生活中有哪些防湿的东西

1. 去湿气最好的食物

去湿气最好的食物

去湿气最好的食物，天气反复无常，空气湿度大，南方甚至会出现潮湿的回南天，在中医中，湿气是比较重要的一种概念。体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，那么去湿气最好的食物是什么呢？

去湿气最好的食物1

1、薏米

薏米是专门可以去除湿气的食物,对于湿气重的人群来说,平时可以煮一些薏米水,或者煮薏米粥吃,都是很不错的祛湿吃法。而且,薏米还有利尿排毒,纤体瘦身的效果。但需要注意的是,对于有胃寒的患者来说,是不能经常吃薏米的。

2、红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。

3、山药

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

4、苦瓜

苦瓜,是一个很好的开胃食物,但很多人因为它的一丝苦涩而避而远之,其实,苦瓜做得好,是一个非常美味的食物的,比如苦瓜汤、苦瓜炒肉丝等。而且苦瓜还具有利尿益气、清热解暑、去湿气的功效,对人体是非常好的。

5、玉米须

玉米须常用来煮水喝,可以帮助去除湿气,将玉米须跟其叶子一同煮水,饮用一段时间后尿液排泄量增加,体内的湿气也会减轻。但是,玉米须水不适合在晚上服用,容易导致夜尿增多,影响睡眠质量,一般在白天饮用即可。

一、祛除湿气的方法

怎么去除身体里的湿气和寒气？祛除湿气的方法有很多，但切勿去相信没有科学依据的偏方治疗。首先祛除湿气的方法可以经常食用薏米，山药，茯苓，马齿苋，陈皮等可以祛除湿气的食物药材进行调理，途中避免食用生冷性的食物和油腻辛辣食品。

另外祛除湿气的方法还有泡脚，可选取药物成分的水进行泡脚，将体内的湿气水分随之汗液排出体内，对祛除湿气有一定的帮助，还有适当的运动也是需要的，以及艾灸，拔火罐，药物调理等方法都可以有效正确的祛除湿气。

二、祛除寒气的办法

怎么去除身体里的湿气和寒气？湿气和寒气略有差别，寒气的入侵会导致女性宫寒，手脚冰凉，易着凉，体质虚弱的症状，和湿气结合起来就导致湿气的危害越来越大

那么怎么驱除寒气，可以采用生姜进行煮水服用，或者用生姜水泡脚，饮食中禁忌食用生冷性的食物，最好用温水代替冷水食用，调整好睡眠，不要熬夜，保持作息时间稳定，调节体内的阴阳平衡。

以上的内容，是为大家介绍的关于怎么去除身体里的湿气和寒气是最正确有效的，经过一番了解之后，是否对怎么去除身体里的湿气和寒气有着明确的调理方法了呢，祛除湿气不容缓待，需要及时发现及时做出治疗，保护身体健康。

去湿气最好的食物2

去湿气最好的食物

1、红豆

红豆可以补血，还能够除湿。用红豆煮水喝，加上黑豆或者是绿豆一起，都能够很好的排出身体的湿气。红豆还可以做成豆沙、做稀饭、做甜品等。但是小心不要买到赤豆，那种豆子属于姚磊，吃多会中毒的。很容易和红豆搞混。

2、苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

3、冬瓜

在中医领域，冬瓜是一种去湿气的利器。冬瓜有利水消肿的功效，并且由于它脂肪含量为0，因此也通常作为减肥中的食品来食用。减肥中可以少吃一些冬瓜汤，排除湿气的同时也能够减少脂肪。多食用冬瓜可以你身体排毒，排出湿气一身轻松。

4、山药

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

5、秋葵

秋葵作为去湿气的利器，主要是因为它有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以使我们的身体变得经营，能够预防便秘，也有很好的去湿气的功效。并且它的营养成分也非常高，因此非常推荐大家食用。

6、绿豆芽

绿豆芽的营养价值丰富，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

7、海带

含有碘、胡萝卜素、钙、铁、膳食纤维等，常吃能够有效的防止甲[状]腺肿大，降低血压，还能加快身体的新陈代谢，促进摄取食物的消化吸收，帮助排泄，治疗便秘，同时还能利尿消肿，祛湿排毒。

