网民怎么参加网络生活

1. 政治问题。我们应该如何用好互联网，过健康自主的网络生活

一、优化小学生网络生活环境，提高小学生网络生活幸福度
网络这把“双刃剑”在开启一种全新文化空间的同时，正以常人难以想象的速度、力度、深度和广度影响着小学生的生活方式、价值观念、行为方式。面对网络的利弊，学校德育应兴其利、去其弊，在优化小学生网络生活环境，促进小学生身心健康成长方面进行积极探索和实践。一、优化小学生网络生活环境，提高小学生网络生活幸福度
网络这把“双刃剑”在开启一种全新文化空间的同时，正以常人难以想象的速度、力度、深度和广度影响着小学生的生活方式、价值观念、行为方式。面对网络的利弊，学校德育应兴其利、去其弊，在优化小学生网络生活环境，促进小学生身心健康成长方面进行积极探索和实践。
1.硬软环境两手抓
由于小学生的网络生活场所主要是校园和家庭，因此我们首先做的就是通过着力抓软环境建设，在教师、学生、家长三者的价值观中实现两个转变，树立新的网络观。即网络既不是什么“天使”，也不是什么“魔鬼”，它只是人类科学发展的产物，是我们认识改造自然和社会的工具，是师生学习的工具和手段，是我们生活方式和学习方式的一个方面。只要我们信守自己的信念和追求，恪守我们的道德和修养，牢记我们的使命和责任，勿忘小学生的品位与特质，就一定能做到文明上网，绿色上网，实现生命的健康成长。有了这样的科学网络观，教师和家长就能自觉地、有信心地为学生去营造一个生态的、和谐的网络生活环境，从而实现了从原本禁、堵为主的封闭式教育观念转到疏、导为主的开放式教育观念，从被动“救火”型的教育方式转到主动预防型的教育方式这两个转变。
如果说软环境建设是为学生营造了一种良好的网络生活氛围，那么硬环境建设则是让学生真正体验网络生活乐趣的实践基地。因此学校应重点抓好学生网络生活的桥头堡——“校园网”的建设，学校不但要经常向学生推荐优秀网络，如雏鹰网、科普网、中国儿童网、小精灵儿童网、中国公众科普网等对青少年儿童有益的网站，日益完善校园学习、德育、休闲等网站资源，而且还要利用校园网络实现学校管理自动化，如建立基于Moodle平台下的年段、班级信息数字化管理，使学生的学习、生活、成绩、评语、奖惩记录、身体发育等各方面成长轨迹在数字化管理系统中保存完好。学校做到班班有电脑，班班有班级管理网页、学生个人博客，校园大厅、连廊增设数码信息区的电脑数量，鼓励学生在课余积极上网进行探究性学习实践活动。学校分设校级和班级两级管理员并有计划地组织培训，使学生不但能在校园网络资源库中自由驰骋，还能参与校园网络自主管理，真正成为网络生活的小主人。
2.网络生活法制化
小学生年龄小，心智不够健全，往往是冲动多于理智，这就意味着家长和教师在进行科学、文明网络生活引领的同时，还需要基本的强制性他律来规范其行为，需要把法制教育与加强管理和道德教育结合起来。法治与科学化规范化管理，是小学生网络道德形成的基础和起点，也是小学生网络生活幸福的保障。
学习机制：学校在信息技术课上加强对小学生网络知识和技能的教育培训，开展网络小知识竞赛、师生辨论，举办主页设计、打字速度比赛等活动，让学生比较全面地了解网络知识，掌握网络技术，并懂得利用网络去获取知识、搜索信息、促进创新。
诚信机制：学校应定期组织学生开展学习《青少年网络公约》，宣读《中国青少年绿色网络宣言》并进行百人横幅签字，开展绿色网络夏令营等活动，通过教育激发和唤起学生内心的诚信，学生有了诚信内驱力，加上教师、家长的引导和同伴的提醒督促，就能在网络生活中较好地践行网络诚信，为网络的健康有序发展尽小网民应尽职责。
监控机制：学校可在校园网上构筑信息海关，拦截危害小学生的垃圾信息，建立先进的网络监控技术，利用网络自身先进的技术手段加强网络安全防范；学校还可以通过家校联动，为学生网络生活建章立制，指导孩子接触健康网络，现选择有效信息，共同创建一个有良好监督引导机制的网络教育环境。
评价机制：平时学校通过家校联合对学生上网行为进行监督，发现问题及时疏导、纠正，并建立相应的学生网络生活日常行为评价体系；期末学校可在学生成长手册——信息技术这门学科的评价中，把以往“基础知识”和“操作”两项评价改成了“网德表现”、“知识掌握”、“操作规范”三项评价，前一项重点由教师、家长、同伴根据学生在学校、家庭的网络生活态度、行为表现进行自评、互评及综合评议，后两项则由信息技术教师根据学生日常课堂表现综合评定。这样对学生的信息能力综合素养的评价显得更科学、合理。
二、加强学校网络德育队伍建设，提高自身素质和科学引领水平
网络德育队伍是引领小学生网络生活的骨干力量，是一支具有过硬的思想政治教育素质，兼备熟练的网络技术的德育工作者队伍。学校的网络德育队伍一般由班主任、思品教师、信息技术教师组成。他们一方面要加强对学生的正确引导，采取有力的措施，积极控制、净化信息资源，要教育学生正确认识网络,有责任地使用网络；另一方面要重视学生心理素质的培养，了解他们的心理需求，组织各种有益的活动帮助学生摆脱心理困境，提高对网络善恶是非的判断能力。
1.网络德育工作者自身素质提升
学校通过全员培训及理论知识竞赛、实践操作比赛等途径，促进教师先进网络技术和自身网络道德素养的提升，从而使德育工作者具备更强的信息技术能力，拥有更高的信息素养。有了这样一支德才兼备的校园网络德育工作队伍，就能以身垂范做学生网络生活的领路人。
2.网络德育工作者引领水平提升
在学校网络德育工作这支队伍中，往往是班主任、思品教师擅长通过集体谈话、个别谈心、情景创设、行为辨析等方式对学生思想、心理上进行导航，而信息技术教师则侧重从网络知识和技能方面对学生教育普及。为了提高网络德育工作者整体的育人水平，学校则更多的强调教师之间的相互学习、相互融合，并以课题科研论坛的形式促进相互提升，从而能使网络德育工作者从网络中发现更多积极的因素，因势利导，科学引领学生文明、规范上网，养成良好的网络生活习惯，促进学生健康成长。也能科学指导家长如何家校联动，创设良好的家庭网络环境，督促孩子在闲暇时间的上网行为，从小培养学生的网络信息素养。
3.网络道德教育走上正轨
学校通过组建校园网络德育队伍，通过科学、规范地有效培训和引领，使得原本对学生网络信息素养不够全面的局面得以彻底改观。学校把网络道德教育纳入学校的德育工作体系，并且借助网络的先进技术创新德育模式，开辟德育新途径，打开网络环境下学校德育新局面。学校对网络德育这一块工作有计划、有目标，并把班级学生的网络生活日常行为评价考核结果与网络德育队伍教师引领效绩考核挂钩，这样明确的工作方向就能极大地调动教师工作的自觉性、主动性和积极性，使校园网络道德教育走上正轨。
三、拓展教材隐性资源，开发学校网络德育课程
要上网先养德，这如同驾驶员要上路必须先考驾照一样的道理，然综观现实，小学生触网年龄在趋向低龄化，而相应的网络道德教育却呈滞后甚至缺乏现象。为了清扫目前这一德育盲区，学校应在保证原有设置课程不影响的情况下，挖掘整理现用信息技术课程中的德育资源，研究信息技术课德育渗透策略，同时在德育类课程(品生、品社、班队、晨间活动等)中充实网络道德素养教育，努力做到了学校网德教育进课堂。
当然，有条件的话，学校可以以“及时到位的德育关怀和正确引导”为口号，自编小学生网络生活引领教材，其内容体系涉及网络精神教育、网络学习教育、网络法纪教育、网络保健教育、网络休闲教育、网络交往教育、网络安全教育、网络礼仪教育、网络诚信教育、网络情感教育、网络语言教育等。这样，在校的每一位学生都可以接受较系统的网络生活科学引领。自编的网络德育教材内容应根据小学生不同年龄特点分层落实并逐步完善。
四、建立互联德育立体网络，增强网络生活引领实效
学校利用互联网络的快捷性、共享性等优势，克服传统德育网络联系不便，沟通不及时，受时间、空间和人员条件制约、可操作性不强等弊端，使真正的开放式德育立体网络的建立成为可能。
1.建立家长网络学校，利用社区论坛BBS功能，聘请专家或有经验教师担任辅导员，定期上网与学生交流，对学生进行心理。
2.开展网络心理辅导，开发BBS功能，利用E-mail开展网络心理辅导。
3.建立网络德育基地，开展网络综合实践活动，增强学生网上文明操作参与度，增强实践体验，提高德育实效。
4.建立健全学校、年级、班级的三级家长委员会，通过家校、警校、区校文明共建这样“三位一体”的管理机制，相互协调，形成一个网络化管理整体，从而使学校、家庭周边的网络环境得到优化。同时我们正在与中国移动通信公司合作建设的“校信通”管理平台，利用现代信息和通讯技术，通过互联网和移动通讯工具传播和交流学生的学习信息、行为规范信息，构筑学校与家庭和社区联系交流的便捷通道，实现对学生的即时监控和信息反馈。
综上所述，随着网络信息时代的迅速发展，学校教育将进一步关注小学生的网络生活，研究一种符合小学生身心发展的引领模式，本着科学的态度和人文情怀对小学生进行先进网络文化引领，并通过环境创设、实践活动等让小学生加强网络实践体验，增强网络德育内省，积极提升本校小学生“网商”，这是学校教育培养小学生网络生活品质的最终目标和归宿。

