你如何使自己适应北美的生活

⑴ 国外留学如何快速适应留学生活

在国外长时间生活时，经常会受到文化冲击。文化冲击被定义为人们在不熟悉的环境中可能感受到的迷失方向，不安全感和焦虑感。我们通常认为理所当然的价值观，行为习惯和社会习俗可能无法在我们的新环境中为我们服务。通过适应外国文化，你可以克服你的文化冲击，并与周围的人发展有意义的关系，而不是感到焦虑和困惑在你的新空间。

不要将文化熟悉或知识用于面值。即使你对新环境中的仪式，习俗和礼仪更加了解，但要小心，不要将解释或理由归因于你现在相信你知道的东西。一点知识可能会引起误解。心理学家格尔特霍夫斯泰德写道，“文化”就像一根洋葱，可以一层一层地去皮，以揭示内容。真正了解社会和历史背景下的文化需要很长时间。

⑵ 如何适应在国外的生活

1.主动融入当地的社交圈，多出去走走，了解当地的生活环境，多参加学校组织的活动，多参与社团，主动去了解并融入当地人的生活圈，没有一扇门会永远为你锁着，但你必须得先鼓起开门的勇气。
2.路人都是最热心的求助对象，当你迷路恍惚的时候，不妨大胆向路人求助，总有人愿意帮助你，回应以微笑。
3.下载谷歌地图和当时使用比较多交通指引APP，出去要记得找得着路回来就好。
4.独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。节假日的时候可多给家人打个电话，视频见面，不仅是你在思念亲人，你的父母、家人，也很想你。

⑶ 如何快速适应美国移民生活

《来自【雄鹰展翅英语团】成员解答》
初到美国，新移民们都会经历一个漫长的适应过程。以前在国内的一些习惯，到了美国却不再适用，这让新移民们觉得非常郁闷。为了更快的适应美国移民生活，就必须学会在当地生活。无论如何，新移民必须要有一个良好的心理素质，才能在一个新的地方生根发芽，开花结果。
如何快速适应美国移民生活，是不少移民人士关心的话题。初到美国，新移民们都会经历一个漫长的适应过程。以前在国内的一些习惯，到了美国却不再适用，这让新移民们觉得非常郁闷。为了更快的适应美国移民生活，就必须学会在当地生活。无论如何，新移民必须要有一个良好的心理素质，才能在一个新的地方生根发芽，开花结果。

1、走出家门 融入社会
许多新移民因为语言不好，老是躲在家里不敢出门。这样长期下去，使自己不断增加心理压力，情绪低落，并且对生活失去信心。
2、努力学习英语 克服语言障碍
语言是人们生活交流中不可缺少的传播工具。没有语言，人类的社会也不会像今天这样发达；没有语言，人类的大脑也不会象今天这样完善。不会讲英语，不但使自己缺乏同社会接触的能力，而且使自己沉默寡言，患上忧虑症。
3、寻找工作 充实生活
有些人出国之后，由于语言不好，找不到合适的工作，不合适的工作又不愿做，一开始没什么感觉，时间一长，精神上就会感到无聊和苦闷。
4、打消回国的念头 既来之则安之
新来的移民刚出国时，环境和生活上有各方面的不适应，即使出国多年的老移民也会有这种情况，这样容易造成情绪上的不稳定。
5、一切从头开始 忘掉过去成就
技术移民在原居地都可能有一个较好的工作，有的甚至可能会有一些工作的成就和荣誉，如果对自己的过去老是念念不忘，不但使自己在新的地方进步不了，并且也很难再有开创的精神。
6、广交朋友 扩大生活圈
人是喜欢交际的，真正喜欢过隐居生活的人并不多。有些人出国之后感到无聊，原因之一就是因为离开了结交多年的亲朋好友。到了一个新的地方，如果不善于结交新的朋友，就会使自己感到孤独。
7、多做益事 助人为乐

我们每一个人除了为了谋生找工作，还可以参加一些社区和社团。这些工作虽然没有报酬，但是可以使我们的身心得到一种快感和满足。帮助别人也是帮助自己，别人的幸福也是自己的快乐。移民是一条漫长而艰难的路，只要我们有这个信心，在我们的面前将是一条金光大道。

希望我的回答对您有帮助~
如有疑问，可继续追问，我很耐心为您解答。
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⑷ 如何适应美国留学生活美国研究生保录怎么办

如何适应美国留学生活?

