自律的生活好是什么意思

㈠ 干净的圈子 自律的生活。是什么意思

干净的圈子：你的生活中没有拥有不良嗜好的朋友，你不会有被带坏的危险。

自律的生活：生活要有规律，有计划。计划做的事情必须马上去做，今日事今日毕。饮食健康，保持运动。

这是我个人的理解，希望可以帮到你～

㈡ 自律是一种生活态度

什么是自律？自律是在没有人监督的情况下，自己约束自己，自己要求自己。

自律是一种生活态度，是一种向好的行为，是一种坚持，也是一种习惯。 现实中，自律的人才能更好地掌控自己的人生。

自律看上去容易，而做起来并不容易，事实上一个人有多自律，就有多强大。大家都知道抽烟有害身体 健康 ，但有的人尝试多次，始终戒不掉。时任南开大学校长张伯苓，有一次看见一个学生手指被熏得焦黄，便指着他说：“你看，把手指熏得那么黄，吸烟对青年人身体有害，你应该戒掉它！”但这位学生反唇相讥：“你不也吸烟吗？怎么说我呢？”当下张伯苓将自己所存吕宋烟全数拿出来，当众销毁，并表示再不吸烟，张伯苓说到做到，此后再没吸过烟。

所以有人说， 人最大的敌人往往不是别人，而是自己；最难战胜的不是别人，也是自己。想要成为更好的自己，就必须自律。

自律需要有明确的目标，抵得住诱惑，并能够长期坚持。 明确目标相对容易，但问题是遇到诱惑时能否抵抗得住，更重要的你是否能坚持下去。这考验着一个人的自我管理能力。

生活中真正能自律的人，不一定都是那些最有意志力的人，而是在面对行为和意志的冲突时，仍然不迷失方向的人。

萧伯纳曾说过：自我控制是强者的本能。那些成功的人，都拥有明确的目标和达成目标的自律。

武汉大学周叶中副校长，从高中第一天开始坚持长跑 ，四十年如一日，风雨无阻，到今天，每天十公里已成了常态。一次他去央视做节目，早晨已经跑了10公里，撒贝宁看他手腕上的计步器，是14107步。

周校长如何能够做到的？用他自己的话说就是： “认识自己，战胜自己！” 他说，每天早上坚持五点十分起床，虽然内心也会有两个小人儿打架，“起来还是不起来？”但是最终都会说服自己。“我觉得这就是战胜自己，当对自己的不足、惰性、不理想的地方能看得很透、很清楚，并且想方设法把它克服时，那你就会真正地成长起来，并且真正能走好你的人生之路了。”

但有的人因为不良习惯使然，自我管理能力弱，懒惰，不能正确认识自己，战胜自己，就难以走好自己的人生。

比如说好的要减肥，但还是控制不了爱吃零食的习惯；说好的以后少喝酒，但还是控制不了贪酒的毛病；说好想考某执业资格，准备挤时间看书、培训、迎考，但早晨别人已经学习几个小时了，他还在睡懒觉，起来还心安理得；晚上别人已经做了一些当下该做的事了，他还在打 游戏 、煲电话粥……

人生走得不尽如人意的，大部分都是不懂得自律。没有意识到“少壮不努力，老大徒伤悲”的真正含意。总是抱着一种无所谓的态度，得过且过，对自己没要求，缺乏自我管理能力。

自律需要付出很大的努力，需要我们去拼搏，肯吃苦；正常情况下人都怕苦，怕累，总想做轻松的，容易的事。实际上没有付出，就没有收获；开始什么苦都不肯吃，不想吃，那么以后还会吃。古人云：吃得苦中苦，方为人上人。”什么是“人上人”？我的理解就是相对理想的，自己想要的生活。

我特别欣赏俞敏洪的一句话，大概意思是，当你把吃苦变成了一种习惯，你就离成功不远了。这无非说是说，要有目标，要奋斗，要坚持，说到底就是要自律。

为什么有的人能自律，有的人难以自律？自律的真正动力是什么？

笔者认为： 一个人能不能自律，是由他的价值观和认知决定的，一般来说是欲望的驱使。 欲望什么？欲望是想得到某种东西或想达到某种目的的要求，从心理到身体的一种渴望、满足和必不可少的需求。欲望有好坏之分，这就需要有价值判断，价值观是人对事物的认知、理解、判断或抉择。不同的人有不同的价值观，因为一个人的价值观，受其所处 社会 历史 条件、 社会 地位、教育水平等诸多因素的影响。