2. 如何做好四有好网民文明上网 征文

互联网是把“双刃剑”，它在给人们生活生产带来便捷，丰富网民精神文化生活的同时，也带来了犹如虚假信息、网络诈骗、淫秽色情等负能量，严重破坏了正常的网络生态，扰乱了安定团结的社会秩序，损害了广大网民的根本利益。
为此中国好网民活动，充分发挥了网络文化活动在网络社会治理中滋养人心、凝聚力量的作用，通过倡导文明健康的网络生活方式，培育崇德向善的网络行为规范，让网民自觉践行社会主义核心价值观，弘扬网上正能量，在互联网上争做“四有”中国好网民，推动网络空间进一步清朗起来。
当然，要做一个“四有”网民绝非很简单。我国目前有超过6.4亿的网民包括超过5亿的移动端网友，怎样才能真正做到“四有”？
从教育做起，建立健全全社会网络安全宣传教育体系，促进网络安全宣传教育机制化、常态化、长效化。推动网络安全知识进校园、进课堂、进教材、进头脑，开展网络安全技能培训、安全知识竞赛、公益活动等，逐步使青少年重视网络安全、认真学习相关法律法规、培养良好素质，养成良好的网络行为习惯。青少年是互联网的未来，从青少年开始，让网络原住民拥有“四有”，让网络空间清朗起来。
从我们自身做起，推动全社会参与。政府相关部门要完善政策、健全法制、强化执法、打击犯罪，推动网络空间法治化；互联网企业要切实承担起社会责任，保护用户隐私，保障数据安全，维护网民权益；网络社会组织要加强行业自律，推动网上诚信体系建设，有力惩戒违法失信行为；专家学者、新媒体代表人士、网络从业人员要发挥积极作用，增强网民“四有”意识，引导网民从自身做起、从生活点滴做起。在自己做“四有”好网民的同时，还要带动家人、同事、朋友等，共同做到网络“四有”。
开创网络的美好空间，共同维护整个网络的安全，是每一位网友的责任和义务。那么，就让我们从培养客观理性的上网心态开始，从培养更加独立的价值判断开始，从点点滴滴做起，在

3. 高一政治公民应如何利用网络参与政治生活

1 通过网络参与公共决策的讨论，提出个人的意见、建议；
2 利用网络方式参与国家机关及其工作人员的监督，促进依法治国；
3 利用网络方式维护国家和集体的利益，维护公民的合法权益；
4 遵守法律和道德，规范自己的网络行为，抵制网上违法现象。

4. “怎样做一个合格的网民”的论文

写作思路：首先阐述一下做一个合格网民的重要性和意义，然后详细说明一下做一个合格网民的具体措施以及方法等等。

正文：

互联网给人类社会的发展带来了迅猛的变化，它已经深入到每个人的生活。现在，可以毫不夸张地说，离开互联网，我们的社会就无法正常运行。

《中国互联网络发展状况统计报告》。显示，截至2016年6月，中国网民规模达7.10亿，其中手机网民规模达6.56亿，占比达92.5%。网民每天平均上网接近3.8小时。诚然，不管互联网如何发展，它总归是一种工具，是为人服务的，而作为一个网民，就应该成为一个有高度的安全意识、有文明的网络素养、有守法的行为习惯、有必备的防护技能的好网民。

俗话说得好，没有规矩，不成方圆。人作为社会中的一员，就一定要遵守社会生活的规矩，否则，就会受到一定的不利后果。网民使用互联网，也一定要成为一个守规矩的好网民。

第一，要成为网络规矩的践行者。成为守规矩的好网民，必须要知晓使用网络有哪些规矩，大致来看，网络规矩主要有两类，一是道德，二是法律。遵守网络道德主要是要文明上网，不说脏话，不辱骂他人，在公共聊天室使用文明用语，不浏览不健康不科学的网络内容;遵守网络道德主要是要严格遵守国家颁布的有关互联网利用的法律法规，不触碰网络法律的底线。在实际的网络活动中要积极利用好网络，严格遵守网络道德和法律，不违反网络道德和法律。

第二，要成为网络规矩的布道者。网民在实践中遵守网络规矩的同时也要成为网络规矩的布道者，所谓布道者，就是在利用网络时要积极宣传网络规矩，特别是让身边的人也认真遵守网络规矩，增强规矩意识，养成遵守网络规矩的好习惯，形成良好的社会风气。每个网民要率先垂范，充分发动身边的资源如亲戚朋友、同学、同事等，然后以一带十，以十带百，发挥每个人的示范带头作用，影响更多的人遵守网络规矩。

总之，互联网是每个网民生活的大家园，它密切了人与人之间的联系，改革了人类社会的生存和生活方式，推动了社会的进步与繁荣。互联网的发展需要每个人的共同努力，只有人人讲网络规矩、遵守网络规矩、践行网络规矩，才能够最大限度地发挥它的积极作用，从而把我们的互联网建设得更加美好，把我们的生活创造得更加美好。

