如何改变生活

⑴ 如何改变生活和不良习惯

我只想说没有人是完美的。我们都试图摆脱生活中遇到的问题，我们所有人都希望过上幸福的生活。我也试图改变我认为不好的许多习惯，并且从读者的观点中发现这篇文章很有帮助

我们都希望健康，强壮，充满活力和幸福。那么，为什么我们这么多人的习惯使我们朝相反的方向发展呢？简单：失去习惯需要改变。在我们一天中所做的所有事情中，改变是迄今为止最困难的事情。

研究表明，我们坚持不良习惯的主要原因之一是太多的人也有不良习惯。它们是文化规范。这是有道理的：当周围的每个人都在吃快餐汉堡，炸薯条和苏打水时，很难说不。但是它们对您不利。信息：不注意社会规范。他们没有定义您。做适合自己的事情，而不用担心穿上衣服。机会是，其他人会尊重您的选择而不是避开您。更好的策略是：与习惯不良的人在一起的时间更少，而与那些想要养成良好习惯的人们在一起的时间更多。

6.尊重自己

这里的研究也很清楚：由于内People或沮丧而试图做出改变的人经常失败。尊重和喜欢自己的人，以及通常对自己的身份感到满意的人，更有可能取得成功。因此，要从个人能力和自信而不是失败或软弱的角度来挑战坏习惯。请记住，您有数不清的良好习惯和品质，只有少数值得改变的习惯和品质。

