听听歌，画会儿画，读书；
然后再去试试接触你相熟的人，从家人、到朋友、到同学同事；
如果依然很不喜，去看看心理医生呢？～

④ 很自闭，不想和任何人接触，该怎么办

你说的是自闭症还是抑郁症呢？

自闭症以按现在的医学能力还说是无法治愈的。自闭症也称为孤独症。

抑郁症则是可以的。

我想你说的是抑郁症，这需要从抑郁的心理根源分析起:

抑郁的心理根源由浅入深，可以分为以下几个层面：

一，丧失了爱自己的能力。潜意识里到处是“恨自己”，自己和自己较劲，自己和自己过不去，自己“整”自己。

二，活在一个幻象（illusion）之中，即幸福的“源泉”在外面、在未来。永远活在当下期待与未来满足的张力之间，越奋斗，越抑郁；越奋斗，越焦虑。

三，对自我真实身份（Identity）的无意识，失去了和本性、本源的连接。这种分离感（seperated）和内在的匮乏感驱使着人不停“外求”，就像抓救命稻草一样，试图通过不断地抓住外面的人或是东西，实现自身的圆满。

了解了抑郁症的心里根源，治疗抑郁是有可能的，以下几点可以尝试：

◇找到根源，快速脱离抑郁并非不可能，不是说只要是抑郁，就非得经历数年、数十年甚至是几十年、一辈子的痛苦煎熬；

◇对抑郁做过度的学理分析，非但无助于消除抑郁，反而会起反作用，延误宝贵的时机。分析问题不是目的，解决问题才是王道！

◇对抑郁没完没了地分析，远不如一个情绪清除技术来得及时有效；

◇专业人员的指导和更高能量的支持，有助于加速脱离抑郁。

离群索居不乐意与人接触，直接的原因在于缺乏动力和兴致，这种状态可以通过改善人的心理状态来实现，人在振奋、自信的状态下更乐于向外 探索 和“扩张”。这里提供一些方法供自我调节参考：

坚持运动。运动能使人兴奋和开心。选择自己喜欢的运动项目坚持锻炼，像健走、跑步、游泳等等都很好。每天运动30分钟，一周3~5次。最好能选择一个有爱互助的运动团体一起锻炼，这样不仅有助于彼此监督坚持运动，也有利于 情感 互动。

多户外活动。闲暇的日子不要用来呆坐胡思乱想，用开心快乐的事情填满它，比如游山玩水、走亲访友、探寻 美食 、看大片、参观博物馆、听音乐会、参加社团活动等等，户外活动亲近自然、开阔眼界、接触新鲜事物，促进大脑保持兴奋性、让人心情舒畅愉悦。

提升自信。每天给自己安排两三个小任务，比如给父母打个电话、写篇500字的读后感、理个新发型、学做一道菜、洗被套等等，然后逐项完成这些小任务，完成一个就犒赏一下自己，听首歌、吃个水果，或者直接夸赞自己：“XXX（你的名字），你又胜利了！”、“我真厉害！”（多说几遍）这样坚持一段时间，你的自信就会有明显的提升。

以上这些自我调节的方法只要坚持不懈地做，都会有效果。但是话又说回来，是什么原因导致了一个人对人际互动缺乏动力和兴致？是因为近期遭遇了压力挫折还是过往的经历使然？这可能还是需要通过专业的心理咨询来找到根本原因，然后进行处理，才能从根本上发生改变。

我总觉得 没有完全的自闭 你总要吃饭吧 你总要说话吧 你总要一个人独来独往吧 你总要有心理活动吧 如果你还有喜怒哀乐 你的自闭和这个世界只隔着一扇不肯和外界交流的门 你需要一个同类 你需要一个能走进你内心的人 你需要有人读懂你 即使你俩在一起什么都不说 一个自闭的人 通常都有些自卑或者自负还有些懒 最重要的 你要愿意从自闭中走出来 倘若你不愿意 天奈其何 你可以晒晒太阳早上 中午出去逛逛超市 晚上去公园散散步 听听歌 出去大街上看看人什么的 总之不要一个人呆在家里 不想动就什么都不想做 什么都不想做 就是吃了睡睡了吃 久而久之就不想说话 懒得说话 就自闭成疾了 活人就该有动静 活人就该和周围的环境去互动 去交流 去融洽 自闭不该成为生命的消耗品 我曾经也自闭 可是后来 我想和这个多彩的世界有交集 现在 我结婚了 有了自己的孩子 我得感谢我的家人和朋友 在我自闭的时候没有放弃我 也祝福你 陌生人

