六十岁男人应该如何生活

⑴ 男人60岁以后要注意什么呢

我认为，男人60岁以后要特别注意以下四件事情：
一，“难得糊涂”! 到了这个年龄，身体 健康 是最重要的，所以60岁以后的男人就要对生活中的一些事情抱着“难得糊涂”的心态，不要过分挑剔和计较，只有这样，才能活得舒心顺畅。心情愉快的生活，才容易收获好的 健康 ！
二，“适量运动”！人在年轻时，无论是由于自己的懒惰还是为了工作打拼而没有时间运动，但男人在60岁以后就要开始这方面的事情了。因为这时候的身体和年轻时完全不能比，而且此时又有大量的时间，所以为了获得好的精神状态，就需要通过适量的运动来维持了！
三，“防寒保暖”！60岁以后的男人身体相比年轻人会比较脆弱，这时就要注意随着天气的变化来做好“防寒保暖”的措施！
四，“心态乐观”！60岁以后的男人走到了人生的下半页，这时心情和心态经常会有消极负面的情绪出现。所以为了获得好的生活品质，就需要心态乐观地面对未来的生活！
综上所述的四件事，是我认为60岁以后的男人要特别注意的事情！

六十岁，甲子满，已老人。你想再轮回一次，须健身。

现在六十岁，外貌看，仅是中年人，但器官已衰退。有些人，六十岁，身患各种慢性病，要长寿，特别要注意。我村有三个伍姓男，这几年，六十一二岁，纷纷归了阴。其一伍姓男，高血压，还好酒，常喝得醉酊酊，一日和人打牌子，跌下桌，就再没起来。另一伍姓男，肝硬化，也好酒，妻子不让喝，他就把酒藏在卫生间里，偷着喝，最后肝腹水，肚子涨得像孕妇，神仙也救他不回来。第三男，心脏搭了桥，但他常玩牌到深夜。去年三四月，暮春时节，人们正好睡，但他玩牌到深夜，有一晚，深夜睡，睡着了，再也没醒来。

此三例，告诉六十岁以上的患有慢性病的，要对症下药，饮食起居要特别注意！

我已七十九， 健康 身，吃得下饭，睡得着觉，干得了话，读得了书，写得了文章，手机上我还能玩 游戏 。耳不聋，眼不花，我说二O二一年，我七十九，无人能相信。有人问我 健康 法，我毫无不留作宣传。

人老了，少管事，子女事，不要瞎操心。后代的生活肯定比上辈好，你替儿女操碎了，白日点蜡烛，白浪费。老年人只要照顾好自己，身 健康 ，就是对子女的最大关心！

人老了，心理须平衡，莫生嫉妒心，生了嫉妒心，伤了自家心。老年人，更须知足常乐，知足常乐才有 健康 身！

人老了，仍须健身，但运动不要太激烈，走走路，甩甩手，弯弯腰，晃晃头就行。切忌无事躺床上，整日睡在床，促使肌体衰老快，会早丧命。在农村，也可用锄头代锻练，在菜园里，种种菜，也是一乐事。

饮食特别要注意。三攴七分饱就可以。多吃软，少食硬，多喝稀，少吃干。特别是晚攴，年青人不吃饱睡不去，老年人吃饱胃难忍，翻来覆去睡不去。五分饱就可以。多食粗食，少食精粮，我挺喜欢食红薯。多食素，少食晕，大鱼大肉老年人真的要少食。酒少喝，烟莫抽，烟儿禁不掉，也要限制抽！

古人有句大实话，要长寿，勤洗脚。我大姐，九十五岁了，但她睡前必用热水洗脚。天天洗，不洗就睡不着觉。我也天天睡前用热水洗，洗后好舒服，上床去，定能睡过好觉！

男人到了60岁，别单看外貌，有的人看上去长得很年轻。岁月是把杀猪刀，即便脸上没有留下很明显的痕迹，但是身体内部的脏器都己经老化了。

60岁，不只是身体的脏器老化了，人体的免疫力也呈断涯式的下降，这个时候，正面临你退休的时间节点，你如果不能很好的从心理上进行调节，各种疾病就会跟随而来。

而那些年青时肆无忌惮折腾自己的，到了这个时候，对逐渐老化的机体，应该更加有感觉，腰椎间盘有突出，高血压，高血脂，高血糖，血管硬化，睡眠质量下降，半夜醒来总是难以入睡，眼睛越来越老花，看近的看远的都看不清楚等等，都在你身上有所体现。

头发越来越少，“地方包围不了中央，中央更支持不了地方”，没秃头的，满头都是白发，无论秃顶还是白发，都显出了老态。

肚子越来越大，就象怀孕六个月似的，弯腰系个鞋带都困难，下个楼梯膝关节嘎嘎的响，痛的不敢用力。

因此，到了60岁以后，已经进入老年了，那么要注意些什么？才能在余生活得更有生活质量，活得更加幸福而充实！

工作了一辈子，忙碌惯了，就像一个机器，一直在高速运转的，让其突然停止，很困难，每天在家里不知干些什么，很不适应，有的人甚至觉得自己被 社会 遗弃了，有的人还自觉或不自觉的准点出门，走在上班的路上，快到单位时，发现自己已退休，又失落地返回到家里！