5. 网民作为网络传播的参与者，网民的网上行为主要包括哪一些并具体说明

网民的网上行为包括很多，例如评论，发表意见还有点赞转发等等。

6. 怎样当一名网络志愿者

志愿服务的网络化是未来社会的发展方向，网络志愿者的公民化也是社会文明发展的标志。网络越普及，越需要网络志愿者。网络志愿者有助于社会的良性运行和协调发展，有利于四个文明的和谐建设，有利于减少成本、提高服务效率。因此，要倡导志愿精神，使有网络的地方就有志愿者，让具有理性和自由精神的网络志愿者成为和谐社会的重要建设力量。
一、网络志愿者概述
志愿者（volunteer）是自愿贡献个人时间和精力，在不计报酬的前提下，为推动人类发展、社会进步和社会福利事业而提供服务的人员。世界上志愿者最早出现于慈善机构。世界上第一台计算机诞生于1946年，而中国网络的普及在90年代后期，所以广义上网络志愿者的出现不超过10年。网络志愿者有狭义的和广义的，前者指志愿者通过网络在线形式为他人提供信息、解答问题、分享快乐等，远程教育、博客就是很好的例子。后者指志愿者通过网络结识及组织活动，从虚拟归于现实的活动方式。现在网络志愿者主要是通过网站、QQ组织，截至2008年4月31日，腾讯QQ注册人数已超过7.834亿，活跃帐户超过3.179亿。据第二十二次中国互联网发展统计调查报告，截至2008年6月30日，中国网民数量达2.53亿，网络正建构着“人人志愿服务，共同奉献爱心”的理念。所有的网络志愿者都是网友自发组织的，是自下而上的民间组织，他们有两件事可做——捐钱物和捐时间。网络志愿者来自不同的职业，拥有不同的网名，但有一个共同的名字——网络志愿者。
二、网络志愿者的作用
1、有利于四个文明的和谐建设
物质文明，是指人类物质生活的进步状况。马斯洛的需求理论首先要实现生理需求，可见物质文明是其他文明的基础。我国正在完善社会保障体系，在政府关照的同时，网络志愿者广泛呼吁，在线捐款及组织捐款捐物，为弱势和受灾等群体提供力所能及的帮助，实现社会的公平与正义。精神文明是人类在改造客观世界和主观世界的过程中所取得的精神成果的总和，是人类智慧、道德的进步状态。和谐社会与志愿精神的本质是相同的，和谐社会指全体人民处于各尽其能、各得其所、和谐相处的状态，志愿精神是“奉献、友爱、互助、进步”，网络志愿者广泛传播志愿精神，营造良好的社会氛围。网络已掌握了话语权，网络文明是精神文明的重要阵地，如绿色网络志愿者（原扫黄网）是一个由网友建立专门举报不良网页的网站，网络妈妈帮助青少年戒除网瘾，各高校组织网络文明志愿者行动等。除了弘扬高尚思想道德，他们还传播科学文化，这一切都与社会主义荣辱观契合。政治文明指人类社会政治生活的进步状态和政治发展取得的成果，民主政治制度的建立是政治制度文明发展的最重要成果。网络志愿者传播民主、自由、平等、正义、法治等政治价值观，现在倡导的政务公开，政府在线解答等让网友政治参与意识普遍增强，其中网络志愿者代表主流民意并指引正确的政治方向。生态文明指人类遵循人、自然、社会和谐发展这一客观规律而取得的物质与精神成果的总和，如绿色和平组织（Greenpeace）的网络志愿者，以环保为主，该组织上传的照片引起强烈反响。网友通过照片、文字等形式上传分享生态真实现状，打破了地域界限，形成舆论，从而给破坏者施压以改善生态环境。
2、有利于减少成本、提高效率
网络上计划、组织、讨论、决策等一系列活动可以减少人力、物力、财力。网络是现代最便捷的沟通方式，若是狭义上的服务，一个人可以同时做几份工作。以刘润的捐献时间为例，这是2005年成立的国内第一家借助互联网力量把志愿者和需求者联系起来的公益平台。每个公民可以捐献时间并自由选择需要帮助的人。网络志愿者的组织具有扩散性和平行流动性。只需管理员发出一条信息，成员就可知晓。另外网络组织减少了管理的中间层，信息在成员之间共同分享，达到以最小的成本实现最大的社会和经济效益。
3、有利于借助网络平台，共享文明发展成果
可以分为物质上的共享和精神上的共享。网络志愿者关心弱势或受灾等群体，为其提供物资援助，促进人与人之间的关爱和人与社会的融合。减少压力与冲突，实现人与人之间的双赢，达到社会的和谐与稳定。另外网络志愿者分享精神文明成果，如温州为纪念改革开放30周年招募网络志愿者，搜集文字及照片，共同建设温州网络博物馆。开展网上奥运导路，维护网络安全，坚持网络监督等都是“己所欲，施于人”的体现。
4、有利于建设和谐世界，构建和谐发展空间
弗里德曼的名着《世界是平的》中提出：“整个世界进一步萎缩，整个世界因为一台无所不包的电脑而被夷平。” 中国网络志愿者行动是一项与国际接轨，与社会主义市场经济同向并轨的跨世纪事业。首先各网络志愿者可跨地区跨国家参加组织及提供服务，时空线性化，地域一体化。其次各网络志愿者可跨文化交流，借鉴先进经验，结合实际发展。还可网络寻人或网络通缉等。再次网络志愿者可促进各国人民的友好交往，爱在网络中流动，实现天下大同，世界和谐。
三、网络志愿者的发展趋势
1、法制化
和谐社会的建设，依法治国和以德治国同样重要。网络志愿者本身是一种德的示范，而法制化可以对其做出规定和保障，起到一种尺度和底线的作用。法制化之一是国家立法，我国目前还没有一套完整的全国性法律，志愿者的统一法律还处于真空状态。对网络志愿者的立法可以设在志愿者法之中，也可以单独设立网络志愿者的统一法。之二是地方法规，1993年团中央发起青年志愿者行动，到1999年广东通过我国第一部地方性法规，截至2007年5月，我国已有16个省市实施了志愿服务方面的地方性法规。各地方应因地制宜地制定网络志愿者的条例，但其中公共的名称或概念要统一。之三是团体公约，每个组织制定加入公约，明确组织的职责和制度。
2、注册化
2001年，团中央在全国率先推出“注册志愿者”概念，鼓励志愿者按照一定程序在一个基层团组织、志愿服务组织注册登记。2006年，团中央颁行《中国注册志愿者管理办法》，将志愿者注册制度推广到全社会。中国已建立了起一支管理型志愿者、骨干志愿者与社会志愿者相结合，专业志愿者与通用志愿者相结合，以青年为主体、覆盖各个年龄阶段，相对稳定的志愿者队伍。网络志愿者注册可分两级，各组织统一注册到中国网络志愿者管理处，个人直接注册到各组织。组织注册可采取“车牌号”制度，对各组织编号管理。个人注册可分为固定注册和流动注册，固定注册适用于长期服务者，流动注册适用于即时服务者。注册采取自愿方式，对姓名、年龄、服务时间、志愿持续度严格考核，如实行志愿者基本服务时限审批制度，试用期制度，长期不提供志愿服务即可自动注销等。
3、多元化
大同而小异即多元，正是如此才构成世界的丰富多彩。人们日益多元化的需求与网络志愿者服务结构单一的矛盾有待解决。服务内容上的多元，网友各有长处，要充分发挥自身优势，利用血缘、业缘、趣缘等形成专业分工，资源整合。另外由传统服务项目转向个性化服务，如刘润的C2C（客户对客户）模式，很多人期待帮助，却难以找到合适的志愿者，有很多人愿意提供帮助，但不知道是否有人需要。刘润通过网络平台让需求者与志愿者自由匹配。时间地点的多元，志愿服务与网络同步。个性注册的多元，网络服务与和谐社会的交叉点要求尊重个性，个人可注册真实姓名，也可利用网名，因为重要的是服务。跨国网络的多元，，如前所述，网络的普及将把世界各角落连接。
4、常规化
网络志愿者要有一种服务的概念。个人除了参加组织活动，还应把志愿活动融入到日常生活中。转变一阵风式的志愿服务模式，可采取24小时轮岗等形式。定期分享经验、网上或集中培训、考核与奖惩挂钩，建立日常激励机制等，在灵活自主的基础上达成有序，在信息化的平台上建构常规的网络志愿服务体系。
5、全民化
志愿者要建立省、市、县、乡四级服务网络体系。互联网实现跨时空的人际互动，数字化生存形成具有共同价值观的各网络志愿组织。虚拟社区是网络志愿者全民化的重要标志，虚拟社区是隐形的共同体，各种志愿活动可以在虚拟社区中进行，这是精神交往的高级形式，也是志愿精神的传播阵地。另外，虚拟社区与实际社区互补，虚拟社区还原为实际社区时，为实际社区增加了新元素，扩充了志愿服务的概念。人人为公益，世界更美丽。现行提供志愿服务主要是青年志愿者，而网络志愿者将包括老年及少年，倡导全民参与。
志愿服务的网络化是未来社会的发展方向，网络志愿者的公民化也是社会文明发展的标志。网络越普及，越需要网络志愿者，网络志愿者有助于社会的良性运行和协调发展。要倡导志愿精神，使有网络的地方就有志愿者，让具有理性和自由精神的网络志愿者成为和谐社会的重要建设力量。