从上文中我们可以了解到，去湿气最好的食物有红豆、苦瓜、冬瓜、山药、秋葵等，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

去湿气最好的食物3

10、冬瓜

冬瓜是我们日常生活中比较常见的一种食材，它的价格也比较便宜，冬瓜味甘性寒，有利尿消肿，清热降火的功效，经常食用冬瓜可以起到去除湿气的效果，也使得冬瓜成为了很多减肥爱美人士所喜爱的食物之一。冬瓜的做法很多，冬瓜薏米汤可以说是生活中再普通不过的一种汤肴了。

9、绿豆芽

绿豆芽作为一种蔬菜类食物，含有很多可以补充人体所需的基本营养物质，比如蛋白质、维生素和胡萝卜素，钙、磷、铁等多种矿物质。许多人都知道绿豆芽能够清热防暑，开胃的作用。其实它也有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽可以缓解体内湿气重、便秘等症状，身体重的人可以常喝绿豆芽汤或者凉拌绿豆芽，即简单又方便。

8、芹菜

芹菜味道清爽、口感脆，是一种高营养价值的蔬菜，富含蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，除了有减肥和通肠通便的作用，常吃芹菜也可以有效的祛除体内的湿气。芹菜的做法各种各样，不仅可以选择常用的炒制方法，也可以榨汁来喝，尤其在盛夏，饭后来杯芹菜汁是非常好的选择。

7、白扁豆

白扁豆又名峨眉豆、茶豆等，为豆科扁豆属植物。白扁豆的营养价值较高，性质较为温和，有化湿消肿、健脾止泻的功效，平时适当吃些白扁豆有很好的化湿消肿功效，尤其适合暑热湿重的.春夏雨季。由于白扁豆类不好消化，我们可以用白扁豆煲汤或者熬粥吃，精华已经在汤粥里。

6、枇杷

枇杷是一种典型的南方夏季水果，味道鲜美汁多甘甜爽口，很多人都喜欢吃。除了营养颇丰，你可能不知道枇杷也是一味中药，不仅能起到止咳润肺的作用，还可以帮助去除体内湿气。除此之外，枇杷的果实和叶片都有极高的食用和药用价值。所以湿气重的人，多吃点枇杷没有坏处。

5、羊肉

体质寒凉或阳虚湿重的人也是可以吃羊肉的，羊肉属于温热性肉类，不仅含有优质蛋白，也含有铁、锌等元素，易被人体吸收，同时具有温阳散寒的效果。人吃了羊肉这种温热食材，身上会热乎乎的，身上的毛孔自然张开，这一湿气也就会随着排出来了。

4、苦瓜

苦瓜是一种很常见的蔬菜，虽然吃起来有点苦，湿气重的人群适合经常食用一些苦瓜，因为苦瓜中含有一种物质奎宁，具有清热解毒、祛湿能力，尤其是夏天的时候吃一些苦瓜还能预防中暑，对身体的好处是比较多的。一般来讲，为了很好地保留苦瓜中所含有的维生素，都会选择凉拌或清炒的方式。

3、山药

山药直接祛湿效果并不好，但是山药可以补脾，对身体的水液代谢起到整体的调节作用，间接地让体内湿气排出。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，不论是煮粥做菜或是做成点心，都非常营养美味。山药有很多种类，选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，比普通的家用山药更好。

2、赤小豆

豆类食物大多有一个祛湿的特点，而其中赤小豆的排湿效果可谓非常明显，既能应对春季的湿气，也能消解夏季的炎热。但大家在选择时要注意区分，赤小豆可不是日常我们所说的红豆，赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小，而红豆比较圆，主要作用是养心，赤小豆才有显着的祛湿、利水、消肿之功效。

1、薏米

说起去湿气最好的食物，肯定有不少人想到了薏米。薏米确实有很好的祛湿功效，位列10大祛湿食物排行榜之首。日常可以适当吃薏米来达到调节身体，最好是用炒薏米（ 炒至表面呈黄色鼓起）煮汤喝，也可以煮水喝代茶饮用，可以打磨成粉末冲水喝，达到健脾化湿的作用。