你需要及时调整好心态，让自己坦然的接受退休这个事实，你为祖国为人民勤勤恳恳工作奉献了一辈子，到点了，现在到了享受生活，为自己活一把了的时候了。

对于多年在领导岗位上退下来的退休人员，心理调整更加重要，原来呼风唤雨惯了，突然门庭冷落，心理落差很大，要真正的做到清心寡欲，需要建立退休后自己的社交圈、朋友圈、生活圈等，有利于尽快调整好心态。

在家一日三餐，按照你的体检报告，调整好自己的饮食结构。适当的做一些运动和锻炼，如散步，健身，爬山等等。

你要想明白，如果你有退休工资，多活一年，你就能多拿一年的退休工资，不要太节约了，好好将身体保养好，比什么都值钱，要知道身体的每个器官，比航天飞机上的零件都要贵。

原来在机关单位上班的，单位的伙食往往是自助餐，营养丰富，花色繁多，退休后一日三餐都要自己做，往往做不出很多的花样来，偶尔也可以奖励一下自己，到外面去改善一下。

多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质的蛋白质，如鱼虾瘦肉等，60岁以后牙齿慢慢不好了，胃肠道的消化吸收能力减弱，更加需要注重营养。

男人在60岁以后，一生在 社会 上和各种人打交道，有了深厚的人生阅历，真正的人生知己或者是挚友，退休后仍然要保持一定的联系和来往，而其他的人可以选择慢慢淡化。

在精简的朋友圈里，相处起来简单又随意，因为三观一致，有事可以多商量并互相照顾，这样，免得你成为真正的孤家寡人，也预防你真正的和 社会 脱节。

60岁以后，很多人有了第3代，子女长大了，做了爸爸妈妈，不要总是用你的思维，用你的老思想去管教子女和第3代，始终要记住，儿孙自有儿孙福。

现在的 社会 ，发展的实在太快了，你一定要对自己有个清醒的认识，你的知识，你的经验，在这个时代快速的被淘汰了。

退休以后，你一定要培养自己的兴趣爱好，只有有了兴趣爱好，你的生活才有目标。

若对音乐有兴趣，你还可以再去学一门乐器。每个城市都有老年大学，老年大学里面的课程应有尽有。在那里总能找到你喜欢的课程，而且在老年大学里面，你可以找到有同样爱好和兴趣的志同道合的老年朋友。

你一定要学会淘宝、支付宝、网上银行等等交易软件，这样，对你的日常生活会有很大的帮助，你可以不用再到银行，为了取或存几千块钱排长队；在线上想买什么就买什么，东西还比商场和超市便宜，巴拉巴拉手指头，东西过几天就送到你的家了，多方便啊！学会享受这个时代给我们的生活带来的便利。让 科技 来改变我们的生活方式，也来改变我们的思维。

网络时代，信息化的程度越来越高，别担心你的钱怕操作不当而被骗走，现在的程序非常人性化，你按着界面上的提示，一步步的操作下去，就成功了，多操作几遍，开始交易的金额你可选择1元、2元的，这样，你的担心会小很多。

还要学会网上订票、打的、挂号看病等，这些在日常生活中很常用的，若你不会操作这些软件，你就会寸步难行。

60岁后，收入会少很多，上班时，住房公积金、奖金等福利等都没有了，只剩下赤裸裸的退休金，而这个时候，多半情况下面临“上有老下有小”的生活状态，说白了就正是需要大量用钱的时候。

男人就要紧紧的“捂住”自己的钱袋子，不能再像以前那样，就随随便便地把钱借给别人。

对自己的收入和支出要有一个总体的计划，不要再去投资风险比较大的基金和理财产品，更不要去炒股了，因为你已经输不起了。

对银行推销的产品要慎之又慎，现在的银行，给你推荐的所谓收益很好的产品的时候，实际上有时候并不代表银行，而是以个人的渠道向你售卖的，所以你一定要当心，这样的案例现在很多，否则到时候你哭都来不及。

不要去相信名目繁多、功效吹的神乎其神的保健品，大多数都是骗人的，有病你就要老老实实的去正规医院。

靠谁都不如靠自己，只有自己有一定的存款，才有安全感，况且人老了以后，万一 健康 方面出了问题，需要用钱的时候，不至于措手不及。

对于农村的60岁的男人，一般在60岁之前也都参加了 社会 保险，现在可以每月领取一定的养老金了，农村的生活成本比城市的小，自己在房前屋后种些新鲜的有机蔬菜，当作锻炼身体吧！

60岁的男人，要懂得人生的真谛，不再轻易的“抛弃”自己的妻子。婚姻对于年轻人而言，很有可能是为了满足双方生理或者是爱情方面的需要，因此很多男人就觉得，既然自己现在已经60岁了，就不必重视自己的婚姻问题。

有这样的想法是非常的愚蠢和错误的，其实男人的年龄越大，反而对女人的依赖性就会越大，少年夫妻老来伴，这个时候，男人更加需要一种陪伴。男人的生活自理能力差，没有妻子体贴的照顾，轻则生活质量下降，重则影响 健康 和寿命。