⑵ 如何改变生活

总是有人抱怨自己的生活如一潭死水，没有生机，没有希望，不是他所愿意承担的。事实上，这种想法是一件非常可怕的事。试想，一个人干着自己不喜欢的事，过着自己不喜欢的生活，就这样在无时无刻的抱怨中度过漫长的一生，用整个一生换取的只是一堆唠唠叨叨的不满。难道我们真的不能改变命运吗？“能”！“当然能”！！
要改变自己的生活和生命的历程，只需要对一件事慎重，那就是职业的选择，看上去这是一件简单的事，可是所有对生活不满的人总是对工作不满，或者受到对工作不满者的心情污染，一份没有成就感，了无生趣的工作足以摧毁最坚强的神经。
许多事情会造成成功。良好的身体，坚韧的性格，热忱的态度和非凡的才能。但是最重要的还是工作，没有工作你就不会成功。问问自己，你是否在做自己最喜欢的工作？假如不是，快点想办法吧！一定要做自己喜欢的工作，否则你将无法永远成功。就算你在现在的工作有一点成就，但如果这项工作不是你最喜欢的，你就只有从新寻找，找到那个真正你热爱的工作，你就会依靠自己来创造辉煌。不要满足自己现在的小成就，你是可以成功的，可以创造辉煌的。相信成功的存在，你就会成功。
“择业”不是简单的谋求一份职业，而是谋求一种让你今生无悔的生活方式。你首先要能够自我定位。基督教教义中有七种原罪的说法。它是指骄傲、贪婪、淫欲、愤怒、暴食，妒忌和懒惰。事实上，我们每个人都受到这七种狂热性格的怂恿而陷入某种困境而不能自拔，而学会自我定位，了解七种下意识的动机形态，帮助我们适当改造人格，可以催化出巨大的潜力和吸引力，来适应各种工作的挑战。
也许很多人都曾经失败过，但一切失败都不会长久，只要我们充满希望。
现在机会终于来了，汉森突破了百年老店式的经营模式，它营造了一个市场，它打造了一份希望，它搭建了一个舞台……敞开你的心灵，张开你的双手，把握住这次机会，让我们一起共同创造属于我们未来的辉煌！
我们该如何改变我们的生活呢？？
一、制定目标：
制定切实可行的工作目标是必须的。没有目标就像划进大海的孤舟，四野茫茫，没有归途，也没有方向，不知道自己在干什么。对于工作来说更可怕的是，员工可以因此推拉搪塞，做事不讲效率；不讲进度，工作懒散；永远觉得没有前途。从而积极性连连受挫，不知道该怎么做，麻烦越积越多。最后大家都无法解决时，只有让工作崩溃。（提问：你的目标？）
人应该有一个长远的目标，有一个美好的梦想，但在成功的道路上，你要不断为自己制定许多长短期目标，每完成一个目标，再制定一个新的目标，这样你在一生中用无数个小成功激励自己努力进步，这样你才最终达到人生的顶峰。
创造性的想象意味着目标，目标通过想象成型，想象催促欲望的发展。也许你感觉不到这种欲望，你不能制定明确的目标，你也不在乎。然而，这是不正确的，无论你是谁，你的环境如何，你会感到生存和幸福的欲望。（你难道不想有私车、豪宅吗？）
不要压制自己的欲望，你的欲望正是你成功的动力。你的欲望也就是你想达到的目标。
制定目标要给自己放松的时间，认识自己的局限，知道什么时候该停止工作，给自己一个自由的空间。如果你的目标紧张而又复杂，你就应该发展见缝插针的能力，发现不紧张的绿洲。不应期待自己做不可能的事情！不可能意味着没有可能，你不是一个部队、一个公司，你只是一个人。合理的确定自己的目标十分重要。你应该考虑到年龄、脾气、自我形象的力量、经济地位等等。（如第一个目标，成功面试进入公司）。
二、充满自信
1、坚信人人都能成功。（何谓成功？成功就是战胜自己，就是自我满足）
我们小的时候可以靠哭泣让父母满足自己的需要，如今却无济于事，除了目标和达成目标的决心之外，你别无选择。怎样坚定达到目标的意志呢？
首先，激励自己对目标的渴望。
其次，抱着自己必胜的信心。
再次，坚定执着的去行动。
你随时都在扑捉机遇,可是，当机遇降临时，很多人都默不作声，因为惧怕，害怕未知的结果，很多人之所以失败，是因为他们感到自己会失败。这个世界最可怕的谬误就是把成功视为奇迹，如此则让人觉得成功是偶然的，失败反而是必然的。必须纠正这个错误，成功是人人都可以得到的，我们应该懂得成功是普遍的必然的。成功必然很难，但不成功更难，我无法想象有些人可以忍受一辈子。一个没有目标的人，一定不是勇敢者。可以说：只有拥有勇敢，才会看清目标，失败不可怕，勇气随时帮你强化意志，坚定力量和信心。
从根本上讲，生活是冒险，命运是挑战。一个勇敢者可以陶醉在自己的力量中，他敢于谈论自己的希望和痛苦，他也敢于面对自己，即便荆棘丛丛，也不会放弃目标。