2. 什么食物除湿气最好

夏秋季节空气潮湿，会使人身体湿气加重。可以通过平时饮食调节排出身体湿气。祛湿的食物有: 薏米，长期服用薏米可以健脾祛湿。还有冬瓜可以利湿解暑。其次还有红豆、绿豆、山药、玉米、洋葱、胡萝卜、荷叶、红薯、马齿苋、扁豆等食物。平时还是多运动、汗蒸、泡脚都有利于祛湿排毒。

夏季熬绿豆汤喝，除湿明显，也有消暑排毒的功效。

红豆、薏米汤效果也不错。

上面两种简单易行，坚持喝一到两周，会收到明显效果。

3. 屋子潮放什么可以除湿

屋子潮放什么可以除湿

屋子潮放什么可以除湿，在南方，很多时候都会出现潮湿的情况，然而当我们长期在潮湿的房间睡觉是非常不好的，对身体的影响很大，甚至会祸害终身，那么屋子潮放什么可以除湿呢？

屋子潮放什么可以除湿1

1、使用干燥剂、活性碳，活性碳有除味，除甲醛等有害物质的效果，而且可以防潮，吸湿。

2、用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况，或者找个纸箱装上生石灰，放到房间不显眼的地方即可。

3、使用空气吸湿器，它有一个瓶子，可以把湿的空气集中在一起，等湿气很多时就会变成水。

房子潮湿对身体的危害有哪些

1、呼吸道感染：首先霉菌和细菌的滋生需要一个温暖潮湿的生存环境，一个阴暗潮湿的房间等于说就是霉菌的天堂，有利于霉菌生长繁殖几世同堂，一般很容易因为吸入霉菌过多而导致呼吸道感染。

2、皮肤病：经常住在一个阴暗潮湿的房间，贴身衣物和睡觉的被子都无法通过晒太阳和通风的方式消毒，很有可能会发霉，螨虫的数量也会繁殖过多，再通过与人体皮肤亲密接触很容易让人产生各种各样的皮肤病和皮肤癣。

3、加重风湿病：尤其是一些患有风湿病和关节炎的患者，如果长期都住在一个阴暗潮湿房间里面，这样风湿病以及关节炎更加的严重，会让人的关节变得更加疼痛，难以忍受。

房间除湿最有效的'方法

1、方法一：关闭门窗

梅雨季节，湿度都是从外面来的，只要室外的湿润气流进入室内，房间里还是会不断潮湿。因此，为了防止气候造成的潮湿，最好在雨潮的时候关紧门窗，减少室内外暖湿空气对流。 可以选择在大中午出太阳的时候开窗一下，保持空气的流通。

2、方法二：石灰

石灰是很不错的除湿用品，用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，能有效减缓室内潮湿的状况。一般生石灰碰到水会很危险，必须要放在房间不显眼的地方，还能对空气起到消毒的作用。

3、方法三：空气除湿机

有条件的家庭可以选择安装一台空气除湿机，空气除湿机有智能型和非智能型之分，非智能型的价格低，一旦开动后就不停工作，很可能导致封闭的房间空气过度干燥，而智能型的除湿机可以设定空气湿度，因此，采用非智能型机子要注意及时开关，经济宽裕就尽量用智能型的。

屋子潮放什么可以除湿2

石灰除湿，酸橙有很强的吸湿作用。如果房间里有大量潮湿，你可以买石灰并撒在潮湿的地方。过一段时间后，将其取出并移除潮湿的地方。将剩余的石灰装入一个小袋子里。放置在角落也可以消除房间的湿度。

空调吸收水分。空调家庭可以使用空调去除水分。空调用于调节室内温度。在较潮湿的季节，我们也可以用它作为烘干机，有效保证室内空气湿度不会太大。

其实在生活中，我们仍然可以用很多小东西去除湿气，比如我们经常在食品中购买干燥剂就可以移动，然后收集小到干燥剂就是把木炭装在包里也是一种便宜并且有效的除湿方法。

注意不要每天在房间内喷水。另外，可以在房间内使用电油散热器或电暖灯来增加房间内的温度或燃烧一些木炭等，以使房间内的水蒸气在预热后不会凝结。降低室内湿度。

木炭要注意通风，使用电暖灯关闭门窗。此外，在鞋盒中购买的一些食品中还有一些干燥剂袋，可将其收集并放置在房间中。更简单更残酷的方法是将苏打饼干放入衣柜或点支香烟雾灯中。还有许多电器鞋需要保持干燥。

