你有多久没感受到生活了

A. 从什么时候开始你感受不到生活的乐趣了

大概是发现自己低于平均值，而1人能拉高2000人平均值时。

B. 你有多久没有静下心来思索人生了

当人到中年之后，很多人都会感觉越来越像自己的父母，也就慢慢理解父母当年很多教育方式的得失，也会反思自己对于后代教育的方式方法，这也许就是“四十知天命”的由来。

可在这个过程中，也会发现很多曾经的思维都是无法改变的，都深深的影响着自己，特别是童年的很多经历，对于现在的自己都有着深深的烙印。

以上还是要“四十知天命”年龄才会思索到的问题，可是，这时人生已过大半，前半生的生活必然也受到童年影响，影响到生活的方方面面，婚姻、事业、亲子关系，甚至成为自己讨厌的人。当我们感受到不顺利、或者面临困境的时候，那就要对于自己的人生进行仔细梳理，对于过往经历进行检索，去探索那“隐形创伤”。

荣格说，当你的潜意识没有进入你的意识时，那它就是你的命运。

这句话反过来也就是，当你的潜意识真正被了解到的时候，也就命运改变的时候。如果对自己的生活不满意，对于自己好有困扰，那就去分析自己的潜意识，去看看到底哪个部分还对自己现在的生活产生着影响。

这个过程，最好的办法就是去寻找专业的心理咨询师。无论我们的生活状态是什么样子的，心理咨询都有能不断改善我们的生活，都是让我们生活越来越好的过程。当然很多人都感觉自己没有太大问题，也不愿意去心理咨询，只是单纯想让生活更通透一些，那这本《隐形创伤：如何疗愈看不见的童年创伤》就能够帮得上忙。

这是由约翰斯·霍普金斯大学心理咨询硕士，美国国家注册心理咨询师王嘉悦着作的心理咨询案例分析集。王嘉悦更多把注意力聚焦于过往经历，聚焦于童年创伤，寻找生命中过去的影子，把那已经形成伤疤的创伤重新梳理治疗，让保护伤口那层厚厚的保护盾慢慢软化、消失，让我们可以更好的面对现在的生活。当心中的那堵墙消失后，生活也就将随之改变。

寻找童年创伤，也不是一个简单的过程，相应的症状也是由不同类型的创伤引起。社交恐惧症可能是童年一次失败经历的遗留；找不到爱情、不能产生信任感，可能是童年养育缺失引起；经常陷入暴力陷阱，可能是童年家暴的后续；不自信、不能勇敢面对社会的种种不公，可能是童年被贬低的产物。

所有这本《隐形创伤》就是用大量的案例给出来童年创伤的各种类型，以及在现在的人生中留存的痕迹。仔细阅读这些案例，对着这些创伤的具体表现，思索自己的人生，寻找那不完美的地方，认识他们，修复它们，成就我们真正长大成人。

当我们已经成为一个“大人”，也就完全有能力通过自省明白人生中发生的那些不尽人意事情的本质，以及如何理解它们，才能帮助自己拥有更积极的生活和人际感受，这本《隐形创伤》就是我们“长大”的开始

C. 感受不到生活的美好怎么办

首先你要弄清楚自己为什么会觉得感受不到生活美好？虽然我跟你一样有时候也会有这种感觉，觉得生活很累，太多繁琐事加上自己想的很多，可是我也只是一瞬间。往往这个时候我会好好想想自己为什么会这样子，从自己身上出发找原因，然后想办法去解决它。毕竟没有什么东西是不能解决的，尽管很不想承认可事实确实是这样，就比如没有过不去的坎。找出原因以后，我会用很多方式让自己开心起来。对于我而言，我会去听听那些让人觉得很甜的音乐，会去吃自己喜欢吃的东西，总之就是让自己转移注意力让自己开心起来，

在这里想分享一句自己最近看到的话给你：“如果你一年一本书没看，一个月一件事都没去完成，你觉得生活很累，那只能说明你从来没有认真去为自己的人生做好铺垫。”我特别赞同这句话，因为往往我觉得自己心情很差的时候，觉得自己特别堕落的时候，往往这个阶段是自己最懒最无所事事的时候。不知道你会不会跟我一样有这种想法，就觉得自己某段时间特别无所事事觉得自己特没用的时候，尤其是恰巧又看到身边的朋友有所成就的时候，然后自己的心情就更加是低落了，要是极端点就会想更堕落的继续下去。其实这样子想起来觉得挺可怕的，因此这时候一定要端正自己的态度。不是有句话是这样说的吗？“当你觉得自己晚了的时候，其实还为时不晚”。所以这时候一定要让自己积极起来，做一些自己喜欢做的事情，给自己订好人生目标，然后尽自己可能去实现它。

确实，我们都是成年人了，身上担负的责任也越来越多。我们有父母，有其他自己觉得重要的人或事。你也这样子提到，既然你都提到了你有父母，就说明你有那种意识，说明你有担当！既然如此，那为何还要让自己堕落下去呢？把不顺心的事情都抛开，不管你是友情爱情还是事业还是其他，没有什么是不能解决的。你要为自己而活，为自己和父母能过上更好的生活而努力，你要学会释怀学会去享受生活，这样生活会变得很简单。

加油！

D. 你在什么时候会觉得生活很辛酸

有时候做事情做累了，但还必须坚持下去的时候就会感觉生活有些心酸。

E. 你有多久没有向别人表达过自己的真实感受了

想想自从高中以后再也没有过那种完全袒露心扉的时候了吧，还真挺怀念初高中那会儿的。那时候的好朋友，性情都很相似，面对他们我也很有倾诉的欲望，不论是学习、生活、感情、未来都可以敞开心谈很多很多。记得那时候经常两个人一边说话一边绕着操场一圈一圈地走，走累了就坐在草地上歇会儿，那时候真的什么话都可以说，还可以说很久很久，回忆起来真的是很美好的一段时光了。

也没觉得有多伤感，只是有些感叹，毕竟人在长大，大家都不能跟年少的时候一样可以轻松地吐露各自的心事。