老了以后，真正的陪你度过人生下半场的人多半就是你的妻子，要是男人到了晚年以后，一个人空虚寂寞的活着，那么他是无论如何都不会幸福的。

写在最后，退休以后，是人生的另一阶段的开始，它可以无限美好，是真正享受生活的开始，就看你自己如何经营了！

⑵ 60岁以后，你觉得该进入什么样的生活方式了

我觉得60岁以后，应该进入养老的生活，不过在养老的过程中，应该加强运动，做些自己喜欢的事情。现在男人的退休年龄就是60岁，这个时候我们可以多陪伴自己的家人，把人生的重心放到生活上。老两口一辈子辛勤劳累，可以趁退休之后，出去旅游一下。也可以学一些其他东西，丰富自己的业余生活。

3、改掉不良习惯

很多人在年轻的时候，养成了不好的习惯，比如说不吃早饭、熬夜，这些都是对人体有害的。等到我们六十岁之后，身体已经不如从前，这个时候还坚持原来的坏习惯，只会让身体越来越差。年纪大了最应该注意的就是身体，像是烟酒一类的，最好能够戒掉。

⑶ 六十岁的男人应该怎样生活

六十岁的男人，应该好好的享受退休生活。因为年轻时候受过很多苦，上有老下有小压力非常大，所以到了中晚年以后，应该放松自己的心态，不要让自己那么劳累，比如没事的时候下下棋，喝喝茶，和朋友们聊聊天都是不错的方式！

⑷ 六十岁的男人应该怎样生活

第一作息规律

在60岁之后身体开始走下坡路，想要更加健康男性应该养成作息规律这个好习惯，尽量早睡早起，在作息规律的帮助下不仅可以延缓身体衰老，还可以帮助调节内分泌，对大脑、心脏、肝脏等重要器官功能提高有帮助。

第二饮食节制

想要延长寿命，建议男性在60岁之后，清淡饮食，饮食也要掌握技巧，才能在饮食过程中获取足够的营养物质，同时保护好消化系统。很多人没有注意饮食的节制，经常胡乱饮食，高糖，高脂肪食物获取量过多，平时又喜欢吃烧烤，腌制类食物，都容易在错误饮食行为的影响下影响健康。如果要延长寿命，应该注意饮食清淡，这些暗藏风险的食物也要少吃，才能让健康靠近。

⑸ 60多岁男人该怎样走完以后的路

60多岁男人该怎样走完以后的路？首先，很高兴来回答这个问题。下面来谈谈个人一些愚见：

第一，心态很重要。 有钱没钱过得开心就好。60岁过后基本是无欲无求的状态，在生活中要保持乐观的心态去待人做事。只有乐观的心态，生活才更加幸福。

第二，保持适量运动。 生命在于运动！60岁过后身体各项机能都会下降很多，要通过运动来保持 健康 的身体。例如跳跳广场舞，打打乒乓球，跑跑步，打太极之类的有益运动。

第三，做自己感兴趣的事。 60岁退休可以有更多时间做自己感兴趣的事，可以弥补年青时候因为时间问题想做而没有去做的事情，不留遗憾。同时，也可以在生活中不断发掘其他兴趣爱好，并付之行动。

60 的男人未来的岁月要如过？

该干嘛干嘛！

想做什么就做什么！

别有太高的期望！

管好自己，但人不犯我，我不犯人！

自己 健康 与快乐是第一的！

我是不认同那些认为60的老头，就该不烟、不酒、不碰女人，洁身自好、忍辱负重、与人无争，这一类老掉牙的缩回自我的理论可以休已。

都已经活60了，基本是够本了，未来能活五年就五年，能活30年最好，其实，活到89以足够了！90以上真的没几个人还能自行料理一切，都得要别人帮忙或拖累家人了，能活到自己料理好自己的年龄，无论是70还是80，都够了。

另外，如果你抽烟喝酒，能活到60身体也没出大毛病，实在不用刻意的戒了，设法不过量，定期检查就好，非要把这停了，身体未必就会适应的，更麻烦的是心理的改变。

设身处事已经六十载，估计上班、干活、人际交流也是40年以上了，到这年纪，实在不需要再永远的 妥协、隐忍、什么克己复礼的，那是绝对不需要的。该干什么就干什么，只要知道自己的底线，自己不找别人麻烦，不主动挑事，对外界影响自己、侵犯的言行举措，该怎么回就怎么回，就别去打架、犯法就行。择善固执。

活回自己，活的快意，这是60以后的主要人生观！

至于身体，那是别马虎的，该怎么检查要检查，该保持运动要运动，但都别过量就行了！

六十岁后，也就都退休了。退休后的路怎样走为好，不好一概而论，因人而异、因时而异、因地而异为宜。但不论怎样，有几个带共性的问题还是应该注意的。

一是坚定地回归从前，思想尽量归零。过去努力得到的或没有得到的，都不要把它放在心里，更不要当包袱背在身上。要想到现在就是一退休人员，无官（职）一身轻，切忌再提当年勇，认实，知足，告别过去，重新开始。

二是坚持做减法。凡事求简，能忘则忘，能免则免，能扔则扔，能清则清。闲事少（不）管，闲心少（不）操，闲气少（不）生；不多事，不找事，不惹事，把有限的精力和体力用在正地方：健身，求新， 旅游 ，会友。

三是坚持让头脑灵光起来。为此，好好学习拥抱新 科技 ，当个智慧长者尤为重要。不要讲这也不懂，那也不会，对新 科技 给生活带来的诸多方便，视而不见，甘当门外汉；对国内外发生的大事一概不知不问不掌握，消息闭塞，象个傻子。相反，要保持和拥有一颗童心，大体上与 社会 发展相同步，退休不退步。

