没有什么生活的动力荡然无存

A. 感觉生活没激情没动力，干什么都没劲，该如何自我调节

调节的方式有很多，关键还是要找到致使生活没有激情的原因，有针对性的进行调节。

感觉生活没激情没动力，干什么都没劲，多源自于一种精神上的懈怠。致使这种原因的因素有很多，比如生活压力大、生活缺乏激情、有什么压在心头的事情没有解决等等，因此要找到原因，针对原因，采取一些方法方式加以解决，如听音乐、健身、旅游等等。

平平淡淡才是真

人生不是电影，没有那么多跌宕起伏。生活，大多时候都是平淡的。平淡的生活，也是一种幸福。绚烂的烟花归于沉寂，再回首，方知平平淡淡才是真。繁华过处皆如烟，淡淡人生静静过。多数人的一生，大抵都是在平凡和平淡中度过的。

平淡是生活的主旋律，激情燃烧的岁月是短暂的，总归要回到平淡之中。生活中许多的美好，都需要一颗平淡的心才能去体味、去享用。平淡是真，自己善待生活，生活才会善待自己。“千金散尽还复来”，平安是福；“装点繁花只一风”，平凡是本。

“也无风雨也无晴”，平淡是真。拥有了一份平淡，就拥有了坦然和宁静，平淡是雨过天晴后的彩虹，平淡是静谧大自然的鸟声，平淡是海浪后的平静，平淡是风吹过后的阳光。

B. 人到三十，突然没了动力，状志雄心荡然无存为什么

首先呢，人时时刻刻都有可能突然没了动力的，不要自己总结为年龄的原因。
三十岁，你还很年轻，你没有壮志雄心和你年龄没有关系。那么有什么原因呢。
第一点，你可能是累了，感觉自己一个人单打独斗，缺少外援。身心疲惫。如果你是这种情况，你需要一个爱好，一个调节的过程，不要错过单位公休假，给自己放松。
第二点呢，你可能找不到新的目标，现在工作不好不坏，钱不多不少，感觉自己也不是二十岁的年轻人了，不知道该拼些什么。如果是这样，考虑跳槽，考各种职称，培训考试，或者唱歌跳舞音乐任何爱好。加入一些团体，比赛，让自己找到事情做，不要下班就回家，安排自己的个人生活。
希望对你有帮助。需要心理援助可以找我。
打那么多也蛮幸苦的，希望回答被采纳
祝您生活愉快

C. 觉得自己颓废了，生活没有动力怎么办

如果完成所有的目标，暂时没有目标的时候，也会突然失去动力，像这种情况，就可以换一个方向继续努力，实现自己的价值，可以从自己的兴趣下手，研究这方面的知识，读一些这方面的书，俗话说，兴趣是最好的老师，在自己感兴趣的方面努力，会使人心情愉悦，且找到生活的动力，为自己的注入新的活力。找到失去动力的原因，然后对症下药，就会让自己的生命重新注入活力，做一个心有猛虎，细嗅蔷薇的人。

D. 我感觉生活失去了动力怎么办

01
恰当的放松。生活中来自各方面的压力是我们对生活失去动力感到迷茫的来源之一。所以，要懂得恰当的放松，听听歌，逛逛街，旅旅游。找一些合适的方式放松一下，把内心的压力释放出去。

02
向人倾诉。之所以对生活迷茫，是因为遇到了失败挫折，很多时候人们遇到这种情况都会感到生活无味，没有动力。建议找个人聊聊天，倾诉一下自己烦恼与挫折，把内心的压抑都通过向别人倾诉一股脑吐出去。前提是这个人能够认真聆听并开导你。

03
美美的睡一觉。每个人都有对生活产生迷茫，做什么事情都没有动力的时候，赶上被子蒙头睡一觉吧，什么都不去想，什么都不要想。只是静静的睡一觉，全身心都放松的去睡。等醒来后相信会重拾动力，对生活充满了期待。