一般来说，自律的人，都看到了自律能够给自己带来益处。当然，有的可能看的是短期、甚至眼前的利益；有的则是一种长久，选择的是内心需要的、更深层次的追求。

自律之所以能够让自己成长，能给人带来意想不到益处，就因为它是建设性，积极的，它能够让你成为更好的自己。有句话说得好，人越自律越优秀，越自律越自由。

人都要自由，但自由不是随心所欲的低俗，而是从心所欲不逾矩的高雅。一个人只有真正做到了自律，才会有更大的自由。

《高效能人士的七个习惯》中提到，“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”缺乏约束的自由，不是真正的自由。这不过是一匹脱缰的野马，面临的是万劫不复的深渊。

《克雷洛夫寓言》中，有一个关于马和骑师的故事。骑师驯了一匹好马，他认为给这样的马加上缰绳是多余的。有一天，他骑马出去时，就把马缰绳解除掉了。马在原野上飞跑，当它知道什么束缚也没有的时候，就越来越大胆了，它一路狂奔，把骑师摔下马来。它往前直冲，什么也看不见，什么方向也辨不出来，最后冲下深谷，粉身碎骨了。

记得2018年一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个年近百岁的老人，大家都喊他“华仔”、“华叔”。沈老每天的作息时间非常规律：晚上睡觉从不超过十点，早晨四点多起床活动身体，每天下午按时健身房报到。

如果沈老在健身方面，不能严格自律，他还能这样“自由”吗？

再看看哈佛大学一个着名的关于目标和自律对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人。

调查结果发现：27%的人没有目标、60%的人目标模糊、10%的人有清晰但比较短期的目标、3%的人有清晰且长期的目标。

25年的跟踪研究结果显示，他们的生活状况及分布现象十分有意思，那些占3%有清晰且长期的目标者：25年来几乎都不曾更改过自我的人生目标；25年来他们都朝着同一个方向不懈地发奋；25年后他们几乎都成了 社会 各界的顶尖成功人士。

那些60%的模糊目标者和27%没有目标的人群，几乎都生活在 社会 的中下层面，没有什么突出的成绩，有的在自己的工作上怨天尤人。

由此可见，那些极度自律的人，生活得更好。什么是最好的生活状态？自律才是最好的生活的状态。

康德说：自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。也正是自律，使我们获得更自由的人生。

自律可以从小事做起，从身边事做起。

年过90高龄的李嘉诚，从早年创业至今，一直保持着两个习惯：一是睡觉之前，一定要看书；二是晚饭之后，一定要看英文电视，不仅要看，还要跟着大声说，因为“怕落伍”。这种勤奋和自律，让人叹服。

康熙一生兢兢业业，修身、齐家、治国、平天下创造了丰功伟业，他对自已更是严格自律。康熙在《庭训格言》写到：节饮食，慎起居，实却病之良方。意思，是节制饮食，严格起居，实在是消除病痛的良方。

康熙还说，要“起居有常”，不可“贪睡”“贪食”，更不可“沉湎于酒席中”。唯“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益”。其实康熙想表达的深层意思还是告诫子孙们自律的重要性。

作为封建帝皇，是无人管束的至尊天子，尚且能够严格自律。而进入伟大新时代的公民，更有理由充分认识自律对于人生的意义和价值。因为只有自律的人，才能更好地掌控自己的生活和工作。

记得2007年，一个难得悠闲的周末下午，与一朋友相约去茶座喝茶小叙。

我先到茶座，选好位置，一会朋友来了，面带笑容，寒暄几句坐了下来。感觉朋友看着我在笑，我说怎么啦，不认识啦？他说，“太忙了吧！看你胡子都没刮哦！”我满不在乎的笑着说，哪像你这么悠闲、潇洒，我一般是每周二至三次，天天刮太麻烦。”朋友说，“你工作性质不一样，你经常有各种接待、会议、相关部门协调工作等等，你的岗位也是一种形象，你得刮胡子……”朋友话说的诚恳，毕竟是无话不谈的挚友。我再看一眼朋友，容光焕发，精神饱满。朋友的话引起了我的重视，再说刮胡子，不但能保持干净整洁的形象，更有助于 健康 。之后，我每天早晨洗脸就开始刮胡子，一直到现在，已然成了习惯，如果不刮，反到感觉不自在了，干净整洁的面容也让人倍觉神清气爽。