7. 如何做一个合格的网民

随着信息化社会的发展，电脑和互联网日益影响着人们的生活，即使对于刚刚走进大学校园的新生来说，网络也并不陌生。“网络是一把双刃剑”，如何使自己逐步成为一个文明而优秀的网民，将这把利剑挥舞得潇洒自如呢？

合理利用网络资源 进入大学，网络会逐步渗透到大学生活的方方面面，学习（如选课、提交作业、查找各类学习资料等）、生活、娱乐都将和网络紧密相连。把网络作为学习的平台，将为你的学习提供很大的便利。利用网络可以在诸如google、网络之类的搜索引擎上检索到你所需要的信息，可以找到专业化的论文期刊数据库，你还可以在校园论坛上和学长学姐在线交流信息、进行学术讨论、发表感想。需要提醒的是要善于利用网络收集资料，但不能过分依赖网络，一味照抄照搬，从而失去了学习能力。

警惕网络陷阱，杜绝网络成瘾 网络在给我们带来便利的同时，也很容易让初涉网络的同学陷入其中。网络游戏成瘾就是网络中最致命的陷阱，有的同学沉迷其中不能自拔，翘课、玩通宵，导致学业荒废甚至被勒令退学。同时，网络是一个虚拟的世界，对待网上信息要理性的分析，以免受到欺骗和误导。在网上交友也要倍加谨慎，不要在网络中迷失自己。