04
心理暗示自己。没有动力所定的目标就不会实现，心怀的梦想就无法追逐。当我们不再有动力的时候，心理要不断提示自己还有梦想要追，还有目标要实现。或者可以把梦想目标写在醒目的地方，一眼就能看到，然后为了梦想必须努力。

05
保持乐观的生活态度。生活中我们没有动力感到迷茫很大原因是生活总我们遇到了不顺，才会产生迷茫的感觉。所以，要懂得保持乐观的生活态度，要知道办法总比困难多。遇到不顺或者困难要敢于去面对去解决。

06
自我激励自我解决。每个人对生活产生的迷茫原因不同，所以要根据自己的实际情况去分析，去找应对的方法。迷茫的时候要懂得自我激励，自我鼓励，遇到困难要懂得自己去解决，毕竟自己的事情还得靠自己。

特别提示
谁都有迷茫的时候，对生活产生迷茫并不可怕，可怕的是自己没有能力化解这种迷茫。
动力来自心理，来自自己的梦想，为自己定个目标并付诸行动，这样就不会迷茫没动力了。

E. 突然找不到生活的动力，该如何激励自己

人在这一生当中肯定会受到很多的挫折，正是因为这些挫折才会使我们人生变得非常的有意义，因为在战胜这些挫折的时候我们会感觉到很有成就感。但是有一部分人在这些挫折当中迷失了自己，从而对生活放弃了希望变得十分的消极，如果你突然在生活当中被挫折打败了的话，心情也变得十分的糟糕，那么如何才让自己恢复曾经的心态，让自己再重新拾起斗志，去奋斗去拼搏。我相信每一个人的心理承受能力是很强的，经过一段的不激励自己肯定是能够将自己心态调整回来，从而继续在生活当中奋斗。充实的过完自己美好的一生，下面我来为大家提供一些激励自己的办法。

当自己感觉自己的生活没有了生活的动力的时候可以想一想自己的父母，因为当我们长大了之后父母肯定是要有我们去照顾的，所以即便不为了自己而活，也要为自己父母而考虑，大家肯定不希望自己父母在老了之后过着清贫的日子，所以我相信每个人都会想通的。

大家不知道在你们的生活当中，如果自己找了挫折会有什么办法激励自己的，可以在下方进行评，一起讨论。

F. 觉得未来迷茫，没有生活下去的动力了，该怎么办

在人生的道路上，我们难免会有迷茫无助的时候，有可能是因为生活过于平淡，让你感到没有动力，也有可能是对生活失去了动力，感觉不到生活的新意。消极的生活态度会让人丧失对生活的热情，对事物都抱有消极的态度，对人心理的影响是很大的。所以这个时候，我们就要想办法去摆脱这种消极的态度。

如果题主还在读书或者由于某些情况没有工作，就可以做做自己喜欢的事情。兴趣对每个人都很重要，他可以让你集中精神，产生快乐的心情，对你的学习和工作上都起到积极的作用。你也可以学习学习新的知识，充实自己，加强自己的能力。也可以冲散迷茫感。

人之所以会迷茫，就是因为没有目标。树立一个目标可以让你更有动力。当然，你必须要树立一个自己喜欢的，有难度的目标。这样在实现目标的过程中，会有很强烈的充实感。有的时候为我们也可以多出去散散心，多多和朋友一起吃吃饭聊聊天。生活也会更有意思。

有的时候，多多运动，也是不错的选择。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复精力；体育锻炼还能加强自己的身体素质，让人有充足的精力去学习、工作；体育锻炼可以放松心情，保持健康的心态，驱散自己在生活中的迷茫感。