再比如冷水洗脸，以及健身、阅读、写作等等，任何一件事，关键是你想不想做，能不能做到，是否有目标、抗诱惑，始终坚持，一句话能否自律。有的人说我没有时间，就像以前的我。实际上，正如鲁迅先生所说，时间就像海绵里的一滴水，要挤总是可以挤出来的。关键是你有没有意识到它的作用，有没有决心和毅力。

在一次央视“开讲啦！”节目，有人问： 人与人之间最大的差距在哪里？周叶中校长说，人与人之间最小的差距来自智商，最大的差距来自于坚持。 我理解他的“坚持”实际上有“自律”的意思。

自律，才有生活品质。一个人要想有多优秀，就看能自律到什么程度，不管是工作还是生活。 自律不是因为自律而自律，这应该成为你的一种习惯和生活态度。真正的自律则是，你把自律当成了一种习惯，它已经融入到你的血液和生活中，无需任何提醒，你就会成为那个高度自觉的人。

㈢ 自律的真正意义是什么

自律的真正意义如下。

1、自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。

2、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。

3、自律可以治疗拖延症。拖延症是当代人群几乎认人都有的病症，但是自律可以让更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有条起来。

4、自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的，所以才会事事追求完美，绝不肯将就。

5、自律可以认识更多优秀的人群，物以类聚，人以群分，你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。

6、自律可以让生活和人生更加美好，独立的人格、精神和经济加上健康的体魄，这一切都是你美好生活开始的基础。

㈣ “自律”是什么意思

一、自律的含义

自律拆分开来，从字面上可解释为“自我”和“规律”的意思。从做事的角度来讲，是某个人自发的有规律的坚持一段时间的做一件或某些事情，从人的性格角度来讲，自律是一个人对事物的态度，是一个人对自我的要求。

二、自律好不好？

有人说自律让我健康生活、精力充沛、天天向上；有人说喜欢随性、慵懒的生活，随遇而安。在我看来，与其讨论自律到底好不好，不如思考自己想不想要变的自律，有人是天生的自律性格，有人阶段性的想要自律的生活，而有人就喜欢随性而为。有人能够通过自律获得满足达到自己的目的，而有的人却会在强行自律的过程中情绪崩溃怀疑自我。那么自律的好与坏取决于每个人的生活态度，以及所处的人生阶段，自律并不是适合于任何人。

三、普通人想自律可以如何去做？

“自律生活，改变人生。”虽然这句话有夸大成分，但试着自律生活一定会带给你不一样的生活体验，可以感受到自律真正到底能带给你什么，是痛并快乐着还是起到了消极作用，在不同体会中明白到底适不适合自己。那么作为普通人想要去尝试自律生活，可以怎么做呢？可以参考下面几点建议：

1.首先选择的这件事情是目前想做的事情之一也是唯一一件；这件事每天比较容易做到和达成；这件事情花费不了许多时间和精力。

2.其次这件如果比较抽象的话，请细分具体化，例如(我想减肥）具体化到(我想减掉多少斤）再具体化到(我用什么方式减肥）继续具体化(在家锻炼）继续具体化(每天在家几点开始做多少个动作），那么我们最终坚持的事情就是每天的固定时间在家做下蹲多少个举杠铃多少个俯卧撑多少个。

3.最后刚开始时，坚持的时间和数量应尽可能的短和少，要容易达成才有坚持下去的动力，坚持下去之后在进行后续调整。

“生活重要的是体验和活在当下”，送给正在迷茫中的你我。

以上是我对“自律”意思的回答，以及一些个人见解，希望能够帮助到大家。

㈤ 自律，一个人生活的最好状态

C罗，全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，1985年2月5日出生于葡萄牙，杰出的足球运动员。

