如何认识生活中的困难

‘壹’ 请结合自己的生活实际,谈谈你如何面对挫折与困难

挫折和压力即人在追求自己人生目标过程中所受到的困难阻力。挫折和压力的产生既是必然的，又是偶然的。在人生旅途中，人们总是或多或少的遇到各种不同的挫折和压力，每个人可能遇到什么样的挫折压力、什么时候挫折压力来临是很难预料的。
生活中的挫折和压力是一把双刃剑。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折和压力。人在遇到挫折和压力时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。对我们而言，-般会遇到以 下这几方面的挫折和压力:
第一，学习上。因各人的接受能力不同，在学习上,特别是大学学习，与以前的有很大的区别，以前基本在.上课就能巩固,并且老师讲的又都非常的细致，而现在更多的是我们自己的课后的学习,假若在学习上没有抓紧,而在期末考试中不理想，甚至挂科,降级，更严重的到退学。
第二，生活上。同学们在一起学习，但是大家的家庭条件不同，与之相随的就是生活方式、生活条件的不同，特别是家庭贫困的学生，在经济条件方面就是自己要面对的一大难题。还有如身体方面,身体素质不好或是在校期间生了大毛病，这都是我们要坚强面对的难题。
第三，情感上。现在的大学生，大都谈恋爱,那么情感上的不顺利,失恋已不是什么稀奇的事,这也是大学生要面对的问题
在挫折面前,我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时需要理智。具体来说,我个人觉得可以从以下方面着手:
第一，遇到挫折和压力时，应冷静分析,从客观、主观、环境、条件等方面找出受挫原因，采取有效的补救措施。
第二，要有一个辨证的挫折观。经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟,正是因为失败才最终造就了成功。
第三，向他人(朋友们)倾诉遭受的挫折压力、心中不快以及今后的打算,改变内心的压抑状态，以求身心轻松，从而让目光面向未来。
第四，学会自我安慰，能容忍挫折，心怀坦荡,情绪乐观，发奋图强，满怀信心的去取得成功。
第五,要善于正确认识前进的目标。大学生要注意自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心地投入其中。
第六,要善于化压力为动力。遇到挫折和压力或者即将遇到挫折、压力会面临很大的心理压力。在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢的追寻?我们对此要理智的
人的一生,会经历很多风雨。对我们大学生来说，所谓“风雨”可能意味着竞选的失败、恋人的分手、经济上的困难、考试的挂科、违纪的处分等等。人生在世，谁都会遇到挫折和压力。挫折和压力使我们痛苦,但同时又是一-种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折压力的有无和强弱，而在于我们对待挫折压力的态度。面对挫折和压力，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而.上。记得有这样一则故事:一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来，不久就死了。这个小故事鲜明地说明:痛苦是成长的必经之路,先苦后甜，要得到欢乐，就必须能够承受痛苦和挫折压力。
人是需要压力的，有了压力我们才不敢松懈,才会努力拼搏,才会不断进步。其实,在生活中让自己忙起来，是一种自我加压的方法。面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心境。比如可以通过从事写作、书法、美术、音乐等活动来调试自己的心情，缓解苦恼带来的种种压抑，随着时间的推移，沮丧也就渐渐淡忘了。
总之，人生在世难免 会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有经过风雨的洗礼，哪能见彩虹;没有挫折的考验,也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。让我们永远铭记“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤,空乏其身，行拂乱其所为,增益其所不能。”

‘贰’ 怎样面对生活中的种种困难

1.不能惊慌。遇到挫折和困难，肯定会觉得很难受，作为当事人，首先不能惊慌，因为一旦你慌乱了，你将就会没有主见，就会失去主意，到时候根本就无法冷静下来思考问题，一旦头脑不清醒，做出一些错误的决策，极有可能就会让情况变得越来越糟糕。

‘叁’ 谈谈你对人生道路上的挫折和困难的认识

人生并没有平坦的路可走，不顺利是一种现实存在，需要我们怀有一颗平常心，正视挫折，这样收获会更多。

罗曼•罗兰说过：“人生就是战斗。”挫折是我们每个人前进路上都会遇到的，也是考验一个人的终生课题。每个人都必须找到自己的排解方式，既不逃避现实，也不躲在角落自怨自艾。