2、自我形象的实现
每天早上，你可以问问自己：“你是否愿意购买自己”一个让自己都不愿意购买的形象是难以让别人满意的。
自我形象是实实在在的，它是你对自己的看法，给自己的价值判断，是内心世界的自画像，它是对自我的设计，只有达成自我实现，你才能满足的达到自我形象。
自我形象不妨高大些，自我实现的可能性就更大一些，由于自我形象代表了对自己的期望，当它渺小的时候，就会和挫折、失望等负面形象相等同。
一个期待奇迹的人，是会失望的。当你走进这个炫目的世界，就不该寻找外界的奇迹，这个世界没有奇迹只有人们不了解过程的真相时才会将必然结果视为奇迹。
人应该专注与追求内在的力量，也就是等同于意志的伟大动力。
谁建立自我形象，谁就感受到内在力量，特别是他也喜欢这个自我形象时，意志就会想方设法去谋求实现。记住，每个人脑海中都有一个想象的自画像，你就可以达成最有效的沟通。一个人对自我的想象，总是充满诗意的、美好的。自我形象越美丽，生活就显得越美好，每一个接受培训的人，都应该懂得，在你的意志之中，有一个自我，他帮助你达到目标，每一个人对自我的发掘中，都将在内心的广阔空间发现属于自己的财富。
意志帮你解决问题的同时，也让你调解自我、适应生活，对自我行为指出方向，这个过程，就是让你的心灵达到有效的目标，也就是控制自己的生涯之路，使它永远不误入歧途，必须深信人是自己的真正主人。
生活是有输有赢的，让过去的成功激励自己，就会促进今天成功的信心，反之，沉迷于失败会打垮你自己，这主要涉及到一个人对自己的看法，也就是对自我形象的设计。如果你因失败歪曲自己的形象，讨厌自己、不信任自我，生涯之路就会引导你误入歧途。
我们决不能贬低自己。一定要在生命的最佳时刻认识自我，直到美好的感觉成为生命的基础，你也许在眼前看到了黑暗，感到迷惑，但改变一下态度，就能在远处看见光明，看到目标，你的一切就将充满希望。
——这个世界没有失败，只有暂时成功。
——过去不等于未来
三、不断创新
目前，人的特质没有任何一项比创造力更重要，那种在解决问题时的创意与奇思妙想结合的崭新思路，必将是最受瞩目和器重的。创造力应用于工作，大到宏伟的计划，小到日常的纠纷，都可以得到顺利的解决。
创造力提供新眼光、新想法。就算你漫不经心，它也会效力无穷，创造力是最值得称道的事，它会让人不畏惧难题，反而认可解决问题是一种乐趣；是一种表现创意的机会，工作也就可以变得极富有吸引力和挑战精神。也许有人会说：创造力的确很好，可它太神奇了。事实上创造力人人都有，决不是什么天才之类的独特力量和神秘天赋，它是一种可以逐步培养、训练的技能。
什么是创造力呢？
一个人卖石头，价值7文钱的石头能卖到20万。创造力本身不是奇迹，人人都具备它，但它产生的成果却要冠以奇迹的美称。至于创造力的含义，我们这样理解它——创造力：对你来说，只要是新的点子的产生，都应归于创造力，创造力就是创新的能力。
有一点需要强调的是，只要对你来讲是新点子就行了，因为别人在你之前完全可能早就想过了。
——创造发明，也就是将创意实际应用。
——有创造力的想法：这是与生俱来的天赋。只不过有人需要通过学习、训练、指导、开发和应用而已，总的来说，这是解决日常生活问题的一项优秀技能。
——有创造力的人：他们的特点是能克服各种对创造力的妨碍，特别是无意中对自己的束缚，并充分应用创造力，改造生活的各种局面，我们需牢记一条真理：我们每个人都可以应用创造力，同时在应用中可以增强此种可爱的能力，你的创造力真的很丰富。
随便问几个问题，请大家认真思考后回答，也许你们都会惊讶的发现自己是多么的具有创造力，并曾经用它们在生活中创造奇迹。
你在生活中的什么领域应用过创造力？
比如：个人爱好、工作、人际关系等等诸多领域。
你是否实际采用过创意，在哪些方面？
比如：家庭计划、企业策划、营销策略等方面。
你小时候做过什么具有创意的事情？
小时候有很多创意的游戏：爬烟囱、抓蜜蜂等
在你一生中哪些年月运用了很多创意？
也许有人认为高智商就意味着高超的创造力，但这是一种错觉，至少不忘全对。
已故的肖尔 米克斯博士是世界经济理论界的泰斗，在他获得世界某个大奖之后回到故乡，并拜访了当年就读的中学。而他当年的成绩很一般，他愉快的解释：“创造的了不起的经济理论其实不算奇迹，只有战胜自己的智商才真正了不起。”这表明智商不等于创造力的道理，并为众多苦于智商不高的人们提高创造力坚定了信心。