老话即然可以去美国出国留学，那雅思、托福等语言测试无疑是达标的，终究这都是申请办理学校的前提条件，可是生活不是测试，美国日常生活常用过的口语和测试是有很大的区别的，在日常相处中，存在很多当地“口头语”和“流行词”，也别名俚语，假如你对于此事并不是很了解，日常生活沟通交流下去，是有很大的障碍，那也是早期能卡死留学生的地区。因此，出国留学之前能够多刷一些美国大片或者脱口秀节目，提早解一下正宗的美式口语，这对你迅速融进当地学习环境肯定也有帮助。

02.强烈推荐保录取：

根据人脉关系，例如校长什么的，每一年会有固定强烈推荐配额，只需成绩并不是差到吓人，基本都可以保录取进来;还有一种是一部分学校会开办一些赢利为主导的一个项目，代理们也是有强烈推荐配额，但是这种学校排行不会很高。

03.捐赠保录：

根据给学校捐赠的形式，让子女能进入学校出国留学，美国大学也是需要获利的，特别是民办大学并没有国家补贴，全凭捐赠才能维持学校的经营和支出。

许多高校特别是美国的民办大学，本身就是大型教育培训机构，也要获利的，政府部门没给拨付只能依靠捐赠才能维持花销，专家教授薪水、学校基本建设、科研投入等等都是非常大的耗费，例如维克森林大学校长工资达到400万美金一年，因此学校必须开启一些特殊方式来获得权益。

⑸ 欧美国家的生活习惯(详细资料)

出国须知

由于国人的生活习惯于其他国际不同，而为了不必要的误会，尽可能的适应、了解当地的风俗民情及习惯，以免造成误会。以下的是我们整理出来的内容，提供给您参考；

部分国家地区、机场的扒手、小偷猖獗，因此出国访问的时候请看管随身的行李，尤其不要将护照、机票等重要物品背在身后或离开自己的身边。
餐厅用餐的时候不要将贵重物品挂在椅背或放在旁边的位子，以免被窃。

访问美国必须如期回国，如滞留不归将有以下后果；

1. 滞留不归，无法获得合法身份，所以无法立足于当地社会，影响日后的发展。

2. 如果滞留被发现或超过期限返回国门，日后将无法进入美国，日后的留学、商务都将其被拒绝。

出国时您所代表的是自己国家的形象，因此随时注意自己的行为及仪容能让当地人民对中国留下良好的印象。

天气

从以下网址进入可以查询到你即将前往的地区天气状况，方便您携带所需的衣物http://www.wunderground.com/global/stations/54511.html

换汇须知

换汇时间：周一至周五 上午9:00-12:00，下午1:30-5:00（周末和节假日休息）换汇地点：中国银行北京分行以及各授权代办处。

需要携带证件：

1.在本地办的有效护照和签证，首次处境需有效出境卡。

2.单位介绍信，无单位的凭街道介绍信。

3.身份证或户口本。

4.出国留学者要入学通知书，收复印件。

5.出国定居者要出国定居证，收复印件。

原则上在户口所在地换汇，但签证日期和机票日期相差不足3日的，可以在签证地换汇，如果你是北京户口，手续齐全，找最近的地点换汇就行。 异地换汇规定中的3天不包括节假日，如果取签证日期与签发日期不同凭取签证的条或收据也行如果你想超额（港澳地区1000美元，其它2000美元）换汇或有其它特殊情况可以咨询：外汇管理局：车公庄西路甲19号华通大厦68482583得到外管局的批准（需要亲自跑一趟，得到批文）就可以在中行换汇了。

搭乘飞机

搭乘飞机时必须将个人的护照、旅行证、机票等相关的文件带在身边，如果您有航空公司的会员卡最好在您办理航班划位同时出示。

搭乘飞机时请注意与他人的谈话声音，中国人热情及友善因此时常不注意的将自己的谈话声音提高或吆喝自己的伙伴，这样的行为容易引起其他国家人士的误解，因此，在此特别要提醒您，凡是在公共场所不要大声的说话及吆喝。

