如何及时调整心态乐观生活

1. 如何调整心态让自己乐观起来

如何调整心态让自己乐观起来

心态决定着你的生活质量，为什么情商高的人每天都看起来很高兴呢？原因就是他们懂得如何调整心态，我也时常心情不好，心情不好是会做出很多后悔的事情。我整理了调整心态让自己乐观起来的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。

1、认真分析烦恼的原因

心态坏肯定和你的烦恼有关，是自己目前能力不足以解决这个问题，还是这是不可避免的问题？如果是自己能力不足导致事情没有往期望的方向发展，那么提升相应能力即可。如果是不可避免的问题，转变视角改变心态，接受这件不顺心的事，并把它当做生活给你的.功课，用好的心态去面对。

2、向朋友请教解决方法

情商高的人都会调整自己的心态，其实你遇到的事情，也许其他人也遇到过，听听过来人的建议，也许你能找到解决的方法，就算无法解决，倾诉也能让你心里好过一点。

3、想想过去有意义的事

人不会一直处于顺境状态，也不会一直在逆境之中，当你心态不好的时候，一定要多想想开心愉快的事情，想想你曾经的小成就，尽快走出不顺心的境地，更好地拥抱生活。

4、一定不能压抑情绪

有些朋友一旦心情低落，就总是想着逃避这种悲观情绪，或者强颜欢笑。这种做法是不对的，你越压抑越不愿意去面对心情低落，那么你的情绪就会越来越糟糕。

是今天运气不好，或者是这一段时间都不顺利导致心情低落，或者是失恋了心情低落等等，总之，我们要找到心情低落的原因。

5、根据原因来想对策

比方说，你是因为失恋导致心情低落。那么，我们就要学会接受失恋这件事，允许自己失恋后会有一段时间情绪不好；学会关注自己，把精力更多地放在自己身上，你可以找朋友喝酒聊天、你可以唱歌逛街、你可以运动健身，你可以做一切让你能高兴能舒服的事情。

6、用兴趣摆脱小烦恼

我们平时尽量培养一些兴趣爱好，如旅游，音乐，书法，跑步，摄影，品茶，写作，编织，设计，或者是听听笑话，幽默可以让重复的单调的生活被我们再次激活，撞击给给生活无限魅力的延伸，那么想要调整心态，你的小爱好或许是帮你走出囧境的不二之选。

2. 生活中保持乐观心态的方法

生活中保持乐观心态的方法

生活中保持乐观心态的方法，俗话说病由心生，在日常学习生活工作中，难免会碰到一些不开心的事情，没有去缓解很容易一直堆压在心里一直没法舒缓，那么生活中保持乐观心态的方法有哪些？一起看看。

生活中保持乐观心态的方法1

1、豁达法

一个人应该心胸宽阔，豁达大度，遇到事情不要斤斤计较，平时要开朗、合群、坦诚，这样就可以大大减少不必要的烦恼了。

2、松弛法

被人激怒以后或感到烦恼时，迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，采用以意导气的方法，这样就可以逐渐进入佳境，使全身放松，摒除内心的私心杂念。

3、制怒法

克制怒气暴发主要依靠高度的理智，比如在心中默默背诵传统名言“忍得一日之气，解得百日之忧”等等，万一克制不住怒气，就迅速离开现场。

4、平心法

一个人应该尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”，不要被名利、金钱、权势、色情等困扰，要看清身外之物，还要培养广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神世界。

5、心闲法

一个人只要有闲心、闲意、闲情等，就可以消除身心疲劳，克服心理障碍，保持健康的心态。

6、健忘法

忘记烦恼、忧愁和痛苦，可以轻松地面临再次的考验，可以尽情地享受生活所赋予的种种乐趣，可以摆脱纠缠，体味人生中的五彩缤纷。

生活中保持乐观心态的方法2

如何调整自己的心态

一、如何调整自己的心态?