做一个文明网民 网络是虚拟的，也是真实的。每个人都要对自己的言论承担责任，注意自己在网上的一言一行，争取做一个文明上网的合格网民。

8. 大家对如何处理好网络生活与日常生活有些什么好的意见呢越详细越全面越好。

电脑网络对学生网民心理健康的影响

白云霞
随着电脑网络的迅速扩张和强力渗透，预计在不远的将来，上网将象看电视一样成为普通人司空见惯的日常生活内容之一。电脑网络作为一种新型的信息传播和人际交往工具，正在改变着现代人的生活方式，并且对人们的学习、工作、生活和心理健康发生着越来越重要的影响。就目前情况来看，电脑网络对学生心理健康的影响涉及积极和消极两个方面。积极影响主要表现在建立良好的人际关系、情感宣泄、普及心理健康知识、提供心理健康援助和提高正常人的心理健康水平等方面；消极影响主要表现在某些由电脑网络引发的心理障碍、情感冲突和安全焦虑等方面。
一、电脑网络对学生网民心理健康的积极影响
（一）扩大了人际交往圈子，有助于建立良好的人际关系
心理学家普遍认为，良好的人际关系是心理健康的标准之一。相关实证研究也表明，人际关系与个体心理健康有着密切关系，有助于个体心理健康。一个缺少朋友，不能与他人和谐相处的人，一定是心理不够健全的人。不同学派的学者，无论是在心理疾病的原因探讨还是心理治疗技术的研究中，都非常重视人际关系的地位和作用。沙力文认为精神病包括人际关系中不适宜的整个领域，主要是由于患者的童年人际关系被破坏，从而产生严重的焦虑感，导致精神的分裂。在人本主义心理学者那里，人际关系与心理健康二者的关系问题更是被看作心理健康和治疗研究的中心问题。他们认为，自我实现者的重要特征之一就是能够与他人建立良好的人际关系。认知心理学倾向的学者们则主要从人际问题解决方面对人际关系与心理健康间的关系进行了深入探讨。
人际关系冷漠是现代社会生活中日趋严重的一种社会病。人们在钢筋水泥的森林中孤独地出没，急切需要快捷便利而又自由的交际方式。网络交往使得人们的交往空间扩大，人际沟通的时效性、便利性和准确性提高，有利于良好人际关系的建立和发展，并且对学生网民心理健康带来积极的影响。在传统交往方式下，个体的人际交往常常囿于实际生活中狭小的生活圈子。网络社会的人们却可以跨越千山万水，突破地域空间的限制，让整个地球变成一个小小的村落，真正实现“我们的朋友遍天下”。它可以让人足不出户在数秒之间找到多年挚友般的倾心感受，而免去了彼此的客套、试探、戒备和情感道义责任。同时，由于网络人际交往的匿名特点，学生网民间一般不发生面对面的直接接触，使得网络人际交往比较容易突破年龄、性别、地位、身分、外貌美丑等传统人际交往影响因素的限制，建立更为和谐、民主、平等的人际关系。
电脑网络不仅使一般的社交便利性提高，社会圈子扩大，而且解决了某些具有特殊困难和阻碍人们的社交问题。例如，今年北京的SARS横行，中小学生在家中利用网络学习、交往、聊天谈心。又如一个严重的面部烧伤病人，可能因为变形的面部使得很多人不愿或不敢接近；一位行动不便者可能囿于一隅无法让自己走入他人的生活圈子；边防哨卡的士兵可能因为交通不便和职责原因，无法与外界沟通……，电脑网络为这些特殊的人们提供了人际交往的全新天地。
此外,电脑网络也可以作为某些社交恐怖症患者系统脱敏治疗过程中的初级训练工具。让他们首先通过电脑网络与他人进行无须直接面对面的接触和沟通,建立起人际交往的信心，随后再进行现实的人际交往训练。
（二）为个体不良情绪的宣泄提供了良好途径
现代心理治疗理论非常重视宣泄在心理健康维护和治疗中的作用。心理咨询和治疗者的重要任务之一就是为受到压抑的心理症结提供宣泄和释放的渠道。但是，由于传统观念和行为习惯的影响，很多国人在遇到各种烦恼和心理问题时, 往往没有勇气或不习惯找心理医生，也不愿意向身边熟悉的人倾诉。这种忌“心病”现象和“家丑不外扬”的普遍心态显然不利于个体心理问题的及时解决，也不利于个体心理健康。电脑网络的匿名性特点为学生网民不良情绪的及时释放和网民之间的情感帮助、心理支持提供了新渠道。
（三）普及心理健康知识，提供专业心理援助
目前互联网上的心理健康站点主要包括高校心理学系主办的站点或主页、网络心理医院站点或主页、个人创办的专业心理网站或主页、心理学杂志社的站点或主页以及其它网站的心理专栏等。其中，由国内高校心理学系主办的站点或主页，如北京师范大学心理学系(http://www.bnu.e)、华东师大心理学系(http://psy.ecnu.e.cn)等。国内网络心理医院站点或主页，如北京医科大学精神卫生研究所(北京医科大学第六医院 ,http://www.xinqiao.net)、中德心理医院 (http://zhongde.363.net)等。国内以心理学为主题的个人主页如(http://www shanghai window.com/shanghai/health/ psyche/, 舒伟洁医师的个人主页)心理健康特快、阿尧心理咨询网\知心姐姐 (http://www.foreversister.com)等。