房间里的湿度是正常现象。只要我们想办法去除它，它不会影响我们的健康。去除房间湿度不仅是为了我们身体的健康，也为了一些家具。如果房间很重，会损坏许多家具。如果房间内有水分，我们可以按照我介绍的房间湿气太重怎么除湿的方法，来进行祛湿。

屋子潮放什么可以除湿3

一、长期在潮湿的房间睡觉

1、身体不适感

如果长期在潮湿的房间睡觉，可能会诱发感冒、风湿、哮喘、肠胃病等疾患。中医认为：涉水淋雨、久卧湿地或者卧室潮湿、空气湿度大，都容易招致“湿邪”，湿邪会侵犯脾胃，可能会产生腹泻、尿少、水肿、胸闷、食欲不振、面黄肌瘦等症状。

2、呼吸道疾病

因为潮湿的房间很容易发霉，因此人体经常呼吸这种气味的话容易引起呼吸道和肺部的一些病变，比如说哮喘、气管炎等等，严重的还会引发肺癌，这是非常危险的。

3、皮肤疾病

长期在潮湿的房间睡觉对皮肤很不友好，因此处于湿漉漉的环境中，很容易引起湿疹，并且在高湿度环境中，霉菌、螨虫等也更容易滋生，从而产生各种各样的皮肤病和皮肤癣。

二、房子潮湿什么东西可以吸潮

1、活性炭

现在市面上有很多除湿盒，内部都是放了活性炭的，这是一种很有效的吸潮物品，并且大部分还添加了香精成分，所以集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体，可以摆放在房间里或者衣柜里。

2、石灰

石灰具有很强的吸湿效果。如果室内潮湿的面积很大，可以买包石灰将其洒在潮湿的地方，过些时间再将其扫除，能很有效的去除潮湿地方的湿气，再将剩余的石灰用小袋子装好，置于角落也能去除房间的湿气。但是石灰给人比较脏的感觉，后期也不容易清洁。

3、空气吸湿器

空气吸湿器就像吸尘器一样，，它有一个瓶子，可以把湿的空气集中在一起，等到湿气很多时候就会变成水了。这种方法可以很直观看出室内的湿度问题，及时解决就不会感到特别潮湿了。

4. 房间太潮湿了，有没有什么防潮的东西可以用

1、适时关窗

天气过于潮湿时，家中窗户不宜多开，特别是朝南和东南的窗户，别给窗外湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将渗透至家中的每个角落。

2、偶用空调

室内防潮最方便的办法就是偶尔使用除湿机或开启空调机。这样可以防止家居特别是木制品、木地板受潮。

3、石灰吸潮

石灰是简单易得的吸潮剂，1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分。把石灰装在木箱里，天不潮时，盖上盖；天潮湿时，打开盖，同时不要开大窗，就能使室内空气保持干爽。

4、报纸防霉

天气潮湿，衣橱里的衣物会发霉，长期打开衣橱的门，可通风防霉，但这样灰尘也多。而在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸，能吸收湿气，达到防霉效果；另外，报纸上的油墨味道还能驱虫。

5、巧用干燥剂

干燥剂常见的有吸湿盒和除湿包两种。一般吸湿盒具有各种香味，适合放在沙发下、墙角处、卧室床下和橱柜下面。而以吸水树脂和木炭为制作原料的除湿包，则适合放置于衣柜、鞋柜等密闭空间，使用一段时间后，可以将吸湿盒里的物质取出，购买散装干燥剂装入盒中再次使用。

(4)生活中有哪些防湿的东西扩展阅读：

天气（房间）潮湿易易生5种病

1、呼吸道疾病多发。每年三四月，医院门诊的感冒患者比平时增长三成左右，原因是“回南天”频繁，雨水多湿气重，气温忽冷、忽热致人群流行性疾病如感冒、流脑、水痘、扁桃体炎等高发。