⑶ 怎样才能改变目前的生活状态

怎么才能改变目前的生活状态？

给自己树立一个目标。有目标了就有了奋斗的动力，你就不会拘泥于现在的生活状态。目标的实现可以让你过上更好的生活，可以提高家人的生活档次。一次次目标的制定，一次次目标的实现，你的生活会不断的向前。

加强学习，多给自己充电。人要活到老学到老，通过学习来提升自己的专业技能、增加自己的知识储备，可以更好的服务于自己的工作和生活。知识足了能力就强了，就可以胜任更多的岗位和角色，获取更大的汇报来提高自己的生活水平、改变自己的生活状态。

找到自己生活的另一半。如果你已经有另一半了那就不用找了，如果你没有请找一个。人在自己生活的时候很容易满足现状，觉得自己一个人得过且过。如果你有了另一半你就会想着能够和另一半去过更好的生活，你就会主动的去改变现状的生活状态。两个人一起努力奋斗相互扶持相互鼓励，共同去创造更加美好的生活。

⑷ 该怎么改变自己的生活

人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努
力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现
这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个
人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思
考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己
的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前
程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实
现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人
生，实现了梦寐以求的奋斗目标，你就成为一个乐观豁达开朗之人！

⑸ 怎么改变自己的生活方式

这种情况下，只是自己想改变生活方式是没用的，甚至当你越想改变自己生活方式时，越难改变。这时候你就应该先别想着怎么改变自己的生活方式，而是做一些微不足道的小事，比如早睡早起，坚持一日三餐，因为你的体型原因，在运动方面，我建议你跳绳，毕竟在家里也不丢面子，而且跳绳减肥效果特别好，久而久之又能练耐力，又能瘦肥肉

⑹ 我该怎么做才能改变我的生活方式

为什么要改变自己的生活方式？它在哪里妨碍你？您对这种生活方式有什么期望？您现在实际期望什么？

1.您是否正在寻找人与人之间内在的和平，爱与欣赏。您是在寻找成功与成就，还是想享受自己取得的成功。

2.您是否已经实现了自己的梦想，但意识到这不是您想的那样，或者您无法实现梦想，因此您希望对自己的梦想进行微调并尝试更加现实。

3.您对人际关系不满意并且想要一种更令人满意的人际关系，让您感到自由。

4.或者，您正在失去幸福，想要内心的平静，以及那些放学时光的悠闲生活。

如果从上到下颠倒上述内容，您会发现一条线索，了解如何以及在何处适应了当前的生活方式，现在想要改变，并且很可能会意识到自己真正需要做的事情。

不管您做出什么决定，只要记住您在学校时最快乐，在尝试扩大规模时就充满热情，此后问题就开始了。进入专业领域后，您往往会以“您”的身份佩戴自己的服装。通常，您会适应适合您的职业身份的生活方式。您希望别人感谢您。但是它也很累。

一旦发生这种情况，此后您便可以利用虚拟世界和社交媒体，在社交媒体中与验证您角色的人建立联系。您会发现他们很欣赏某人，并希望您也一样。然后，您尝试体现自己的独特性，并期待大量的回复。然后，您尝试查看趋势，然后尝试查看其他人在说什么……它还在继续。

最后，您感到疲倦，疲惫和昏昏欲睡，感到时间浪费，无用的内。

成功，尽力而为，克服最艰难的竞争，永不放弃……但是一天中有一段时间与家人共度一生，最重要的是至少有半个小时没有任何欲望，任何野心，更重要的是没有任何人。

这半个小时必须在您的生活中。如果您可以冥想，那么一切美好的事情，如果您无法做到，那就做些使您摆脱常规思维的事情。如果您已婚，未婚，有伴侣关系或单身，仅需半小时即可。但是那半个小时你不应该睡觉。你必须自言自语。与自己谈论您当天或前一天所做或经历的所有美好事情。您可以在露台上，卧室中的公园，浴室……随心所欲。

不要谈论别人，不要谈论您的伴侣，配偶，不要谈论孩子，父母，不要谈论工作，生意，不要抱负。它关乎您，您自己，您作为灵魂的个人发展，您内在的幸福，您的笑声（您回想很久）对您的感觉。最初，您将发现这是不可能的。每隔一刻，您就会想到别人，或者从别人的角度出发，或者您的自我伤害，或者当您感到沮丧时。专注于自己是幸福的原因，这将非常困难。

