拉低我生活质量是什么意思

㈠ 别让情绪拉低你的生活层次

文/炉叔

美国社会心理学家费斯汀格曾经讲过一个故事。

一个叫卡斯丁的人早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手把表拿走放在餐桌上。

儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。

心疼手表的卡斯丁，把儿子揍了一顿，妻子看到后，指责他乱发脾气，两人又在家里争吵了半天。

一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时他发现自己忘拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。

妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。

下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。而且，卡斯丁的儿子这天参加棒球比赛，同样因心情不好发挥不佳被淘汰了。

一天过去，冷静下来的卡斯丁细细回顾所有的事情时，才发现，原来所有的问题其实都出在那块表上。如果当时自己没有生气，后面的一连串事情就不会发生。

这就是着名的费斯汀格法则：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

换句话说，一个人的情绪不稳定，他的生活也常常是一团糟。

上周，朋友来深圳出差，顺带约着见了一面。

他大学毕业后选择了北漂创业，几年摸爬滚打，现在也已小有所成，国庆期间还刚刚完成了婚姻大事。

本来我想着他现在事业家庭双丰收，应该很是春风得意，但在我俩见面后，他的愁眉苦脸却让我着实吃了一惊。

在交谈中得知，他婚后的生活并不幸福，自己和妻子是典型的闪婚，认识7天，两人便办了证。

但在婚后他发现妻子是一个情绪特别暴躁的人，一旦事情不遂她的心意，就会大吵大闹，家里经常鸡飞狗跳。

朋友特别提到有一次自己在聚会上喝得有点多，结果妻子在旁边立马发起火来，指责起他和他的朋友。

从那之后，别人不论什么事情都很少叫他，就怕又被他老婆骂得狗血淋头。

最后，朋友和我说，他觉得自己的生活都毁在了老婆手里，如果她能控制好自己的情绪，家里的生活状态也不至于如此糟糕。

很多时候，学识、财富并带不来生活层次的提高。

好的情绪，才是一个家庭最大的福气。

当你深陷情绪的泥淖之时，就是在亲手将自己的生活层次一步步拉低。

这样的例子有很多。

有些人在工作上不如意，就把低落的情绪带到家里，不仅影响了家人的情绪，连自己的生活质量也要大打折扣。

有些人总是喜欢在鸡毛蒜皮上钻牛角尖，本来一笑而过的事情，结果搞得大家总是不欢而散。坏了感情，也连累了自己的生活。

真正懂生活的人，一定是有能力控制自己情绪的人。因为任何生活的趣味，只有心平气和的人才能够体会。

有个朋友在事业单位工作，三四年还只升过一次职位，而身边有关系的至少都已经做到了主任的位置。

但朋友从来没有表达自己的不满，反而是利用空闲时间练习书法，如今已经从单位辞职，开办了一个书法班，过上了自己向往的生活。

记得他曾说过：

与其不断宣泄情绪，不如将这些时间花费在自己真正感兴趣的事情上，这样不但能从坏情绪里逃离出来，还能提升生活品味。

最近很流行讲佛系青年。

指的是不争不抢，不求输赢的人生态度，有人觉得这是丧的表现，我倒觉得这种“丧”的行为很睿智：不为小事发脾气，恰恰是懂得控制自己的情绪。

多年前我在旅行途中认识了在一家青旅做义工的小朵。

还记得我刚到那家青旅的时候，两个男人正围着小朵在争论。

他们指着被单上的一大片污渍说旅店不卫生，要求退钱，而且两个人时不时还会说出特别难听的话，但小朵一直保持着微笑。

后来小朵告诉我，她们的床单、被单每天都会换，那两个人被单上的污渍一定是他们自己不小心造成的。

而且监控视频里也能看出来，他们两个晚上的时候，买了两盒泡面回去。

我不解，问她为什么当时忍气吞声不反驳，小朵回答的话我至今都记得：

生活里无理取闹的人太多，如果我因为这样就情绪失控，只会让场面更加混乱。况且当时我们还在营业，来往的顾客太多，因小失大不值当。问题能带来情绪，但情绪并不能解决问题。