挫折会是我们人生路上的绊脚石，也会成为进步的助推器，关键你选择什么态度去面对。挫折就像大海中的礁石，没有它，人生就不会激起美丽的浪花。有人说挫折就是人生的催熟剂，从挫折中走出来的人会更加成熟、更加勇敢、更加智慧。所以面对挫折，我们要调整好自己的心态，将它由绊脚石变成垫脚石。那么我们应该如何来对待挫折呢？

第一，培养乐观自信的心态。乐观是人生一剂良药，可以让我们以愉悦的心情面对生活各种困难。心态越乐观，对困难的接受能力也就越强，行动更加积极。乐观还可以防止我们产生自卑心理，自卑是消极的心态，让我们不相信自己，怀疑自己，进而面对困难失去勇气，行动缓慢，不像乐观的人积极想办法解决问题。

另外，就是建立自信。信心是一个人的精神支柱，可以帮助我们更好的面对困难。列宁说过：“自信是走向成功的第一步。”一个人只要不失去信心，就没有失败，就有扭转局势的机会，就能看到机会，以更加积极的心态摆脱困境。

第二，正视现实，适应环境。就是要求我们正确看待挫折与现实，尽自己最大能力改造环境。另外就是根据环境的变化调整自己。我们不逃避困难，可以尽量避免挫折，减少失败的机会。

第三，增强承受挫折的能力。一个人身体虚弱通过锻炼可以使之强壮，我们的思想同样也可以。一是从事些简单的冒险运动，比如爬山，跳水等。二是平常遇到困难是，去接受总结。

‘肆’ 如何看待生活中的困难

我个人觉得不是当生活中遇见了困难，是困难一直在我们的生活中，有时候你觉得生活可以得过且过的时候，是你还没有想到这些烦扰你的事情。其实它不是不在了，它一直如影随形的跟着你，当你准备接受快乐的时候，猛然间想起来你生活中的困难，然后动作一僵，那种从身体由内而外散发出来的无力，通通都哽在你的胸口，你的喉咙。每个人都是一样的，即便我会在晚上迎着风走遍校园，然后穿梭在校外，闭着眼睛去走路，去摸索，我还是没办法静下心来，你看到的每一个人都是一样的，各有各的苦，但是也各又各的喜，我不知道怎么鼓励你，因为我只是口是心非的给你灌着鸡汤，但是我自己连鸡汤都喝不下。

‘伍’ 如何面对生活中的困难和压力

如何面对生活中的困难和压力

如何面对生活中的困难和压力，生活不可能永远一帆风顺，而且现在生活压力越来越大,面对的挫折也只增不减,我们要如何应对生活中的各种困难尤为重要，下面为你带来如何面对生活中的困难和压力？

如何面对生活中的困难和压力1

怎么面对人生的困难

如果困难突然到来了，像一座大山一样压在你的心上，让你好像是精神要崩溃了，那么你不妨试着把困难进行分解，筹集500万有困难，那就分成10步完成，这样500万的困难就变成了50万的问题，如果还有困难，九继续给它分解，每一步再分解成10小步，那么现在你的任务就变成想办法筹集5万块钱了，如果你能给筹集到第一个5万块，那么第二个，第三个5万块也九不是什么难题。

多锻炼自己的意志，培养自信心。在生活的点滴中多找机会锻炼自己的意志，养成良好的习惯，这样面对压力的时候就会变得很从容，别人眼中的压力在你那里不过是小菜一碟。自信心是一个人成长的财富，在日常生活中不断的接机会进行积极的自我暗示，表扬自己的没一点进步，充满自信的人总是会离成功更进一步的。

适当的吃苦。“年轻人要多吃苦，吃苦不是什么坏事，对于今后的人生道路来讲是一笔财富”。这是姥爷在世时经常讲的一句话，吃苦可以让人得到锻炼和成长，不仅是心智成熟，思考问题，看待世界的观点也会发生变化，这样在以后的成长中如果遇到什么困难才会处变不惊，从容面对。

面对困难时应该怎么办

对待面临的压力。当自己面对压力的时候，不要被压力吓倒。鸡蛋从外打破是压力，从内打破就是重生。

面对困难时要继续努力。世界上没有轻松的事情，学着低调，任何人都不欠你的，有所得就会有所失，学会取舍，踏踏实实的努力，会有意想不到的幸运。

学会如何面对现实。自己不逼自己一下都不知道自己有多优秀，问题来了要敢于面对，要敢于接受，没人为你的未来买单，要么面对，要么逃避。

锻炼自己。包括自己的修养，文化，勇气等等。让自己的内心充满淡定和从容，到最后你会发现，自我的提高让自己更加的自信。

有一颗有梦想的心。现实虽然很残酷，但是只要你肯迈出脚步就会发现有路在脚下。糟糕的当做经历，精彩的才是美好，为了自己的梦想请继续...