您会发现，您已经停止欣赏自己了，因为您试图通过他人的观点来验证自己。您占用了太多空间，实际上您成了最糟糕的批评家和障碍。

这将是您朝着变革的第一步。

如果您发现实际上想要放弃的事情很少，您会发现您已经开始放弃，好像这些事情还没有准备好留在您体内。

其次，您将添加一些自己选择的内容。发现您已经改变了自己。

社交媒体将存在，并且必须是您的一部分，但不能成为您的一部分。

哪些小的生活方式改变可以极大地改善您的日常生活？

为了显着改善您的生活，您对日常生活进行了哪些改变？

你好以下是一些对我有重大影响的小变化：

1深呼吸

深呼吸是最便宜，最直接，最令人难以置信的健康问题之一。我什至不知道从哪里开始受益，所以这里最重要的是：深呼吸通过将更多的氧气泵入人体来增加能量，它甚至可以通过增加消化道的血液流量来帮助改善消化，因为隔膜是其中之一，它也可以作用于我们的核心肌肉。

对我来说，最大的健康益处是深呼吸可以帮助我们放松，因为深呼吸可以激活副交感神经系统。

副交感神经系统是交感神经系统的对应物，它会触发我们的战斗或逃避反应。在一个持续可及且外部刺激过多的世界中，进入副交感神经系统非常罕见，但比以往任何时候都更为重要。深呼吸是帮助我们实现这一目标的最简单方法之一。

你能做什么？

有多种不同的斋戒方法。我练习一种相对较柔和的节奏，称为昼夜节律快，持续13个小时。在大多数日子里，我会将斋戒延长到14或16个小时，但由于我更愿意实现自己的目标而不是错过目标，因此我将目标定为较低。除此之外，对我来说16个小时听起来很长，所以更容易欺骗自己，只需要13个小时（如果我愿意的话就可以延长时间）。

斋戒的时间取决于您的喜好：许多人在晚餐后停止进食，并且比平时晚一个小时吃早餐，以满足他们的13、14或16个小时的需求。

我是一个总早餐人，所以我尝试在下午4点或5点左右吃早饭，然后一直吃到第二天早上。

一般而言，最好不要在睡觉前吃东西，因为这会降低您的睡眠质量。

我建议您以12或13个小时开始禁食，看看自己的感觉，然后慢慢增加禁食窗口。

⑺ 我该怎样改变生活的现状

1不要认为自己是一名弱者，接触一个陌生人，或者接触一个陌生环境，我们总是认为我么那是处于弱小的一面，我们就应该处于弱者的一方，做事生活总是保持着非常畏缩的状态，但其实我们只需要做到谨慎就可以，更多的是让自己尽快表现自己，那才是最好的应对方法。
2不要试图去改变一个人，在团队中是能够影响到他人的，但绝不可能改变一个人，当一个人试图去改变另一个人的时候，那就会出现问题，最简单的就是婚姻生活中，当一个人要求他人成为自己的影子时，那么危机或许就会到来，因此在面对改变一个人这件事情上，我们应该早早放弃这种想法。
3要懂得知足，虽然生活中我们要保持有动力，不断保持进取的状态，但有时候我们真的要有知足的心态，面对人就更应如此，找些适合自己的人际圈子，那样会让自己慢慢变得更好，等到真正能跳出这样的圈子之后，才去改变也行，但千万不要不去珍惜那些对你好的人，不然真的是会非常令人失望。
4不要太过在意他人的想法，就像别人永远改变不了自己一样，别人的想法也仅仅只是他人的思想而已，对于自己而已，自己的思维方式才是最重要的，如果自己老是处于他人的语言之中，那会生活得很累，甚至是迷失自己，因此我们必须从中跳跃出来。
5明白结果一定是有当前的行动决定的，任何事情的发展过程都是有一定作用的， 最终会导致结果地产生，至于结果好坏，那只有我们自己在行动中知道，也会最终产生一个比较合理的结果，如果我们想要得到一个好的结果，那就需要重视行动的重要性，反之也是如此。

⑻ 如何改变生活的态度

其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.

时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。

一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。