这些心理学的专题网站或主页尽管各自的侧重点有所不同, 但它们都自觉担负起了普及心理健康知识、提供专业心理援助的责任。其主要内容涉及心理健康知识、心理健康状况自测、网络方式的心理咨询与辅导、心理医院和心理医生的介绍及求医预约、心理健康研究动态等。虽然由于经验、人手和资金等诸多因素所限，这些网站或主页的内容还不十分充足，质量也参差不齐，但是,由于它们既方便快捷而又具有较好的保密性,因而受到网民的广泛青睐,确实在一定程度上对网民的心理健康辅导起到了积极作用。
（四）提高学生网民的自信心、激发他们的想象力和创造性，有利于提高个体心理健康水平
个体心理健康水平存在很大程度的差异。低层次的心理健康指的是没有心理疾病症状，高层次的心理健康是指人的潜能得到充分发挥或“自我实现”。因此，即使是正常人也要不断提高自己的心理健康水平。较好的心理健康水平往往意味着个体各种心理素质和谐发展。网络生活有助于提高网民的自信心，激发他们的想象力、求知欲和创造性,不断提升网民的心理健康水平。网上各电子网站的个人主页为学生网民提供了一个施展才华的新天地。如我校外贸专业的学生利用电脑网络设计的《班级特色专刊》受到专家的好评。很多学生网民都深深体会到网上创作带来的乐趣。这种网上创作激发了学生网民的兴趣和创造性，锻炼了他们的能力，提高了许多学生的自信心，也出现了某些好的艺术作品和思想成果。
二、电脑网络对学生网民心理健康的消极影响
由于网络正处于飞速发展的上升时期，存在着许多不成熟、不完善之处, 加之网络管理、网络文化发展的相对滞后，以及网民个人心理素质因素的差异，因而网络也难免会给网民的心理健康带来一系列消极影响，这一现象应该引起社会各界特别是心理学界的足够重视。
（一）电脑网络引发的各种心理障碍
1、网络成瘾症
网络成瘾症与吸烟、酗酒甚至吸毒等上瘾行为有惊人的相似:一上网就兴奋异常,上不了网就“网瘾难耐”。其典型症状是：整天沉溺于网络，甚至不吃不喝不睡，通宵达旦，导致体能下降、生物钟紊乱、注意力难以集中、情绪低落、思维模糊、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等等不良生理和心理反应，严重者甚至“走火入魔”, 出现体能衰竭或精神异常。他们一天中的大部分时间都在网上度过，对自己不再有任何控制，表现逃避现实的心理迹象，越来越愿意呆在网上，和家人的关系出现问题。我校曾有一名学生，2000年开始上网时，仅仅是为了打发周末闲暇的时光。随着在网上呆的时间越来越长，“黑客攻击技术”、“色情图片”、“网上聊天” 等逐渐让其痴迷不己,于是便不分昼夜和网友聊天，下载各种攻击软件和“有趣图片”。无法自拔的他,成绩下降了,身体也不行了。上网咨询心理专家得知这就是“网络综合症患者”。类似的现象在其它地区也有过报道。心理卫生专家呼吁网民一定要注意上网心理卫生，同时也提醒家人和老师注意控制青少年的上网时间，以避免类似情况发生。
2、人际关系障碍
由电脑网络所引发的人际关系障碍主要表现为网络孤独症、人际信任危机和各种交际冲突。网络孤独症与网络成瘾症非常类似，只是前者更多表现出生理和认识方面的障碍, 后者侧重于人际交往方面的障碍。网络成瘾症必然伴有不同程度的人际关系障碍，网络孤独症患者则不一定表现出明显的生理障碍。网络孤独症多发生在性格内向者身上,其典型症状是：沉溺于网络，脱离现实，寡言少语，情绪抑郁，社交面狭窄，人际关系冷漠。由于个体将注意力和个人兴趣专注于网络，不仅不利于自己的心理，而且导致学习成绩下降，甚至影响毕业。
网络人际交往中普遍存在的人际信任危机也有可能影响到学生网民的现实人际交往态度, 出现人际关系障碍。聊天室等虚拟社区以匿名或化名方式进行的网络交往既无法规范人们言论的真实性,甚至也公开承认或默许交往者的虚假言论。一个五大三粗的男子汉可以起一个甜蜜动人的女性化昵称，扮演爱情天使。正如一个老师所言:“网上交往只能把它看作游戏。在网上与你谈情说爱的‘纯情少女’也许在现实生活中是一个光头老者。”这种网络人际交往的虚幻特点使得很多学生抱着游戏般的心态参与网上交际, 不仅自己撒谎面不改色心不跳, 对他人言行自然也是毫无信任感可言。这种网上的人际信任危机可能迁移到他的现实人际交往中，导致现实人际交往中对他人真诚性的怀疑和自身真诚性的缺乏，进而影响与他人建立和发展良好的人际关系。