不管怎样，多做做有意义的事情，肯定可以走出困境。

G. 生活没有动力怎么办

我刚毕业的时候，也遇到了同样的烦恼。
不过现在好多了，我具体做法如下，你可以仅作参考：
首先我自己的自学能力、自控能力都比较差，因此在开始的1个多月，每天干好自己的本分工作就不知道干嘛了，后来觉得这样不好，就找了一个项目在做（其实也相当于给自己一个压力），很快最初的一点动力就被这不打不小的压力给打击的荡然无存。
后来经过长时间的摸索，我发现其实做事工作最大的动力应该是兴趣，因此我努力在工作中寻找兴趣，在寻找的过程中我还注意发现点点滴滴的成功，因为长时间的失败，也会给自己挫折感，也会挫伤自己的积极性，因此，只要自己再某方面取得了哪怕是丁点的成功，也要尽量以一定方式犒劳自己一下，这样就会觉得心情得到了放松（可以出去旅游来犒劳也可以和同学聚聚谈心，也可以大吃一顿）
总结一下：动力来自兴趣+有目标+
取得目标之后能得到回报（这会使你觉得有满足感对工作就会更有兴趣）
这样良性循环，效果很好
LZ你可以试试，祝你早日脱离烦恼哦

H. 生活没有目标，没有动力怎么办

在生活中每个人都有自己的目标，比如想买一辆好看的电动车，或者目标就是成为这个公司的老板，但是如果感觉生活没有动力没有目标，该怎么逃脱呢？我认为首先就是要多做积极的事情，比如锻炼身体，其次一定要努力工作，因为工作真的能够让自己的生活更开心，接下来给大家具体说明。2.努力工作，不断赚钱。
在我发觉主要是因为我的心态比较消极，所以感觉生活没有了动力，没有了目标，我就开始努力的工作，当我赚到了很多钱，我用这些钱买自己喜欢的车子，用这些钱买自己喜欢的车模，慢慢的我发现生活是那么的有趣，而且在傍晚的时候，我还会跟很多老爷爷一起打太极，感受传统文化的魅力，我的身体也在变得越来越好，所以我认为你一定要努力的工作。

总而言之，如果感觉生活没有动力没有目标，我认为首先应该多做积极的事情，比如说努力的锻炼身体，做到早睡早起，这样就能够让自己的心态变得积极起来，其次一定要努力的工作，因为工作真的能够让自己变得很积极。

I. 生活失去了所有动力怎么办

生活失去了所有动力，这的状态是很不好的，所以说这个时候一定要找到新的动力，比如说，给自己定一个小目标，完成这个目标，可以让自己满足一个愿望，去旅游或者是买到自己心仪的东西，这样的话就可以为了实现这个目标不断的努力，这样也就有了动力。

J. 突然觉得生活没有了动力，该怎么办

突然觉得没有动力，产生这种现象象应该有两种情况。

一:失去了生活目标，方向，没有了梦想。很多时候，我们会提到梦想这个字眼。小时候我们就要求写作文，我的梦想是什么。当时小，有的人也就胡乱编一下，以后就做一名光荣的人民教师，做一名救死扶伤的白衣天使。多少人慢慢长大，真的知道了自己以后要做什么，又因为各种生活的繁杂被慢慢地磨的没有了棱角。这时候突然觉得人生没有了意义，每天机械的做同一件事，过得十分没劲。

这种情况下要仔细审视一下自己现在的样子，有什么需要改变的。把自己的工作完成之后，把剩下的时间合理分配。定小计划，从简单的开始，规定自己今天跑步多久，读书多久。让自己忙起来就不会感叹生活没有动力了。

二支撑你前进的动力消失了，才突然觉得生活没有了意义。无论以前支持你前进的是一个特别的人，还是一个目标，即使那个他或她不在你身边了，你想要做的事失败了，你的人生还有好长的路要走。

这个时候你就要重新找一个支撑点，给自己一点压力，让自己过得更好，才愿意继续奋斗下去。俗话说有压力才有动力，对于整天无所事事，颓废的人，就该给自己设立一个很长远比较高大上的目标，对自己下狠手，逼着自己向前，这样才会想着前进。

很多人都会有突然失去生活动力的感觉，这时候做什么事都感到没有精神。那就停下来，好好放松一下，旅旅游。等休息好了，整理心情，重新出发。

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。