不要停止学习。任何时候都不要忘了学习，因为有有太多的东西我们不会，吸收知识，壮大自己，在学习的过程中你会发现困难迎刃而解。

如何面对生活中遇到的困难

冷静对待。生活中遇到了困难，首先我们要冷静对待。因为不能静心，就不能好好地思考问题的本身，更别谈想出解决的办法了。有些人遇到问题时，容易急躁，其实这对解决问题无益，无非是徒增烦恼，还容易伤害身边的人。所以，在生活中遇到了问题，记得先冷静下来，是否能冷静也可以判断一个人的`心理素质如何。

明确困难是什么。当冷静下来后，就要仔细分析困难了，我们要明确困难是什么，这困难是扰人而已?还是对自己的生活造成了损害?如果有损害，这损害的程度是大是小?当这样进行深入地分析后，你可能会觉得，其实这困难也没什么，甚至对自己的生活不一定有影响，只是心情被影响了而已。

思考解决的办法。当已经明确了困难，接下来就是解决困难了。如果是小问题，那完全没必要伤怀，是自扰而已;如果是大问题，就要好好考虑了。其实，许多时候并没有太大的问题，只要稍微解决一下就好，只是情绪不佳才会让I自己浮想联翩的。就算是大问题，如果尽自己所能，把难度降到最低就可以了，去解决总会让事情变得越来越好的，只是要考虑周全，尽可能找出最好的方法来解决。

如何面对生活中的困难和压力2

1、原谅自己：人生不可能是一帆风顺的，会遭受到各种各样的挫折，有时候根本不是自己能够左右的，所以这个时候对自己要尽可能的宽容，不要把所有责任归咎于自己，一味的责怪自己

2、不要把失败想得太可怕：要始终明白，一时的受挫不可怕，可怕的从此一蹶不振，生活中往往有这样的人，一点失败就要死要活的，自暴自弃，自甘堕落。

3、增强自己的心理承受力：这一点非常重要，有的人由于受到挫折就觉得天要塌下来了，就做一些伤害自己的事情，这是对自己的极度不负责任的表现，但归根结底，产生这种想法的原因还是心理承受力不够。

4、找到受挫的根源：找到自己失败原因的时候就是我们成长升华的时候，所以弄明白为什么会受挫是很有必要的。

5、学会合理释放压力：释放压力有很多方法，比如运动减压、多参加社交活动与人交往、进行一些自己喜欢的活动如听音乐看电影打球等、来一场说走就走的旅行、也可以放声大哭。

如何面对生活中的困难和压力3

运动

当你觉得你的挫折和压力已经很大的时候，你可以去操场上奔跑，尽力的跑，耗尽自己全部的力气，把自己的汗水当做压力，将他们都挥洒出去，把奔跑当做是一种释放、发泄。当然，也可以通过一些其他的运动。

直面挫折和压力

面对挫折和压力，勇敢的面对它，分析挫折和压力，找到挫折和压力的来源，找到正确的途径去解决。如果认为是能力不足，就尽全力去提高自己的能力，使自己强大，战胜挫折和压力。如果认为是心态问题，我们可以通过去锻炼自己的心态，使自己拥有足够强大的心态。

做自己感兴趣的事

有时做自己感兴趣的事，自己喜欢的事，让自己沉浸其中，短暂的忘却压力和挫折，让自己放松下来。有时会在你放松的时候，你就会找到灵感，找到解决问题的灵感，或许，此时一切就会迎刃而解。

倾诉

找一个自己信任的人，愿意倾听你倾诉的人，告诉他你心里的烦恼，向他诉说你的压力。有时朋友的一句话、一个拥抱、一个可以依靠的肩膀，就会让你重新燃气斗志。

摘抄一些可以激励自己的句子

就像我们平时看的心灵鸡汤一样，把一些能激励自己的句子，摘抄下来或者贴到自己能看到的地方，每次遇到挫折或者压力过大，可以看一看，这些话有可能会给你极大的鼓舞。你可以经常更新，在不经意间看到一些经验的句子，可以更新到自己的小本本上哦。