搭乘飞机：

l 通常航空公司会在飞机起飞前1小时开始广播乘客办理登机，登机由 头等舱与携带幼儿的乘客。然后商务舱、经济舱。

l 上飞机找到自己的座位后，放好行李先做好，如果需要还座位，必须等到飞机起飞前所有旅客已经入座，或是飞机起飞后稳定下来。千万不要上飞机后就开始换座位。

l 起飞、用餐、降落的时候请竖直椅背。

抵达入境

抵达拜访国家办理入境手续时，必须将护照、邀请函、行程表交给移民官，当获得进入美国时，移民官会在护照上面钉上一张白色的表格，请注意不要取下此表格，处境时移民官会将此表格取下。

移民官通常会询问以下问题，如果无法用英语回答，可以要求中文翻译。

1. 你打算进入美国多久？
Q: 请回答与邀请函的时间一致。

2. 你有任何的亲戚朋友住在美国？

3. 你有任何的生意在美国？

4. 你为是么来美国？
如果不会说明直接将邀请函交给移民官

禁止携带肉类制品、水果、蔬菜、种子。

美国已经不销售相片胶卷，国人需要自己携带。

美国用电为110V

北美酒店不提供牙膏、牙刷、拖鞋最好自己准备。

北美国际航班规定行李限重20公斤，超重必须支付费用。

事故处理

l 重要文件事先复印保存，不要与证本放在一起，护照遗失可以以复印件先向该地区警察局报警，然后向中国使馆申请补发临时文件。

l 国际信用卡遗失时立即向发卡中心办理挂失止付。否则信用卡被盗用，持卡人负责。

l 发生交通事故的时候，不要向对方道歉，在欧美国家发生交通事故“道歉” 表示自己承认错误负担责任。必须记下对方车号、驾驶证、保险号码，如果车辆是租来的，必须通知汽车租赁公司。