“自信人生二百年，会当水击三千里”！六十岁后的好日子才刚刚开始，同龄人朋友，努力啊！

⑹ 男单身六十岁后如何过

男人过了60岁之后，依旧有权利追求自己的幸福，别人没办法去干涉。
60岁的男人虽然已经不再年轻，但是也没有完全进入老年状态，所以在这个时候做自己想做的事情是很正常的。
但是任何事情都不要过多，因为在我们的生活当中年纪的变化，有些事情不能够再做，如果你强行去做的话会给自己带来一个非常不好的局面。一定要抓住有利时机，因为在我们的生活当中，有些机会一旦错过，就不会再有，年轻的时候如此，当男人过了60岁之后依旧是如此。
60岁男人时光已经过了一大半，那个时候必须要有足够的积蓄。如果你有很多的钱，但是你的钱没有放在自己的手里，不管你怎么做都没有用，所以只有把钱放在自己的手里才是最关键的。作为一个男人，必须要为自己各方面做好准备。

⑺ 人到六十岁，今后怎么活呢

六十岁以后，要把有限的生命，活的洒脱一些，活的充实一些。顺乎天命，尽我人事，以求魂归而心安，以求心归而神定。

六十岁以后，要学会放下、学会沟通、学会柔和、学会忍让、学会认错……。我们应当知道，生命是有限的。长生不老只是天方夜谭，在有限的生命旅程中，要减少浮华，注重实际，集中精力，抓紧时间做一些自己喜欢做的事情。

四、养老根本上还是要靠我们自己，不要对儿女幻想太多。

五、要自己学会找玩伴，朋友才是最好的伴侣。

六、60岁后，不要再用健康去换取身外之物了。

七、精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好、病早好。我们要养好自己的精气神。

愿所有的朋友们：身体健康、儿女孝顺；家庭幸福、万事如意！

⑻ 男人60岁后如何养生医生提醒：做好5件事，或能避免疾病缠身

据调查显示，男性的平均寿命比女性短5~10年，遗传和基因因素是不可改变的，不过只要积极改变生活方式，调整饮食和作息等，那么同样也能长命百岁。特别是男性60岁后应做好以下几件事，能最大程度避免慢性病缠身。

1、做有氧运动

60岁以后的男性运动以有氧运动为主，慢速骑行、游泳或健走、打太极拳以及跳有氧操等都是不错的选择，能帮助分解体内糖分，加快脂肪消耗，改善心肺功能，提高抵抗力。

运动前应选择舒适宽松的衣服、防滑的鞋子，有10~15分钟热身；运动过程中若出现心慌、头晕和胸口闷痛等应立即停止；运动后有10分钟的放松活动。

2、充足睡眠

无论睡眠时间减少，还是失眠或其他睡眠障碍问题都会提高患老年痴呆症几率，优质睡眠能促进体力和精力恢复，改善记忆力，提高免疫力，因此应保证足够睡眠，每晚睡够7~8个小时，中午有30~60分钟时间午休。

提供安静且舒适的睡眠环境，睡觉前通过泡脚或听音乐以及看书的方式来催眠，下午3：00后不能喝含咖啡因以及酒精的饮料。

3、防止跌倒

上了年纪后，平衡力以及稳定性逐渐下降，协调能力也越来越差，跌倒的风险也随之增加。

因为骨骼强度下降，大多数老年男性伴有不同程度的骨质疏松，跌倒后发生骨折的风险高，所以应积极预防。

拒绝做力所不能及的事包括搬重物或去高的地方取物；选择合适的鞋子和衣服，裤子不能太长。

不小心跌倒后不能着急起身，先把双腿弯曲，休息几分钟后再缓慢翻转身体且转化为俯卧位，然后抬头，两个手支撑着地面且臀部抬起，膝关节稍微弯曲，面向椅子跪立，两个手扶好椅子，最后再缓慢站起来，不管是否有疼痛感都要及早就医检查。

4、一周吃三次清蒸鱼

鱼肉含有优质蛋白质，氨基酸比例跟人体接近，易于吸收和利用。男性60岁后胃肠道消化功能减弱，吃鱼肉能满足机体对营养需求，几乎不会增加肠胃负担；鱼肉中含有多种维生素和欧米伽三脂肪酸，能保护心血管。尽量通过蒸煮炖的方式来烹调鱼肉，能最大程度保留其营养价值。

5、一天吃一个鸡蛋

蛋白质是身体比不可少的营养成分，体内缺乏蛋白质时可影响生理功能，特别是老年人更应该着重补充蛋白质。鸡蛋中蛋白质易被吸收和利用，而且也含有丰富的矿物质、卵磷脂以及维生素，益于机体 健康 ，因此保证一天吃一个全蛋。

超过60岁的男性应定期去医院做体检，能了解身体 健康 情况，及早发现可影响身体 健康 的风险因素，做到早发现早治疗，同时应稳定好血压、血脂和血糖以及体重等各种指标。值得提醒的是，高血压、糖尿病、冠心病和哮喘患者出门时应随身携带急救卡。