2、心血管病多发。“回南天”又湿又闷，人易烦躁，再加上天气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，对心脏产生不良影响。

3、皮肤病增多。天气上潮，看起来是表面潮，实质上衣物、床品是全方位吸潮，真菌、细菌、尘螨、霉菌滋生，引发湿疹、荨麻疹、癣病、过敏性皮炎等系列皮肤病。

4、风湿病多发。对于“回南天”，长期患有关节炎的老人最敏感，甚至比天气预报还灵验。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群容易觉得周身不舒畅。

5、阴道炎易发。“回南天”衣物受潮或难干透，衣物上的霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等繁殖力强，尤其是通过不干爽的内裤，轻易侵袭女性，尤以阴道炎最多见。

5. 房间很潮湿，有什么除湿妙招

方法一：铺报纸。铺报纸除了防止开门开窗以外，同时还有吸湿的功能。

方法二：辣椒干、炮仗、火盆。民间历来有传统的防潮做法，一种是放置辣椒干，可吸收一定水分，不过一定要常更换新的辣椒干；另一种是放置质量可靠的炮仗，因为炮仗内有硫黄，不仅可以除湿还能除虫。不过“土方”虽然效果好，但是譬如炮仗存在安全问题，网友使用需小心。此外，还可以在房间里烧上一盆火炉来提高室内的温度，使水汽无法凝结，从而减轻室内湿度。

方法三：点蜡烛。点蜡烛能使水汽无法凝结，从而减低室内湿度。如果家里已经出现霉味，可以选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。

方法四：用热水加盐拖地板。盐能加速水分挥发。

方法五：利用抽湿机、空调或暖风机降低空气湿度。目前市场上的除湿产品主要有空调、抽湿机、暖风机，一般家庭使用的空调都有除湿的功能。购买除湿机家用除湿机能有效降低室内湿度，但除湿机属于价格较贵的家电，一般进口品牌或合资品牌的零售价都在3000元以上，国产品牌的价格则在1500元左右。家用抽湿机属于季节性很强的产品，如果不愿购买除湿机，可使用空调抽湿功能，也可以起到除湿的效果，但空调的除湿效果不如除湿机显着。

配置除湿剂或者除湿盒超市有售，购买非常方便，放置在家里各个角落和湿气重的地方，可以有效吸附水汽。

方法六：在转吹北风时打开门窗。80％以上的回南天会随着冷空气南下而消失。

方法七：石灰吸潮。洗手间和浴室等小空间地带，可以用布袋包裹生石灰吸潮，也可以将洗衣粉的袋子戳几个洞，利用洗衣粉吸潮。方法八：在湿气较重时，可让家电进入待机状态。机器内部处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机器体内的潮气，防止电器短路。

特别注意：中午有阳光也别开南窗，有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。

6. 屋里潮湿要放什么东西可以防止

对于门窗能封闭的房间，使用干燥剂可以有效除湿。生石灰是效果很好的除湿剂，但生石灰只能一次使用，且有腐蚀性。如果有条件，可以购买能反复使用的干燥剂，这样能节省成本，效果也好，用过后再用火烤干或是在太阳下晒干，就可以继续用来除湿。

有条件的话，就安装空气除湿机，给房间除湿。空气抽湿机有智能型和非智能型之分，非智能型的价格低，一旦开动后就不停工作，很可能导致封闭的房间空气过度干燥，而智能型的抽湿机可以设定空气湿度，因此，采用非智能型机子要注意及时开关，经济宽裕就尽量用智能型的。

如果没有除湿机和除湿剂，则可以用细孔海绵或是厚棉布等吸水性强的布料，铺在冒水厉害的墙上和地面上，每隔一定时间当布料吸饱水后，就拿到室外拧干并晾晒，然后换干的吸水材料铺上。

对于梅雨季节和夏雨潮，简单除湿也不是根本办法，只要室外的湿润气流进入室内，房间里还是会不断潮湿。因此，为了防止气候造成的潮湿，最好在雨潮的时候关紧门窗,减少室内外暖湿空气对流。

如果潮湿的水汽源来自室内，那就要尽量严密封盖各种敞口的装水容器，防止水蒸发，不在室内放置各种湿漉漉的物品。如果室内必须放置敞口装水容器或是湿漉漉的物品，为了降低潮湿度，可以给房间安装抽风机，把室内潮湿的空气排出室外。