行为准则

1. 不能滞留不归，如滞留不归，其后果自行负责。

2. 公共场所无大声喧哗，如酒店、餐厅、机舱、剧院、大众交通工具内部等。

3. 不要攀爬公共设施、随便穿越道路。

4. 进入公共场所或到餐厅就餐、购票等需要排队，排队时请保持半个手臂的距离。

5. 汽车行驶当中不能在汽车内站立、奔跑等，如因行使当中司机为了维护大家的安全所做出判断，而乘客因站立、奔跑、玩耍等引起意外由乘客自行负责。

6. 不要随地吐痰、丢垃圾。

7. 不要穿着睡衣在酒店的走廊、前台、大堂。

8. 搭乘升降电梯必须让里面的乘客先出来后再进入。

9. 手扶电梯的搭乘右边站立，左边行走。

10走路或必须越过他人时，必须有礼貌的请对方让过。

11不要宣传自己的政治理念、宗教信仰等。

关于饮食

1. 欧美国家酒店不提供热开水，除非中餐馆才会提供热开水。

2. 餐厅用餐必须排队。

3. 到西欧国家餐厅用餐请不要大声喧哗，尽可能压低声音说话。

4. 到自助餐厅用餐，拿取食物不能过度，少量拿取，不要浪费。

5. 美国政府规定18岁以下青少年不能购买食用烟酒类食品。

6. 18岁以下青少年不能进入酒吧、赌场、色情场所。

欧美国家茶俗 - 美国茶俗

美国人饮茶的习惯是由欧洲移民带去的，但美国人饮茶没有欧洲人多，饮茶方法也与欧洲大体相仿。美国饮茶属清饮与调饮两种，大多喜欢在茶内加入柠檬、糖及冰块等添加剂。不过，美国毕竟是个相当年轻的国家，所以饮茶没有欧洲那么讲究。加之美国人生活节奏很快，喜欢方便快捷的饮茶方式，故以冰茶、速溶茶要水罐头为主。美国人很喜欢中国茶，中美之间茶的贸易几乎是伴随着美国这个国家的诞生而同步开始。美国年从中国进口茶叶占茶叶进口总量20%以上，以红碎茶和中、低档绿茶为主。其饮茶较多品种为袋泡红茶、冰茶、添香茶和草药茶为主。近年来，随着绿茶保健功能逐步揭示，美国又掀起“中国绿茶热”。美国国家卫生部和有关团体还专门召开“茶与健康”的国际学术会议，举办中国茶文化周和中国茶文化研讨会，在纽约还成立了全美国际茶文化基金会，从事茶文化的宣传与中美茶业交流的协调与组织工作。许多着名大学，都举办中国茶专题讲座，有的还投入巨资进行茶叶保健作用的基础理论研究。
美国地处北美洲中部，当地饮茶，18世纪以中国武夷岩茶为主，19世纪以中国绿茶为主，20世纪以红茶为主，80年代以来，绿茶销售又开始回升。然而，作为热饮料的茶，美国人却演变成冷饮冰茶。
在美国，无论是茶的沸水冲泡汁，还是速溶茶的冷水溶解液，直至罐装茶水，他们饮用时，多数习惯于在茶汤中，投入冰块，或者饮用前预先置于冰柜中冷却为冰茶。冰茶之所以受到美国人的欢迎。这是因为冰茶应顺了快节奏的生活方式。人们不愿用花时热泡的方式喝茶。而喝冰茶时，消费者还可结合自己的口味，添加糖、柠檬，或其他果汁等。如此饮茶，既有茶的醇味，又有果的清香，尤其是在盛茶，饮之满口生津，暑气顿消。
冰茶作为运动饮料，也受到美国人青睐。它可取代汽水，既可在运动时解渴，又有益于运动员恢复精力。人体在紧张劳累的体力活动之后，喝上一杯冰茶，自然会有清凉舒适之感，并且使精神为之一振。
美国人也喝鸡尾茶酒，特别是在风景秀丽的夏威夷，普遍有喝鸡尾茶酒的习惯。鸡尾茶酒的制法并不复杂，即在鸡尾酒中，根据各人的需要，加入一定比例的红茶汁，就成了鸡尾茶酒。只是对红茶质量的要求较高，茶必须是具有汤色浓艳，刺激味强，滋味鲜爽的高级红茶，认为用这种茶汁泡制而成的鸡尾茶酒，味更醇，香更高，能提神，可醒脑，因而受到欢迎。

欧美国家茶俗 - 法国茶俗
法国，位于欧洲西部，西靠大西洋。自茶作为饮料传到欧洲后，就立即引起法国人民的重视。17世纪中期在法国《传教士旅行记》中，叙述了“中国人之健康与长寿，当归功于茶，此仍东方常用之饮品。”以后，几经宣传和实践，激发了法国人民对“可爱的中国茶”的向往与追求，使法国饮茶从皇室贵族和有闲阶层中，逐渐普及到民间，成为人们日常生活和社交不可或缺的内容。
现在，法国最爱饮的是红茶、绿茶、花茶和沱茶。饮红茶时，习惯于采用冲泡或烹煮法，类似英国人饮红茶习俗，通常取一小撮红茶或一小包袋泡红茶放入杯内，冲上沸水，再配以糖，或牛奶和糖。有的地方，也有在茶中拌以新鲜鸡蛋，再加糖冲饮的；还有流行在饮用瓶装茶水中时加柠檬汁或橘子汁的；更有的还会在茶水中掺入杜松子酒或威士忌酒，做成清凉的鸡尾酒饮用的。
法国人饮绿茶，要求绿茶必须是高品质的。饮绿茶方式，与西非饮绿茶方式一样，一般要在茶汤中加入方糖和新鲜薄荷叶，做成甜蜜透香的清凉饮料饮用。
花茶，主要在法国的中国餐馆和旅法华人中供应，其饮花茶的方式，与中国北方人饮花茶的方式相同，习惯于用茶壶加沸水冲泡，通常不加作料，推崇清饮。80年代以来，爱茶和香味的法国人，也对花茶发生了浓厚的兴趣。近年来，特别在一些法国青年人中，又对带有花香、果香、叶香的加香红茶发生兴趣，成为时尚。
沱茶，主产于中国西南地区，因它具有特殊的药理功能，所以也深受法国一些养生益寿者特别是法国中、老年消费者的青睐，每年从中国进口量达2000吨，有袋泡沱茶和小沱茶等种类。