1、压抑久了要释放

如果压抑很久，一定要释放出来，可以大声唱歌、跑步或者大哭一场。有些感情一定要宣泄出来，才能得到安慰。所以尽情释怀，不要总是压抑在内心，时间久了人都痛苦了。严重了还会走极端。及时释放能及时解脱，不要自己难为自己，要自己学会如何调整心态。

2、不钻牛角尖，遇事拿得起放得下

很多情况下，我们遇到困难不能释怀的主要原因就是因为心里放不下，终于郁郁寡欢，精神恍惚做事不积极，影响工作、学习。其实想一想，遇到再大的困难，也还是要往前看的。因为困难是暂时的，方法永远比困难多。不开心的事也是暂时的，不要老去想拿悲催的事，要自我安慰，自我调节。学会宽心、遇事先分析，往好处想往好处做，会越做越好。反之，越往坏处想越消极怠慢，结果越糟糕。

3、不要盲目的跟别人攀比

有的人心态不好，属于自找的`。总是盲目的跟别人攀比，嫉妒别人，总觉得自己没有别人幸运、没别人机遇好、没别人挣得多、没别人条件好等等，这是羡慕嫉妒最终生衍为恨，甚至一看到这个人就浮躁不安。如何调整心态?世上本无事，庸人自扰之啊，本没有的事，自己给自己找事。做好自己，要相信自己，只要努力，没有什么不可以。很多人都不如你，你也要通过自己的奋斗去为自己争取更多的资本。

4、找朋友倾诉

大多数我们遇到困难，总是窝在自己心里，尤其是男士，有木有。总是自己纠结自己烦恼，其实很多事情说出来也就放下了。如何调整自己的心态?可以找自己的知心朋友多倾诉，多听听他们的建议，真正的朋友是愿意帮助你的，而不是火上浇油。他们希望你能从烦恼中摆脱。男士工作中遇到不顺心的事，或者被领导批评，不好意思跟朋友开口，可以回家跟自己的女朋友、老婆谈谈心，说说工作的不顺。他们会鼓励你，会帮助你走出困扰，财富不是一辈子的朋友，但朋友却是你一辈子的财富。无论到哪无论遇到什么，请记得你还有朋友。

5、给自己放假

如何调整心态?若是因为生活、工作压力大，而心烦意乱，可以丢掉一切包袱给自己放个假期。向公司领导请个小假，关掉手机去个自己向往的地方，不被任何嘈杂的事干扰，彻底的放松2天，将心里的压力全部放下，鼓励自己安慰自己，要活的精彩，要积极向上，要不断奋斗，努力工作才能创造更好的生活，为将来、为自己、为亲人。

二、如何养成乐观心态?

1、遇到任何事情先深吸一口气，静下心来。

每个人都会遇到郁闷的事情，要如何养成乐观心态呢?试想一下，世界上的事情没有什么大不了的。自己先放松，不要紧张。把那些糟糕的心情事情抛到外面。

2、找到自己的目标。

做事情外面要先想好目标，这才是外面的动力。当遇到了困难和困境时，多想一下外面还没有完成任务。不要放弃，有一颗坚定的心也是外面心态好的一种体现。

3、调整一下自己的节奏。

也许我们受不了生活和工作的原因就是：我们的节奏太快了。自己都有些适应不了。快节奏的生活是谁都不想要的，那么就暂时搁下。调整一下生活的节奏。出去旅旅游，散散心，和朋友聚一聚等都是不错的选择。

4、分阶段的完成自己的事情。

很多时候是外面太急于求成了，但是事情是要一步一步做的。罗马城不是一天建成的。浩大的工程也是要一天一天的完成的。完成好每天应该完成的任务就可以了。

5、最后更重要的一点就是有一颗乐观向上的心。

生活中多微笑多健谈一些，多和朋友交谈说说心里话，多运动运动，结交一些社会上的人们，开阔外面的视野。这些事情对于调整好外面的心态很重要!

3. 想要生活变得快乐，该怎样去保持自己乐观的心态

要想生活变得快乐，可以通过以下几种方法保持乐观的心态：

第一，内心保持充实感，让自己兴奋起来

很多人困惑和困扰，既不是因为生活真的不好，也不是因为生活真的给了他什么不愉快的事情。 心里缺少快乐的东西。我们不乐观并不是对未来的迷茫和对现实的不满。 其实很多时候，我们对现实很迟钝，这种迟钝来源于我们的习惯。

在日常生活中找到成就感，本身就很有趣。 不仅需要我们对生活的耐心，还需要我们对生活的平常心。 根据佛说，平常心是最舒适的。 舒适本身就很幸福。今天工作比昨天完成得多，今天你的工作受到了上司的表扬。 或者今天比其他日子多走一千步就能归结到成就感。