你应该感谢，在你还只有五年级的时候，通过网络，看到了另一个世界。你要知道，有些人，终其一生，都活在狭小的世界里，不得窥其广阔的外面世界。你的人生还有无限可能。

我记得08年，我看到一本深圳女孩写的《花季雨季》，里面描述的是92年的深圳。08年的我，就像现在的你，第一次看到外面的世界，我从小是农村长大，初中进县城读书，至高中毕业之前，未曾去过其他地方。那个时候，当我看到这本《花季雨季》，我第一次知道外面的世界已经如此发达，同样是高中生，他们的生活已如此丰富多彩，我看完书沉默失落了很久，因为08年的我呆的那个县城，距离92年的深圳都还差一大截，很多事物闻所未闻，见所未见，我简直怀疑，我们生活的是不是同一个世界，你要知道，92年到08年，已经过去16年，我那个小县城，还是无法窥得深圳繁华的一丝一毫，简直如同两个世界，那个时候，这种地域生活差距对我意识的冲击，大概不下于你现在通过网络看到了另一个你所不知道的世界。

你现在才五年级，人生还有很多可能，不管家境怎样，身边的家人环境怎样，你自己至少可以决定自己想成为什么样的人。从你的提问，可以看出你是一个聪明的孩子，而且是一个可以独立思考，有自己思想的孩子。我高中的时候看过一篇文章，《竹是草最高的梦》，我很喜欢这篇文章，在草堆里出生不一定就成为草，你也可以成为竹子。出身与环境，无法限制你的梦想，无法限制你的追求，也无法限制你最终成为什么样的人。你现在在这个年纪，透过网络看到了另一个你不知道的世界，对你造成很大的冲击，让你对如今的生活产生怀疑，甚至产生了自卑，但是某种程度上，你也是幸运的，因为你看到了这个广阔的世界，它存在很多美好的，你未曾了解也从未拥有的东西，你至少走出了你原有的视野，拥有了做梦的能力。

现在你不能拥有的东西，你还有机会，在接下来的十年二十年里，你可以通过自己的努力得到，终有一天你能进入你想进入的广阔世界。这个世界上，有些人终其一生未曾走出过出生的大山，有些人终其一生未曾离开过生长的小县城，有些人终其一生未曾去过北京上海深圳，也有些人终其一生未曾出过国。你比这些人幸运，因为你还小，你通过网络已经知道了这个世界的广阔，你已经拥有了做梦的能力，而且你还有时间，你的选择，可以决定自己将来想过什么样的生活，成为什么样的人。

自卑是很正常的，你和别人不一样，你就会自卑，被孤立也很正常，我读小学时也被人孤立，甚至有一年村里的女孩子抱团排斥我和我姐，她们都不愿意和我们玩，甚至欺负我们，本质原因也是因为当年我家里有四个小孩，大家都要读书，导致在村里算是非常穷的穷人，交不起学费，买不起校服。可是如今再看，她们那些人基本全部停留在那个小乡村，初中毕业就不读书了，过着四处打工，早早就结婚生子，鸡皮蒜毛的生活，她们不曾知道什么是梦想，不曾知道什么是人生追求，或许她们是知道的，只是她们已经失去了追梦的条件和能力。而我呢，我现在呆在985高校读博士，虽然算不上优秀，至少与她们的生活不一样了，至少我已经脱离了那个环境，过着和她们完全不同的人生。所以，我一直觉得有一句是绝对没有错的，那就是“知识改变命运，选择决定人生”。

我能给你的建议就是，通过阅读，通过学习，通过知识，改变你的命运。网络，用的好了，是一个好东西，你可以用它来学习，多读书，读好书，多看看他人所思所想，然后再建立自己的思维体系，决定你将为什么奋斗一生。你是一个聪明的孩子，有着自己的思想。无论生活怎样艰难，无论经济条件如何限制，这个世界上存在很多办法可以让你继续求学，但前提是你自己想学。知识改变命运，相信我，如果你想和你身边的人不一样，你就一定要竭自己所能去学习，没有条件就给自己创造条件，可以向他人求助，即使很多人可能会拒绝你，但是只要你的决心够强，总会有人看到你强盛的学习欲望而去帮助你，没有书，可以去图书馆或者书店看，可以问老师借，也可以尝试在网络上求助看看是否有人愿意寄书给你。你要改变，就去读书，多阅读，多思考。

至于在学校被孤立被欺负，你要记得一句话“燕雀安知鸿鹄之志”，你就把他们当做一群燕雀，而你是鸿鹄，终有一天你能摆脱他们，在他们没法到达的高度俯视他们，那个时候，你的生活将是他们遥不可及的梦。