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⑼ 快六十岁的老男人如何规划自己剩下的人生

在我国，六十岁就算是老年人了。快到这个年纪的人是该好好规划自已剩余的人生了。

如何规划呢，我认为有以下几个方面要值得去考虑：

一、真正的静下心来

李春波的《一封家书》就唱道：“干了一辈子工作，也该歇歇啦。”以往是风雨兼程，早出晚归，不是在单位里上班，就是干家务活，忙里忙外，累死累活。快六十了也就是要退休了，这时候思想要转变，角色也要转变，原来那种像上紧发条的闹钟不停地工作，也就要调松下来，不再那样紧紧张张，没完没了地工作。有些人五十多上六十岁，甚至到七十、八十岁都在忙碌。上了年纪，身体和精力不如从前了，这是客观事迹。所以快六十了，要做到真正地静下心来，该休息的休息，该放手的放手，不要逞强逞能。

第二，要有 健康 的生活方式。年纪大了， 健康 是第一，没什么比 健康 更重要。爱好 旅游 的，可以趁着走得动，和家人或朋友自驾游也好，跟团也好，出去走走散散心，饱览祖国的大好河山，甚至出国去体验异国的风土人情，欣赏各路美景。如果远的去不了，就在本地游，也一样会得到开心。爱好钓鱼的，拿把鱼杆与钓友一起到水塘到河边去，开心垂钓。爱好下棋的，找个对手杀它几盘，别“马后炮”就行。当然爱玩牌爱唱歌爱跳舞的等等，都可以找到自已的乐子，总之让快乐围绕在自已的身边。要保养好自已的身体，特别要注重锻炼身体。小跑、散步、打太极拳或做健身操等等，都行。要定期检查身体，有病就及时就医。

第三，正确看待得失，淡薄名利。有些人在位时当过领导，做过官员。有的人是 社会 名人，公司老总。就算是一般的普通人员，也有过不少成绩。这时候从岗位退下来，要退休了，就要处理好个人的得失，不要去斤斤计较，要放下身段，做个普通人。这次新冠病毒疫情中，武汉司法厅一退休副厅长，没有处理好个人的得失，就是一个例子，受人诟病，受到组织的处理。因此，要有一颗平常心，融入到普通人的生活里，做个明白人。

人的一生如何规划很重要，快六十岁了规划好自己的余生更加重要。我相信只要遵循 健康 、快乐和长寿的方式去规划去生活，六十岁以后的人生会是精彩纷呈，会是霞光满天。

一个人快要60岁，显然已经到了自己的后半生，这时候，规划一下自己剩下的人生是非常有必要的。

1，算好后半生的加减法

人的一生，忙忙碌碌，早已累的筋疲力尽。在快到60岁的时候，就要考虑哪些东西需要放下，那些东西需要坚持。能够学会放下，你会活的更加轻松。所以该放下就要放下，如一些不合时宜幻想、生活中的恩恩怨怨、争强好胜的心态等等。放下这些东西，人会变得更加睿智，胸中会有更大的格局，会更加看透一切。

2，闲看天空云卷云舒

快到60的人，经历过人生的是是非非，对于一些名利得失早已看的淡然。世间万物，犹如天空中的浮云，任其缥缈而去吧。对于周围的事物，已经是宠辱不惊，去留无意了。

3，静静的等待秋日的到来

快到60岁，到了秋收时节。生活、工作了一辈子，儿孙满堂，志得意满，该有的都已经得到，没有的也不必苛求。俗话说:“种瓜得瓜种豆得豆”，万事不要急急燥燥，你只需要安静的等待秋日收获的时节，不管收成如何，都要坦然面对。只要我们努力了，一切结果就任其自然吧。

人快60岁，就犹如一部老机器，必须要保养了，生活节奏也需要放慢。这时候，要保持一个 健康 的身体，提高生活质量。除此以外，其他的都不重要。这个年龄，快乐也好，开心也罢，都是建立在身体 健康 的基础之上。没有 健康 的身体，一切都是浮云。

总而言之，快到60岁的人，做到上述4点，非常重要。做到了，你就会迈入一个高质量的晚年。

首先纠正一下提问者的说法，快60岁的年龄不算小，但说成是老男人有点不妥，因为现在人的寿命发生了很大变化，原来是人过70古来稀，现在活过70岁的人太普遍了，年过80岁，90岁甚至100岁的也大有人在，本提问中把不到60岁的男人称为老男人不妥，应把老字去掉较好。

60岁的年龄是大多数男人生命中的一个重要转折点，之前在各行各业努力拼搏，辛苦上班，忙着赚钱用以养家糊口；之后退休在家休息，突然闲居下来，很多人会有不适应甚至有些茫然的感觉，因此很有必要规划一下自己后面的人生。

辛苦了大半生终于退休，此时儿女已长大并成家立业，自己首要的是应该把身体保养好，因为有一个良好的身体才能有做其他事情，此时可以根据自己的爱好，习惯和周围的环境建立一套完整的作息制度，比如每天什么时候起床，什么时候活动，生活一定要有规律，要广交朋友，根据自己的兴趣爱好，多与大家交朋友。只有每天过得开心，才能保持身体的 健康 长寿。

其次，在经济条件允许的情况下，趁自己身体还好，年龄不算太大，又有大把空余时间的有利条件，每年出去 旅游 一到两次。可以选择报团 旅游 ，也可以跟选择找几个好友一起 旅游 ，还可以选择和家人自驾游，要根据自己的情况选择最好的方法，过的开心就好。