肆意泼洒情绪，不是显得自己的多么理直气壮，而是层次低的体现。

每个人都有自己的情绪，并不是小朵不懂得宣泄，而是她清楚除了情绪之外，还有更重要的事情值得自己追寻。

前段时间我在朋友圈看到，小朵终于在西藏开了一家自己的客栈。

日本着名推理小说家东野圭吾在小说《恶意》中就曾描述过一场由愤怒情绪带来的悲剧。

畅销书作家日高邦彦在出国的前一晚在家中被杀，警察在经过一连串的抽丝剥茧之后，确认了杀手的身份，就是日高邦彦的同窗好友。

而他杀害日高邦彦的唯一动机，竟然是“总之我就是看他不爽”。

这种嫉妒和愤怒的情绪，最终毁掉了两个家庭。

类似的事情，生活中也屡见不鲜。

前两年，在一家火锅店里，一位女顾客与服务员发生口角，之后这名服务员一气之下，将滚烫的热汤直接浇在顾客身上。

气出了，别人被伤害了，自己的生活也被毁了。不论怎样，这都是不理智的。

曾看过一句话：“人不该活成一团情绪”，如果被混乱的情绪控制了自己，那么还有什么能力控制自己的人生呢？

罗伯·怀特也曾说：

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

生活的高手，从来不会被情绪拉低自己的生活层次。

㈡ 生活质量指的是什么

在很多人的眼中，生活质量可能就是有吃有喝有人爱，无病无灾又自在。

听起来话虽不假，但如果要量化起来该怎么讲？比如，一个瘫痪在床的病人，一群子女伺候着，有吃有喝，每天也有说有笑，在外人看来，他应该算是幸福的人，可他的生活质量到底如何？

再比如，我问在农村老家的，觉得你有生活质量吗？他如今已经60多岁，儿女都已经成家，他现在每天的工作就是务农、养猪，身体挺好、也没有债务，一家人有吃有喝，他说他生活挺有质量。他是经历过饥荒的人，也许吃喝的满足已经让他足够有幸福感，可他从来没有吃过什么车厘子，更不知道智能手机和互联网，那他认为的生活质量又是建立在什么基础之上的呢？

今天，我们将从医学的视角，带大家看看我们是如何评价生活质量的。

衡量生活质量的维度，是完全的躯体、精神和社会完好状态的综合
可以说，每个人都有每个人对生活质量的理解，但医学界有自我的一套体系。世界卫生组织对生活质量的定义是：个人对其所在的文化和价值系统下自身状态的一种体验认和知而。这种体验和认知与个人的人生目标、期望、生活标准及对各种利害关系的关注密切相关。

当然，这是一个涵盖广泛的概念，如果要量化评估，则需要具体的指标，我们参考S J Walters《Quality of Outcomes in Clinical Trials and Health -Care Evaluation,2009.》对生活质量的衡量分成了10个维度，即：综合健康、机体功能、症状与不良反应、认知功能、情感功能、心理健康、角色功能、性功能、社会健康及功能、精神与信仰。

在健康这一块，我们分的比较细，因为笼统的“健康”一词也不便于我们对生活质量全面的衡量，比如一个感冒的病人和一个冠心病的病人相比，谁的生活更有质量呢？显然是感冒的病人，更少的发病与治疗，更加轻松的心理认知。所以，健康及医疗效果的判定，不仅仅包括疾病严重程度和患病频率的变化，也必须包括人的整体安康状态，这样才能对人们的生活质量进行有效的评估和研究。

生活质量维度图

细化评价维度是为了让我们更好的评价生活质量。如前文的举例中，的幸福感和生活质量的认同感，就建立在综合健康与认知功能上。尤其是认知功能，让他拥有心理健康、角色功能、情感功能等的健康。