写日记

你可以把你无法说出口、无法倾诉的话写到本子上，你把他当做你的一个倾诉对象，是一个一直愿意倾听你并且会帮你保守秘密的对象。写日记真的是一个很好的纾解压力的方式，你可以不用每天都写，只要当你很苦恼的时候，你可以拿出本子，写上几段或几句话，可以是倾诉的，也可以是鼓励自己的。

树立一个坚定的目标

当你有了一个坚定的目标，一个你非常渴望实现的目标，你会觉得压力会化为动力驱使着你不断地靠近你的目标，并且最终实现它。这个目标也可以稍微高一点，但是不能过度的高出你的能力范围，过度的高有时可能会让你觉得压力增大。

‘陆’ 怎么看待生活中的困难

生活中遇到困难是常态，没有困难是不可能的。每个人都必须面对自己生活中的困难。当困难到来的时候，你采取什么态度，决定着结果。积极的面对，主动的解决困难，我们的生活就处于上升的阶段。如果你消极的对待，处处躲避，你的生活就会一团糟。所以说，困难不是问题，问题是心态怎样。勇敢的做生活的主人，做家庭的主心骨，这才是一个有责任心的大丈夫。

‘柒’ 面对复杂的社会生活 我们应该怎样正确认识生活中的困难和逆境 做到健康成长

1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

‘捌’ 我们应该如何对待生活中的困难

对待生活中的困难方法：

1、冷静对待。生活中遇到了困难，首先我们要冷静对待。因为不能静心，就不能好好地思考问题的本身，更别谈想出解决的办法了。有些人遇到问题时，容易急躁，其实这对解决问题无益，无非是徒增烦恼，还容易伤害身边的人。所以，在生活中遇到了问题，记得先冷静下来，是否能冷静也可以判断一个人的心理素质如何。

2、明确困难是什么。当冷静下来后，就要仔细分析困难了，我们要明确困难是什么，这困难是扰人而已，还是对自己的生活造成了损害，如果有损害，这损害的程度是大是小，当这样进行深入地分析后，可能会觉得，其实这困难也没什么，甚至对自己的生活不一定有影响，只是心情被影响了而已。

3、思考解决的办法。当已经明确了困难，接下来就是解决困难了。如果是小问题，那完全没必要伤怀，是自扰而已；如果是大问题，就要好好考虑了。其实，许多时候并没有太大的问题，只要稍微解决一下就好，只是情绪不佳才会让I自己浮想联翩的。就算是大问题，如果尽自己所能，把难度降到最低就可以了，去解决总会让事情变得越来越好的，只是要考虑周全，尽可能找出最好的方法来解决。

4、要勇敢面对。遇到困难，我们要冷静，更要勇敢。你对生活笑，生活就会对你笑；你对生活哭，生活也会对你哭。所以，我们要笑对生活，勇敢地面对生活中的困难，在你想放弃的时候，你要鼓励自己，“你一定可以的，你一定可以做到，生活没什么了不起”。只要你能勇于面对困难，采取有效的方法去解决，困难就会迎刃而解了。

5、与人分担。如果遇到的困难实在让人难以承受，自己难以承担，那就与好友分担吧。这时，可以找一个知心的朋友，倾诉你的烦恼，倾诉生活中的困境。一个人的困难有人倾听，就变成了半个人的困难了，你会觉得，有人陪着你，你仍是幸福的。就算好友不能为你解决实在的困难，但你仍会对生活充满信心。

‘玖’ 如何看待生活中的困难和问题

最近看了《曾国藩传》，书里面有一句话：“ 天下事无所为而成者极少，有所贪有所利而成者居其半，有所激有所逼而成者居其半 ”，看后深有感触。

我一直认为男人要对自己“狠”一点，这个“狠”的意思就是说对自己要求严格，“以克人之心克己，以容己之心容人”，关键时刻要逼自己一把。但随着年龄的增长，特别是有了孩子，而且孩子也将进入成年，现阶段学习压力大，道理难得讲通，且不愿意听。逼自己容易，家长逼孩子难，越逼越逆反，所以非常纠结。