3、人格障碍
网络人际交往还可能诱发各种人格障碍，比较突出的有攻击型人格障碍、双重人格或多重人格等。
网络人际交往具有匿名性特点。由于学生网民以为对自己的言行无须承担任何责任，他们往往在言语上非常直接坦率。当一个人的某种行为习惯养成之后,可能转换成个人的人格特质。学生在网络生活实践中养成的攻击性言行特点，可能强化其人格特质中的攻击性因子，形成攻击性人格。
双重或多重人格是指在一个人身上体现出两种或多重人格, 在不同时间与地点交替出现。由于虚拟社区和聊天室普遍采用化名式的“ 网名”，学生网民往往都有自己的虚拟身份，部分学生在网上交际时经常扮演与自己实际身份和性格特点相差十分悬殊甚至绝然相反的虚拟角色，有的学生还同时拥有多个分别代表着不同身份和性格特点的网名, 男扮女、女扮男的现象也非常普遍。一位 l7 岁的男学生在接受电视采访时曾公开承认自己曾经用18岁女孩的身份在虚拟社区生活了近3年时间，结识了很多网友。最后他还不无遗憾地说，可惜以后不能再用这个网名了。在这种情况下,很多学生都经常面临网上网下判若两人或时而张三时而李四的多重角色差异和角色冲突。当多重角色之间的冲突达到一定程度或角色转换过频时, 就会出现心理危机,导致双重或多重人格障碍。
（二）引发系列感情纠葛，导致各种情感问题
学生网恋、失恋、多角恋爱等都是网络生活中容易出现的情感问题。网上最热门的话题就是网恋，生活中的网恋故事也多如牛毛。电脑网络在时刻忙于上演那成千上万的爱情喜剧的同时，也在痛苦地吟诵不计其数的失恋故事和叹息感伤。比较常见的情况是,当一方的爱情之火被撩发得愈燃愈炽时，点火者却突然从网络上消失得无影无踪。除此之外,“见光死”也是众多网恋故事老套的结局。网络让爱情发生的机会和频率都大大提高，也让失恋发生的机会和频率都大大地提高了。中学生正处于青春期萌动状态，失恋对他们来讲不是一件轻松愉快的事情。正如网恋可以让人品尝到如现实恋爱同样的甜蜜一样，“网恋”后的失恋也同真实的失恋一样让人寝食难安。
（三）安全焦虑
网络人际交往往往给人以虚假的安全感。学生以为呆在门户紧闭的自家卧室里，坐在心爱的电脑前是最安全不过的了。这里既不可能被人发现, 也不可能被人偷窥, 更不可能受到侵犯。这种自以为是的安全感使得他们放弃了起码的戒备心，给网络犯罪以可乘之机。事实上,这个貌似安全的地方却隐匿了太多的不安全因素。不仅电子邮件随时可能被人轻而易举地偷看到, 连电脑上的全部信息都可能被浏览或破坏。最近美国发生的一个网络偷窥案就是一个典型的例证。二十岁的美国女孩艾密在网上被偷窥达数年之久,犯罪者甚至以她的名字建立了网站, 还在网站上发表了关于艾密之死的故事。但这一切都没有引起人们的警觉，直至最后罪犯朝艾密的轿车撞去, 并且朝艾密的头部连开数枪。一些心怀叵测之人还利用善良人们的信任，利用网络交际去物色和接近目标，继而实施生活中的欺诈与暴力犯罪。另外,这种虚假的安全感也使得网络犯罪更加猖獗。一些网络罪犯或违规者出于不会被发现的侥幸心理疯狂实施其犯罪阴谋。
随着网络犯罪案例的增多，安全焦虑又成为笼罩在网民头上挥之不去的一片阴影。人们时刻担心自己的电脑被网络黑客所光顾，担心自己的个人隐私被偷窥，担心电子邮件背后的病毒，担心从网上走到自己身边的“熟悉的陌生人”。层出不穷而又形形色色的网络病毒、黑客和其它犯罪 -CIH病毒、HAPPY 病毒、梅梨沙病毒、宏病毒、千年虫、爱虫、黑手党小子和最近的冲击波等等搞得人们应接不暇、身心疲惫,给社会、组织和个人带来巨大的经济损失和精神创伤。更有很多家长为子女的安全和心理健康成长感到担忧。据中国青年报报道说，武汉市41中初一女生袁某，瞒着父母出去约见网友，一直下落不明。武汉市一位叫梅子的女中学生被网友骗到住处奸污。梅子遭强暴后自杀未遂,罪犯被抓获归案。本市某职高学生高某被网友约到广州见面后，被逼使用假币从事犯罪活动，当他拒绝后被打得遍体鳞伤弃置荒野，幸亏警察发现才救了他一命。另据中新网北京消息：最新调查显示，有近3成新加坡中学生表示曾到访色情网站，其中3%还是“常客”，他们浏览这类网页的时间甚至比成人更多，但许多家长对此却懵然不知。国内的情况也不容乐观。电脑网络这个人们广为依赖的“宠儿”仿佛一夜之间又变得如“潘多拉的盒子”一样让人惶恐与无所适从。
电脑网络对学生网民心理健康的消极影响启示我们，要正确认识和对待网络，养成良好的用“脑”和上网习惯，学会区分网络（真实和虚拟并存）和现实生活的界限，建立和完善网络规范，加强网络立法工作，特别要重视对学生网民进行有关于网络方面等心理卫生的宣传教育。