有些房子潮湿是环境所致，一年四季都是那样潮湿，这种情况只能常年用除湿机之类的除湿了。还有一些房间因为设计和装修不合理造成易潮，对于这种情况，如果有能力和条件改造和重新装修的话，最好改造一下增强通风能力，用防潮材料进行墙壁、天花板和地板的防潮装修。

7. 家里特别潮湿有什么好办法吗

房间潮湿的解决办法。
1、使用除湿剂。房间潮湿的话，可以使用干燥剂和活性碳来防潮、吸湿。超市里有很多干燥剂，专门用于防潮，吸湿。最常见的类型是吸湿盒和除湿包。
2、使用石灰、竹炭除湿。在一个小布袋里放一点石灰，绑成一小袋，放在房间的每个角落。石灰本身具有吸湿的功能，也可以降低室内的湿度。同时，石灰具有消毒作用，一举两得。竹炭除湿可以反复使用，但是必须多用，少了的话，效果不会很好。
3、使用机器除湿。买一个空气吸湿器，它可以把潮湿的空气集中起来，等到湿气多到一定程度，就会变成水。使用空调来除湿。家用空调一般具有除湿功能。但是，空调调节室内空气湿度的方式见效不快，通常需要两三个小时，并且会让房间里的人感到冷。
4、使用门窗解决湿度问题。当室外湿气比较重时，应关闭门窗，防止湿气和潮气。在正常情况下，应多开窗通风和透气，以减少室内水蒸汽含量。特别是在新装修的新房子里，水气非常大，更需要多通风和透气，来除去湿气。

8. 夏天快到了许多人都会患上湿气，那预防湿气的小妙招都有什么

俗话说“一日不睡，十日不醒”，就是说我们如果一天没有睡好，那么是十个晚上也补不回来。睡眠不足导致免疫力下降诱发疾病，使身体处于亚健康状态，体内湿气加重。一般成年人每天睡觉要7——8个小时，才会有充分的精力投入到平时的生活学习当中。

如果外面的环境湿气很重的话，可以打开空调、风扇，保持空气的对流。此外，如果房间刚拖完地板的话，要及时弄干，不然的话很容易导致湿气滞留。

如果房间湿气重，那么就要保持室内的空气流通，不穿潮湿的衣服，床单被褥保持干爽整洁，不要图方便和凉快去睡地板，在潮湿的季节或地区，可以准备一些除湿的小物件，比如吸湿盒、干燥剂、防霉防虫剂等

9. 房间里放什么东西可以防潮

1、除湿剂。在家里准备一些防霉清洁剂或除湿剂，可随时随地为家中角落除湿防霉。例如可在衣橱、抽屉等处放置盒装的除湿剂，保持衣物干燥。

2、喜爱喝茶的人也可以将干茶叶装入纱布袋，分散在各处，不仅能去除霉味，还能让衣物散发阵阵清香。煮咖啡剩下的咖啡渣兼具吸湿除臭双重效果。春天防潮小窍门很简单，把咖啡渣晒干后放在干净的纱布袋或旧袜子里扎紧，就变成简易的除湿包了。据说，其除湿效果比茶叶更好。

3、报纸是个宝。不仅具有阅读功能，还可以吸湿防霉。在橱柜底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸也行。报纸能吸湿防霉、油墨味道，还能驱虫。

4、家庭生活中，洗衣粉也是除湿一宝。把洗衣粉倒入用完的除湿盒中，或直接在盒装洗衣粉上盖上塑料保鲜膜，膜上戳上几个小洞。然后置放在厨房潮湿位置。当你发现洗衣粉吸饱水分后结成块状后，替换新的洗衣粉。苏打粉的除湿原理和洗衣粉差不多，除湿后还能继续起清洁作用。

5、木炭、竹炭：木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，适合小面积的除湿。而且可晒干重复使用，不伤害环境。吸湿除臭兼具美观效果。其中，备长炭是非常好用的防潮品，通过其多孔质的特性来吸附异味，释放负离子改善各类壁橱潮湿发霉的情况。