4. 怎么才能保持乐观心态

怎样才能保持一个乐观的心态？

这个 社会 如果保持一个乐观的心态，说明你最起码是思想上比较富有的人。

要保持一个乐观的心态，最重要的是两个字，心态要调整好心态才行，人生在世，吃喝二字，但往往总会超出这二字范畴，除去烦恼的因素，那就是乐观的心态了。实际上人这一辈子看淡几件事就好了，一个是权，一个是钱，一个是人际关系，一个是感情。

如果要保持一个乐观的心态，就必须看淡权、钱、人际和感情。

权、钱和人际关系都好理解，但是感情并不是说让大家没有感情，而是说对于感情要正确的看待，如果陷入感情而不能自拔，那么你不会保持乐观的心态，也不会乐观。

所以说保持乐观的心态：

第一，最重要的是摆正心态。

第二，要多和有正能量的人交往，远离小人与负能量的人。

第三，做一个自律的人，一个自律的人，一般都积极向上的人。

第四，发现自己的负能量多了，就要及时调整，换一个环境，或者是出去旅 旅游 ，一定要及时调整。

你好.很高兴回答你的问题.怎么才能保持乐观心态.下面我们就一起来分享我自已的乐观心态吧.

在生活中我们每一天总是遇到问题又去解决问题.这就是我们的生活.面对生活中各种各样的问题.我们要做到以下几点.

1.学会自己控制情绪.

在生活中我们总是要遇到问题.当我们遇到问题时.要学着把握自己情绪.不能遇到什么事就勃然大怒.要学会坦然的面对.掌控好自已情绪.

2.多学习和观察

在生活中我们要不断的去学习.提高自己见识丰富自己生活.观察别人的生活优点和自已感兴趣的事.充实自已.让自已有更多的人生财富.

3.参加各活动和交友

参加活动来锻炼自己生活方式.提高自已日常生活品质.多交一些积极乐观朋友.感受积极氛围.避免不良情绪的感染.保持乐观的心态.

4.释然和回忆

有些人和事自已要会释然.多去回忆自已和家人的快乐生活和美好时光.让自己成为一名快乐的人.

5.学会屈服和不挑剔

在生活中总能遇到一些不能逃避的事情.有些事我们要学屈服.不是每件事.每个人都能让自已随心所欲.不要在生活中太挑剔.做到随意而为和随遇而安.

我想如果你能做到以上的几点.那你一定是一个非常乐观的人.同样也是一个心态很好的人.愿天下所有人都能保持乐观的心态.

一、不攀比，不嫉妒。

人之所以不快乐，是因为过分计较自己的得与失。有一种人就看不得身边的人过的比自己好，尤其是身边最熟悉的人，越过的好越嫉妒。比如同学考上了公务员，同事得到了升职加薪，朋友开了公司，赚了大钱……心里出现极度的不平衡，不想着努力提升自己，赶超别人，却在背地里恶语伤人。是攀比心，嫉妒心在作祟。

二、学会控制自己的情绪。

我们每天生活在这样一个大环境之中，总会遇到形形色色的事情，比如完不成工作业绩遭到领导的训斥；家庭里婆媳之间，夫妻之间的矛盾；生活中孩子的叛逆惹来的烦恼……诸如此类，生活就是一个五味瓶，打翻哪个都不是滋味。但是一定要学会控制自己的情绪。当你生气的时候，周围的一切都是黑暗的。没有人愿意在黑暗的氛围中与你为伍，当你忍无可忍的时候，先别张口，给自己几分钟时间静一静，或许会压制住一场战争。

三、放松自己。

现在人生活压力工作压力大，经常会由于紧绷的神经过于紧张，而情绪失控。这个时候要适当的运动，听一些较为舒缓的音乐，喝一杯醇香的咖啡，或者出去散散步，甚至定期旅 旅游 ，以此来排解压力，保持乐观的心态。

四、不要给自己消极的心里暗示。

人生不如意之事十有八九，我们可以有片刻的不开心和发泄的自由，但是，不要让这种消极色情绪持续太久，要善于自我调节，不要给自己消极的心理暗示。

五、思维发散，凡事多往好处想。

俗话说，没有过不去的坎，船到桥头自然直。遇到困难遇到不开心的事情，每个人都会有那么一段时间低沉。但是，上帝为你关上了一扇门的同时，必然会为你打开一扇窗，所有的事情终将会得以解决，时间是医治伤痛的最好良药。或许这个事情过去之后，你再回头看去，根本不算什么。

总之，生活不易，善待自己。

答：与发光的在一起，让自己长成光的模样[祈祷]