欧美国家节水之道：雨水污水循环利用
法国：节水成为“全民工程”

环球时报记者日前从巴黎开车到法国南方出差，沿途发现，被法国人视为命根子的私家花园大多没有了往年夏季的生机。一些居民解释说，这是法国政府新近颁布节水令的结果。法国部分地区目前正面临数十年不遇的干旱。为了保证当地居民饮用水和农业灌溉用水，法国政府颁布了一项节水令：干旱地区居民不得给草坪浇水、不得用水洗车、不得给私人游泳池放水。为了确保该法令得到严格执行，法国政府还专门建立了一支“节水警察”队伍到处巡视，任何违规者都将面临500欧元以上的罚款，情节严重者甚至将面临牢狱之灾。

一位在法国环境部工作的朋友告诉记者，法国政府颁布这个节水令，绝不是在面临旱灾时“临时抱佛脚”。多年来，法国政府始终将节水作为一项国策。早在上世纪 60年代，法国政府就制定了《水资源管理法》，将水资源定性为“国家集体财富”，任何人不得浪费。以这部法律为基础，法国政府制定了“以水养水”的政策以及“谁用水，谁出钱”的规定，有效地控制了工农业用水；其中关于“谁污染，谁治理”的规定，又为污水的循环利用提供了大量资金。在法国，每年都有数亿立方米经过处理的污水用于农业灌溉。

为了树立公民的节水意识，法国政府特别注重节水宣传。法国各大电视台和电台，每天都会播出节水公益广告。法国政府还不断向民众发放介绍节水窍门的小册子。政府不遗余力的宣传使法国民众养成了自觉节水的习惯。在巴黎的一些中高档居民区，日常生活用水实行包干制，但这些家庭仍大量使用节水马桶，许多人甚至不惜多花很多钱安装生态淋浴系统，将洗澡水过滤后重新装入抽水马桶，可节省近40%的生活用水。记者所在的小区有一个洗车房，但常常门可罗雀。洗车房的老板告诉记者，洗车生意在巴黎不好做，他都快开不下去了，巴黎人不是出不起每次2欧元的洗车费，而是不想因此浪费水。

有了法国政府和民众的节水要求，五花八门的节水装置在法国也就找到了用武之地。在法国，你只要一抬头，就可以看见楼房屋檐下的集雨管。下雨时，集雨管将屋顶的雨水引入地下蓄水池，过滤净化处理之后，就可以作为厕所等二类生活用水使用。法国一些地方还制定了有关雨水利用的地方法规，规定新建小区必须配备雨水利用设施，否则，将征收雨水排放费。另外，法国公共场所的水龙头大都装有定时系统，在水龙头打开30秒后会自动断水。记者的法国朋友不无自豪地说，法国不仅是节水的典范，也是节水技术的先锋。

美国：人口和经济在增长，用水量却在减少

美国是一个水资源相对丰富的国家，人均占有量居世界第59位。从上世纪60年代开始进行的节水研究和管理，让美国的节水措施和教育都较为完善。

早在1965年，美国国会就通过了《水资源规划法》，并在此基础上成立了由政府多个部门联合组成的美国国家水资源委员会，开始加强水资源综合管理和研究。此后，随着大城市用水量急剧增长，美国各州、县、市自行制定的节水法案也越来越多。纽约市有《安全饮水法》、《地表水处理规定》等多项法规；在水资源较丰富的得克萨斯州，今年4月州议会一下子提出了11个节水法案。

这些法规涵盖了水资源开发、利用、保护、管理的全过程，涉及政府、企业、居民各个方面，特别对工业和商业用水进行严密监控。美国节水最主要的一招是大力提高循环用水率，特别是对炼油、化工、排放有毒物质的制造业的循环用水率要求都很高。1975年美国工业平均循环用水率仅为54.3%，2000年提高到94.1%(其中化工和石油行业的循环用水率分别高达96%和97%以上)。从1975年到2000年，美国总人口增加24%，国民生产总值(GNP)增长1.4倍，全国总取水量非但没有增加，反而减少约9%，其中制造业的取水量减少62%。