大家都很羡慕他足球踢的好，国家顶级的足球运动员，而且长得帅，身材好。可是大家羡慕的同时，有没有想过，他的背后则是高强度的训练、坚强的自律。

他的餐桌上只有沙拉和白煮鸡肉，即使实在休息期也从未改变。

C罗的教练曾说：他训练的时候总是提前来，最晚离开，几乎从不迟到。但是有一次，训练提前了，却没有人通知他，他迟到了，然后他特别激动。对于C罗而言，迟到特别可耻。

前段时间，C罗被指控的逃税漏税一案中，他在法庭上和法官因为喝可乐还是矿泉水争论了一番。

在庭审时，C罗因为口干舌燥，向法官要水喝。法官给了C罗一瓶可乐时，C罗是拒绝的，他表示自己从来不喝碳酸饮料，只喝矿泉水。

因此，法官重新递给了C罗一瓶矿泉水，这才结束了这番争论。

还有一个成员提到这样一个细节：

一次在土耳其踢完欧冠之后，在凌晨3点的机场里，球员们都想着回自己的家，而C罗先去做了冰浴。剧烈运动后冰浴可减少肌肉组织炎症，促进运动后的恢复。

可想而知，C罗的这种自律，使他获得无数次的冠军当之无愧。

一个人生活最好的状态就是自律。

你也永远想不到一个人自律起来是有多可怕，甚至一个女孩子。

前段时间，刘涛被六部委颁发了“科学健身主题宣传活动宣传大使”的称号。

你可能会想，一个演员健身能有这么好？

可是看她的微博就会看到，里面基本上都是健身打卡的内容。

普拉提、空中瑜伽、双截棍、拳击，这些都不在话下。

即便深夜收工，她也不会偷懒，睡前坚持打卡健身。

她说，如果自己平时太忙的话，自己的房间里也会有健身的器材，甚至是出门旅行的时候，她也会带着健身器材。

能保持这么高效率的健身状态，全都是因为她的自律。是不是很服气！

她说，认定的事情，我会严格要求自己，把这件事情做到极致。自律，让生活状态变得更好。

所以啊，不要着急羡慕人家的生活状态，如果想要自己的生活更加美好，我们要做的就是自律。

要想把事情完美的提升到更高的程度上，就要不断的以这种自律的状态进行下去，相信我们的生活也会越来越好。

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㈥ 怎样的生活才叫自律的生活呢

如今人们越来越知道自律的重要性了，“你有多自律，人就有多优秀。”人就是这样，你不自律就要受到他律，受到他律也就后悔了，真正优秀的人总是用自律来约束自己言行，使人生过得幸福而安稳。

商品经济社会，歌舞升平，各种诱惑扑面而来，不少人心情浮躁了，难于守住寂寞，盲目跟着感觉走，不能坚持做好自己。这就需要自律精神，自律是人生的一种自我管理，自我约束，自我成长和成才。一个人怎样才能做到自律呢？

03、人要自律需要知行合一。

有自律精神的人心中总是充满着阳光和朝气，身上有一股激情，能够积极向上，见到好的就学，能扬己之长，克己之短。古人云：“见贤思齐”。自律的人能够做到知行合一，说到做到，不说空话，不说假话，只说实话，只干实事。自律的人能够从身边的典型中积取精神力量，鼓舞自己，使之自信、自立，自强、更自律。有道是：有汗水就会收获，人生只要奋斗了就会有收获，自律的人有激情，有信心，人生更优秀。

㈦ 自律的生活是什么样的知乎

自律的生活应该首先是有规律的，不论是上班时间还是休息时间，他都有严格的作息时间。其次自律的人往往是非常遵纪守法的人，他从不违反法律和违反道德的人。第三，自律的人往往没有不良嗜好，甚至有点。第四，自己的人生活习惯特别好，比如不抽烟不喝酒，不暴食暴饮等等。

㈧ 什么叫自律自律的优点是什么

指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

自律的优点：

1、自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。

2、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。

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但他对自己写的这篇文章不太满意，在与老师的信中说：“在暑假中仓促草成，本不想发表，因想买一部《明史纪事本末》一时凑不齐钱，所以只能送与本校周刊，拿到了10块钱，大概可买一部了。”这件事吴晗深引以为疚，第二年为这篇文章写了一个补记，进一步为这篇文章匡正与补缺，使自己的观点趋于完善。