㈢ 男友拉低想要拉低你的生活水平，分还是继续

你描述的内容已经说明你们之间存在矛盾，且严重影响到你们的生活和状态。如果能把矛盾化解掉就可以继续，否则必须分。

㈣ 降低生活质量是什么意思

降低生活水平。根据查询知乎得知，降低生活质量的意思是降低生活水平。生活质量又被称为生存质量或生命质量，全面评价生活优劣的概念，通常指社会政策与计划发展的一种结果。

㈤ 婚姻降低了生活质量是什么意思

意思是结婚后不如以前了，生活质量可分为精神上的和物质上的

㈥ 拉低生活质量的婚姻该如何继续

低质量的婚姻你要去伺候对方，做什么都没有钱，生活质量下降了也不会开心，有的好烦了。还不如单身，什么都可以做，自由自在。 人生苦短，开心为主。剩字靠边，一段只会拉低生活质量的婚姻那还不如单身快乐一辈子！人生本来就短暂，如果一段只会拉低我生活质量的婚姻那还不如一辈子单身！走极端的人不要乱喷，听我说完，我并不是提倡所有人都不结婚，我的观点是：每个人有每个人的活法，你喜欢结婚那就结好了，我祝福你婚姻幸福，但我是独身主义，你凭什么逼着我结婚呢？

㈦ 什么样的人在一起彼此会越来越拉低生活品质

在感情的世界中，如果两个人都不愿意为对方改变，同时都有极强的性格，那么爱情只会变成一种伤害，到最后会两败俱伤。那些拉低你生活水平的人，并不是不爱你，只是不愿意为你而改变，与你相比他更爱自己，所以才会滋生出太多的矛盾。和以下几类人在一起，两个人只会互相拖累。

性格极端的人往往非常危险，他们做事情不计后果，就如同定时炸弹一样，给人一种不可掌控性，和这种人在一起就如同扼住命运的喉咙，让人窒息而绝望，很难有自己的自由和空间。女孩在挑选对象时，如果遇到以上几种人，一定要及时抽身而退，不要有任何恋恋不舍。

㈧ 生活质量低下 是什么意思

就是生活水平很不好，要啥没啥，条件很差的意思

㈨ 父母为孩子一味付出而降低自己的生活质量有意义吗

完全没必要，反而有点南辕北辙的感觉。

拿我自己一个朋友的真实例子来说吧，我们从小学开始就是同学，一直到高中毕业，算起来也是发小了，这个暑假我们都没有回家，一个在郑州，一个在太原，都在开始迈向社会，让我唏嘘的是他这个月以来的遭遇。
先从他小时候开始说吧，我们之间已经互相聊过家庭，基本上算是知根知底。他的父亲原来经常跟他说，如果不是为了供你和弟弟念书，现在的他已经是住着小别墅，开着奥迪车的人了，而且跟他列举了不止一次自己做出的贡献，从幼儿园开始，他的父母就为了让他能有好的生活质量和学习质量，从一个小农村把他送到县城，然后自己省吃俭用，供他上最好的小学，初中，高中，前前后后花了几十万冤枉钱。一开始我还不相信，一个小孩儿，还是义务教育阶段，怎么会花费那么多，现在才搞明白，初中，高中开始，因为他的成绩不好，基本上处于拿钱把他送上去的状态，这样一来花销必然大，所以才有了他父亲的埋怨。
高中到大学，他的成绩也很差，因为他自己就喜欢学习，完完全全是被父母强塞过来的，除了吃饭睡觉就是跟老师玩心眼，自然成绩不好。上了个专科，马上毕业。前几天，他想去北京闯闯，父母就又花这钱让他去见见世面，逛了三天，花了一两千，他自己的话是没有合适自己的工作，最后无奈回到太原找了个送外卖的活。
说了这么多，意思就是一点，父母降低自己的水平来供养孩子，本身就会让孩子不能适应好的生活质量，反而会让孩子从小有卑微的感觉，有的孩子会奋发图强，有的孩子会自认倒霉，因为父母都是那么卑微，自己卑微也很正常。