居民生活用水是城镇用水的重头，因此美国城镇节水以家庭用水为重点。为此，美国各市开展了各种各样的教育活动，动员居民自觉节水。美国各城镇和社区都有水资源管理协会、环保组织等非营利机构，它们除了散发宣传材料，还举办各种讨论会、展览，提高人们的节水意识。学校是节水教育的重点对象。休斯敦市政府节水办公室一名官员接受记者采访时表示，他们针对学校的节水教育活动多达十余项，包括专门培训老师如何搞节水教育。另外，对于从幼儿园到12年级学生，节水办都有针对性的专题教育活动，真正做到节水“从娃娃抓起”。

另一方面，美国各地方政府和环保组织还向家庭广泛提供节水设备和窍门，例如提倡居民使用节水型抽水马桶、慢流量型水龙头和浴室喷头，教人们如何检查水管渗漏的小窍门。管道老旧的纽约市还专门花钱购买声呐设备，检查主要输水管道的漏水情况。美国的家庭用水中，草坪用水占总用水量的1/3，因此，美国各地政府建议利用石头雕塑等美化自家花园，而尽量减少草坪面积。在夏季缺水期，包括首都华盛顿在内的许多地区还出台法规，禁止人们在某一时段内给草坪浇水，一旦发现将给予重罚。

这些措施看似很小，但效果相当显着。休斯敦市调查表明，仅通过更换节水的马桶、水龙头和喷头，以及进行漏水检测等简单措施，该市居民用水量就减少了72%。

埃及：严重缺水国不“缺水”

按照联合国的统计，如果一个国家年人均拥有水资源量在2000立方米以下，就是缺水的国家；人均拥有水资源量在1000立方米以下的，属于严重缺水国。埃及全境干燥少雨，开罗年降雨量只有31毫米，地面蒸发量却高达1020毫米。根据联合国的标准，埃及是不折不扣的严重缺水国。

日前，环球时报记者与埃及同行穆斯塔尼聊起了节水问题。穆斯塔尼说，水就是埃及人的生命，节水关系到埃及的命运。前总统萨达特曾强调，只有一件事可能将埃及拉进战争，那就是水。穆斯塔尼说，正是出于这种强烈的忧患感，2001年，埃及开展了一场声势浩大的全民节水运动。现在埃及人都有了很强的节水意识，随手关水龙头已经成为习惯。确实，10多年前，记者在开罗留学时，经常在宿舍水房中发现不关水龙头的现象，现在这种现象很少见了。

穆斯塔尼说，由于农业用水占全国用水量的多数，埃及对农业用水的立法工作做得尤其细致，详细规定了地下水和地表水的使用方法，鼓励私人投资治理沙漠等。上个世纪90年代中期，埃及成立了用水者委员会，这是一个由农民自己管水的机制，农业、财政、水利、司法等政府部门也派代表参加。根据规定，除尼罗河外，用于农业灌溉的各级渠系均交给用水者委员会管理，这样既调动了农民管理水资源的积极性，又培养了他们的节水意识，可谓一举两得。

埃及非常注重农业节水的研究工作，为此成立了农业工程研究所、沙漠研究中心、作物栽培研究所、园艺研究所等。埃及的低压喷灌普及率已达50%以上，这一灌溉方式的耗水量不仅比普通的漫灌节水60%，与高压喷灌相比也节水30%。另外，由于大量推广抗旱农作物品种，以及高精度土地平整产生的节水效益，小麦、棉花、玉米等作物的用水量大幅度下降。近几年来，由于节水措施到位，在埃及这个缺水的国度里，农业却连年丰收。