吃劳动饭

过好日子

决不偷懒

其它的随缘

/

心量宽一点

胆量大一点

肚量开一点

音量小一点

/

在斑驳的求是岁月

与天地共思春

把自己发表在季节里

跟着阳光走进人间烟火

/

人不靠神

神自会化人

与发光的在一起

让自己长成光的模样

/

谁没有内忧外患的 情感

久经磨难的永远最可贵

对于重复又无彩的日子

请检讨把心浪费在什么地方

/

——2020年3月31日傍晚。今日，平台开会，对团队人员的一点期望，一点激励。随笔《与发光的在一起，让自己长成光的模样》。

无论你遇见谁，碰到什么事，他都是你生命该出现的人和事，绝非偶然。

有的人擦肩而过，有的人携手一生，有的人恨了一辈子，有的人爱了一世。

缘起缘灭，世间的因果，都是命中注定。

相信一切都是最好的安排，怀揣感恩对待遇见的人和事，才能达到圆满的境界。

生活中，很多人总想要追求完美，希望自己的人生一帆风顺，遇到的都是贵人。

殊不知，不完美的人生才会久久回甘。

人活一世，别患得患失，分分合合、恩恩怨怨皆是人间常态，一切都是最好的安排。

每个人的生命中，都会遇到或多或少伤害你的人，其实他们的出现，是为了渡你。

人生，有人对你好，必然有人对你不好，以求平衡。有时，人生旅途中的伤害，不是为了打压，而是为了让你更好地崛起。

一路上，有爱你的人，也有伤害你的人，要感谢人生路上伤害你的人，正是他们，成就了今天的你。凡事多往坏处想尽量往好处做，相信保持这样的心态，生活会过得很美好。

培养个爱好吧，并把这个爱好专注下去。

当你专注在自己的爱好时，烦恼会被暂时忘掉，此刻的大脑处于放空状态，身心会变的舒适，每次投入自己的爱好，都能达到这种效果。

久而久之，潜意识会形成一种能力，你会觉得生活和工作中的烦恼、消极，原来是可以暂时放下的，然后就会看淡很多东西，也就有了乐观的心态。

读书，运动，音乐，养花，任何一样都行，也可以是自己之前喜欢玩的，可以再次捡起来，深入进去。

转移注意力分心大法，星爷的《国产凌凌漆》有这个桥段，通过看片来转移没有麻药去弹头的痛苦。还有关云长专心下象棋刮骨疗毒。

只要你能暂时放下所有的不快，岂不就有了乐观的心态？

有句话，生活像一面镜子，你微笑，他就对你微笑。要保持乐观心态，首先要积极向上、阳光向善的人生观。人吃五谷杂粮，不可能事事顺心，当遇到烦恼、不顺心事时，就需要用积极的态度，去坦然面对。有个故事，老太太两个孩子。大儿子卖伞，二儿子卖草帽。老太太一到晴天，就哎生他气，因为大儿子晴天雨伞卖不出去，日子肯定不会好过；一到雨天又想起老二，因为雨天草帽卖不出去。所以无论晴天还是雨天，老太太心情都不好，总是愁眉不展。后来，有人开导老太太说，老太太你应该天天高兴啊。你看看，晴天你二儿子有草帽卖，雨天你大儿子有雨伞卖，你家天天生意兴隆，这不好吗？老太太听了，豁然开朗，从此天天都笑容满面，乐观开朗起来。人生就是如此，永远不可能一帆风顺，阳光明媚。只要端正心态，一切问题都不在话下。

每个人都想长寿，可长寿又和 健康 有关系，而乐观的心态又和 健康 ，紧密相连：人若心态好和接触的环境、朋友是非常重要的，在日常生活中，和那些乐观、风趣、幽默的朋友在一起，你也会有良好的心态。就像看本山的小品和郭德纲的相声一样，你总是乐呵呵的笑，心态能不好吗？是生活中也会有烦恼的事情。遇到不顺心的事，要学会控制脾气，心里面多想想，为了 健康 乐观而活着，慢慢养成了克制的心态。生活中要有满足感，要懂知足常乐，不和任何人比，自己觉得高兴就好。多做一些有益 健康 的活动，在休息的时候去爬爬山，去看看美好的景区，这样的环境能陶冶情操，让人心旷神怡。