你是个聪明而又敏感的孩子，最终能够支撑你度过如今困境的，是你的梦想，你的追求，你的思考能力。最重要的，你要先练就一颗强大的心，停止去抱怨，也不要去怨恨鄙视家人，去接受你所拥有的，去和自己和解，平和的对待身边的家人和出生的环境，然后竭尽全力去为自己想成为的人而努力奋斗。竹是草最高的梦，愿你有一天通过自己的努力，脱离草的环境，长成一棵竹子。

如果你需要书籍，我想我很乐意提供帮助，只要你提出要求，只要你愿意学习。

不要轻易地给自己贴上自闭的标签呢，其实你不是自闭，而是还没习惯这个世界。

当题主问出这个问题的时候，内心对于与他人接触还是渴望的。

毕竟人类是社群性的动物，那些不合群的基因早就被淘汰在远古了。

但是我也很能理解题主的感受，明明很渴望接触别人。

但临到伸出手接触的那一刻，又平白生出一丝不适。

这其实很正常的，想要克服过去就需要一点努力。

题主只要每天做三件事，就可以变好呢。

1.在每晚睡前感恩九个人。怎么感恩都可以，但一定要九个人。

2.每天睡前微笑十分钟。

3.感恩生活的每一个细节。

这是我曾今看过的一本书上写的方法。

我亲自尝试过，非常有效。

我现在还在坚持，如果你想和我一起，欢迎私戳。

谢谢来自于你的邀请，要是因为我个人的原因，不能及时回复信息，那真是太抱歉了，我会做到收藏，然后第一时间回复信息，要是时间还来的及给大家带来惊喜。那可真是皆大欢喜啊！

唔，这是一个问题。我们这样看吧！在形形色色的世界有形形色色的人和物质。而人就是这样一种很奇怪的生物，是的，我们会选择。在大多数时候，我们选择了择优，但是往往存在真理就在少数人手里啦！其实，事实的结局总是很有趣的，像 时尚 的风趣路线就是创新加经典。经典是很久远的。是的，人的性格也分为外向大大咧咧醒，安静内敛形。

然而，不管怎么样，自闭都不算是一种好的性格。所以，还是要改变的。这是一个慢慢调整的过程。明白自己的人生阶段，去做实质而突破性的改变就好。如果不想与人交流，别太为难，用自己快乐的方式生活去看这个世界就好。

唔，这同时是一种心里现象。人的行为有时候是先天的很怪诞，有时候却是后天形成。但这总归是好处。因为它代表了你的个性，你将不呆板。最后还是在别破坏别人利益的基础上巩固和进行。这就成了自然而然的一件好事。

过自己想过的生活

多出去走走，去旅行也行，转换一下心情。

你太习惯在自己的世界里了，试着多和别人一起活动，一开始太难的话先在网络上和人多亲近…你这不是心理问题，只是性格方面的特点。你可以试着和朋友走得更近些，时不时的参与他们讨论的话题，给出自己的见解，不用太长，只要有笑点和特点就行。可以先试着幻想一下另一个自己站在面前，先和自己对话，从而冲破交际方面的障碍。

多运动、听听音乐、给自己创造信心，佛法会帮助你解开心中疑惑，建议看一些慧律法师视频开示，可以解决您内心一切问题！

⑤ 只想一个人宅家里活着，不想和任何人过，又没这个能力独立生活，该怎么办

试着走进大众的视野，与人多交流。

职业生涯规划是生活中各种事件的演进方向与历程，统合了个人一生中各种职业与生活的角色，由此表现出个人独特的自我发展组型。

生涯是人生自青春以致退休之后，一连串有酬或无酬职位的综合，除了职位之外，尚包括任何和工作有关的角色，如副业、家庭和公民的角色等。于是，职业生涯规划不仅止于工作或职业，还包含了个人的生活风格，与个人在一生中所从事的所有活动。

如何让自己的人生更好：

不要纠结是否已经没有机会了，很多时候我们都会认为自己没有机会了，但其实最没有机会的时候是我们发现自己失去冲击目标的欲望了，有时候年龄会限制我们去前进，但其实那些晚来崛起的人大有人在，他们并不会因为年龄而去束缚自己，反而会更加努力地去争取。

慢慢养成自律，很多时候想着一蹴而就，一口气到达顶峰，那是完全不可能的，只有从一点一滴开始做起，才可能越来越接近靠近目标，也才有可能更快到底目的地，如果想着最终想要的不切实际的结果，那么最终也无法达成目标。