⑹ 老留学生告诉你，如何适应国外校园生活

主要需要注意下面几点：
1. 水土不服要调整
不少学生在出国前对留学生活充满了憧憬和向往，把海外生活想象得无限美好。在留学梦想实现后，却发现梦想和现实差别很大，自己不能适应国外的生活，产生了“水土不服”的现象。某女学生为出国留学准备了7年，但等她在海外入学七天后，便哭闹着回国了。究其原因，竟然是到海外后根本无法适应海外的日常饮食，每天只吃从国内带的泡面。泡面吃完后，仍不能接受国外的食品加上身体上的不适，被迫回国。其实这是很多留学生在初到海外时都会遇到的问题。一些学生在国内时，可能会对吃西餐比较羡慕，可真地等到了国外以后，面临着每天都要以西餐为主食时又无法适应了。
即使是在国内比较爱吃的麦当劳、肯德基，在吃过一段时间后也会感觉无味，开始疯狂想念国内美食和自己家里做的家常菜。如果你住的是寄宿家庭，可以跟寄宿家庭的父母沟通，说出自己的想法。如果自己刚好会做一些饭菜，可以跟寄宿家庭一起来做。这样不仅能吃到美食，还可以增加与寄宿家庭的感情，快速融入当地的生活。如果是在学校公寓或在外租房，也可以尝试着自己动手做一些饭菜，做饭用的素材和调料之类的在美国唐人街或一些超市内是非常容易买到的。如果厨艺够好的话，还可以请国外的同学朋友来分享你的手艺，相信这样还能帮你交到一些不错的朋友。
2. 学习方式要转换
中国学生在学习方面的勤奋和刻苦可以说是得到世界公认的。中国很多学生在习惯了国内应试教育后，对于国外课堂上自由讨论的方式无所适从。因此，国外的一些媒体对部分中国留学生做出评价：“上课沉默，下课抱团，很多学习存在问题”。中国留学生在课堂上如此沉默、安静的表现，甚至让一些国外大学教授非常不适应，不知道该如何调整自己的教课方式。既然选择了到国外读书，就要学会改变在国内已养成的上课习惯，努力调整自己去适应国外的教育模式。国外课堂非常注重培养学生的创造性思维和实践能力,所以,在课堂上积极主动地与教授和同学互动,勇于表达自己对问题的看法和见解,对快速适应国外教育是非常有益的。另外,在学习之余,经常参加学校或社会实践活动,也是有助于扩大当地朋友圈,快速融入海外环境的一种有效方式。
3.制定时间管理计划
与中国教育体系不一样，国外大学更加强调自学的能力，一般的国外大学生需要至少付出课堂时间两倍的时间进行课外自习。但是国外的学习生活并不只是学习，还有课外活动、社交活动、旅游、日常琐事等等，怎样合理安排好时间就是中国学生面对的第一个挑战。出国留学网提醒大家，一定要制定好计划，分清主次，根据教授开学第一周给的教学大纲(Syllabus)来规划自己每个月、每一周、每一天的行程。因为教学大纲上不仅会有老师每一周的教学内容和小测考试安排，还会有成绩比例构成，可以帮助同学在做时间表的时候更加科学。
4.联系学校中国学生学者联谊会
初次出国的同学们可能有各样的疑问，网上的信息可能不能满足你的需要，所以应及时与学校的中国学生学者联谊会联系，寻求帮助。联谊会一般都会对新生提供接机、临时住宿服务。许多学校的联谊会也有信息交流平台，包括租房、旧书、交友等。请与相关负责同学联系，取得信息。同时各校联谊会组织都与中国使领馆有密切联系，在必要的时候，提供临时保护和协助。
5.多学习与人交流
出国留学的学生越来越趋于年轻化，安全意识较为薄弱。他们的自理能力和自立性相对要差一些，与人沟通、适应社会的能力比较低，这直接导致学生在国外遇到问题或与别人发生争端和矛盾的时候不知道如何处理，因此，学生在出国前最好能有意识地学习如何与人沟通的技巧，提高自己适应异国生活和解决问题的能力。
6.了解中外日常生活和文化的差异
对留学生们来说，除了学习方式的转换调整，他们面临的最大挑战是对新环境和中外文化差异的适应。如果想尽快融入当地，多了解一些中外日常生活和文化上的差异是非常有必要的。在与当地人交往时，最好多了解当地的文化传统和一些日常禁忌。不少留学生到国外后，往往会发现一个非常现实的问题，在国内英语水平已是相当不错，雅思、托福也都拿到了惊人的高分，但当他们与当地人交流时却发现以前在书本上学到的词汇和用语有时根本就用不上.而且不少人都带有各自国家或地区的口音或方言，交流时也会产生一些障碍。建议在与当地人沟通时，尽量学习当地的语言表达方式。这里提醒大家，有些留学生由于缺乏对国外社会文化的了解，他们认为国外是自由的，想说什么就可以说什么，甚至还把在国内养成的一些陋习带到来。比如，有的学生自认为与国外同学相处了一段时间后，就非常熟悉了，所以开始肆无忌惮地开一些玩笑。殊不知，国外的“自由”是相对的，西方人人虽然相对比较开放和自由，但也有自己的生活和文化禁忌，比如：个人隐私，信仰等。