保持快乐，听起来很简单，是吗？

事实上，也就是那么简单，如果我们把事情看的乐观一点，那么我们将会很快乐，每个人的一生将会经历浮沉，我们能做的就是快乐一点高兴一点，坦然面对，自然而然就好。

如果你想保持快乐，那就往下看吧！

（1）忽视一切别人口中的‘生活是多么的苦，生活是多么的累。’其实他又对生活知道多少呢？

（2）在每天醒来得那一刻，默默的告诉自己我的一天又要开始，我要快乐得面对，因为我是一个奇迹。

（3）笑着面对每一个人，即使他不会报以微笑。

（4）不要自寻烦恼，懂得充实自己的每一天。

（5）积极面对你所面对的，即使你身边得人都以放弃，同时做你值得做的事。

（6）每一天做一点你喜欢的事，即使你真的很忙。

（7）顺其自然，过去的不要再提及。

（8）不要强求任何事，有一句话：“有人把彩虹装进瓶子里，可最后得到的只是一团水汽。”事实就是这样，放弃该放弃的，坚持该坚持的，这就是我该做的。

俗话说:不见风雨，怎么见雨后美丽的彩虹！做任何事情都要一番磨难，都不会一帆风顺的，要学会逆水行舟，要用积极的心态生活，什么都往好处想。

一个小孩摔倒在地上，如果你马上过去把他扶起来 问他是不是在地上捡到好吃的了？赶快在找找，也许他立刻会破涕为笑。如果你过去问他摔得疼么？那个地方摔疼了，他会哭的更加厉害。同样一个问题，心态好，孩子马上就会破涕为笑，何况我们成年人啊！以前两个人同样都到非洲去买鞋，一个人到了非洲，一看那里人都光着脚不穿鞋，很沮丧，我把鞋卖给谁呀，立马就回来了，另一个人到非洲一看，那里的人都不穿鞋，鞋的市场多大呀，结果大家都知道，经过他的努力让非洲人学会开始穿鞋了，他也在那里发了大财，成了富豪！同样的处境你看看不一样的心态，差别有多大啊！简直是天壤之别！

所以，一定要让自己对任何事情保持乐观的心态，积极向上的心态，什么事情都往好处想的心态，你会发现生活越来越快活，也会感觉越来越幸福。

5. 如何乐观积极面对生活

一、尽不要有一些极端的想法，在生活中，遇到事情干万不要有一些乩七八糟的极谎想

法，汶样的想法往往会导致人做出一些不好的行为。

二、任何时候都避免消极的想法，消极地想法在表面上看来没有什么，但是如果长都汶

种消极想法的话，是对我们的身体和心理都是非常不好的。

三、每天早上起床的时候给自己一个心理暗示，汶样可以便自己一天都是元气满满的，所以

给自己一个好的暗示是非常有必要的。

四、遇到无法解决的事情主动寻求朋友的帮助，任何自己解决不了的事情，都可以告诉朋

友，寻求朋友的帮助，汶样可以解决生情，同时也能增进情意。

五、学会不断地给自己勇气，很多时候，人往往是缺乏勇气的，所以在生活中的时候，需要

不断地给自己勇气，鼓励自己更好的生活。

六、遇到生情的时候绐自己一个正面的鼓励，不管是什么生情，都应该给自己积极的鼓励

任何时候都应该笑看面对、

6. 在平时的生活中，我们该如何保持乐观的心态

相信大多数的人在现实生活当中都会出现负面情绪的影响，为此这也需要我们能够及时的调整自己的心态，积极的去面对生活，保持乐观的心态，这才是至关重要的。

消除自己的不良情绪

每当我们陷入困境当中，往往会使得自己的情绪出现较为波动的变化，甚至感到相当的苦闷烦恼，为此要想能够尽快的消除这种不良情绪的影响，可以适当的寻找一些亲朋好友进行沟通交流，舒缓自身的不良情绪，通过他们的劝慰忠告，能够让自己可以尽快的得到释怀。