我看过这段话，认识事情的结果大致分为三种：完全失败、成功一半、完全成功，而这三种结果与人的思想密切相关。这句话的大意是：没有理想、胸无大志、不能一直向着明确的目标进发的人，很少能获得成功； 对有理想的人，攻其弱点、加以利诱、能给予他需要的，可能取得一定成绩；因为利益和贪欲去做能成一半，因一时激愤、激励和被逼无奈去做的也是成一半。

对于生活中遇到的困难和问题，我有以下几方面看法：

直接法：熬、激、逼

成功不是一蹴而就的，而是一步一步熬出来的。成功的人懂得熬，所以成功；失败的人只会逃避困难，必然失败。

当今社会物质生活极大丰富，单采用激励达不到最佳效果。需要“激”和“逼”相结合，激就是激励、激愤，既要采用物质的激励，也要采用精神的激励，同时还要对自己有所激愤不满；“逼”就是逼迫自己长期坚持，困难时一定切莫间断，熬过此关，便可进步。再进步再遇困难，再煎熬再奋斗，自有亨通精进之日。凡事皆有极困极难之时，不断精进，一步步走，不要急躁，要慢慢熬！

间接法：转换想法和念头

当遇到困难还可以换个想法和念头：困难是来锻炼我、成就我的，如果没有这个困难，我可能不会去做那个事，我可能一辈子都不具备那个技能，我得感激遇到的这个困难！

当心中有感恩的时候，内心就会很平和，会充满力量，当心中放下负面的烦燥、失落、无力感，自己就会静下心来分析，这件事情问题出在哪里？我现在具备的条件是什么？缺少的条件是什么？下一步怎么做能去满足这个条件？

思考清楚后，一步一步来制定前进方向，逐步去落实方案。同时暗示自己将困难看作是激励和逼迫，从对内心正反两个方向同步调整思想，有“褒贬”之意，不至过于自信，又不至于内心的无力，达到做好事情的最佳状态，这样，遇到的困难就会得到逐步解决。

不管是自己还是孩子，在日常生活和学习上遇到问题，是非常正常的事情。问题本身不是问题，如何应对才是问题。生活中的困难，谁都会遇到，多角度去思考，积极主动去做，不逃避，迎难而上；孩子学习上的困难，首先正视困难是每个学生都会遇到的，有困难都很正常，一起想办法请教老师、多做题目练习，肯定是可以解决的。

问题并不可怕，关键是如何应对。随着自己学习和实践的深入，才越来越体会到这句话的价值。我们助人的时候，不能够帮助对方改变问题本身，而是帮助对方在如何应对方面有更多的选择、更加负责任、更自由地做出应对。

最近有些朋友在工作、情绪等方面有些困扰，在交流的过程中，我就使用这条信念。当对方要详细地向我倾诉发生了什么，我能够理解他们对当时那个场景的刻骨铭心，但是我会在表示接纳和理解的基础上，重点探寻对方之后是如何应对的。

只有做到别人做不到的，你才可以得到别人得不到的

曾国藩天生非常笨拙，考秀才考了七次才考中，受尽了旁人的冷眼和嘲讽。他一生都是“熬、激、逼”，时时调整思想和信念，年复一年、日复一日，勤奋坚持、反思精进，最终的成就却超过很多聪明人。修炼自己一时并不难，难的是一辈子的坚持。正是不断地坚持、不断地精进，曾国藩才从“天下第一笨人”，逆袭成为“天下第一完人”，而且真正做到了立德、立功、立言。

每个人都会遇到困难，就看如何去看待这个困难本身。一般人承受不了的委屈你得承受，一般人需要别人理解、安慰，你没有时学会安慰自己，凡事有三种以上解决办法；一般人用对抗消极指责来发泄情绪，你必须看到自己得到的“爱”和光明前程；一般人需要一个肩膀在脆弱的时候靠一靠，而你就需要成为别人依靠的肩膀。只有真正做到别人做不到的，你才可以得到别人得不到的！

但凡成功之人，往往都要经历一段没人帮助的岁月，而这段时光，恰恰是沉淀自我的关键阶段。犹如黎明前的黑暗，捱过去，天也就亮了。所谓千里马，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，咬牙撑过去，你定会看见最坚强的自己。