㈠ 日常生活中什么食物能充分补充锌
锌作为人体必需的微量元素之一，它的生理作用已越来越多地为人们所认识。随着研究的深入，不但发现锌有延缓衰老，促进机体及细胞生长发育的作用，而且可能对肿瘤、先天性畸形、风湿热等严重疾病有防治作用。锌对人体的生理作用如此重要，人体每天需要多少才能满足需要呢?我国营养学会1981年制定的标准是1～6个月3毫克／天，7～12个月5毫克／天，1—3岁10毫克／天，4—6岁10毫克／天，11岁以上至成年为15毫克／天，孕妇20毫克／天，乳母25毫克／天。正常人每天从普通食物中摄取10～15毫克锌，即可满足生理需要。通常锌的吸收率为20％～30％。一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。
正常发锌值>110ppm2、含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、薯仔、大白菜、苹果、香蕉。
㈡ 葡萄糖酸锌过量会怎样
葡萄糖酸锌可以运用的生活中的很多地方，也有很多人在服用葡萄糖酸锌。但是有的人不了解葡萄糖酸锌的服用方法，导致服用过量了，所以很多人想知道如果葡萄糖酸锌过量会怎么呢?建议大家在服用之前要充分了解葡萄糖酸锌的服用方法，避免服用过量的情况出现。
葡萄糖酸锌片，应在确诊为缺锌症时使用，如需长期服用，必须在医师指导下使用。那么，葡萄糖酸锌片服用过量会怎么样?尽管锌是人体生长发育、维持器官正常功能不可缺少的物质，对癌症的形成也可起抑制作用。缺锌还可引起小儿生长发育停滞、男性性功能下降、孕妇生畸形儿等，但并不意味着大家都可服用葡萄糖酸锌等含锌药物来防病治病。但是由于每个人服用的量，身体素质不同，有时服用葡萄糖酸锌片会过量，这个时候葡萄糖酸锌片会对身体有害。服用了过量的葡萄酸锌片，使锌摄入过量，这样会影响对铁、铜等的吸收，造成贫血，长期过量食用，有可能锌中毒，。长期过量食用，有可能锌中毒，会出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降等症状，还会使人。尤其是宝宝的神经系统受到伤害，如引起神经元和胶质细胞损伤还有有轻度恶心、呕吐、便秘等消化道反应。
所以我们在服用药物的时候，必须把握一个原则就是服用药物时，用量需恰当，切勿过量，对于补锌，我们服用葡萄糖酸锌片可以以这些为参考，葡萄糖酸锌片每片70毫克，含锌10毫克，成人每次70～210毫克，每天2次饭后口服。儿童每天每千克体重0.5～2毫克(以锌计量)，分2～3次口服葡萄糖酸锌片为白色片剂,味酸甜,有薄荷味、略涩,每片含葡萄糖酸锌35毫克(相当于锌5毫克).锌在人体含量虽少,却发挥重要作用,能促进生长发育、维持人体正常食欲，改善味觉、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常视觉、维持男性正常的生精功能.
1、12岁以上儿童及成人一次3片,一日2次.
2、12岁以下儿童每日用量：
3、1-3岁每日1-1.5片
4、4-6岁每日1.5-2片
5、7-9岁每日2-2.5片
6、10-12岁每日2.5-3片,可分次服用.
儿童缺锌的表现为异食癖、厌食和生长迟缓。所谓异食癖就是小孩喜欢吃那些平常不能吃的东西。厌食指的是食欲太差、不想吃饭。生长迟缓指的是小孩体格矮小，比同龄儿童矮小得多。葡萄糖酸锌口服液以葡萄糖酸锌为主要原料，可解离为锌离子和葡萄糖酸，更易于人体的吸收利用。可提高儿童智商的作用，加快生长发育，防治发育不良;增强儿童青少年身高及体重，维持视力和促进视力发育的作用。而且口感好，服用方便，广大消费者更易于接受。 小孩喝三精牌葡萄糖酸锌口服液能够提高智商，加快生长发育，增强身高及体重等等。
㈢ 宝宝2周岁了，去做了微量元素检测说是缺锌，吃什么样的锌好呢日常生活中有哪些含锌高的食物呢谢谢
主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。 中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高
㈣ 葡萄糖酸锌和葡萄酸锌相同吗
组分不一样，葡萄糖酸和葡萄酸不一样
㈤ 生活中什么是补锌的，补锌食物，或补锌的产品哪个好
补锌的途径有两种，即食物补锌和补锌产品补锌。食物补锌主要是针对那些尚未出现缺锌症状的人而言，多吃些含锌量高的食物能够起到预防缺锌的作用；补锌产品更主要是针对那些已经出现了缺锌症状、仅仅依靠补锌食物无法达到改善目的的人而言。说到这里，也许有人就要问，那么，吃什么补锌食物或产品对身体最好？
㈥ 怎样补锌好要从食物哪里摄取
觉得你最好还是鼓励她从食物中摄取，因为锌为人体重要的必需微量元素之一，小儿缺锌的主要表现为食欲差，生长发育减慢、免疫机能降低，青春期缺锌可致性成熟障碍。 1.饮食治疗 鼓励多进食富含锌的动物性食物如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等。 2.补充锌剂 常用葡萄酸锌，每日剂量为锌元素0.5－1.0mg／kg，相当于葡萄酸锌3.5~7mg／kg，疗程一般为2－3个月。其他制剂如硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌均较少应用。长期静脉输入高能量者，每日锌用量为：早产儿0.3mg／kg；足月儿一5岁0.1mg／kg；＞5岁2.5~4mg／日。 锌的每日供给量为：0一6个月3mg；7-12月5mg；1－10岁10mg；＞10岁15mg。平时应提倡平衡膳食，戒绝挑食、偏食、吃零食的习惯 可以吃鱼啊 把鱼做成各种不同的味道 试着给她吃啊 鱼的营养价值要好于肉的啊 锌是不可以随便瞎补的 现在的生活条件这么好 要对孩子再耐心一些就好了 你怎么知道补品对孩子没有害处呢 我家的宝宝也是只吃饺子皮的 但蔬菜一定要给她吃的 比如从扁豆开始 这类的蔬菜容易进味道 宝宝对味道是很挑剔的 阔叶蔬菜往往无味 别只吃米饭 给孩子蒸包子或花卷 你可别怕麻烦 多试试看 不吃肉就做排骨 小孩子就吃了 比吃药强多了 另外,如果他吃饭不好,可以给他喝酸奶,乐百事的健康快车,我女儿爱喝. 牛肉与菜花中含锌较多. 孩子的饮食常在变化中,要坚持给他吃,现在不喜欢吃的,说不定过几天就爱吃了,另外,食补健康而无副作用,宜多采用.