总之，60岁的年龄也可以说是人生的第二青春期，这个年龄对很多人来说有钱又有闲。因此，一定要保护好自己的身体，让自己的生活过的更加充实，这样才能有一个幸福的晚年。

这个话题是六十左右岁人应当好好思考并认真对待的问题。如今，我不想再规划什么剩下的人生了，过了今年五一就整七十了。猛然间我也混入“人生七十古来稀”的年龄段了。说说我咋想的吧。

一要放下一切名利欲念，放松自己。人到了退休年龄，往往闲暇时间多了，难免想这想那，七百年谷子八百年糠，想是没毛病的，但是名利首先要放下，把金钱、地位、得失抛到九霄云外，把一切生气惹恼，所有不切实际的黄粱美梦拒之脑后。放松自己，就是不再背负各种各样不切合实际的包袱，什么子女、孙辈管教，什么大情小事，什么生活琐事统统扔到一边，儿孙自有儿孙福，没事别总跟人叫劲。啥也看不惯，啥都想要管，啥都想抢着做，打住，这样你放松不了自己啊！

二要愉快过好每一天，时刻保持良好心态。这件事容易做到，但不容易天天做到、做好。上年纪的人，保持愉快心情，保持良好的心态是非常重要的事情，它比营养食品和速效药还重要。人一旦心情不好闷闷不乐了，或者动不动就大发雷霆了，就会伤害身体，诱发疾病。俗话说，笑一笑十年少，笑口常开是一味不花钱、不遭罪的良药。良药就在自己身上，我们为什么不能板住自己呢？

三要保持良好生活习惯，管住嘴，迈开腿，适当锻炼。这里说的三个小方面，第一，几十年生活的人了，总有自己的习惯。但是有些习惯可能不好，就需要自己逐渐矫正。比如按时吃饭、洗漱、睡觉等，一定要有个规律性，不可随意。至于喝酒、吸烟问题这个不要强求划一，鞋穿得合适只有脚知道。第二，饮食方面清淡，少食多餐，不暴饮暴食，但不能忽视营养均衡，因为上了年纪人，消化和吸收都大不如从前，完全素食我从来都不赞成。第三，适度做些 体育 锻炼，如走步、骑车、打太极、跳广场舞。不要做剧烈的、冒险的活动。

四要糊涂一点，傻一点。这个可不要去装，我的意思是别那么挑剔，也不要那么矫情，更不要盛气凌人，得过且过，遇到啥事也别太叫真了。这就是把锐气藏起来，小把式、小心眼、小脾气该放的全放下来，儿女家人、街坊邻里，其乐融融，何乐不为呢。

五要定期检查身体，有病及时治疗。上岁数人身体抵抗力、体质器官都在每况日下，平时难免有个头疼脑热、腰腿酥麻、血压升高，乃至于眼花、牙痛、大小便不畅，这都很正常。关键是有了病要及时看医生，正常合理用药，病情严重的建议住院治疗，不能私下自作主张，耍小聪明或掐指头硬犟。每年至少做一次全面体检，让自己和家人都能掌握身体实际情况。

六要力所能及的事，自己打理，不劳烦他人。像日常的洗衣、洗浴、理发、起居、叠被子、打扫卫生等，身体能适应就自己做，这也能让你增加自信和人生意义，你也会在自理中欣享生活的乐趣。

最后，我忠心祝愿老年人，身体 健康 ，生活幸福，天天都有好心情。

大家好，我是心灵涤荡，很高兴回答这个问题。

快六十岁的老男人如何规划自己剩下的人生？

任何时候，任何人，都应有自己的理想，有自己的追求目标。因为，有理想，才有奋斗目标；有目标，才有奋斗方向。

因此，规划自己的人生，是我们每一个成年人都应该想的事，也是我们每一个成年人都应该做的事。

快六十岁的老男人，也不例外，也该规划自己剩余的人生，为自己设定“追求”目标，为自己规划“奋斗”方向，否则，在自己这要老不老的年龄阶段，会很容易迷失生活方向，会很容易让自己消沉下来。

心有所想，才人有所动，才有自己的精神寄托，才有自己的生活支柱！

说实话，快六十岁的人了，也该从工作岗位上退下来了，以前奔波的事业也后继有人了，以前健朗的身体也渐渐出现了零部件的破损或老化，因此针对这个年龄段，我们要有“新”的应对方式，因为以前的生活方式已慢慢的变得不再适用自己了。

所谓的“新”的应对方式，其实有许多种，不同的人，可有不同的选择，不同的实用。比如：

身体好的老人， 多加强户外锻炼，多与大自然亲密触，则有“心旷神怡，宠辱偕忘，把酒临风，其喜洋洋者矣”的感觉。

身体欠佳的人， 则根据自己的身体状况，适时、适当“强迫”多运动、锻炼，如跳跳舞，散散步等，因为生命在于运动！

能说会写的人， 可以多“开发”自己的智力和脑力，多写写，多读读，活到老，学到老嘛！况且在写写读读的过程中，不知不觉的预防了老年痴呆等病症。

当然，为自己的小辈们伸伸援助之手，以缓解他们的压力也未尝不可 ，如“看家护院”，照料小孩，买个菜，做个饭，这对老年的自己老说，也都是有益的活动和锻炼，关键是要自己心甘情愿，不要看小辈的脸色生活，否则的话，宁愿让小辈们多受点苦累，也不要去做这费力不讨好的事情。