⑺ 如何快速适应美国的生活，融入美国，交到朋友

1.对于生活习惯，留学前要调查清楚
邓小平同志早就说过没有调查就没有发言权，去异国他乡留学，想要尽快融入当地生活，去之前怎能不对目的地做一些背景了解呢？了
解美国的文化、生活习惯，你可以从以下方面来入手：
首先是能体现美国文化的电影、电视剧等影视作品，这是绝大部分年轻人都不会拒绝的一种快速了解美国本土文化的方法，这里推荐几个不错的影视作品：
电影：American Beauty《美国丽人》(1999) 。影片中体现的是一幅美国风情画，它包含拜金主义、性、毒品、暴力、生活单调乏味等社会问题都是欧美发达资本主义国家普遍存在的问题，美国的观众很容易跟影片中的细节产生共鸣。
电视剧：老友记。作为生活类情景喜剧，老友记中随处都能找到美国家庭日常生活的影子，如果老友记全看下来，并且每个笑点都能看懂的话，基本都能懂得美国人的交流方式和幽默了，还能了解美国年轻人的相处模式。
脱口秀：the Daily Show with Trevor Noah 《小崔每日秀》。该脱口秀以讽刺、恶搞和自嘲的手段抨击时政要闻，并关注各类名人、影星、音乐人、政客和作家，是我们了解美帝生活的一扇窗户，也可以练习地道的美国口语。
其次是能体现美帝文化的书籍、报刊等阅读性产品。通常出国留学前，大部分会读三类书籍，第一是训练口语的书，第二类是英文专业书，第三类是介绍该国家文化的书。
本文对于英语口语方面的书就不做过多赘述了，给大家介绍一本林达写的“近距离看美国”系列书籍，《辛普森案的启示》、《总统是靠不住的》、《我也有一个梦想》、《如彗星划过夜空》，这一系列书籍以信件的形式，用一连串的故事，将美国政治法律制度的基本原理讲的很清楚，这些书文字朴实自然，是普通读者了解美国的一扇窗户。
当然，你也利用度娘、知乎、谷歌、Facebook等各种媒体来了解美国的文化。
2.要有在陌生地方独立生活的能力。
光有理论基础当然不足以支撑你留美的生活，一些生活的技能是必须要具备的。
首先，你得有一定的沟通能力。这里并不是说非得英语说得多溜，你只要足够开朗，也足够敢说，哪怕你只会hello、who are you、bye bye等简单的几句英语，通过手势，你也仍然可以跟别人无障碍沟通。
其次，你还要培养自己解决问题的能力。出门在外，你已经不能再什么都依靠父母了，比如要学着自己洗衣服，要学着自己去食堂打饭，学会独立学习，学会购物，你需要试着解决所有你遇到的问题。当然这并不是说你遇到解决不了的问题时还继续一个人扛着，独立自主也包含寻求帮助来解决问题。
再次，要做到独立自主，你还需要有责任心，将自己的事情负起责来，而不是对自己破罐子破摔。
3.还要有一颗开放包容的心去接纳新鲜事物。
初到美国，你每天都会遇到不同的情况，但我们要入乡随俗，尊重和包容不同文化的差异。
在美国，大家可以自由的谈论美国政治，但国内会比较忌讳；在美国，开车时需要尊重行人，汽车需要等待行人顺利通过后方可前行，而在国内，闯红灯、不守交规的现象大家都习以为常......中美文化差异很大，我们需要有一颗开放的心去看待这些新鲜事物。我们还应走出去，享受这一份差异，看到差异之美。