⑥ 不想和人接触怎么办

首先你认为这个是一个问题的话就解决。想想利弊。和人多接触当然可以左右逢源。少和人接错当然感情会淡，会生疏。有事困难就不好意思去寻求帮助。可以通过改变思想，培养兴趣，创造话题来改变。
人和人之间肯定要多接触才能更了解彼此，和别人少接错感情是会慢慢变淡的，变生僻，变得陌生。所以我们要多和别人交流，相处了解，有什么事情都好相互解决帮忙。和人经常在一起你会多了解一些你不知道的事或者经验，对你的事业生活都是有益的。解除烦恼，疑惑，人多想法，方法就多，心情不好或者什么心烦你和人再一起别人都会开导你关心你，让你开心的生活。
你肯定也有兴趣爱好或者自己喜欢做的事，那么你就可以和身边的朋友一起做去，因为是自己喜欢的肯定会有热情，而且和别人一起做自己感兴趣，也可能是自己擅长的肯定会更有优越感，和成就感。
和朋友在一起就要掌握好沟通技巧了。和人聊天才会有趣。比如说一些新闻的话题，当天的什么奇事或者大事，大家都是百卷不厌的，或者谈谈朋友感兴趣的话题。或者你感兴趣的话题就有谈资，谈得非常尽兴。还是聊些自己要经历的事谈谈想法，交流下。只要你觉得感兴趣的话题都可以促进你和人接触的理由。

⑦ 我不想跟任何人接触，包括所谓的家人和朋友怎么办

你这应该是自闭症的体现，要建立起对于周边人的信任和好感，我们和他们接触，不仅仅是单纯的目的性的，有时候可以分享开心的事情，分担苦楚，找几个好朋友可以给你带来很大的帮助。要充分的认识到自信的重要性，我们不要多疑，怀疑一个人的眼神和动作，别人更或许是一个无意的玩笑和动作，给自己积极的心理暗示，告诉自己和我没有任何关系，我很开心，和他们在一起。最主要的是要丰富自己的生活，不要总是独处，这样更加加剧了自己的孤独感，找一些自己喜欢的活动积极去参加。

⑧ 社交恐惧症，自卑，不想出门，害怕与人接触怎么办

摆脱自卑心理第一点，树立自信心！

怎么样树立自信心呢？这就需要你给自己定一些可以短期实现的小目标，然后朝着这些小目标去努力，然后你就获得了一些小小的成功，你就会因为这些小小的成功和惊喜，我慢慢的收获一些自信！你经常收获这样一些小小的成功，那么你内心就越来越自信！

另外就是学会表现自我，不要太过于自我封闭！

要学会走出去，扩大自己的交往圈，当你让自己不断走出去，去结交更多志同道合的人，接触的时候你会发现，原来自己也会有为么多朋友，会得到这么多朋友的认可，所以说，要学会去交朋友，去扩大交往圈，有了自己的圈子就不会那么内心自卑了！

最好是去报一个兴趣班，你会很快不自卑的

⑨ 讨厌和别人接触的我该怎么适应社会

首先要培养自信，要习惯与人交流，去适应社会。提升自我，内外兼修，就算嘴笨也要肚子里有墨水，就算颜不好也要穿着得体漂亮。不要拒绝主动的邀约。像宅男女/懒得组织活动的人，真的不能再挑挑拣拣要求太高，有约就去。

你要承担起自己的责任，这是你的人生，未来的酸甜苦辣，没人能够替你承担。逃避越久，带来的痛苦越大、越持久，内心就会越有依赖心理。学会让自己承担更大的责任并不容易。很多人都乐于按照父母、上司等外界标准的指令工作，他人更习惯把对方当做只需通过按钮来进行控制的机器。要想让自己主动提出问题并解决问题，你需要学会承担责任。

能做的只能是改变自我，但我想在这个过程中，有着比改变自己更重要的事情，就是建立自己的世界观，面对不同的人，不同的事物有一套属于自己的认知理念。能够辨别是非，才能明白我们要成为一个怎样的自己，做怎样的人。社会的发展有其两面性，适应社会应该是一种能力，是一个像水龙头一样的开关。

⑩ 越来越讨厌和任何人相处，只想自己一个人，甚至影响自己日常生活，该怎么做

和任何人接触都存在矛盾纠纷！即使是能够包容你的父母也不能超过必要限度。因此，人不能只考虑自己的感受而不注意对方的感受。那样就没有朋友了。没有社交我们会封闭自己，会越来越自卑。因此，建议你融入社会，勇敢表达自己感受。只与有眼缘的人接触