快六十岁的老人了，身体状况也每况愈下了，但我们的生活还得继续过下去，关键是要让自己开心起来，让自己的余生过得充实、有意义就好。

至于如何让自己开心起来，让自己的余生过得充实、有意义，就各自根据各自的不同情况决定吧，总之一句：知足常乐，开心就好！

我今年已经60岁了，60岁的老男人如何规划自己剩下的人生？我已经做了很长时间的思考，在退休以前就做了退休后如何过好退休生活的打算。

下面我把自己对60岁以后退休生活的规划做一分享。

第一、必须经营好自己的家庭，有一个温馨和睦的窝

家庭是人生的港湾，有一个美好和睦温馨的家庭，生活会幸福很多。特别是我们60岁以后的人，离开了工作岗位，由于身体的原因，不可能在走南闯北，大部分的时间都会生活在家里，所以家庭的作用就越来越大，一定要有自己的老窝和家里的每一个人处理好关系，互相关心，互相照顾，温馨和睦的生活在一起。

第二、要及早积攒自己的养老钱，为60岁以后幸福的生活，打下经济基础

钱不是万能的，但没有钱是万万不能的，特别是60岁以后，不能像年轻的时候那样用命去换钱，60岁以后已经是到了拿钱换命的时间，所以有一定的养老钱就能够保证自己基本的生活需求，万一有了疾病，也能够有钱得到及时的救治。同时有了钱也能够减轻儿女养老的负担，儿有女有不如自己有，所以积攒养老钱，这是必须要认真对待的一件事。

第三、要培养一个良好的兴趣爱好，老有所为，老有所乐，才能够不空虚不寂寞

兴趣爱好可以是唱歌、跳舞、下棋、练书法， 旅游 、摄影。只要自己喜欢，不会就学做好了，可以锻炼自己的身体，灵活自己的大脑，打发许多空虚无聊的时间，生活就会过得很充实。许多人60岁以后觉得无所事事，日子非常的难熬，没有乐趣，就是因为没有一个良好的兴趣爱好。

第四，要加强身体锻炼，储蓄自己的 健康 能量，保证高质量的老年生活

60岁以后身体 健康 非常重要，有了 健康 的身体不受病痛的折磨，不拖累家人，不拖累儿女，才能够让自己的晚年生活幸福。平时一定不能偷懒，每天要坚持运动和锻炼，不要相信那些乌龟不动，能活千年的鬼话。

我经常和朋友们说的一句话，就是 活动活动，要想活就要动，要想好好活就要好好动。运动可以强健身体，预防和康复许多疾病，这方面一定要做好。

总之，60岁以后要知足常乐快乐的过好自己的每一天，心情高兴了，身体 健康 了，晚年生活才能够幸福 。

今年我和媳妇都是五十七岁，再过三年就是六十岁了，如何规划自已以后的人生呢？我俩目前有一个初步的打算。

首先，不干实体店了，那样起早摸黑干太累，身体吃不消，我有糖尿病，媳妇腰疼，再一个实体店费用也高，不管你挣不挣钱，起床第一件事就是先把房东的房费挣出来，心也累。但我还想继续在网上开一家棉布直播店，因为我在这一行干了二十多年了，太了解这棉布了，哪些布是纯棉，哪个厂家产的，他的纱支是多少，我一摸就知道，我只想凭良心挣钱，到时薄利多销，让利给网友，这样干下来不用交房费，人也轻松。

另外，我和媳妇商量好了，每年给自己放一个月的假，干什么呢？自驾游。有时想想自己也够惨的，干了几十年没有一天停下手来息一天，全是为了儿女拼命干，到老了一身病。我俩第一个目标去云南昆明，当初80年代我和媳妇曾经在那儿做个服装加工，只因年轻无为，手艺太差，到最后连房费都交不起了，更不要谈吃什么过桥米线，饵丝了。再去昆明，一定要把过桥米线吃个够，还有叉烧肉，山蘑菇这些美味。吃饱喝足后去大理看看，那儿是电影《五朵金花》的拍摄地，还有蝴蝶泉，用手机将这些记录下来。

现在，我在南通有一个家，家里有我年迈的父母，他们都八十多岁了，我想以后了经常回到他们身边，陪着二老度过幸福的晚年。

在石家庄也有一个家，家里有我儿子儿媳，还有一个可爱的孙女，以后了我会经常来往于南通和石家庄，把爱分享给我的至亲。

这就是我六十岁的人生规划，不知跟我同龄的朋友，你是怎么想的？说说呗。

快60岁的老男人如何规划剩下的人生？我走过了这个阶段，我来和你聊聊。

光阴似箭，人一晃就到60，就成了所谓的老男人。人到60岁就该规划自己的余生了，稀里糊涂也是活，好好规划也是活。

要活得好，活得精彩，就要选择一个生活方式。你可以选择跳广场舞，你可以选择骑行，你可以选择打麻将等，我还是推荐你选择自驾游吧。自驾游是一种快乐的生存方式，可以短走，也可以长走，你可以在国内游，也可以出国游。自驾路上可以看到很多世界美景，可以品尝到很多 美食 。

