用哪些心理学方法适应大学生活作文

❶ 该如何调整心态尽快适应大学生活

大学生活尽快整心态适应方法：

1、熟悉和了解大学生活特点。对于每一个即将迈入大学门槛的同学来说，都应该通过老师或者上一届同学对自己的大学有一个感性认识，如学校最注重什么，管理尺度如何，宿舍、教学活动安排等等，做到心中有数。

2、熟悉学校以及所在城市环境。入校伊始，向本地同学了解所在城市的交通以及重要公共设施、商场的情况；尽快熟悉校园内部及周边跟学习生活密切相关的楼宇分布，如图书馆、校医院、食堂、便利店等。熟悉以后，陌生感自然就少了。

3、尽快培养和提高生活自理能力。大学生一定要学会自己洗衣叠被、打扫内务，学会购物砍价，学会购票乘车，学习一些基本的安全防范意识，生活中遇到拿不准的事，给父母打电话或者向师长问询，别自作主张。

4、忘记过去，以开放的心态交朋友。大学是新的开始，要忘记高中阶段所有的美好和不快，不要自我封闭活在高中的回忆里。要大方地和现在同学来往，不要等着别人来熟络你，主动融入现在的朋友圈。人际关系融洽了，自然就没有被冷落和遗忘的感觉了。

5、改变学习方式，提高自学能力。要尽快熟悉你所在专业的培养目标和大学四年的课程安排，改变死记硬背的学习习惯，改变对专业老师的依赖心理，大学里老师作用只是领路，学生本人要花大量时间自学。大学里，不挂科是最基本的。

6、加强自律，有底线意识。大学并不是自由王国，虽然自由时间很多，但也有很多规章制度和行为准则。学校设定的高压线不要触碰，设定的雷池不要跨越。要以学习为主，学习之余可以安排其他事情，不可玩物丧志。不然，大学还未开始，你便有不光彩记录了，打击自信心，影响以后自我定位，容易破罐子破摔。

7、培养一项爱好，寻找共同话题。大学课余生活十分丰富，有一项爱好和特长或者参加学生会、学生社团能让你认识更多的朋友，拓展你的交际面，让你和更多同学有共同话题。积极参加集体活动，成为集体一员，这样才会感觉到大家庭的温馨，从而减轻思家恋家情绪。