所以能够保持好一颗乐观的心态是何其重要，毕竟拥有一颗好的心态，能够使得一个人的身心得到极大的舒缓，即便是面对生活的艰难困苦以及不良情绪影响都能做到迎刃而解。

7. 怎么调整心态保持积极乐观

要学会控制自己的情绪
不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时，先别张口，静一静，然后分析原因。
2
/7
学会放松自己
可以通过适当的运动，充足的睡眠，品尝美妙的下午茶，偶尔出去游玩一番等行为使自己放松一下，减轻自己的生活压力，保持对生活的激情与对生活的新鲜感，积极有效地调节情绪，保持积极健康的生活态度。
3
/7
不要老给自己消极的心理暗示
人生难免有不如意之事，我们可以有片刻的消极和不开心，但是不要让你的消极情绪存在的太久，要积极地调节自己，保持良好的心态。不要老是给自己消极的心理暗示，有可能这些仅仅只是你暂时的想法，而且它还会影响你之后的生活，甚至影响身边朋友的心情。
4
/7
尽量做到不让他人的消极思想影响自己
我们要做到控制自己的情绪，不让自己的消极情绪影响到他人，但是也不要让他人的消极思想影响到自己，但他人的消极思想传来时，我们可以开解他人，但是自己不能陷入其中，毕竟那些消极情绪不是我们自己的，我们要学会禁止他人的消极情绪摧毁我们的好心情。
5
/7
助人为乐
常常帮助他人，我们会有意想不到的快乐，当然这是建立在你有能力，有时间的基础上，不然反而会成为你的负担。而且当帮助他人之后，还要做到不要期望他人的回报，这样不仅解放了自己，还给别人留下一个良好的印象，多结善缘，生活才会更快乐。
6
/7
容易满足，幸福感才会爆棚
珍惜现在自己所拥有的东西，不要等失去的时候才想起现在的好，不要老是羡慕别人的生活，说不定别人还羡慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要学会享受生活，发现生活的美，知足才会常乐。
7
/7
学会接受现实
当我们面对自己不愿意做的事情，但这件事又必须得做或者无法拒绝之时，我们不免会抱怨人生，但是我们应该学会坦然接受，以乐观的心态去完成这些事；当我们做错一件事情的时候，也不要老是计较自己之前的过失，因为已成现实，我们可以尽自己最大的努力挽回，但是不要让自己不开心太久。
注意事项
保持一颗乐观积极地心态，幸福感才会爆棚
以上只属个人言论，希望可以帮到大家
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8. 如何调整自己的心态 好的心态面对生活

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。

人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏“是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。

9. 如何调整心态让自己乐观

第一、要相信自己，只要自己努力了，问心无愧就行。
第二，多和性格开朗的人打交道，并试着主动和别人交往，相信大多数人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友说说话，性格是可以改变的。你可以先尝试主动和别人打招呼。也许开始不习惯，后来就会慢慢习惯的。跨出了第一步，以后就不难了。
第三，多出去走走，不要老把自己关在家里。尽量多给自己创造些与人交往的机会，比如多参加些活动，总能找到谈得来的人。
第四，多想想开心的事。从每天一睁眼开始，你就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，毕竟昨天已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的快乐。
第五，要对自己充满自信心，做一些积极向上的事情，要乐观一点，自信一点，不要和别人攀比，用自己一颗平常心去对待身边的任何事情,并通过做一些自己能做好的事情来证明自己生命存在的价值，这样你会活得很轻松。要让自己获得成功的喜悦，保持良好的情绪。
第六，发现人家身上的优点，并集合到自己身上来。聪明的人是不需要别人教的，要自己创造学习的机会，自己主动去学。
第七，平常可以多看看书、看看电视，把听到的、看到的和大家一起分享，这是主动锻炼自己的机会与方法。
第八，面对自己的拘谨，你也可以做一做放松训练，以消除自己的紧张情绪与退缩心理。

10. 怎样调整心态，才能用乐观的心态面对生活中的繁杂琐事呢

现代人受到很大的压力，每天都会经历各种复杂的事情，感到烦躁和沮丧，这时人的感情也会很低，很消极。这种负面情绪对人的身体和心态有很大的影响，工作和生活都会受到不好的影响。

要消除负面情绪。生活中经常会看到因为无法控制感情而冲动犯错误的人，也经常会因为过度压迫而造成爆炸性悲剧。所以，对于每天变化的感情，就像其他自己有缺点和不完美一样，我们应该努力接受它。当外界或自己不如意时，面对各种负面情绪，一定不能左右感情，但不能面对心情，不能让自己太沮丧。因此，要采取适合自己的方法来缓解不良情绪。

有事的话，不要让负面情绪蔓延或扩大，学会控制。结合上述第一条，放宽和下沉。不能完全控制，不能让自己被感情左右。人生有欲望，有欲望，有目标，保持积极进步的状态。这样，遇到问题就能更有勇气地应对和解决。越缩越被动，越不消极。总之，在生活压力大、忧虑多的状态下，要学会控制自己。学会消除负面情绪，形成积极的心态。心态决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。掌握好自己的命运！