我可以现身说法。我今年71，60岁前也经曾经彷徨过，思考过，怎样度过自己的余生。经过多方的调研，我选择了自驾游。从退休开始，我老伴就推掉了很多返聘的高薪工作，我们不想再挣钱了，我们只想快快乐乐的度过我们的余生。我们先在国内跑，国内跑的差不多了，我们就开始往国外跑，自驾了老挝，泰国及东南亚国家。2016年我们又自驾了美国，加拿大，墨西哥。2017年我们又增加了欧洲20多个国家，一晃10年过去了，我们看到了很多世界美景，看到了很多世界遗产，我们尝到了很多世界 美食 ，我们享受到晚年余生的快乐，此生足矣。

快60岁的男人如何规划自己剩下的人生？

一个人到了60岁，按照我国现行的退休年龄规定，就可以缷下工作上的担子，回家颐养天年了。

看看周边的老年人，虽然没有了工作负担，但是，这些退休的人员并没有闲着。有的在家当起了厨师和清洁工，有的抱着牵着孙儿女去幼儿园和学堂，有的提篮小买去菜市场了，也有的相约好友打麻将，下橡棋，或相聚在一起闲聊后对饮一杯。

那么到底如何规划好自己剩下的余生呢？

个人认为，如果你有一技之长，趁着还能做得动的时候，继续发挥余热。一来可以为 社会 作点力所能及的事情，二来也可增加些收入，三来又可过得充实点。何乐而不为呢？

如果平时的工作也很普通，技术含量不多，年龄大了再去工作的话，单位难以接受。那就一心一意以家庭为重。当好子女的“后勤部长”，为子女减轻家庭事务负担，让子女们聚精会神地去干事业。

如果家庭经济条件本来就不是很好，存款不多，养老金又少，家庭开支大。尽管已经退休了，趁着还能干活的时候，再找一份工作做做。把家庭搞实，适当存点钱，以防老来备用。

也有些人，家庭经济条件好，退休工资又高，过着无忧的生活。那就快快乐乐地过着老年生活，可以根据自己的兴趣和爱好，钩鱼， 旅游 ，打牌，会友，琴棋书画都可以选择。

老年人退休后无论干什么，都得有个度，不能与当年相比，身体慢慢在下坡路。老年人最主要的是注重身体保养。尤其是患有“三高”慢性病的老年人，更要注意身体，平时加强锻炼，定期做常规检查，注意饮食清淡，防寒保暖。廷年益寿。

这还是人生观问题，后半生如何度过？下面笔者谈谈自己的看法：

一、 定调。

这个是指给自己后半生定调。 是继续唱高调？还是低调？这个很重要。前半生为了生活打拼，有压力，拼命工作，吃苦在前，享受在后，为了这个家付出了很多很多，酸甜苦辣咸都尝过。那时候身强力壮，高调生活，没怕的事，有种勇往直前的精神。随着年龄增长，体力与精力都在逐渐消退，这很正常。因此，定调必然成为首先要做的事。要根据自己的身体和精力情况去定调。是继续出去找事干呢？还是安分守己，知足常乐，在家安度后半生？

二、 服务。

这个服务是指为家庭服务。 有孙子孙女了，就要为儿女再去站好最后一班岗，这要根据自己的身体与精力现状而定，也不绝对；没孙子孙女的要照顾好老伴，为老伴服好务；没老伴、有儿女却没孙子孙女的，要为儿女继续服务；无儿无女独身一人的，也要根据自己的身体和精力去取舍干点什么，为自己和他人服好务，也不能闲着。要把为家庭或他人服务就是为自己联系起来，只有这样心态，自己才不会思想空虚，反而有种成就感。

三、 知足。

知足是指对自己的现状要有种知足常乐的心态。 后半生的身体条件和精力肯定不如前半生，无论在说话办事上，没有以前那么利索干练了，往往显露出有些迟钝，慢半拍，力不从心的情况。这些现象是自然规律，是不可避免的，要正确面对。后半生办任何事要知足，无论大小都要知足。例如，逢年过节或其它的什么事，孩子没有回家看望自己，只给自己寄了点钱或着托人捎来些吃用东西，心里产生不满情绪。不要这样，而是要知足，要感觉到儿女还没忘记自己，知足吧！这样的心态，不就是知足常乐吗？对身体很好嘛！

四、 不想。

不想是指自己的后事不要去想。 自己活一天就要快乐地活一天，什么以后自己不能动了怎么办？是否去养老院？自己能活多大岁数呢？百年之后怎么办？葬哪儿呢？是大海？还是大地？儿女能管这些事吗？等等。这就是想多了。人把眼一闭啥事不知道了，想了有啥用？还是过一天快乐一天最合算。最好是快乐地不知不觉地老去，不要痛苦地挣扎。不去想这些事，不就没有烦心事了吗？没烦心事了就没了痛苦。就这么个道理。

总之，要善待自己的后半生，不想那么多，只要活着，身体好，精神头足，就不能闲着，人闲着没好事。知足常乐之路，是走完自己后半生的最佳选择。

⑽ 对于过了六十岁的男人，以后的生活中最重要的事是什么

过了六十岁的男人，己开端步入晚年。绝大多数闲赋下来，没事找事。老汉心语就属于绝大多数中的一员。那过了六十岁的男人，最重要的事是什么呢？

总之，人生的潜力很大，人过六十能够有所作为的事情很多。只要坚持旺盛的肉体状态，老年的生活也可以分发岀异常绚丽的光辉，让老年的人生精彩纷呈。人，到什么时分都应该充溢精气神，都应该让生命更有价值。这样，才不枉为人一世，做人一场。最后，祝老年朋友们活得更安康，更潇洒，更幸福！