9. 如何理性参与网络生活

想要理性参与网络生活，就要提高迷解素养，互联网已经成为我们重要的学习工具和交往平台，所以我们要提高媒介素养，积极利用互联网获取新知，促进沟通，完善自我，互联网上有无限的信息？而我们的精力和时间是有限的，我们要注意浏览，寻找与学习和工作有关的信息不应再无关的信息，前面停留不应在无聊的信息上浪费精力和时间，更不可沉迷于网络，要学会信息节食，我们要学会辨析网络信息，让谣言止于智者，自觉抵制暴力，色情，恐怖等不良信息辨别网络的谣言，要注意信息的出处，看到骇人听闻的信息后，先上网了解信息出处，看信息出处是否权威，关注官方信息，及时关注行业或部门发布的信息，行业和部门，发现有谣言会及时澄清的，对信息进行多方面的印证，上网搜索信息中的关键词，从不同的信息源对信息进行多方面的验证，辨识信息内容，疯狂煽情骇人听闻的消息往往不可靠，向他人求助，对于无法辨析真假的信息，可以向家长，老师和专家求助，网络无限自由，有借恪守道德，遵守法律师网络生活的基本准则，每个人都应该对自己的言论负责，不制造和传造谣言，不泄露他人隐私，不恶意攻击他人，不喧是负面情绪，只有自觉遵守道德和法律，才能做一名负责任的网络参与者，我们还要充分利用互联网平台，为发展，为社会发展建言献策，我们可以通过网络平台就身边一些公共事务向有关部门积极提出意见和建议，表达我们的诉求，胃决策科学化，民主化贡献自己的力量，让网络成为汇聚民智，促进社会和谐发展的重要渠道，我们要在网上传播正能量，我们要践行社会主义核心价值观，不断提高网络媒介素养，共同培育积极健康，向上向善的网络文化，让互联网公共空间充满正能量，高扬主旋律